乌沙手印 是一个有力的手势，可以帮助 打开 脉轮 和 镇静神经系统. 发现您需要知道的一切，包括 意, 好处及 怎么做 它。
定义——什么是 乌沙手印 及其意义、参考文献和神话？
乌沙斯 是一天的开始，可以翻译成“万物之源” 在梵语中，“乌沙斯，“ 意思是 ”黎明，“ 和 ” 手印，“ 意思是 ”密封或手势，“ 用来 在冥想中。 这 手印 最常用于创造新的开始和设定意图。 当我们一开始就设定好意图时，我们往往更有条理。 这 乌沙手印 是早上起床的好方法。 乌沙手印 可以激发创造力并提高能量水平。 乌沙手印 可以帮助您在生活中获得新的开始。
有时每天早上起床都很困难。 我们中的许多人都会多次按下贪睡键。 如果你觉得困了但还想起床，你可以试试这个技巧。 你的手应该在你的背后紧握。 深而有力地吸气。 接下来，睁大眼睛，将肘部压入枕头。 屏住呼吸三到五秒钟，这取决于你的舒适度。 最后，呼气，释放所有的紧张感。 重复七次。 这将使您起床。
它的名字是在 乌沙斯, 黎明女神. 她以每天早晨为世界带来光明而闻名。 她在 里格维达 作为最神圣和最崇高的女神。
女神 乌沙斯 既是 天堂的女儿和黑夜的姐妹. 在古代文献中，她被描述为一位美丽的女子，驾着金色的战车。 这是她通往太阳的道路，她每天早上都骑着它。
的好处 乌沙手印 是那个女神吗 乌沙斯 给了我们新的日常机会来克服以前的黑暗阶段。 的符号表示 乌沙手印 带来改变生活的变化和决心。
它也被称为“破晓 手印设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
的备用名称 乌沙手印
休息日 手印.
怎么做 乌沙手印?
- 无论站着、坐着、躺着，你都可以以任何舒服的姿势练习。
- 但是，为了最大限度地提高收益 手印，首先以任何舒适的冥想姿势坐着。
- 把你的双手伸进去 综合外电 手印 or 合十手印.
- 将手指并拢，使右手拇指在左手拇指上方。 你的左手拇指应该轻轻地压在你的右手拇指上。
- 重要：女性必须将右手拇指放在食指和左手拇指之间，用左手拇指向下压。
缓慢而深入地呼吸。
- 这是可以做到 每天 5 到 15 分钟。 这个 手印 将开始显示其预期效果与实践。
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乌沙手印 好處
- 乌沙手印 通过对称地紧握双手来执行。 它 同步和平衡大脑的左右半球. 它有助于 带来清晰度和意识。 它 提高精神警觉性.
- 所有荷尔蒙失调的患者都会从内分泌系统中获益。 乌沙手印 是一种启发性的手势，可以用来提供帮助。 这个简单的手势可以用来造福适合有甲状腺问题和 PCOD 的患者. 这个手势 调节荷尔蒙流量 并且有长期的好处。
- 这种姿势可以调节荷尔蒙的流动，有助于 保持健康的月经周期. 它有助于 控制不规则时期. 它是不同时期的永久解决方案。
- It 刺激骶骨 轮及 乌沙手印 打开 骶骨（斯瓦迪什塔纳) 轮. 这可以在很多方面帮助个人。 它提高了所有人的生活质量—— 性、创造力、社交生活及 乐趣.
- 通过练习 乌沙手印，能量水平提升。 这个手势应该在清晨进行。 它给你能量来度过这一天。 它可以消除嗜睡，让您精力充沛地过上充满欢乐的生活。
乌沙手印 注意事项和禁忌症
- 确保全天保持警惕以获得最大收益。
- 久坐不动的人应该至少每小时起身活动一次。
什么时候做，多久做 乌沙手印?
- 本篇 手印 应该在生活中变得更加守时。
- 本篇 手印 练习有助于平衡荷尔蒙水平。
- 你可以练习 乌沙手印 在早上，通常是在你醒来的时候。
- 本篇 手印 只要你愿意，可以举行。
- 然而，要看到积极的变化，您需要保持至少 5-15 分钟。
吸气 乌沙手印
让呼吸有节奏地、缓慢地、深入地流动。
可视化 乌沙手印
想象自己在一个可以观看日出的地方。 你可以慢慢地看日出，让黄色、红色和橙色的颜色暂时影响你的心情。 这些颜色可以唤醒和提升您的心情。 想象自己是一个充满活力和青春的人，快乐而充实，用微笑、善行和美好的事物回馈世界。
肯定在 乌沙手印
“我充满了快乐和热情，这让我可以做伟大的事情。 我过着充实的生活设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
结论
乌沙手印 是一个 手印 或手势有很多好处。 这些好处包括 减轻压力和焦虑，改善睡眠， 和 提升能量 水平。 如果您想改善您的健康和福祉， 乌沙手印 是一个很好的起点。 有关更多信息 手印 以及他们的好处， 退房 我们的 手印 认证课程. 本课程包括所有 108 手印，每一种都对您生活的不同领域有特定的好处。
