由斯里·达摩·米特拉创立的达摩瑜伽是一种传统的瑜伽流派，它融合了体式、呼吸练习和冥想，构成一套完整的瑜伽练习。它有助于增强力量、柔韧性和内心的平静。.
这种现代瑜伽风格起源于纽约。它不仅仅是一种锻炼，佛法瑜伽更充满乐趣。.
您也可以探索这种非凡的练习方式。我们将分享更多关于这种瑜伽风格的信息，以及您可以在纽约市哪里练习达摩瑜伽。
纽约达摩瑜伽的独特之处
如果您珍视传统的瑜伽练习，那么法瑜伽正适合您！它根植于经典的八支瑜伽体系。.
斯里·达摩·米特拉离开他的祖国巴西，于 1975 年在纽约市创办了达摩瑜伽中心。这种瑜伽风格也被称为纽约达摩·米特拉瑜伽。
这种练习有何独特之处？他们的练习方式独树一帜，因为体式保持时间更长，旨在更深入地提升柔韧性和专注力。这正是练习这种瑜伽在瞬息万变的竞争世界中保持稳定的关键所在。.
达摩瑜伽的特别之处在于，它不仅仅是伸展身体或摆出花哨的姿势——它是一条通往慈悲、自我发现和联结的道路。其核心是 Ahimsa ）。这意味着善待他人，也善待自己——以慈悲之心接纳你的身体、你的旅程，甚至你的低谷期。
我们鼓励你从一开始就尝试那些具有挑战性的体式。你可能会跌倒，但会重新站起来——就像人生一样。这种练习并不要求严格追求完美的体式或固定的顺序。每一节课都独一无二，充满活力，这取决于老师和学生的需求。.
冥想、呼吸练习和素食主义价值观也是他们教学的重要组成部分。这种练习不仅能锻炼肌肉，还能让你获得深层的内心平静。.
达摩瑜伽将精神和身体完美地融合在一起——它不仅是一种锻炼，更是一种带着爱和觉知继续生活的方式。.
达摩瑜伽中心
位于纽约的达摩瑜伽中心的核心人物是斯里·达摩·米特拉，一位深受爱戴的老师，自 1967 年以来一直与人们分享古典瑜伽的智慧。他被誉为“老师的老师”，拥有 50 年的经验和对瑜伽的热爱。
这个中心最特别之处在于它友善而朴实的氛围。他们的课程旨在帮助你全面成长——包括身体、心理和精神层面。.
斯里·达摩仍在中心授课，并经常提供个人指导。对他而言，瑜伽不仅仅是动作，更是仁慈、谦逊和服务他人。他说：
“我最大的快乐就是与学生们分享我在过去50年的实践和学习中获得的知识……佛法瑜伽将赋予人的身体力量和强度，使其能够抵抗常见的疾病。”
你想了解更多关于这种瑜伽风格的信息，甚至想成为一名瑜伽老师吗？ Dharma Mittra瑜伽教师培训 课程在纽约市非常棒。
- 50 小时训练：本课程介绍适合所有水平学员的热身系列。
- 200 小时培训：您可以学习教授 Dharma 1 并进行轻柔瑜伽课程。
- 500 小时培训：建议已获得认证的教师参加，以便深入学习瑜伽的全部科学知识。
- 700/1000 小时和 800/1000 小时培训：这些是针对深度身心修炼的高级课程。
纽约市其他可以练习佛法瑜伽的机构
除了达摩瑜伽中心之外，您还可以在以下附属机构之一练习这种瑜伽。.
瑜伽护理
YogaCare 相信瑜伽是一种能让你每天都感觉更好的生活方式。如果你也想改变目前的生活方式，不妨来这家机构试试！
该机构由乌利塞斯·卡拉塔尤德 (Ulises Calatayud) 创立，坎迪斯·米勒 (Candice Miller) 共同拥有。他们位于纽约市中心的瑜伽工作室氛围温馨舒适，并为您的瑜伽之旅提供真诚的支持。乌利塞斯·卡拉塔尤德是一位认证的达摩瑜伽老师，并在该机构定期授课。.
他们还提供冥想、灵气疗法以及改变人生的“圆满人生”项目。YogaCare 致力于帮助您成长、运动，并由内而外地感受最佳状态。.
他们的佛法瑜伽课程有何特别之处
- 轻柔而有力的流动：他们的Dharma Mittra Yoga NYC包括伸展、平衡、扭转、轻微倒立和呼吸练习，以激发你的身体活力并平静你的心灵。
- 深度放松：每节课最后都会有引导式休息和冥想，帮助您放松身心。有时，这反而是课程中最吸引人的部分！
- 两种课程选择：您可以根据自己的时间安排，选择时长分别为 60 分钟和 45 分钟的两种课程。
- 包容且灵活：您可以按照自己的节奏练习，并根据需要进行调整。它们教会您尊重自己的身体。您的意愿比完美更重要。
- 课后老师在线：每节课后，老师都会在线解答您的个人问题，让您与老师和练习之间建立更紧密的联系。
- 工作室规则：唯有以自律迎接改变，方能成就美好！您必须提前10分钟到达，全程参与课程，且禁止在工作室饮食或嚼口香糖。
网站链接： https://yogacare.com/
生活瑜伽
Living Yoga于2009年在皇后大道上方的一间小空间里起步。从那时起，它发展成为一个蓬勃发展的瑜伽社区。2019年，前记者乔尼尔·阿德里亚诺接管了这家工作室，并以爱和毅力克服了疫情带来的挑战。.
这家瑜伽馆现位于皇后大道和第71大道交汇处，在两个宽敞的教室里每周提供40多节课程。作为皇后区唯一一家达摩瑜伽（Dharma Yoga）工作室，Living Yoga始终秉承着达摩瑜伽的精髓。
是什么让他们的佛法瑜伽如此特别
- 超越体式：他们在纽约开设的达摩瑜伽课程并非仅仅关注动作。它融合了体式、呼吸、冥想，以及对他人深切的关爱和奉献。他们始终忠于达摩瑜伽的精髓。在Living Yoga，他们秉承斯里·达摩的教诲，提供挑战身体、滋养心灵的传统课程。
- 鼓舞人心的社群：这里的佛法瑜伽课程会根据你的练习水平，循序渐进地帮助你成长。这种温和的方式造就了一个强大的瑜伽社群，为你提供终身支持。
网站链接： https://mylivingyoga.com/
亚加玛赫瑜伽和圣音静修中心
Yajamahe Yoga and Sacred Sound Sanctuary 成立于 2020 年，是一个温馨舒适的空间，致力于内在成长和身心焕发。它是纽约市认证的 Dharma Yoga 中心。他们的 Dharma Yoga 课程融合了古典体式、呼吸和流畅的动作，旨在增强力量和柔韧性。瑜伽练习之后，您可以享受舒缓的音疗，体验锣和水晶钵带来的宁静，平静思绪，平衡能量。
馆馆长伊冯·铃木·利科波利是一位备受赞誉的认证瑜伽老师。她曾师从斯里·达摩·米特拉，并完成了800小时的高级瑜伽教师培训。此外，她还拥有泰式瑜伽、锣瑜伽、声音疗愈和植物性营养方面的认证。她深厚的专业知识和充满关怀的教学方式，营造出真正令人感到支持和安心的瑜伽体验。
是什么让他们的纽约达摩瑜伽如此特别
- 特色课程：这家位于纽约的 Dharma Yoga 工作室以其独特的瑜伽课程而闻名。他们的课程以 Surya Namaskara ）开始，帮助身体热身。之后，他们会进入湿婆拜日式（Shiva Namaskara），这是一套融合了站立、平衡、扭转和开阔胸腔等多种体式的练习。
- 传统佛法瑜伽：他们遵循传统，保持每个体式数个呼吸，以伸展和强化脊柱。课程中还会加入一些轻柔的倒立姿势和简单的呼吸练习，以挑战自我并激发活力。最后，课程以简短的冥想结束，帮助平静思绪。
- 根植于非暴力：他们的瑜伽根植于斯里·达摩·米特拉教义中的非暴力（ahimsa）和纪律（tapas）原则。
网站链接： https://www.yajamaheyoga.com/
底线
忘记了如何过上充实的生活？别担心，很多纽约人都会忘记。你可以尝试一些有益身心的练习来重拾自我。如果你在寻找超越单纯锻炼的瑜伽，那么这家或许正合你意。纽约达摩瑜伽（Dharma Yoga NYC）为你提供一条丰富而温馨的道路，助你获得力量、平静和自我发现。
您可以直接加入著名的达摩瑜伽中心或其友好的附属机构，找到适合各个级别的课程，并加入支持您修行之旅的社群。达摩瑜伽植根于古老的传统，并融合了现代的慈悲理念，邀请您以一种有意义的方式连接您的身、心、灵。.
那么，何不今天就迈出第一步，看看这种经受住了时间考验的做法如何改变你的生活呢？
