이탈리아에서 200시간 요가 지도자 양성 과정을 수료할 계획이라면 절대 후회하지 않으실 겁니다. 수업은 대부분 야외에서 진행되며, 현지에서 생산된 신선한 유기농 음식이 더욱 풍성한 경험을 선사할 것입니다. 여기 요가 얼라이언스(Yoga Alliance) 인증을 받은 최고의 요가 학교 10곳과 그들의 교육 과정을 정리해 보았습니다. 지금 바로 확인해 보세요!
1. 하리옴
하리옴 요가 스쿨의 교사 양성 과정은 요가적 생활 방식에 몰입하고 전인적 삶의 기초를 배울 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 과정을 성공적으로 이수하면 요가 강사 자격증을 취득할 뿐만 아니라 더욱 성장한 인간으로 거듭나게 될 것입니다.
그들의 접근 방식은 강의 중심보다는 실습 중심입니다. 커리큘럼에는 요가 자세, 프라나야마, 명상, 건강한 식단, 효율적인 교수법, 그리고 아유르베다의 기본 원리. 또한 신체 움직임에 대한 이해를 높이고 요가 수업에 치료 기법을 적용하는 방법을 배우게 됩니다.
푸른 잔디밭과 맑은 하늘 아래 자리한 카시나 벨라리아에서 편안한 숙박을 즐겨보세요. 숙박 요금은 800유로부터 시작하며 (하루 세 끼 식사 포함), 1,500유로까지 다양합니다. 신선하고 유기농 재료로 만든 맛있는 음식을 맛보실 수 있으며, 호텔 내 스파 시설에서 편안하게 휴식을 취하며 몸과 마음을 달래실 수도 있습니다.
- 비용: 지불 시점에 따라 1400유로 ~ 2000유로
- 기간: 21일간의 숙박형 교육
- 요가 스타일: 하타 요가, 빈야사 요가, 인 요가
2. 요가 메아 – 리미니
요가 메아의 28일간의 합숙 요가 교육 과정은 수강생들에게 요가 철학과 역사 에 대한 개념을 소개하고 , 요가 자세, 마음챙김, 프라나야마(호흡법)를 가르쳐 요가의 신체적 수련을 더욱 심화시킵니다. 전통적인 정화 기법과 만트라 chanting(염송) 수련 또한 과정에 포함되어 있습니다.
이 200시간 과정은 하타 요가 기법을 엄격한 루틴을 따릅니다. 규율은 매우 중요하며, 규칙과 규정을 준수하지 않을 경우 환불 없이 즉시 수강 자격이 박탈됩니다.
본 강좌가 진행되는 리미니 해변의 호텔에 숙박하시게 됩니다. 모든 객실에는 발코니, TV, 에어컨이 갖춰져 있습니다. 하루 세 끼의 채식 아유르베다 식사가 제공되며, 모든 식사 비용은 강좌 수강료에 포함되어 있습니다.
- 비용: 숙박 유형에 따라 2,240유로 ~ 4,290유로
- 기간: 28일 (숙박 포함)
- 요가 스타일: 하타(Hatha), 아쉬탕가(Ashtanga), 라지 요가(Raj Yoga)
3. Vishwa Shanti – Cesenatico
이탈리아 아드리아 해 연안의 체세나티코에 위치한 비슈와 샨티 요가 스쿨에서 주관하는 RYT 200 프로그램은 하타 요가 강사 양성 과정입니다.
본 교육 과정에서 다루는 주요 주제는 요가의 역사, 철학, 기술, 자세 및 해부학, 교수법, 요가 강사를 위한 생활 방식 및 윤리입니다.
교수법 모듈에서는 다양한 교수 스타일, 요가 강사의 자질, 수강생 유형, 수업 진행 방식 등을 배우고, 요가 기법 모듈에서는 요가 자세, 크리야, 프라나야마, 명상, 만트라 chanting 등을 다룹니다. 이러한 수업 외에도 수강생들은 시범 수업을 진행하고, 바가바드 기타, 하타 요가 프라디피카, 파탄잘리의 요가 수트라 등 다양한 요가 관련 철학 서적을 공부합니다.
- 가격: 1600달러
- 기간: 4주
- 요가 스타일: 하타 요가
4. Bali Yoga.it – 밀라노
(Yoga Alliance International) 인증 프로그램은 263시간 과정입니다. 각 기수에는 40명만 선발하며, 최소 2년 이상 꾸준히 요가를 수련해 온 분이라면 참여 자격이 주어집니다.
4개월 과정 동안 아쉬탕가 요가 와 하타 요가의 기본 자세 에 중점을 두고 빈야사 요가 지도법을 배우게 됩니다 . 본 교육 프로그램은 7회의 주말 수업과 3일간의 합숙 교육으로 구성됩니다.
이 과정은 기말고사로 마무리됩니다. 첫 번째 시도에서 통과하지 못하더라도 두 번째 기회가 주어집니다. 단, 그 전에 다음 교사 양성 과정(무료)에 참여해야 합니다. 우수한 성적을 거둔 학생들은 Bali Yoga.it 밀라노 스튜디오의 강사진에 합류할 수 있는 자격을 얻게 됩니다.
- 가격: 2300유로
- 기간: 4개월 (3일간의 합숙 교육 포함)
- 요가 스타일: 하타 요가, 아쉬탕가 빈야사 요가
5. 요가 시너지 – 살렌토
요가 시너지의 교육 프로그램은 이탈리아 살렌토 중심부에 위치한 유기농 농장인 아그리콜라 사마디에서 진행됩니다. 살렌토는 아드리아해의 아름다운 해변과 가까운 풀리아 남부의 평화로운 여행지입니다.
식사와 숙박비는 교사 연수 과정 비용과 별도이며, 현장에서 직접 지불하셔야 합니다. 숙소는 공동 사용 또는 개인 사용이 가능하며, 요금은 1,360유로부터 1,610유로까지입니다.
이 23일간의 교육 과정은 이론적 지식과 실습 경험을 통해 요가의 탄탄한 기초를 다질 수 있는 기회를 제공합니다. 프로그램은 총 다섯 개의 모듈로 구성되어 있습니다. 처음 세 부분에서는 차크라와 나디를 포함한 인체 해부학의 기초를 다루고, 이어서 명상, 다양한 요가 자세에 대한 조정, 부상에 따른 자세 변형, 그리고 소품 사용법을 배우게 됩니다.
네 번째 모듈에서는 요가 철학, 탄트라 및 윤리를 가르칩니다. 마지막으로 다섯 번째 수업에서는 수업 보조를 하게 됩니다. 합숙 프로그램 외에도 온라인 요가 교육 비디오 자료와 전자책이 제공됩니다. 본 과정의 총 교육 시간은 200시간이지만, 모든 온라인 학습 자료를 활용할 경우 최대 420시간까지 교육을 이수할 수 있습니다.
- 비용: 결제 시점에 따라 AUD 3650 ~ AUD 3900
- 기간: 23일 숙박형
- 요가 스타일: 아쉬탕가 빈야사 요가
6. 투스칸 피트니스 – 토스카나
투스칸 피트니스의 요가 강사 양성 프로그램(YTT)은 여러분이 자신감 넘치는 요가 강사가 되어 미래의 수강생들이 요가의 세계에 빠져들도록 영감을 줄 수 있도록 하는 데 중점을 둡니다. 숙소는 전통적인 투스칸 저택이었던 곳을 현대식 편의시설을 갖춘 웅장하고 넓은 호텔로 개조한 호텔 라 포라(Hotel La Forra)입니다.
이제 다시 교사 양성 프로그램으로 돌아와서, 다양한 요가 자세, 변형 동작, 생리학, 요가 철학, 시퀀싱, 프라나야마에 대해 배우는 것 외에도, 심사 숙고요가 수트라에 대해 토론하는 것 외에도, 치료 요가 기법과 타이 마사지에 대한 기초적인 교육도 받게 됩니다.
투스칸 피트니스에서는 학생들에게 비건, 채식, 비채식 식단 중에서 선택할 수 있는 옵션을 제공합니다. 수업이 없는 날에는 테니스, 승마, 하이킹을 즐기거나 토스카나의 아름다움을 만끽할 수 있습니다.
- 비용: 숙박 유형에 따라 3,300유로 ~ 4,400유로
- 기간: 21일간의 숙박형 교육
- 요가 스타일: 빈야사 요가
7. 라르고 코펜하겐 – 토스카나
21일간의 집중적인 정렬 기반 빈야사 요가 지도자 양성 과정 은 변화를 가져오는 경험이며 요가의 세계를 더욱 깊이 탐구할 수 있도록 도와줍니다. 이 과정은 엄격한 일정에 따라 진행되며, 쉬는 시간에는 학습 및 티칭 연습을 권장합니다.
이곳에서는 신체의 움직임을 이해할 수 있도록 요가 자세를 고전적인 형태로 가르칩니다. 명상 기법과 올바른 호흡법을. 또한, 수강생들은 시범 수업을 진행하고, 요가 경전을 읽고, 치료 요가 기법과 타이 마사지를 배우기도 합니다.
- 비용: 숙박 유형에 따라 4,000달러~5,000달러
- 기간: 3주
- 요가 스타일: 빈야사 요가
8. 세 가지 보물 요가 – 사투르니아, 토스카나
토스카나에서 인기 있는 또 다른 요가 강사 양성 과정은 쓰리 트레저스 요가 스쿨에서 주최하는 과정입니다. 200시간 동안 진행되는 이 합숙 프로그램은 요가 자세, 명상, 호흡 운동, 만트라 chanting, 요가 철학의 기초 및 영양에 대한 모듈을 포함합니다. 주변 환경 또한 요가의 8가지 구성 요소에 대한 지식을 쌓기에 이상적인 환경을 제공합니다.
22일간의 강좌 동안 수업은 숙소 빌라 바로 외곽에서 진행됩니다. 이 빌라에서는 주변 계곡과 토스카나 풍경의 숨막히는 전경을 감상할 수 있습니다. 모든 식사는 빌라 내에서 직접 조리되며, 전통적인 토스카나 및 이탈리아 요리의 풍미를 담은 유기농 채식 메뉴로 구성되어 있습니다.
- 비용: 결제 시점 및 숙박 유형에 따라 2,950유로 ~ 3,400유로
- 기간: 22일 (숙박 포함)
- 요가 스타일: 하타
테이크아웃
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