تدريب معلمي اليوغا في الهند

أفضل الأماكن لتدريب المعلمين اليوغا في الهند

لقد انتهت الهند أكثر من 500 معهد يوغا في الولايات المتحدة الأمريكية مسجل في أجزاء مختلفة من البلاد. أثناء وضع اللمسات الأخيرة على المكان ، ضع في اعتبارك الشهر الذي تسافر فيه والطقس خلال هذا الشهر في الموقع الذي تخطط للقيام به في التدريب. سنناقش الأماكن الرئيسية حيث توجد أكبر عدد من المعاهد أو الأشرم في الهند - ريشيكيش, غواو Dharamshala و.

1. TTC في ريشيكيش

كما اعتبر اليوغا عاصمة العالمريشيكيش تم اعتماد 50٪ من تحالف اليوجا في الولايات المتحدة الأمريكية المعاهد في الهند. الوقت المثالي لزيارة المدينة هو من فبراير إلى أبريل ، ومن أغسطس إلى نوفمبر.

إذا كنت قادمًا لتجربة أصيلة ، فعليك تجنب القدوم في يوليو ، حيث أن Kawad Yatra الشهيرة تجري خلال هذا الوقت. ونتيجة لذلك ، لا تزال جميع الفنادق في ريشيكيش مزدحمة ، ويتم إغلاق معظم الطرق بسبب الاختناقات المرورية المنتظمة. ومع ذلك ، هناك بعض المعاهد أو الأشرم في ضواحي ريشيكيش بعيدًا عن المناطق المزدحمة ، يمكنك حضورها إذا كان يوليو هو الشهر الوحيد الذي يمكنك المجيء فيه.

بصرف النظر عن يوليو ومايو ويونيو لا ينصح به أيضًا لأولئك الذين لا يحبون الطقس الحار ، حيث تصل درجات الحرارة إلى 45 درجة مئوية^oإذا كنت تحب الشتاء ، فحاول زيارة هذه المدينة المقدسة في ديسمبر ويناير. يبقى الطقس باردًا نسبيًا ، حيث تبلغ درجة الحرارة القصوى 15 درجة مئوية^oC والحد الأدنى حوالي 5^oC.

الايجابيات

يمكنك أن تجد معلمو اليوغا الممتاز هنا. يحملون شهادة الماجستير والدكتوراه درجات علمية في اليوغا ، ويمكن أن تنويرك حول قيادة نمط حياة يوغي حقيقي.

في ريشيكيش ، ستتمكن من التدرب على المناظر الطبيعية الجميلة في حضن جبال الهيمالايا والغانج المقدسة. أيضا ، الطعام والسكن رخيصان للغاية ، مما يجعل تكلفة المعاهد أو الأشرم معقولة أيضًا.

هناك الكثير من الأنشطة التي يمكن القيام بها خلال أيام العطلات. بخلاف التسوق يمكنك أيضًا القيام به رياضات المغامرة. لديك الكثير من الأماكن لزيارتها أثناء إقامتك.

سلبيات

ريشيكيش هو مدينة خالية من الكحول وخالية من اللحوم، مما يعني أنك لن تتمكن من الاستمتاع بها حتى بعد الانتهاء من الدورة التدريبية الخاصة بك. أيضا هناك لا حياة ليلية.

2. TTC في غوا

بعد ريشيكيش ، غوا هي الوجهة الثانية المفضلة لليوغا. موسم الذروة هو نوفمبر إلى فبراير ، وكل شيء باهظ الثمن خلال هذه الفترة. مايو حار ، ومن يونيو إلى سبتمبر ، هناك أمطار غزيرة. ونتيجة لذلك ، تدير معظم المدارس أو الأشرم برامجها من أكتوبر إلى أبريل.

الايجابيات

الشواطئ الجميلة والمناخ الممتاز عامل جذب كبير. الشواطئ هي أماكن جميلة للممارسين للاسترخاء ، والاستمتاع بالأجواء الهادئة والمناظر الرائعة.

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بملاذ اليوجا على الشاطئ والبحث عن الحياة الليلية ، فهذا هو المكان.

سلبيات

تكلفة البرنامج الجيد هي 25٪ إلى 50٪ أكثر بالمقارنة مع ريشيكيش أو دارامشالا. أيضا ، هناك الكثير من السياح ، مما قد يجعل الأمر صعبًا بعض الشيء للمسافرين المنفردين.

3. TTC في دارامسالا

دارامسالا (مكتوبة أيضًا باسم دارامشالا) ، موطن قداسة الدالاي لاما الرابع عشر. تفتخر المدينة المقدسة بأديرة ومعابد جميلة وإطلالات خلابة على الجبال. Dharmkot قرية صغيرة في Mcleodganj تُعرف أيضًا باسم "قرية اليوجا، "لديها الكثير لتقدمه. ليس مزدحمًا مثل ريشيكيش ، هذا المكان لديه فقط عدد قليل من مدارس اليوغا للاختيار من بينها. لكن جودة برامج TTC هي من الطراز الأول.

يتجمد يناير وفبراير ، وخلال شهري يوليو وأغسطس ، تتلقى المدينة هطول الأمطار الغزيرة. لذلك إذا كنت ترغب في الاستمتاع بأفضل تجربة لليوغا ، فإن الموسم المثالي لزيارة دارامشالا هو من أبريل إلى يونيو ومن سبتمبر إلى ديسمبر.

الايجابيات

إذا كنت تخطط لإجراء تدريب معلمي اليوغا في الصيف ، فإن دارامشالا هو الخيار الأفضل لأنه مقارنة بالمكانين الآخرين ، فإن الطقس هنا سيكون أكثر متعة. أيضا ، الطعام والإقامة متوفران بأسعار معقولة. نظرًا لأن هذا المكان هو موطن الدالاي لاما ، فإن دارامشالا مثالية للمهتمين بالتعاليم البوذية.

سلبيات

مثل ريشيكيش ، وقد Dharamshala لا حياة ليلية. بصرف النظر عن ذلك ، قد تكون هذه المدينة بارد بعض الشيء لبعض الناس كذلك.

إن أخذ برامج TTC مناسبة للمبتدئين إلى المستوى المتوسط ​​، ويمكن أن تكون تجربة محطمة للأعصاب ، ولكنها مثيرة في نفس الوقت. لتسهيل عقلك ، قمنا بتجميع قائمة بالأشياء التي يمكنك توقعها. دعونا نلقي نظرة عليها.

1. صدمة ثقافية

الهند بلد محموم للغاية مع العديد من العادات والأعاجيب الغريبة. سيواجه الأشخاص الذين يزورون الهند للمرة الأولى مستوى من الصدمة الثقافية. ومع ذلك ، فإن الهند ومواطنيها مرحب جدا تجاه السياح. ستتمكن من الانغماس في الثقافة الهندية وأسلوب الحياة اليوغي في أي وقت من الأوقات.

2. تناول حمية يوغية

تقدم معظم المعاهد وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم. عادة ما تتكون وجبات النظام الغذائي اليوغي من أطباق بسيطة مثل الأرز والفاصوليا والعدس والشاباتي أو الخبز الهندي المسطح والخضروات والحساء ، وما إلى ذلك. تتيح لك تجربة طعم نقي وبسيط.

اعتمادا على مدرستك أو الأشرم، يمكن أن يختلف النظام الغذائي. قد يُسمح لك أيضًا بتناول الحلويات ، وإذا كنت محظوظًا ، فبعض القهوة. وإذا كنت تزور ريشيكيشيفطم جسدك عن البيض واللحوم والخميرة لأنها بلدة جافة ونباتية. حتى أنه من الصعب الحصول على البيض.

3. لقاء طلاب آخرين وتكوين صداقات

كما ذكرنا سابقًا ، تجذب الهند عشاق اليوغا من جميع أنحاء العالم. وبالتالي ، سيتألف فصلك من أشخاص من خلفيات مختلفة. قد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء في البداية ، ولكن في النهاية ، ستتمكن من تكوين روابط غير قابلة للكسر مع هؤلاء الأشخاص. ستبقى الذكريات والصلات الفريدة التي تقوم بها معك وتثري جميع جوانب حياتك الشخصية.

4. اليوغا أكثر بكثير من أساناس

هناك مفهوم خاطئ شائع بين الناس هو أن اليوغا تدور حول الأساناس. حسنًا ، الأمر ليس كذلك. خلال دورتك ، سوف تتعامل مع الجوانب العملية والفلسفية والتشريحية منه.

سيتم إنفاق معظم وقتك على تدوين الملاحظات وإنشاء التسلسلات وتعلم التأثيرات العلاجية وأشياء أخرى كثيرة.

5. سوف تتغير عاداتك

بعد منافسة الدورة التدريبية على اليوجا ، سترى تحولًا كبيرًا يحدث في حياتك. بدلاً من اتباع روتينك المعتاد في الأكل أو الشرب أو التسوق أو الثرثرة ، سوف تركز أكثر على تدريبك. وستصبح جميع الأشياء التي تعلمتها خلال دورتك التعليمية جزءًا من حياتك اليومية بشكل مطرد.

6. سيتم دفع جسمك إلى حدوده

سوف تتسبب الممارسة البدنية في إرهاق جسدك وتمكنك من تجاوز حدودك. على الرغم من التعب ، ستستمر في محاولة إتقان أسانا الجديدة وستقضي وقتًا ممتعًا مع أصدقائك الجدد.

في الأسابيع التي سبقت تدريبك ، يمكنك الاستعداد جسديًا باستخدام مقاطع الفيديو المدرجة أدناه. كما هو الحال دائمًا ، استمع إلى الجسد واعمل في حدودك.

الاحماء للمبتدئين

تمتد للمبتدئين

7. ستصبح بلا خوف

سيزيل كل مخاوفك وسيحولك إلى شخص جديد تمامًا. ستصبح الآن الأشياء التي تعتبرها مستحيلة ممكنة ، وستتمكن من تحطيم كل جدار يقف في طريقك.

8. سوف تتحسن مهارات الاتصال الخاصة بك

لكي تصبح مدربًا جيدًا لليوغا ، تحتاج إلى مهارات اتصال عملية. خلال الدورة التدريبية لمعلمي اليوجا ، سوف تكتشف صوتك ، مما سيساعدك في توجيه طلابك المستقبليين. إلى جانب ذلك ، ستتحسن مهارات الاتصال الخاصة بك أيضًا ، مما سيكون مفيدًا لكل من حياتك الخاصة والمهنية.

9. سوف تتعلم عن قدرات التدريس الخاصة بك

يتطلب التدريس الصبر والمثابرة والمعرفة المتعمقة. قد تعتبر نفسك خبيرًا ، ولكن بعد اجتياز TTC ، ستفهم ما إذا كنت مستعدًا لتعليم الآخرين أم لا.

افعل من فضلك! تدريب معلمي اليوغا هو طريقة رائعة لتعميق وإعادة ممارسة الخاص بك.

هناك العديد من العوامل لذلك. يعتمد ذلك على مكان عملهم ، وعدد الفصول التي يقومون بتدريسها في يوم واحد ، والمدينة التي يعملون فيها. ألق نظرة على هذه المقالة حول كم يفعل مدربو اليوجا؟ بتفاصيل اكثر.

الخطوة الأولى هي القيام بتدريب معلمي اليوغا المعتمدين في تحالف اليوغا لمدة 200 ساعة في الهند. إذا كان لديك 25 يومًا للافراغ ، فيمكنك حضور برنامج TTC السكني لمدة 200 ساعة. خلاف ذلك ، يمكنك الذهاب لدورة نهاية الأسبوع. بعد الانتهاء بنجاح من منهج 200 ساعة من مدرسة اليوغا RYS 200 (مدرسة اليوغا المسجلة على مستوى 200 ساعة) مع شهادة اليوغا لمدة 200 ساعة ، يصبح المشاركون مؤهلين للتسجيل في Yoga Alliance ، الولايات المتحدة الأمريكية لتعيين RYT 200 (معلم اليوغا المسجل عند 200 مستوى ساعات). لمزيد من التفاصيل يرجى إلقاء نظرة على مقالنا الذي يشرح المزيد كيف تصبح مدرب اليوغا.

يتراوح متوسط ​​تكلفة دورات مدرب اليوغا من 1000 دولار إلى 2500 دولار. ومع ذلك ، تتقاضى بعض المدارس أيضًا 5000 دولار وأكثر. أثناء اختيار المدارس ، يرتكب العديد من الطلاب خطأ الاعتقاد بأن التكلفة المنخفضة تعني معايير منخفضة. لكن هذا بعيد عن الواقع. الإقامة, طعام, مدة الشهادة و الموقع: هي العوامل الأربعة الرئيسية التي تؤثر بصدق على تكلفة TTCs. لا يشير متوسط ​​التكلفة المنخفضة لبرامج TTC الهندية إلى الجودة. الهند لديها معلمو يوغا على دراية عالية الذين يرغبون في مشاركة مهاراتهم معك.

على الرغم من أن الجدول اليومي يختلف من مدرسة إلى أخرى ، إلا أن TTC مكثف برنامج حيث يُتوقع من الطلاب تخصيص 10-12 ساعة يوميًا لتدريبهم. يستمر هذا لمدة ستة أيام في الأسبوع ، ويحصل الطلاب على يوم راحة للراحة.

فيما يلي مثال لجدول عينة يومي من برنامج 200 ساعة لدينا:

يرجى النظر في موقع برنامج اليوغا لمدة 200 ساعة كبديل. تقدم كل مدينة سحرها الفريد والروحي. إليك برامج مختلفة في هذه المواقع:

تدريب اليوغا لمدة 200 ساعة في ريشيكيش

تدريب اليوغا لمدة 200 ساعة في دارامسالا

تدريب اليوغا لمدة 200 ساعة في غوا

تدريب اليوغا لمدة 200 ساعة في بالي ، إندونيسيا

تدريب اليوغا لمدة 300 ساعة في دارامسالا

تدريب اليوغا لمدة 500 ساعة في دارامسالا

إذا لم تتمكن من العثور على مواعيد مناسبة، إليك بعض من الجامعات والمؤسسات المرموقة ؛

مدرسة بيهار لليوغا ، مونجر ، بيهار
https://www.biharyoga.net/

معهد مورارجي ديساي الوطني لليوجا ، نيودلهي
http://www.yogamdniy.nic.in/

SVYASA ، بنغالور
https://svyasa.edu.in/

Dev Sanskriti Vishwavidyalaya ، Haridwar
http://www.dsvv.ac.in/

جامعة غوروكول كانجري ، هاريدوار
https://www.gkv.ac.in/

جامعة باتانجالي ، هاريدوار
https://universityofpatanjali.com/

Kaivalyadhama ، Lonavala ، Pune
https://kdham.com/

بخلاف ما ورد أعلاه ، هناك بعض تدريب اليوغا المعتمد من Alliance Alliance في مواقع مختلفة:

Triguna Yoga ، ريشيكيش أوتارانتشال http://trigunayoga.net/
Alakh Yoga، Rishikesh Uttarakhand https://www.alakhyoga.com/
يوجا فيديا مانديرام ، ريشيكيش أوتارانتشال https://yogavidyamandiram.com/
Rishikesh Yogpeeth ، Rishikesh Uttarakhand https://www.rishikeshyogpeeth.com/
اليوغا السلام العالمي ، ريشيكيش أوتارانتشال https://worldpeaceyogaschool.com/
Rishikul Yogshala ، Rishikesh Uttarakhand https://www.rishikulyogshala.org/
معبد بوشكار للتأمل ، بوشكار ، راجستان http://www.meditationinpushkar.in/
معهد بارامانداند ، إندور ، وسط الهند https://paramyoga.org/
Oceanic Yoga Retreat ، شاطئ ماندريم ، غوا https://www.oceanicyoga.com/
تريمورتي يوجا ، دارامسالا ، هيماشال براديش https://www.trimurtiyoga.com/
نيرفانا يوغا شالا ، ميسورو ، كارناتاكا https://mysoreyoga.in/
مدرسة فريندا لليوجا ، فاركالا ، كيرالا http://www.vrindaschoolofyoga.com/