미국에서의 요가

미국 전역에서 가장 인기 있는 스타일 가이드

Sandeep Pandey 님이 검토했습니다.

2025년 6월 2일 업데이트됨

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서론: 미국에서 요가의 부상

미국에서 요가는 단순한 운동이 아니라 하나의 움직임입니다. 영혼을 울리고, 몸을 유연하게 움직이며, 때로는 땀을 흘리기도 하지만, 언제나 변화를 가져다주는 여정으로 수백만 명이 요가를 받아들였습니다. 뉴욕 스튜디오에서 빈야사 요가를 , 햇살 가득한 캘리포니아 농장에서 염소 요가를 시도하든, 요가는 미국인의 삶에 깊숙이 자리 잡았습니다.

"3,600만 명이 넘는 미국인이 요가를 수련합니다." - 요가 얼라이언스, 2023

네, 맞아요! 동부 해안에서 서부 해안까지, 많은 사람들이 균형, 근력, 그리고 평온함을 찾기 위해, 혹은 그저 재미있고 색다른 방법으로 건강을 유지하기 위해 요가 매트를 펼치고 있습니다. 땀을 흠뻑 흘리게 하는 핫 요가, 배가 아플 정도로 신나는 웃음 요가, 심지어 뉴욕에서 즐기는 맥주 요가 ! 안 될 이유가 없잖아요?

요가 스타일은 그것을 즐기는 사람들만큼이나 다양합니다. 그리고 성장세는 어떨까요? 미국에서 요가 수련은 기초적인 수준을 훨씬 뛰어넘어 확장되고 있다고 말할 수 있겠습니다.

이 모든 것이 어떻게 시작되었는지, 어디로 향하고 있는지, 그리고 지금이 바로 여러분이 미국에서 마음을 달래주는 요가 수련의 세계를 탐험하기에 완벽한 시기일 수 있는 이유를 자세히 살펴보겠습니다

미국 요가의 역사

믿기 어렵겠지만, 요가는 인스타그램 인플루언서와 화려한 레깅스 덕분에 미국에 갑자기 등장한 것이 아닙니다. 요가가 바다를 건너 미국에 전해진 여정은 100년이 넘었으며, 정말 흥미진진한 여정이었습니다!

모든 것은 1893년, 스와미 비베카난다가 시카고에서 열린 세계 종교 의회 연단에 올라 미국인들에게 요가라는 영적 과학을 소개하면서 시작되었습니다. 그 연설은 세상을 완전히 바꿔놓았습니다.

몇십 년 후, 요가는 특히 1960년대와 70년대반문화, 로큰롤, 그리고 더 깊은 의미를 추구하는 분위기가 어우러져 큰 인기를 얻기 시작했습니다. 향, 평화의 상징, 그리고 "옴".

앞길을 밝혀준 몇몇 이름들:

파라마한사 요가난다는 그의 저서 《요기의 자서전》 을 통해 크리야 요가와 영적 수행법을 소개했습니다 .
BKS 아이엥가는 아이엥가 요가 뉴욕 에서 정확한 자세 정렬을 소개했습니다 .
비크람 초우두리는 26가지 동작으로 구성된 핫 요가 시퀀스로 보는 이들의 땀을 흠뻑 흘리게 했다.
그리고 비틀즈가 명상을 통해 역사에 길이 남을 업적을 이루도록 이끈 마하리시 마헤시 요기를 잊지 말아야 합니다

서구는 요가를 단순히 이국적인 수입품이 아닌 진정한 라이프스타일로 받아들이기 시작했습니다. 영적인 구도자부터 피트니스 마니아에 이르기까지, 요가는 경전에서 땀으로 가득 찬 스튜디오로 진화했고, 전통과 변화를 결합한 독특한 미국 문화로 자리 잡았습니다.

그러니 다음에 요가 수업에 발을 들여놓을 때는, 100년이 넘는 역사를 가진 이야기 속으로, 그리고 아직도 계속 쓰여지고 있는 이야기 속으로 발을 들여놓는다는 사실을 기억하세요.

미국 전역에서 인기 있는 요가 스타일

솔직히 말해서, 미국이 가장 잘하는 것 중 하나는 좋은 아이디어를 새롭게 재해석하는 것이죠. 그리고 요가요? 글쎄요, 요가는 다 .

전통적인 스타일을 찾든, 파격적인 스타일을 찾든, 여기에는 모두를. 함께 살펴볼까요?

뜨겁고 무거운

비크람 요가(미국): 26가지 자세. 40.5°C(105°F). 변명은 금물. 땀이 흠뻑 나고, 강렬하며, 엄청난 인기를 자랑합니다.
핫 요가 (리믹스): 비크람 요가와 비슷하지만, 창의적인 동작과 음악 플레이리스트 덕분에 땀에 흠뻑 젖었다는 사실조차 잊게 해줍니다.

마음챙김과 명상

쿤달리니 요가 USA : 이 수업은 호흡법 , 만트라, 그리고 움직임을 통해 내면의 에너지를 깨우는 데 중점을 둡니다
크리야 요가 USA: 요가난다에 의해 유명해진 강력한 명상법으로, 오늘날에도 많은 사람들이 깊이 수련하고 있습니다.
아이엥가 요가 USA: 정확성과 자세를 중시한다면, 이 요가가 제격입니다. 소품 사용 환영!

접근성 및 적응성

미국에서 즐기는 의자 요가: 노인, 직장인, 또는 좀 더 부드러운 수련을 원하는 모든 사람에게 적합합니다.
아쉬탕가 요가(미국): 열정적이고 절제된 동작들로 구성된 요가로, 흔히 "전사의 요가"라고 불립니다.

자, 이제 재밌는 것들을 살펴볼까요…

고트 요가 아메리카: 네, 맞아요. 진짜 염소가 당신 등 위에 올라가서 다운워드 도그 자세를 취하는 거예요. 실제로 있는 거고, 사람들이 엄청 좋아해요.
퍼피 요가 USA: 사랑스러운 혼돈과 포옹으로 즐기는 일종의 치료입니다.
Beer Yoga USA: 한 모금 마시고, 스트레칭하고, 반복하세요. 때로는 균형이 맥주 한 병에서 찾아오니까요.

믿음과 신체의 조화

기독교 요가: 신앙과 흐름을 결합한 이 새로운 트렌드는 성경 말씀과 아사나를 조화롭게 융합합니다.
차크라 요가 & 크로마 요가: 내면의 에너지를 조화롭게 하는 요가로, 때로는 색색의 조명 아래에서 수련하기도 합니다!

전통적인 스튜디오부터 옥상, 양조장, 헛간에 이르기까지, 미국인들은 요가를 캔버스 삼아 온갖 색깔로 그림을 그리고 있습니다.

깊은 내면의 고요함을 원하든, 염소들과 함께 웃음을 나누고 싶든, 미국 어딘가에는 당신을 기다리는 요가 매트가 있습니다.

주요 요가 단체 및 협회

여러분이 좋아하는 요가 수업과 평화로운 수련회 뒤에는 강사 자격 기준부터 지역 사회 지원에 이르기까지 모든 것이 제대로 운영되도록 애쓰는 여러 단체의 네트워크가 있습니다.

미국 요가계를 이끌어가는 주요 인물들을 만나보겠습니다

미국 요가 얼라이언스 – 최고의 기준

미국에서 공인 요가 강사가 되려고 한다면, 아마도 요가 얼라이언스 USA 가장 먼저 듣게 될 것입니다.

그들은 글로벌 RYS(등록 요가 학교) 시스템을 유지합니다.
요가 강사 양성 과정 전반에 걸쳐 품질과 일관성을 확보하는 데 도움을 주세요.
또한 요가 공간에서 다양성, 안전 및 윤리를 지원하기 위한 조치를 취했습니다.

재미있는 사실: 미국에는 10만 명이 넘는 요가 강사 와 6천 개 이상의 요가 학원이 요가 얼라이언스에 등록되어 있습니다!

미국 아이엥가 요가 협회(IYNAUS)

BKS 아이엥가 의 영향을 받아 설립된 이 협회는 정확성, 정렬 및 전통적 가치에 중점을 둡니다.

그들은 공인된 아이엥가 요가 강사 양성 과정을 제공합니다.
정기적인 컨벤션을 개최하고 요가 철학.

미국 요가 연맹

요가와 운동 경기가 만났다고 생각해 보세요. 미국 요가 연맹은 요가 수련자들이 유연성뿐만 아니라 의 심신 조절 능력 .

네, 그런 게 실제로 존재해요. 강렬하고, 우아하고, 영감을 주는 거죠.

기타 주요 협회

미국 요가 협회 – 교사와 수련자를 지원하고 진정한 수련법을 장려합니다.
미국 요가 형제단(Yoga Brotherhood of America) – 덜 알려져 있지만 공동체 형성 및 공동 학습에 뿌리를 두고 있습니다.

이 단체들은 단순한 명칭과 로고 이상의 의미를 지닙니다. 이들은 미국 요가 생태계의 근간을 이루고 있습니다. 요가 강사가 되고 싶든, 연수를 받고 싶든, 아니면 단순히 최신 소식을 접하고 싶든, 이 단체들을 아는 것은 더 넓은 요가 커뮤니티와 강력한 연결고리를 만들어 줍니다.

미국에서의 요가 교육 및 진로

요가를 정말 좋아하시나요? 매일 매트 위에서 호흡하고, 스트레칭하고, 동작을 즐기시면서, 이제 ' 이걸 직업으로 삼을 수 있을까?'
정답은 ' 네, 물론 가능합니다!'입니다.

요가 강사가 되는 법

미국 전역에는 수백 개의 최고 수준의 요가 강사 양성 프로그램(YTT)이. 이러한 과정은 여러분의 수련을 심화시킬 뿐만 아니라 다른 사람들을 안전하고 자신감 있게 지도할 수 있는 도구를 제공합니다.

햇살 가득한 캘리포니아에서든, 영적인 분위기의 세도나에서든, 심지어 인도에서 온라인으로든, 200시간 요가 강사 양성 과정은 종종 여러분의 첫걸음이 됩니다. 그 후, 300시간 및 500시간 고급 자격증을 취득하여 다른 사람들에게 요가를 가르칠 수 있습니다.

최고를 찾으시나요? 다음을 확인해 보세요:

미국 요가 연맹(Yoga Alliance USA, RYS) 에 등록된 요가 학원 .
해부학, 교육 기술, 철학을 융합한 프로그램 .
임산부 요가, 어린이 요가, 트라우마 인식 요가(뉴욕).

매트 너머 – 학문적 및 독특한 자격증

본격적인 학문 연구를 원하시나요? 이제 미국 일부 대학에서 요가학 박사 과정을 찾아볼 수 있습니다. 네, 바로 그 학문적인 분야입니다.

또는 다음과 같은 분야로 진출할 수도 있습니다

페이스 요가 자격증 미국 과정 – 얼굴 탄력 및 웰빙 기법에 대한 요가 교육을 제공합니다.
바쁜 일정(그리고 편안한 트레이닝복 차림)에 맞춰 수강할 수 있는 온라인 요가 자격증 과정 입니다

직업, 소득 및 보험

요가 지도는 단순히 영적인 차원을 넘어 전문적인 영역이기도 합니다. 다음 사항들을 명심하십시오

미국에서 요가 강사의 수입은 다양하지만, 대부분 수업당 25달러에서 75달러, 경력이 풍부한 전문가들은 수련회, 강좌 또는 인플루언서 콘텐츠 제작을 통해 억대 수입을 올리기도 합니다.
미국 요가 강사 보험은 부상, 법적 소송 및 예상치 못한 사고로부터 당신을 보호해 주기 때문에 필수적입니다. 대부분의 플랫폼과 스튜디오에서 이 보험 가입을 요구합니다.

그리고 가장 멋진 점은 무엇일까요? 바로 여러분의 허벅지 근육처럼 유연한 커리어를 쌓을 수 있다는 것입니다. 파트타임으로, 온라인으로, 스튜디오에서, 심지어 여행 중에도 가르칠 수 있습니다!

요가 수련회 및 웰니스 체험

파도 소리에 잠에서 깨어나 해가 떠오르는 모습을 바라보며 허브티를 마시고, 산이나 야자수로 둘러싸인 풍경 속에서 부드러운 요가 수련을 즐기는 모습을 상상해 보세요.
꿈만 같지 않나요? 미국에서 요가 수련을 하면 바로 이런 경험을 할 수 있습니다.

미국 전역에서 웰빙에 초점을 맞춘 휴양지들이 요가 수련자들에게 혼란스러운 일상에서 벗어나 몸과 마음, 영혼을 되찾을 기회를 제공하고 있습니다.

메뉴에는 무엇이 있나요?

미국 고급 요가 리트리트: 스파 트리트먼트, 유기농 식사, 세계적인 수준의 강사진이 포함되어 있습니다. 이러한 리트리트는 주로 캘리포니아, 하와이, 콜로라도에서 인기가 높습니다.
미국 하이킹 & 요가 수련회: 매일 하이킹, 마음챙김 호흡법, 산에서의 명상을 통해 자연과 운동을 결합해 보세요.
디톡스 휴양: 건강한 식단, 디지털 디톡스, 그리고 깊은 휴식 — 삶의 리듬을 되찾고 신체 건강을 증진하기에 완벽한 프로그램입니다.
커플 및 가족 수련회: 백벤드 자세로 유대감을 강화하세요! 요즘에는 많은 수련회에서 커플과 가족도 함께 참여할 수 있도록 하고 있습니다.
2025년 떠오르는 트렌드: AI 기반 웰빙 추적, 사운드 힐링, 맞춤형 요가 일정 등을 제공하는 개인 맞춤형 휴양 프로그램.

최고의 휴양지

캘리포니아 – 빅서에서 조슈아 트리까지, 이곳은 웰빙의 중심지입니다.
하와이 – 열대 지방의 활기 넘치는 분위기 속에서 해변의 행복을 만끽하실 수 있습니다.
애리조나 – 사막의 고요함과 영적인 안정감이 조화를 이루는 곳입니다.
콜로라도 – 이곳은 자연이 풍부하여 신선한 산 공기와 숲의 정취를 마음껏 누릴 수 있는 곳입니다.

그리고 가장 좋은 점은? 모든 예산과 모든 사람을 위한 무언가가 있다는 것입니다. 고요함을 찾는 혼자 여행하는 사람이든, 관계를 회복하고 싶은 커플이든, 매트와 산, 그리고 재미있는 야외 활동들이 여러분을 기다리고 있습니다.

문화와 일상생활에 미치는 영향

미국에서 요가는 단순히 매트 위에서 하는 수련에 그치지 않고, 서서히 삶의 방식으로 자리 잡고 있습니다. 회의실, 교실, 음악 축제는 물론이고… 밈(meme)에서도 요가를 찾아볼 수 있습니다

현대 요가가 어떻게 미국인의 라이프스타일을 변화시키고 있는지, 한 번의 호흡에 집중하는 방법을 소개합니다

직장 생활의 평온함: 업무 중 요가

기술 대기업부터 스타트업에 이르기까지 미국 전역의 기업들이 직장 내 웰빙을 도입하고 있습니다.

Corporate Yoga USA의 기업 요가 세션은 스트레스 감소, 집중력 향상 및 정신 건강 증진에 도움을 줍니다.
서서 일하는 책상? 멋지네요. 회의 중간에 태양 경배 자세를 취하는 건요? 더 멋지네요.

키즈 요가 아메리카

네, 어린아이들도 나무 자세를!

점점 더 많은 학교들이 체육 수업에 요가와 명상을 도입하고 있습니다.
- 이는 아이들의 집중력과 감정 조절 능력을 향상시키고, 심지어 수면의 질까지 개선하는 데 도움이 됩니다.
솔직히 말해서... 6살짜리 아이가 코브라 자세를 취하는 걸 정말 사랑스럽잖아요.

요가와 팝 문화의 만남

미국에서 화내면서 요가를 할 수 있다고요? 네, 맞아요. 스트레칭하면서 스트레스를 소리쳐 보세요. 묘하게 치료 효과가 있답니다.
캠프 요가 아메리카: 음악, 자연, 그리고 별빛 아래 그룹 요가를 즐기는 주말 수련회.
쿵푸 요가: 영화와 유명인 덕분에 요가는 이제 피트니스 트렌드와 영화 시나리오 모두에 등장하게 되었습니다!

요가 인플루언서와 소셜 미디어

인스타그램이나 틱톡을 스크롤하다 보면 다음과 같은 것들을 발견할 수 있습니다:

절벽 위에서 균형을 잡는 요가 수행자들,
말차와 명상을 곁들인 아침 루틴
그리고 #30DayYogaJourney와 같은 챌린지가 전 세계적으로 유행하고 있습니다.

미국에서 요가는 단순히 수련하는 것을 넘어, 게시되고 공유되고 찬양받는 문화입니다.

하루를 시작하기 전 5분간의 호흡 운동이든, 거실에서 하는 본격적인 요가 동작이든, 요가는 미국인들의 움직임, 호흡 방식, 심지어 스마트폰을 사용하는 방식까지 바꾸고 있습니다.

미국의 정신적, 전통적 뿌리

다운워드 도그 자세와 화려한 레깅스 아래, 미국 요가에는 조용하지만 강력한 흐름이 숨어 있습니다. 바로 요가의 영적인 기원에 대한 깊은 존중입니다. 그리고 세월이 흐르면서 요가의 이러한 측면은 조용하고 아름답게, 그리고 의미 있게 성장해 왔습니다.

고요함과 자아 발견의 중심

이샤 요가 센터 미국 (테네시): 사드구루가 설립한 이 센터는 고대 요가 과학과 현대 생활을 조화롭게 결합합니다. 침묵 수련회, 집중적인 내면 수양 프로그램, 고요한 공간은 전국 각지에서 구도자들을 끌어들입니다.
사하자 요가 USA: 스리 마타지 니르말라 데비의 가르침에 기반한 이 수련법은 내면의 에너지를 일깨우고 내면의 신성과 연결하는 데 중점을 두며, 어떠한 비용이나 상업적 압력도 없습니다.

이곳은 일반적인 요가 스튜디오가 아닙니다. 이곳은 성찰, 치유, 그리고 영혼 수양을 위한 안식처 입니다

성스러운 시냇물이 점점 더 널리 퍼지고 있습니다

크리야 요가는 요가난다의 가르침대로 명상과 호흡법에 몰두하고자 하는 더 많은 영적 구도자들을 끌어들이고 있습니다.
쿤달리니 요가는만트라와 명상 자세를 통해 미국인들이 에너지, 의도, 그리고 더 높은 의식을 탐구하도록 돕고 있습니다.

문화적 색채가 어우러진 요가

미국에서 기독교 요가 수련회가 증가하는 것은 요가의 적응력을 보여주는 사례입니다. 요가는 영적인 목적을 추구하지만, 특정 종교에만 국한되지 않습니다. 많은 수련회들이 성경 말씀, 기도, 요가 자세를 조화롭게 결합하여 안정감을 주면서도 친숙한 수련법을 만들어냅니다.

여기서 요가는 단순히 신체적인 활동이 아닙니다. 그것은 기도이며, 자기 성찰이며, 전통과 현대, 동양과 서양, 개인과 보편성을 잇는 다리입니다.

점점 더 많은 미국인들이 내면을 들여다보는 요즘, 이러한 전통적이고 영적인 길들은 조용히 우리에게 다음과 같은 메시지를 전합니다. 속도를 늦추고, 숨을 쉬고, 내면의 소리에 귀 기울여 보십시오.

요가 행사 및 전국적인 인정

미국에서 요가는 더 이상 조용한 스튜디오에만 숨어 있지 않습니다. 공원, 축제 무대, 전국 대회, 심지어 국회의사당 앞에서도 볼 수 있습니다. 네, 요가는 주류 문화로 , 엄청난 인기를.

국제 요가의 날 (미국)

매년 6월 21일미국 전역의 요가 수련자들이 탁 트인 하늘 아래 요가 매트를 펼칩니다.

뉴욕 타임스 스퀘어 , 워싱턴 DC , 샌프란시스코 에서 열린 대규모 집회는 아름답고 조화로운 호흡과 움직임의 물결을 만들어냈습니다.
인도 영사관, 스튜디오 및 웰니스 단체들이 주도하는 이 날은 요가의 세계적인 뿌리와 보편적인 영향력을 기념합니다.

단순히 포즈를 취하는 것만이 중요한 게 아닙니다. 하나됨 , 한 호흡, 하나의 지구를 의미하는 겁니다.

미국 요가 선수권 대회 및 경연 대회

잠깐, 요가에도 대회가 있어? 응!

미국 요가 연맹이 주최하는 이 행사에서는 입이 떡 벌어지는 절제력, 유연성, 그리고 균형 감각을 볼 수 있습니다.
이는 퍼포먼스와 마음챙김의 조화, 즉 내면의 고요함과 외면의 강인함이 만나는 지점입니다.

성인, 노인, 심지어 청소년까지 다양한 카테고리가 있습니다. 다음 세대에게 영감을 주는 것도 중요하니까요

2025년 미국 요가 페스티벌 – 어떤 행사들이 예정되어 있을까요?

요가 페스티벌은 이제 다음과 같은 요소들을 결합한 본격적인 경험으로 발전했습니다

워크숍 + 음악 + 음식 + 자연 = 영혼의 양식.
원더러스트 , 박티 페스트 , 텔루라이드 요가 페스티벌 과 같은 유명 행사들이 각지에서 많은 사람들을 끌어모으고 있습니다.

미국의 "요가 수도"는 어디일까요?

좋은 질문입니다. 어떤 사람들은 영적인 에너지가 넘치는 애리조나주 세도나를 꼽고, 또 어떤 사람들은 수많은 요가 스튜디오가 있는 로스앤젤레스 를 꼽습니다 . 그리고 요가 문화가 깊이 뿌리내린 콜로라도 주 볼더도 빼놓을 수 없죠

사실 요가는 어디에나 . 그리고 각 도시는 요가 운동에 저마다의 특색을 더하고 있죠.

미국 요가의 미래

그렇다면 미국에서 요가의 미래는 어떻게 될까요? 인공지능이 안내하는 자세, 친환경적인 모든 것, 그리고 스마트워치가 디자인해주는 개인 맞춤형 요가 동작을 상상해 보세요. 미래는 유연하며, 이미 펼쳐지고 있습니다!

기술과 매트의 만남

가상 요가 수업이 몰입형 경험으로 진화하고 있습니다. 거실에서 발리에서 즐기는 VR 요가를 상상해 보세요.
AI 코칭은 이미 자세 교정과 개인 맞춤형 운동 루틴 제공에 도움을 주고 있습니다. YogaGo와 같은 앱과 스마트 미러 기반 플랫폼 덕분에 이제 선생님 없이도 실시간 피드백이 가능해졌습니다.
웨어러블 기기 (애플 워치와 오우라 링 같은 것)는 호흡, 심박수, 심지어 스트레스 수준까지 추적하여 수련을 최적화할 수 있도록 도와줍니다.

이렇게 상상해 보세요. "좋은 아침입니다. 오늘 몸이 좀 뻣뻣하네요. 부드러운 고관절 스트레칭 동작으로 시작해 볼까요?"

에코 요가의 부상

미국인들은 자신들의 행동뿐 아니라 그 행동이 미치는 영향에 대해서도 더욱 의식하게 되었다.

제이드 요가 USA(Jade Yoga USA) 와 같은 친환경 요가 매트가 이러한 흐름을 주도하고 있습니다. 천연 고무로 만들어졌을 뿐만 아니라, 매트 하나가 판매될 때마다 나무 한 그루를 심는다는 점은 진정한 의미의 의식 있는 소비입니다.
친환경 휴양지, 생분해성 소품, 그리고 제로 웨이스트 스튜디오가 새로운 표준으로 자리 잡고 있습니다.

요가계가 친환경으로 나아가고 있습니다. 단순히 나뭇잎만 친환경적인 것이 아닙니다.

미래 전망: 2030년 이후

신경과학, 호흡법, 정서적 웰빙을 융합한 요가 박사 과정이 더욱 많아질 것으로 예상됩니다
문화적 배경에 맞춘 요가가 부상할 것입니다. 예를 들어 이중 언어 수업, 트라우마를 고려한 동작, 모든 체형과 배경을 가진 사람들을 위한 포용적인 공간 등을 생각해 보세요.
그리고 가장 흥미로운 점은 무엇일까요? 요가는 앞으로도 변함없이 모든 시대와 세대에 맞춰 변화의 수련으로 남을 것이라는 점입니다.

미래는 단순히 디지털만의 것이 아닙니다. 미래는 지극히 개인적이고, 엄청나게 창의적이며, 최첨단 기술만큼이나 고대 지혜에 뿌리를 두고 있습니다.

결론: 노동조합은 계속된다

인도의 고대 사원에서부터 브루클린 옥상의 수련에 이르기까지, 고요한 영적 공간에서부터 땀 흘리는 스튜디오 수업에 이르기까지, 미국의 요가는 긴 여정을 걸어왔습니다. 그리고 그 여정은 아직 끝나지 않았습니다.

이곳의 요가는 옛것과 새것, 동양과 서양, 개인과 공동체가 융합된 아름답고 독특한 무언가로 발전해 왔습니다.

이것은 운동 도구입니다.
이것은 치유의 길입니다.
이것은 문화 운동입니다.
이것은 조용한 혁명입니다. 한 호흡 한 호흡을 통해 말이죠.

그렇다면 그것을 진정으로 강력하게 만드는 것은 무엇일까요? 바로 선택입니다.

요가는 스튜디오에서 다른 사람들과 함께 할 수도 있고, 유튜브 영상을 보면서 혼자 방에서 할 수도 있습니다. 구호를 외치거나, 스트레칭을 하거나, 명상을 하거나, 웃거나, 심지어 염소를 안아줄 수도 있습니다. 요가는 몸을 치유하고, 마음을 진정시키거나, 긴 하루를 보낸 후 기분 전환을 위해 활용할 수 있습니다.

요가를 이제 막 시작했든 수십 년 동안 수련했든, 요가는 당신의 현재 모습 그대로 받아들입니다.

그러니 매트를 펼치세요. 아니면 펼치지 않아도 괜찮습니다. 앉거나, 서거나, 숨을 쉬거나, 아니면 그냥 가만히 있어도 좋습니다. 요가의 아름다움은 바로 이것입니다.
요가에 자신을 맞추려 하지 마세요. 요가가 당신에게 맞춰 흘러갑니다.

결국 미국에서든 다른 어느 곳에서든 요가는 어디서 수련하느냐가 중요한 게 아니라 왜 수련하느냐가 중요합니다

사람들이 평화와 목적, 그리고 현재에 충실하기를 바라는 한…
연합은 계속될 것입니다.