잠들지 않는 도시 뉴욕에서 요가 수련을 더욱 강화하고 싶으신가요? 아쉬탕가 요가 NYC는 소음 속에서도 근력, 집중력, 그리고 평온함을 키울 수 있는 최고의 방법입니다.
이 전통적인 아쉬탕가 요가 수련법은 정해진 자세 순서에 따라 호흡과 움직임을 연결합니다. 초보자와 오랜 수련자 모두에게 안정적이고 균형 잡힌 수련법입니다.
에 대한 정보를 공유합니다 뉴욕시의 아쉬탕가 요가를 가르치는 최고의 스튜디오와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 단순히 호기심이 있는 분부터 진지하게 수련하는 분까지, 모든 요가 수련자에게 유익한 내용이 담겨 있습니다.
뉴욕 최고의 아쉬탕가 요가 강좌
찾고 계신가요 아쉬탕가 뉴욕에서? 제대로 된 수업과 특별한 경험을 제공하는 뉴욕 최고의 아쉬탕가 요가 스튜디오들을 소개합니다. 이 스튜디오들은 여러분의 실력 향상과 요가 커뮤니티와의 소통을 돕습니다.
브룸 스트리트 요가
에디 스턴은 맨해튼 남부의 브룸 스트리트 가네쉬 사원에 위치한 브룸 스트리트 요가의 설립자입니다. 이 기관은 에디 스턴 아쉬탕가 요가 뉴욕의 .
에디는 1987년부터 요가를 수련해 왔습니다. 35년 이상의 경력을 바탕으로 전통 요가에 현대 과학, 건강 및 기술을 접목했습니다. 그는 아쉬탕가 요가 NYC 에디 스턴(Ashtanga Yoga NYC Eddie Stern) 수업을 통해 온전하고 마음챙김적인 요가 접근법을 제시합니다. 이 수업은 아쉬탕가 기초(Ashtanga Fundamentals)라고도 불립니다.
그는 베스트셀러 ' One Simple Thing' 이자 호흡 앱(당뇨병 환자용 버전 포함)의 공동 개발자입니다. 또한 예술, 음악, 패션 디자인에도 열정을 가지고 있으며, 이러한 관심사는 그의 사원에서 판매하는 상품에도 반영되어 있습니다.
물가
이들은 기부금 기반 수업부터 월 10달러, 13개월 동안 365회 수업에 2555달러까지 다양한 가격 구조를 가지고 있습니다.
아쉬탕가 오픈 프랙티스
아쉬탕가 오픈 프랙티스는 오랜 경력을 자랑하는 요가 강사 스콧 하리그가 이끄는 요가 공간입니다. 온라인 또는 오프라인 수업 모두 전통적인 마이소르식 수련법을 따르며, 각 수련생에게 개별 지도를 제공합니다.
할 수 있습니다 온라인 요가 수업에 하거나, 일대일 개인 지도를 위한 프라이빗 세션을 예약 아쉬탕가 요가 수업을 뉴욕에서 주중 내내 제공합니다. 더욱 개인적인 맞춤형 요가 수업을 원하시는 분들을 위해 프라이빗 요가 패키지도 준비되어 있습니다.
아쉬탕가 사다나
아쉬탕가 사다나는 스리 K. 파타비 조이스, R. 샤라스 조이스, 사라와티 조이스, 그리고 스리 T. 크리슈나마차랴의 계승에 뿌리를 두고 있습니다. 이 수련법은 전통을 존중하면서 요가를 통해 심오한 배움과 개인적 성장을 제공합니다.
30년 이상 요가 수련 경력을 가진 E-RYT 500 자격증 소지자 로리 브룬가드가 이 프로그램을 이끌고 있습니다. 그녀는 공인 레벨 II 강사이며 인도에서 연수를 받았습니다.
로리와 함께 숙련된 강사진은 해부학, 아유르베다, 요가 철학. 뉴욕 아쉬탕가 요가 사다나는 학생과 지도자 모두에게 풍부하고 총체적인 교육을 제공하며, 신체적 수련과 요가의 근본에서 비롯된 심오한 지혜를 조화롭게 결합합니다.
물가
이들의 가격은 시간당 150달러에서 15시간에 2250달러까지 다양합니다.
뉴 바이브 요가
뉴 바이브 요가는 알렉스 샤츠버그가 2014년에 설립했습니다. 그는 뉴욕시에서 진정한 아쉬탕가 요가를 기업형 스튜디오에서 벗어나
알렉스는 영적이고 자연적인 삶이 삶의 방식이었던 캘리포니아 마린 카운티에서 자랐습니다. 대학 진학을 위해 뉴욕으로 이주한 후, 2006년부터 요가 강사로 활동을 시작했으며 지금까지 꾸준히 가르치고 있습니다. 알렉스는 풍부한 경험과 아쉬탕가 요가에 대한 열정을 모든 수업에 담아냅니다. 그는 서양 요가의 초기 선구자들과 함께 공부했으며, 지금도 끊임없이 배우고 수련하며 성장하고 있습니다.
알렉스는 요가를 통해 다른 사람들이 평화를 찾고, 스트레스를 줄이고, 더 깊은 유대감을 느끼도록 돕고 싶어합니다. 뉴 바이브 요가는 단순한 스튜디오가 아니라 치유와 역사, 그리고 공동체가 어우러진 공간입니다.
가격
$25 – $250
SOUK 요가 스튜디오
SOUK는 뉴욕에 위치한 현대적인 요가 스튜디오 , 소통을 중심으로 설계되었습니다. 요가, 음악, 스토리텔링, 그리고 땀방울을 통해 사람들은 함께 움직이고, 숨 쉬고, 성장합니다.
SOUK 요가 스튜디오의 수업은 모든 수준의 수련자에게 열려 있습니다. 뉴욕 아쉬탕가 요가, 아이엥가 요가, 마이소르 아쉬탕가 요가, 지바묵티 요가, 빈야사 요가 등 다양한 스타일의 요가를 가르치며, 고대의 지혜와 현대 생활에 맞는 실용적인 수련법을 접목하고 있습니다.
이곳은 리마 라바트, 모니카 자기, 그리고 훌륭한 여성들로 구성된 팀이 이끌고 있습니다. 리더십, 창의성, 그리고 목적의식이 넘치는 곳입니다.
산스크리트어로 "수크(Sukh)"는 기쁨을 의미합니다. SOUK 요가 스튜디오는 바로 그런 기쁨을 선사합니다. 이곳은 에너지를 나누고, 지식을 공유하며, 공동체 의식을 함양하는 공간입니다.
가격
수업당 20달러 - 연간 2958달러
샬라 요가
샬라는 2002년 크리스틴 리와 바바라 베로키가 유니언 스퀘어에 설립했습니다. 그들의 꿈은 단순했습니다. 사람들이 함께 숨 쉬고, 움직이고, 성장할 수 있는 공간을 만드는 것이었습니다. 2011년에는 브루클린 포트 그린에 두 번째 지점을 열었고, 이곳은 금세 지역 요가 수련생들에게 사랑받는 평화로운 공간으로 자리 잡았습니다.
정통 아쉬탕가 요가 수련장입니다 뉴욕의 마이소르 아쉬탕가 요가의 전통을 존중하는 빈야사 요가, 명상, 프라나야마, 만트라 chanting, 산스크리트어 및 기타 심오한 가르침도 제공합니다.
그들은 또한 워크숍, 교사 연수, 키르탄(유대교 찬송가) 및 지역 사회 모임을 제공합니다. 크리스틴과 바바라는 샬라를 둘러싼 지지적이고 활기찬 지역 사회에 감사하고 있습니다.
가격
$22 – $375
뉴욕에서 정기적인 아쉬탕가 요가 수업의 이점
- 아쉬탕가 요가는 신체적 근력, 유연성 및 지구력을 향상시켜 줍니다.
- 자세를 개선하고 올바른 신체 정렬을 촉진합니다.
- 아쉬탕가 요가는 정신의 집중력과 명료함을 향상시켜 줍니다.
- 정해진 순서를 따르는 것은 규율과 일관성을 기르는 데 도움이 됩니다.
- 호흡과 움직임, 마음챙김을 연결합니다.
- 운동 중 땀을 흘리는 것은 신체의 자연적인 해독 작용을 돕습니다.
- 꾸준한 연습은 균형 감각, 협응력, 안정성을 향상시킵니다.
- 이는 정서적 안정을 증진시키고 스트레스 수준을 낮춰줍니다.
- 시간이 지남에 따라 코어 근육과 관절 안정성이 강화됩니다.
- 이는 자기 인식을 심화시키고 인내심을 길러줍니다.
결론
뉴욕 아쉬탕가 요가는 몸과 마음을 변화시킬 수 있는 기회입니다. 이 수련을 통해 명료함, 강인함, 유연성, 그리고 마음챙김을 얻을 수 있으며, 이는 결국 일상생활에 긍정적인 변화를 가져다줍니다.
모든 뉴욕의 저마다 다른 수련 프로그램을 제공합니다. 하지만 모든 프로그램은 요가의 기본기를 다지면서 마음이 맞는 사람들과 교류할 수 있도록 도와줍니다. 아쉬탕가 요가가 개인적 성장을 위한 진정으로 포괄적인 길이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
지금 바로 뉴욕의 다양한 요가 스튜디오를 둘러보고 아쉬탕가 요가 여정을 시작해 보세요. 그리고 그 효능을 직접 경험해 보세요!
