了解 瓦尤手印 - 它是 意义、好处及 怎么做 它。 这个简单的手势可以帮助 改善您的呼吸系统健康 還有更多
定义——什么是 瓦尤手印 及其意义、参考文献和神话？
我们身心的五个基本要素之一是 瓦尤 或空气。 这 手印 平衡风元素。 空气的梵语名称是 瓦尤。 它指的是所有气态物质，如空气、蒸汽、蒸汽和呼吸。 风元素具有以下属性：躁动、膨胀和干燥。
阿育吠陀 解释说空气和乙醚元素是 瓦塔多沙。 这是另外两个背后的驱动力 doshas中, 八色鸫 (卡法) 以及 卡法。 该元素控制体内的呼吸和循环。 瓦塔 是一种推动并实现其目标的力量。 瓦塔 是让对方留住的 doshas中 避免陷入困境和不活跃。 运动过多或过少都会导致问题。 如果您患有呼吸或循环系统问题，您可以考虑与空气一起工作 手印和相关练习。 瓦尤 是空气，并且 手印 是一个手势。
根据 阿育吠陀，风元素在我们的身体中与 瓦塔 dosha的。 拇指代表火，食指代表风。 当拇指压在食指上时，火会压倒空气元素并平衡体内的空气元素。
根据 阿育吠陀，我们的身体由 49 瓦尤。 五是至关重要的。 五是次要的。 每一项都有特定的功能。 瓦尤手印 引导流动 普拉纳 以平衡体内的风元素。
的备用名称 瓦尤手印
手印 用于胃气。
怎么做 瓦尤手印？
- 瓦尤手印 也可以在站立、躺着或行走时进行。
- 然而，在任何舒适或 冥想坐姿 是最好的。
- 将双手放在膝盖上，掌心向上。
- 首先将食指指尖靠近拇指根部。
- 接下来，将拇指按在食指的上指关节上。
- 缓慢呼吸，尽量让肺部充满空气。
- 您可以保持 15 分钟，然后每天重复该过程两次。 对于慢性关节疼痛，您可以每天练习最多 30 分钟。
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瓦尤手印 认证的益处
- 当您患有流感或其他症状时，免疫系统就会减弱。 如果不及时治疗，免疫系统薄弱可能会导致严重甚至致命的情况。 食指上有压力点，轻轻按压时会在体内产生温和、充满活力的波动。 这 有助于增强免疫系统 随着时间的流逝， 提高免疫力.
- 瓦尤手印 也可以用来 治疗胃部问题。 它 刺激大脑的一部分 连接到 维加斯神经，这 调节或控制 瓦塔 dosha的。 这包括 胀气、胃酸反流和消化不良.
- 它也可以帮助 减轻帕金森病的症状.
- 瓦尤手印 还 刺激内分泌系统.
- 现代生活已经失去了生活的魅力。 每个人总是很忙，无论是个人事务、工作、物质主义心态、精神病院还是公务工作。 结果是普通人日常生活中的压力和悲伤增加。
- 但是， 瓦尤手印 可以练习在 冥想或 呼吸法 至 补充他们真正的生命宝石、幸福和心灵的平静.
- 认为 缓解风湿病和坐骨神经痛引起的疼痛。 它对于疼痛管理非常有用。 它有助于 放松肌肉. 它可以 改善你的记忆, 锻炼你的大脑及 帮助你减少愤怒 和 抑郁..
瓦尤手印 注意事项和禁忌症
- 不要尝试过度弯曲食指。
- 不要对食指施加过大的压力。
- 确保背部挺直。
什么时候做，多久做 瓦尤手印?
- 本篇 手印 可以练习来改善我们体内风大的功能。
- 可以练习此方法来增强免疫系统。
瓦尤手印 也可以在站立、躺着或行走时进行。 早上练习一下, 当你的胃 为空，对于 调息 冥想是最好的。 没有固定的时间或地点来练习。 您可以在任何适合您需要的时候进行。 可以先练习2到5分钟，然后逐渐增加时间。 每天45分钟。 或者您可以将其分成三个 15 分钟的部分。 如果您每月至少这样做两次，将会给您带来更好的结果。
吸气 瓦尤手印
- 首先从这个开始 手印 练习，你可以尝试 腹式呼吸.
可视化 瓦尤手印
- 就像你站在暴风雨中一样。 吸气并释放所有内心的紧张。 现在你会感到平静一些，风暴已经过去了。 您现在可以增加呼气和吸气之间的时间。 当空气流入肺部时，它具有细腻的质地。 慢慢地、平静地，它会离开你。 放松一下，你会发现新的力量。
肯定在 瓦尤手印
“我总是能保持平静、平和的地方设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
结论
瓦尤手印 据说这是一种对患有以下疾病的人有益的手势 焦虑和哮喘。 通过将拇指和食指放在一起并将其余手指指向上方，人们相信可以将能量用于缓解这些问题。 如果您想了解更多 手印以及如何有效地使用它们，请考虑注册我们的 手印认证课程。 在本课程中，您将了解所有 108 手印s、它们的好处以及如何将它们融入您的日常生活。
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