TED演讲是时长通常不超过18分钟的短视频，旨在传播思想、改变观念，并最终改变世界。如果你需要提振精神，或者想寻找一种替代电视节目的教育方式，TED演讲都是不错的选择。.
我们精选了五场精彩的TED演讲，无论你是否是瑜伽爱好者，都能从中获得启发，让你恨不得立刻拿出瑜伽垫开始练习 。尽情欣赏吧！
1. 皮科·艾耶尔的《静止的艺术》
在这段简短的 TED 演讲中，旅行作家皮科·艾耶尔探讨了改变我们生活的最佳方式始于我们的思想；在静默中，我们可以深刻地体验我们的生活，并在时间和空间中创造第二个家。.
听听艾耶尔讲述他如何放弃“梦想生活”，找到他一直想要的真正生活。.
2. 《通过瑜伽认识自我》（作者：艾米·博恩）
你如何看待自己？艾米·博恩讲述了她的自我实现之旅。 瑜伽和正念.
博恩探讨了我们赖以生存的故事和我们所信奉的理念如何塑造我们的世界观。她讲述了瑜伽如何帮助她认识真正的自我，并最终改变了她的人生。.
3. 斯图尔特·吉尔克里斯特的《呼吸》
听斯图尔特·吉尔克里斯特讲解正念呼吸的重要性，注意你的呼吸。你甚至还有机会练习一下。 调息法 （呼吸控制） 与他一起观看这段冥想视频。.
4. 迪皮卡·梅塔的《普拉纳之舞》
迪皮卡·梅塔 瑜伽 体式 （瑜伽姿势）并将它们转化为一场充满神话色彩的舞蹈。这段感人至深的视频展现了瑜伽之美及其丰富多样的形式。.
请观看至结尾，聆听她通过瑜伽疗愈身心的个人故事。.
5. 希瓦·雷亚著《守护圣火》
这段在黑岩城（又称火人节）拍摄的 TED 演讲深入探讨了我们与生俱来的运动和创造的渴望。.
这场演讲会让你忍不住拿出瑜伽垫，从内在深处舒展身心。希瓦·雷亚将为你讲解舞蹈的历史，以及自由运动对人类生活的重要性，并引导你翩翩起舞。.
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