修复瑜伽是一种轻柔舒缓的瑜伽风格。它由朱迪思·汉森·拉萨特（Judith Hanson Lasater）于20世纪70年代创立，她是B.K.S.艾扬格（B.K.S. Iyengar）的学生。艾扬格的教导启发她创造了一种以深度疗愈和借助辅助工具进行休息的瑜伽练习。.
纽约修复瑜伽
这种瑜伽风格的特点是保持几个简单的姿势较长时间。它会用到一些辅助工具，例如抱枕、毯子和瑜伽砖来支撑身体。其目的是释放压力，让身心得到疗愈、休息和调整。.
的工作室 修复 瑜伽 ——
伊什塔瑜伽
关于 -
伊什塔瑜伽由卡维·瑜伽士斯瓦拉南达·马尼·芬格和他的儿子艾伦·芬格于20世纪60年代末创立。他博学多才，深受启发，创建了这个瑜伽馆，将所有教学内容整合到一个连贯的体系中。.
“Ishta”意为“哈他瑜伽、密宗瑜伽和阿育吠陀的综合科学”。其梵文含义为“与个人精神产生共鸣的”。这表明他们专注于根据个人独特需求定制瑜伽练习，并将体式练习、呼吸练习、冥想和能量练习融为一体。.
瑜伽课程 –
- 他们提供 “流动+修复”课程，这是一种流动式的伊什塔瑜伽练习，包括修复性瑜伽姿势，以释放压力并确保心理健康。
- 工作室提供 舒展+修复芳香疗法课程， 融合了拉伸和修复性体式。您将在瑜伽垫上使用辅助工具和芳香疗法来释放深层肌肉紧张。
- 他们的 瑜伽睡眠 课程是 15 分钟的平衡式 Ishita 体式练习，旨在实现深度放松和更高的意识。
- 他们提供 25 小时的 修复 瑜伽教师培训 课程，涵盖 修复瑜伽 科学、教学方法、道具使用、序列编排以及瑜伽睡眠 + 精油的整合。
- 他们还举办 各种针对瓦塔体质的修复工作坊 、开胸练习或身体平衡练习。
三颗宝石
关于 -
三宝瑜伽馆是一家瑜伽工作室，也是一家非营利组织，由格西·迈克尔·罗奇的主要学生瑜伽士于1996年创立。该工作室是一个综合性的社区空间，提供瑜伽、冥想和佛教哲学课程。.
您可以体验每日瑜伽和冥想课程，参加静修营、工作坊、 瑜伽教师培训和社区服务项目。他们采用专注的方法，将古老的智慧与现代的实践相结合，以传播启迪和身心健康。
瑜伽课程 –
- 这家工作室在纽约市提供 修复性瑜伽课程， 旨在焕发身心活力。课程中会使用蜡烛、精油、 呼吸控制法、音乐以及有助于调节神经系统的辅助工具。
- 他们 在纽约市开设的修复瑜伽课程 是结束一周的最佳选择。
- 他们根据个人需求提供 私人课程，包括修复瑜伽、冥想和佛法。
纽约市整体瑜伽学院
关于 -
纽约整体瑜伽学院由印度灵性导师斯瓦米·萨奇达南达于1966年创立。该学院的宗旨是提供一种整合身体、心理和精神实践的整体瑜伽方法。.
斯瓦米的教义旨在将古典瑜伽的六大主要路径——哈他瑜伽、王瑜伽、业瑜伽、智慧瑜伽、奉爱瑜伽和念诵瑜伽——融合为一个完整的修行体系。这鼓励修行者不断成长，最终获得内心的平静与喜悦。.
瑜伽课程 –
- 该机构提供 舒缓瑜伽课程，通过轻柔的姿势、呼吸练习和冥想来支持身体的自然愈合过程。
- 他们还 每天举办45分钟的瑜伽睡眠工作坊， 内容涵盖斯里·萨蒂亚南达·萨拉斯瓦蒂的教义。这些工作坊能带来深度放松和全面成长。
Om City Yoga
关于 -
Om City Yoga是一家社区瑜伽工作室，由Rise Van Doosselaere和Jean Koerner创办。她们自2000年起便是好友兼瑜伽伙伴。这家工作室是她们共同热爱瑜伽的“圆满旅程”。她们的使命是将瑜伽融入充满活力的城市生活，通过提供扎实的 线上瑜伽课程， 帮助学员与自我、直觉和社区建立连接。
瑜伽课程 –
- 他们提供 轻柔的、以地板动作为主的修复瑜伽课程， 使用毯子、抱枕和瑜伽砖等辅助工具来支撑身体伸展。
- 目标是 身体康复和神经系统调节 通过在全身支撑下长时间保持特定姿势，
- 它最适合那些 需要缓解压力或伤后恢复、摆脱倦怠，或者想要体验冥想的人。
- 工作室的氛围注重营造 平静、芳香疗法和烛光氛围 ，以便进行内省和放松。
- 工作室为需要特殊护理的人士提供 私人疗愈课程 。课程融合了冥想、灵气疗法和声音疗愈，并根据个人需求进行定制。
- 他们 偶尔也会举办以修复为主题的工作坊。
哼唱小狗
关于 -
Humming Puppy是一家高端瑜伽工作室，由Jackie Alexander和Chris Koch于2015年创立。Jackie的瑜伽之旅始于2008年，当时她因个人受伤而需要增强力量和柔韧性。.
她创办这家瑜伽馆的初衷是让瑜伽惠及所有人，并将其推广到更广泛的受众。瑜伽馆的一大特色是名为“嗡鸣声”的音景。这种音景融合了7.83赫兹和40赫兹两种频率。.
瑜伽课程 –
- 舒缓冥想 ——一种轻柔的综合练习，融合了低强度拉伸、冥想和呼吸练习。课程节奏较慢，主要以躺卧或坐姿为主。非常适合想要放松身心或进行伤后康复的人士。
- 流动与修复 ——融合了正念、热力流动运动和舒缓冥想课程（各占50%）的综合练习与轻柔冥想课程。旨在通过静止和修复来增强运动效果。
- 迷你颂钵疗愈 ——30分钟的瑜伽课程，结合水晶钵的吟唱、冥想和能量疗愈，助您获得内心的平静与清明。学员可躺下或坐着，并可使用舒适的辅助工具。
天空婷
关于 -
Sky Ting瑜伽工作室由Krissy Jones于2015年创立。工作室的设计灵感源自这座城市充满活力的艺术、设计和文化多样性。他们为各种传统瑜伽风格打造了一个宁静的空间，也为所有练习者提供了一个平和的环境。.
该工作室提供流媒体电视平台，提供点播课程，包括“春季修复重置”课程。.
瑜伽课程 –
- 该工作室提供 面授的修复瑜伽课程， 课程包含一系列放松体式，旨在滋养神经系统。瑜伽有助于缓解失眠、焦虑，并促进消化。
- 他们提供 卡托纳修复疗法，其中包括一些原则，例如与身体的不适感共存。这种疗法确保对身体进行深层清洁，甚至包括那些未被触及的角落。
- 他们的 修复瑜伽和声浴工作坊 包含现场疗愈音乐，以平衡神经系统和能量体。
- 春季 修复重置 是一项在线课程，重点是通过放松的侧弯和扭转动作来平衡肝脏。
- 他们还提供 修复性教师培训 面向所有人的
结论
如果你渴望从纽约的喧嚣生活中寻求片刻宁静，那么修复瑜伽是最佳选择。纽约汇聚了各种瑜伽课程，包括修复性流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、全身锻炼、力量训练、个人练习和精神成长。你只需做出选择！
经验丰富的教练提供的优质课程将舒缓您的身心，确保您的健康，增强肌肉耐力，并让您感到踏实。.
正是善待自己的最佳时机。立即开始练习 纽约最好的修复瑜伽吧！
