소개
이전 블로그에서 우리는 아유르베다 치료법/약의 효능에 영향을 미치는 여러 요인들을 살펴보았습니다. 이전 블로그에서 다룬 주요 요인들은 다음과 같습니다
- 체형
- 제거 원인 요인
에 영향을 미치는 요인은 이 외에도 많습니다 아유르베다 치료법의 효능. 예를 들어 환자의 나이, 체력, 지구력, 질병의 심각도 등이 있습니다.
하지만 아유르베다 치료법의 최종 효과를 좌우할 수 있는 결정적인 요소가 하나 있는데, 바로 복용 시간입니다.
아유르베다에서 특정 복용 시간 원칙의 논리
아유르베다는 인체에 자연적인 생체 리듬이 있다고 믿습니다. 이 생체 리듬은 우리의 신진대사 에너지를 우주의 리듬과 조화롭게 합니다.
이 생체리듬은 신체 내부에서 작동하는 여러 생체주기, 예를 들어 순환 주기, 호흡 주기 등이 복합적으로 작용하는 것입니다.
이러한 각 주기는 여러 외부 및 내부 요인에 따라 달라집니다. 예를 들어, 달의 위상은 혈액 순환과 월경 주기에 직접적인 영향을 미칩니다. 태양 복사열은 신진대사를 촉진하고 기분을 좋게 합니다. 북유럽 국가에 사는 사람들이 소화 장애와 우울증에 시달리는 이유도 바로 이 때문입니다. 그들은 6개월 동안 햇빛에 노출되지 않기 때문입니다.
베다 지혜에 따르면 "yatha pinde tatha brahmande" (입자는 우주의 모든 속성을 지니고 있다)라고 합니다.
차라카 삼히타는 비유합니다 샤를 우주의 힘에에 따르면 아차랴 차라카, 바타는 공기와 같고, 피타는 태양과 같으며, 카파는 달이 지구상의 생명체를 양육하는 것처럼 우리 몸을 양육합니다.
우리 모두가 우주와 깊이 연결되어 있기 때문에, 우리의 생체 리듬이 우리가 섭취하는 음식이나 약의 효과를 결정합니다.
도샤 주기
생체 에너지 또는 도샤에 따라 기능을 수행합니다 도샤 .
모든 순환은 카파도샤로에서 최고조에 달하고 피타도샤아래에서 끝납니다 의 영향 샤. 이러한 순환 패턴은 모든 곳에 적용됩니다.
예를 들어 -
도샤 와 생애 주기
카파는 생애 초기(0~30세)를 관장합니다. 피타 도샤는 생애 중반(30~60세)을, 바타 도샤는 노년(60세 이상)의 신진대사를 지배합니다.
도샤 와 일주기
아유르베다는 하루와 밤을 세 부분으로 나눕니다. 카파도샤는 해가 뜨는 시간부터 시작되는 하루의 첫 부분(오전 6시~10시경)에 영향을 미칩니다. 피타도샤는 중간 부분(오전 10시~오후 2시경)에 지배적이며, 바타도 샤는 마지막 3분의 1 시간(오후 2시~6시)을 지배합니다.
밤 또한 동일한 도샤 주기를 따릅니다.
바타 사이클
의 또 다른 중요한 측면 도샤 은 바타 하위 유형의 생체 순환입니다. 바타 도샤 유일한 도샤 신체의 모든 것에 유연성을 부여하는 아슈탕 흐리다야 에 따르면,
없으면 도샤가신체 내 모든 요소, 즉 피타, 카파, 노폐물, 조직계통이 마비됩니다. 바타는 마치 공기가 구름을 움직이듯 신체 내부의 모든 것을 움직입니다.
그러므로 신체 내부의 모든 움직임은 오직 바타 도샤의 기능은 도샤 다섯 가지 범주로 나뉘며, 이 다섯 가지 하위 유형은 유 각각 특정한 기능을 수행합니다. 예를 들어, (Pranavayu)는 뇌 활동(사고, 감정 등)과 호흡을 담당합니다.
다섯 가지 바타 하위 유형은 서로 다른 대사 경로를 조절합니다. 그것들은 다음과 같습니다
- 프라나바유(Pranavayu): 뇌 활동, 호흡
- 우다나바유: 삼키기, 말하기 조절, 트림, 하품 등
- 사마나바유: 소화관의 모든 활동
- 비야나바유: 걷기, 달리기 등과 같은 모든 사소한 이동 활동 또는 주요 이동.
- 아파나바유: 태아, 아기, 월경액의 배설 또는 배출
약을 복용하는 11가지 유형
아유르베다에 따르면, 약을 복용해야 하는 11가지 아우샤드(Aushadh)와 7가지 칼(kaal) 시간이 있습니다.
- 아박트 (공복 복용) - 아침 일찍 공복에 약을 복용하는 것. 이 시간은 거의 모든 약의 작용에 적합하며, 복용한 약은 몸에 매우 강력한 효과를 나타냅니다.
- 프라그박트(식전) – 아침 식사 전 또는 하루 첫 식사 전에 복용합니다. 이 약은 아파나바 유 경로를 따르며 배설계, 비뇨기계 및 생식계에 영향을 미칩니다.
- 아도박트 )은 아침 식사 후에 약을 복용하는 것을 의미합니다. 아침 식사 후에 복용한 약은 비야나바 유 경로를 통해 주로 배꼽 위쪽 장기에 퍼집니다. 저녁 식사 후에 복용한 약은 우다나바 유 경로를 통해 퍼져 가슴과 목 부위에 작용합니다. 특히 카파 관련 질환 완화에 효과적입니다.
- 마디야박트(식사 중간) – 식사 중간에 복용하는 약입니다. 이 약은 사만 바유 에 효과적입니다 피타관련 소화 장애
- 안타라박트(식사 사이) - 소화가 완전히 끝난 . 이 약은 보통 점심과 저녁 식사 사이에 복용합니다. 특히 심장 질환에 효과적입니다.
- 사박트 (음식과 섞어 복용) - 약을 음식과 함께 복용하는 방식입니다. 이 약은 전신에 영향을 미치지만, 그 효과는 비교적 약합니다. 따라서 허약한 사람, 질병에서 회복 중인 환자, 그리고 어린이에게 적합합니다. 이 약은 발열, 소화 장애 등 일반적인 질환에 매우 효과적입니다.
- 사뭇가 (식전 및 식후) – 사뭇가라는 단어는 "두 가지 사이에"라는 뜻입니다. 식사의 두 부분 사이에 약을 복용하는 것을 사뭇가라고 합니다. 예를 들어, 식사의 절반을 먹고 약을 복용한 후 나머지 절반의 식사를 하면, 그 약 복용 방식은 사뭇가가 됩니다.
- Muhurmuhur , 켰다 껐다) – 무후르무후르는 "계속해서, 또 계속해서"라는 뜻입니다. 이 약은 응급 상황이나 긴급 상황에서 복용하는 약과 유사합니다. 예를 들어, 한 시간 간격으로 자주 복용하는 것입니다. 필요할 때마다 복용할 수도 있습니다. 예를 들어, 잦은 기침약은 기침이 심해질 때마다 복용합니다.
- 사그라스(음식을 처음 한 입 먹을 때) – 한 입 먹을 때마다 약을 복용하는 방법. 이 약 복용법은 특히 효과적이며, 프라나바유(생명 에너지 ) 장애에 도움이 됩니다.
- 그라산타르(한입씩 나눠 먹는 방식) - '그라사'는 한입을 의미합니다. 이러한 약 복용 방법을 그라산타르법이라고 합니다. 이 방법은 심장 및 호흡기 질환에 매우 효과적입니다.
- 나이쉬 (취침 전) – 잠자리에 들기 전 약 복용. 두통이나 목 질환에 대한 약을 복용하기에 가장 적합한 시간입니다. 순한 완하제 또한 취침 전에 복용하면 효과적입니다.
이것들은 가장 중요한 약 복용 규칙입니다. 하지만 이는 기본적인 지침일 뿐이며, 특정 질환에 대한 약.
의 중요성 도샤 주기
도샤 바타 의 소화, 흡수 및 신체에 미치는 영향을 결정합니다 아유르베다 치료제 유형은 하루 중 특정 시점에 특정 대사 경로를 활성화합니다.
예를 들어 -
프라 나바유는 해가 진 후에 활성화됩니다.
치료제를 복용하려면 불면증가 활성화된 시간에 복용해야 합니다 프라나바유).
그러므로 불면증 약은 가장 효과를 보기 위해서는 해가 진 후 또는 잠자리에 들기 전에 복용해야 합니다.
하지만 아침 일찍 복용하면 약이 아파나바 유 경로에 작용하게 됩니다.
아파 나 체질은 대장, 비뇨기계 등과 같은 배설 경로를 조절하는 바타 체질의 하위 유형입니다.
불면증의 경우, 이 약은 직접적인 증상 완화보다는 배설 기관에 영향을 미칩니다.
그렇기 때문에 약 복용 시간은 매우 중요합니다. 아유르베다는 해당 바타 유형이 활성화되는 시간에 약을 복용해야 한다는 규칙을 정하고 있습니다.
테이크아웃
약 복용 시간은 아유르베다 치료제의 치료 효과에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 하루 중 각 시간대는 고유한 생체 리듬을 가지고 있으며, 이 시간대에 따라 다양한 대사 경로가 활성화됩니다. 따라서 하루 중 적절한 시간에 약을 복용하면 약물 흡수율을 높일 수 있습니다.
아유르베다의 힘을 발견하고 아유르베다 자격증 과정을 통해 건강에 대한 접근 방식을 혁신해 보세요! 해당 분야 전문가들의 지도 아래 고대 아유르베다 원리를, 개인 맞춤형 치유법을 익혀 다른 사람들의 삶에 긍정적인 영향을 미치세요. 지금 등록하고 전인적 건강을 향한 보람찬 여정을 시작하세요.
