아쉬탕가 요가는 단순한 운동 그 이상입니다. 움직임, 호흡, 집중이 조화롭게 어우러져 매 수련을 움직이는 명상으로 만들어줍니다. 이 요가 스타일은 20세기 초 인도 마이소르에서 전설적인 요가 스승 T. 크리슈나마차랴의 헌신적인 제자였던 스리 K. 파타비 조이스의 가르침을 통해 탄생했습니다.
아쉬탕가 요가 캘리포니아
조이스는 아쉬탕가 요가를 체계적이고 역동적인 수련법으로 개발했는데, 이는 여섯 단계로 구성된 연속적인 수련으로, 흐르는 듯한 자세와 안정적인 호흡, 내면의 긴장감, 그리고 집중된 시선이 조화를 이룹니다. 그 결과, 몸은 강해지고 마음은 평온해지며, 내면의 고요한 힘을 발견하게 되는 매우 정화적인 경험을 선사합니다.
이 전통적인 인도 수련법은 1970년대 햇살 가득한 캘리포니아에서 시작되었는데, 당시 미국의 요가 수련생들이 진정한 가르침을 찾아 인도로 여행을 떠나기 시작하면서부터였습니다. 곧 이곳은 미국에서 아쉬탕가 요가 .
캘리포니아의 요가 풍경은 뿌리 깊으면서도 날것 그대로의 모습으로 돋보입니다. 요가는 규율, 인내, 그리고 헌신을 요구하는 수련입니다. 완벽한 자세를 취하는 것이 중요한 것이 아니라, 꾸준히 수련에 참여하여 내면에서부터 천천히 변화하는 자신을 받아들이는 것이 중요합니다.
아쉬탕가 요가 버클리
에 대한 -
아쉬탕가 요가 버클리 CA는 클래식 음악가였던 밴스 셀로버가 균형과 집중력을 찾아 요가에 입문하면서 설립되었습니다. 그의 여정은 1990년대에 시작되었는데, 그는 인도 마이소르에서 스리 K. 파타비 조이스와 그의 손자인 샤라스에게 직접 사사했습니다.
이 스튜디오는 학생들이 전통적인 마이소르 스타일의 아쉬탕가 요가를 접할 수 있는 공간으로, 조용한 지도 아래 개인 수련을 할 수 있도록 마련되었습니다. 아쉬탕가 요가 버클리에서는 규율, 마음챙김 , 그리고 꾸준한 성장에 중점을 두어 학생들이 자신의 몸, 호흡, 그리고 내면의 힘과 연결될 수 있도록 이끌어줍니다.
아쉬탕가 요가 강좌 –
- 이 스튜디오는 마이소르 스타일의 전통적인 아쉬탕가 요가 수업을 , 개인별 맞춤 지도를 통해 수강생들이 스스로 속도를 조절하며 수련할 수 있습니다. 초보자부터 고급 수련자까지 누구나 참여할 수 있습니다.
- 그들의 4주 초보자 프로그램은 아쉬탕가 요가의 기본을 단계별로 소개하는 과정으로, 주 3회 최소 수업이 포함됩니다.
- 또한, 그들은 호흡과 움직임을 조화롭게 하여 아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 지도하는 리드 프라이머리 시리즈 수업을
- 그들의 핵심 수련자 프로그램은 아쉬탕가 요가의 핵심 원칙인 잠재력, 인내, 그리고 발전에 초점을 맞춘 수련 과정입니다.
웹사이트 – https://www.ashtangayogaberkeley.com/
요가 쿨라
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YogaKula는 경험이 풍부한 요가 강사이자 재능 있는 영화 제작자인 사라와티 클레어가 설립한 특별한 요가 스튜디오입니다. 이 스튜디오는 모든 연령과 수준의 사람들이 요가를 통해 함께 성장할 수 있는 친근한 공간을 만들고자 하는 분명한 목표를 가지고 문을 열었습니다.
산스크리트어로 "쿨라(Kula)"는 "마음의 공동체"를 의미하며, 이는 요가쿨라 스튜디오의 본질을 아름답게 요약해 줍니다. 요가쿨라는 모두가 서로를 지지하고 격려하는 따뜻한 가족 같은 분위기를 자랑합니다. 요가쿨라에서는 아누사라, 아이엥가, 하타 , 빈야사 , 아쉬탕가 등 다양한 스타일의 요가를 제공하며, 모든 수업은 올바른 자세와 마음챙김을 바탕으로 합니다.
이곳에서는 단순한 수업 외에도 교사 연수, 워크숍, 수련회, 심지어 웰니스 스파 서비스까지 제공하여 사람들이 몸과 마음, 정신을 균형 있게 관리할 수 있도록 돕습니다.
아쉬탕가 요가 강좌 –
- 이 스튜디오는 전통적인 방법에 기반을 둔 정렬 중심의 수련에 중점을 둔 아쉬탕가 요가 수업을
- 또한, 그들은 자세 교정에 중점을 둔 하타, 빈야사, 아쉬탕가 요가 수업에 대한 200시간 교사 양성 프로그램을
- 그들의 "요가의 지혜 팟캐스트"는 전문가 요가 강사들의 다양한 통찰력을 포함하여 요가의 다양한 측면에 대한 토론을 제공합니다.
웹사이트 – https://www.yogakula.com/
조이스 요가
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조이스 요가는 캘리포니아주 샌디에이고에 위치한 아쉬탕가 요가 스튜디오로, 포용적이고 지지적인 환경에서 정통 아쉬탕가 요가 교육을 제공하기 위해 설립되었습니다. 이 스튜디오는 스리 K. 파타비 조이스의 가족, 특히 그의 딸 사라와티 랑가스와미와 손자 R. 샤라스 조이스와 함께 아쉬탕가 요가의 유산을 존중하고 계승하기 위해 설립되었습니다.
창립자들은 아쉬탕가 요가 수련의 치유력, 특히 개인적 성장에 미치는 긍정적인 영향에 영감을 받아 그 효능을 공유하고자 했습니다.
아쉬탕가 요가 강좌 –
- 이 스튜디오는 일요일부터 금요일까지 자격을 갖춘 강사의 개별 지도를 받으며, 수강생들이 스스로 속도를 조절하며 아쉬탕가 요가를 수련할 수 있도록 지원합니다
- 또한, 그들은 지도하에 아쉬탕가 프라이머리 시리즈 수업을 , 이 수업에서는 호흡과 동작이 조화롭게 어우러지도록 지도합니다.
- 그들의 액티브 시리즈 수업은 중급 및 고급 시리즈에 중점을 두고 있으며, 경험이 풍부한 수련자에게 가장 적합합니다.
웹사이트 – https://www.joisyoga.com/
아쉬탕가 요가 센터
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아쉬 탕가 요가 센터 는 팀 밀러가 설립한 특별한 요가 공간입니다. 팀 밀러는 유명한 스리 K. 파타비 조이스에게서 아쉬탕가 요가를 배우고 가르친 최초의 미국인 중 한 명입니다.
1981년 당시 그의 큰 꿈은 이 강력한 요가 스타일을 그 뿌리에 충실하게 계승하는 것이었습니다. 이 센터는 자율 수련인 마이소르 요가부터 그룹 수업, 워크숍, 수련회, 지도자 양성 과정까지 다양한 수업을 제공합니다.
팀의 목표는 언제나 누구나 아쉬탕가 요가를 즐기고 존중과 기쁨 속에서 수련을 발전시켜 나갈 수 있도록 따뜻하고 친근한 공간을 만드는 것이었습니다.
아쉬탕가 요가 강좌 –
- 그들의 마이소르 스타일 수업은 월요일부터 금요일까지 평일에 진행되며, 맞춤형 지도가 포함된 전통 아쉬탕가 요가 시리즈를 포함합니다.
- 아쉬탕가와 인 요가를 혼합한 온라인 줌(Zoom) 수업 도 진행합니다
- 그들은 아쉬탕가 입문, 첫 번째 시리즈, 중급 시리즈 입문, 마이소르 - 혼합 레벨 등과 같은 아쉬탕가 수업을 진행합니다.
웹사이트 – https://www.ashtangayogacenter.com/
아쉬탕가 요가 롱비치
에 대한 -
캘리포니아 롱비치에 위치한 아쉬탕가 요가 스튜디오는 헌신적인 요가 강사 에이미 에코가 설립했습니다. 그녀는 1999년에 요가 수련을 시작했으며, 인도 마이소르에서 유명한 K 파타비 조이스 아쉬탕가 요가 연구소의 지도자 자격증을 취득했습니다.
그녀는 이 삶을 변화시키는 수련법을 다른 사람들과 나누기 위해 스튜디오를 열었습니다. 이곳은 누구나 아쉬탕가 요가 여정을 시작하거나 발전시킬 수 있도록 서로를 지지하는 공간에서 매일 수련을 쌓아가는 데 중점을 두고 있습니다.
아쉬탕가 요가 강좌 –
- 본 스튜디오에서는 Aimee Echo(SYC/KPJAYI 공인 레벨 2)와 Ashlee Goite(E-RYT 500)가 지도하는 마이소르 스타일 수업을
- 저희 스튜디오에서는 신입생들이 수업에 참여하기 전에 참관할 수 있도록 권장하고 있습니다. 참관 시간은 월요일 또는 수요일 오전 8시부터 9시 30분 사이입니다.
- 그들은 마이소르 요가 기초 프로그램을 운영하고 있는데, 이는 초보자나 이 수련법을 처음 접하는 사람들을 위해 고안되었습니다.
웹사이트 – https://www.aylb.org/
마지막으로 –
캘리포니아에서 아쉬탕가 요가를 수련하는 것은 단순히 움직임을 넘어, 빠르게 변화하는 세상 속에서 리듬, 호흡, 그리고 현재에 집중하는 법을 배우는 것입니다. 이 고대 수련법은 마이소르에서 시작되어 파타비 조이스에 의해 서양에 전해졌습니다.
캘리포니아의 햇살 가득한 해안가, 활기 넘치는 도시, 그리고 버클리에서 샌디에이고까지 이어지는 조용한 요가 스튜디오까지, 곳곳에 새로운 보금자리가 마련되어 있습니다.
이곳에서 아쉬탕가 요가를 수련하는 것이 특별한 이유는 무엇일까요? 바로 전통과 캘리포니아 특유의 감성이 어우러져 있기 때문입니다. 마이소르에 뿌리를 둔 선생님들에게서 이 강력한 수련의 체계와 아름다움을 경험할 수 있습니다. 삼나무 아래에서 수련하거나, 해변가의 시원한 스튜디오에서 수련하거나, 아침 서핑 전에 마이소르 클래스에 참여할 수도 있습니다.
요가 매트에 처음 발을 딛는 것이든, 여섯 번째 시리즈에서 강도 높은 수련에 도전하는 것이든, 혹은 자아 발견을 위한 여정을 떠나는 것이든, 캘리포니아의 아쉬탕가 요가 커뮤니티는 여러분이 성장하고, 땀 흘리고, 호흡하고, 무엇보다도 건강을 위해 노력하도록 초대합니다!
