基督教与瑜伽冥想之间的关系，存在许多误解。本文旨在消除其中的一些误解。
基督教与瑜伽冥想入门
冥想是一种集中注意力的练习。 你的所有感官都集中在某个特定主题上其目标是达到内心的平静或与至高无上的存在合一。自古以来，冥想在许多宗教和灵修实践中都占据着重要地位。然而，冥想主要与印度教和佛教联系在一起。因此，许多人质疑瑜伽冥想是否与基督教相容。.
为什么会这样？
以下是一些常见的误解：
- 瑜伽冥想过于关注自我，这是不健康的。.
- 它提倡与宇宙或上帝合而为一。.
- 它提倡清空思想，使修行者容易被恶魔附身。.
- 它能让你逃避现实。.
首先，没有任何证据表明《圣经》反对冥想。.
圣经中多次提到或提及冥想。.
圣经论冥想
“冥想”一词或概念出现在圣经的许多篇章中。以下摘自圣经的希伯来语和希腊语单词可译为“冥想”或“沉思”。
- Hagah ：这个希伯来词翻译为“低语”，引申义为“沉思”（ Strong's 1897 ）。你可以在约书亚记 1:8 、约伯记 27:4、耶利米书 48:31以及诗篇、箴言和以赛亚书中。
- Suach/Suwach ：这个希伯来词的意思是“沉思”、“冥想”或“说话”（ Strong's 7742 ）。你可以在《创世记》24:63。
- Meletaō ：这个希伯来词的意思是“照顾”，引申义为“想象”或“预先安排使徒行传 4:25和提摩太前书 4:15中找到它。
圣经中人们冥想的例子
圣经中一些重要人物据说都在冥想。以下是一些例子：
以撒：圣经中第一个被记载为默想的人是以撒。在创世记24章63节，我们读到他正在田里祷告，神将他的妻子利百加带到他面前。以撒的习惯包括祷告和默想。他用这两者来指导自己和家人的生活。
约书亚摩西去世后，上帝指示约书亚默想“律法书
“这律法书不可离开你的口，总要昼夜思想，好使你谨守遵行这书上所写的一切话。如此，你的道路就可以亨通，凡事顺利。”（约书亚记 1:8 ）
以下这段摘自《诗篇》的经文提到了约书亚的默想：
“惟喜爱耶和华的律法和他的训诲，昼夜思想。他要像一棵树栽在溪水旁，按时候结果子，叶子也不枯干。凡他所做的尽都顺利。”（诗篇 1:2-3 ）
大卫：在诗篇 143 篇，大卫在感到压力过大或不知所措时，默想了他过去与上帝的经历。
因此，我的灵在我里面悲叹，我的心在我里面惊惶。我追想古时的日子，默想你的一切作为，思想你手所造的。（诗篇 143:4-5 ）
5个关于冥想的误区被揭穿
基督教冥想与印度教冥想或佛教冥想并无太大区别。让我们来探讨一些基督徒对冥想的误解。
过分关注自我是不健康的。
过度关注自身确实有害。但在瑜伽冥想中，你不会过度关注自身。 《帕坦伽利瑜伽经》中提到，瑜伽有八支。“持戒”（Yama）是关于如何与他人和环境相处。例如， ”（Ahimsa ，即第一支“持戒” ，强调对他人以及自身不施暴力。因此，瑜伽和冥想并非仅仅针对自身。
佛教也教导人们一系列美德，包括不偷盗、不杀生、不妄语、不邪淫等原则。这些建议旨在指导人们如何在生活中不伤害他人。因此，佛教冥想并非仅仅针对自身。.
值得注意的是，这些美德中的许多也出现在《出埃及记》的。
它提倡与宇宙或上帝合一。
虽然有些印度教的颂歌和咒语赞颂他们自己的神祇，但也有一些不提及任何特定的神祇。无论如何，基督徒也可以自由地冥想或吟唱赞美耶稣的颂歌，而不是赞美湿婆或克里希纳。.
许多非基督教的冥想吟唱都赞美他们的神灵。基督徒也歌颂上帝，并将“荣耀和尊崇”归于上帝。
瑜伽颂歌中并没有提到“与神合一”。
圣经说我们是“按着神的形象造的”，并且“与神合而为一”。
在约翰福音 17:20-21 AMP 中，耶稣祷告说：“我不但为这些人祈求，也为所有因他们的言语和教导而信我的人祈求，使他们都合而为一。正如父你在我里面，我在你里面，使他们也在我们里面，叫世人可以信，并且确信你差了我来。”
在印度教和佛教中，与神合一的含义相同。我们生来就拥有相同的神性意识或佛性意识。因此，如果我们通过冥想来引导这种意识，我们就能“与神合一”。
它助长清空思绪，使你更容易受到恶魔力量的侵害。
你无法清空思绪。心智并非如此运作。印度教和佛教的瑜伽和冥想中并没有提到“清空思绪”。相反，它们教导学员“专注于”某个对象，例如你的呼吸。瑜伽和冥想的精髓在于引导心智集中于某个对象并保持这种状态。.
它让你逃离现实
瑜伽和冥想强调活在当下。你并非在逃避现实。相反，正因为你如实地看待当下的事物，你反而可能更加觉察现实。你不会用过去来解释当下，也不会用未来来逃避当下。.
基督徒的冥想实践
默想圣经
印度教徒和佛教徒主要通过冥想《帕坦伽利瑜伽经》、《薄伽梵歌》、《穆尔利经》和其他宗教经典来获得启发。作为基督徒，你可以从《圣经》中汲取灵感。.
新约圣经教导我们如何引导自己的思想。歌罗西书3:2-4说：“你们要思念上面的事，不要思念地上的事。因为你们已经死了，你们的生命与基督一同藏在神里面。基督是你们的生命，他显现的时候，你们也要与他一同显现在荣耀里。”
罗马书6:6-8也说：“体贴肉体的，就是死；体贴圣灵的，乃是生命平安。体贴肉体的，就是与神为仇；因为不服神的律法，也是不能服。属肉体的人不能得神的喜悦。”（罗马书6:6-8 ）
在《钦定版圣经》（以及《新钦定版圣经》）中，你可以在《提摩太前书》中找到“默想”一词。.
“沉思[meletaō]这些事；全身心投入其中，这样你的进步才能被所有人看到。”
以向神致以问候和感恩开始和结束。
冥想可以看作是一种祈祷形式。祈祷以向神致敬开始和结束，冥想时也可以这样做。你不需要念诵“唵”或说“合十礼”。.
尝试另一种冥想方式
许多人，尤其是在西方，并不把瑜伽视为一种宗教，而只是一种运动方式。因此，你可能选择只做瑜伽的某些部分。 瑜伽姿势 你也可以选择不参加瑜伽课上的冥想环节。你还可以选择不做那些尊崇印度教神祇的瑜伽体式，例如鹰式、玛里奇式等等。.
底线
冥想和瑜伽并非印度教徒和佛教徒的专属。圣经表明，就连基督教先知，例如大卫和以撒，也以某种形式进行冥想。因此，我们可以说，基督徒进行冥想并不违背他们的宗教信仰。
你想通过冥想获得内心的平静吗？立即注册我们的免费课程！ 30天免费冥想挑战.
