도샤란 무엇인가 – 세 가지 유형의 도샤

소개

아유르베다는 세 가지 유형의 생리적 시스템, 즉 바타, 피타, 카파를 정의합니다. 이를 도샤 라고 부릅니다 . 도샤라는 단어는 이 세 가지 요소가 신체의 균형을 깨뜨리는 자연적인 경향을 가지고 있음을 의미합니다. 이 시스템들은 균형 상태에 있을 때 신체의 모든 생리적, 심리적 기능을 조절합니다. 그러나 균형이 깨지면 온갖 문제를 일으킵니다.

도샤 – 타락의 원인

" 도샤 " 라는 단어는 부패시키거나 악영향을 미치는 것을 의미합니다. 부패시키는 요소가 몸을 지배한다는 생각은 다소 무섭게 느껴질 수 있지만, 오토바이를 예로 들어 쉽게 이해할 수 있습니다.

바타 - 마모와 손상

오토바이는 움직임을 용이하게 하는 구조를 가지고 있습니다. 바타도샤(vatadosha)를 오토바이의 움직임을 가능하게 하는 시스템이라고 가정해 봅시다. 바타(Vata)는 움직임을 유발하지만, 동시에 마모와 손상을 초래하기도 합니다. 결국 바타도샤 은 오토바이 부품의 부식으로 나타납니다.

피타 - 타는 듯한 효과

이 오토바이가 화석 연료인 휘발유로 동력을 얻는다고 가정해 봅시다. 피타도샤는 화석 연료를 에너지로 변환 하는 시스템입니다 . 피타 시스템은 움직이는 데 필요한 에너지를 제공하지만, 그 대가로 지속적인 열 발생을 초래합니다. 이러한 지속적인 열 발생은 오토바이 부품의 마모 및 노화를 야기하기도 합니다.

카파 – 방해 효과

우리는 오토바이 부품이 원활하게 작동하도록 기름칠을 합니다. 그런데 그 오토바이가 영하의 날씨에 밖에 세워져 있었다고 가정해 봅시다. 이제 오토바이는 온통 얼음으로 뒤덮여 움직일 수도 없고 시동도 걸리지 않습니다. 이것은 카파(Kapha)가 . 정상적인 상황에서는 카파가 오토바이 부품을 지지하고 윤활(기름칠)하는 역할을 하지만, 극도로 추운 환경에서는 오토바이를 얼어붙게 하여 어떤 움직임도 불가능하게 만듭니다.

요약

도샤 – 보이지 않는 힘

차라카 삼히타 에 따르면 도샤는 눈에 보이지 않지만 신체에 작용하는 방식을 통해 드러납니다. 도샤는 신체의 구조를 형성하고 기능을 조절하는 대사 패턴입니다. 하지만 이러한 패턴 자체는 물리적 실체를 가지지 않습니다. 도샤의 존재는 물질에 미치는 영향을 통해 가시화됩니다.

예를 들어, 아유르베다에서는 신체의 모든 움직임이 바타도샤를. 따라서 장의 연동 운동은 바타의 영향이라고 할 수 있습니다. 하지만 왜 모든 움직임이 오직 바타?

'바타' 라는 이름을 제외하더라도 , 핵심 개념은 신체 내 모든 움직임이 서로 깊이 연관되어 있다는 것입니다. 신체 한 부분의 작은 움직임이 다른 모든 부분에 연쇄적인 영향을 미칩니다. 따라서 하나의 에너지가 신체 내부에서 일어나는 모든 움직임을 연결하고 제어합니다.

마찬가지로, 신체의 한 부분에서 발생하는 열/화학적 변화는 신체의 모든 부분과 다른 화학적 변화에 영향을 미칩니다. 그리고 이러한 모든 변화를 조절하는 하나의 생물물리학적 에너지가 있는데, 이를 피타(pitta) 라고 부를 수 있습니다. 카파도샤(kaphadosha) 도 마찬가지입니다 .

결론적으로 말하자면, 우리는 으로 볼 수는 샤를, 그 영향은 번개처럼 분명히 드러납니다.

요약

체형의 기본 원리

아유르베다는 신체와 정신 모두 개개인의 고유성을 존중하며, 다양한 체질을 정의합니다. 도샤의 우세성에 따라 결정되며, 따라서 크게 바타, 피타, 카파 .

차라카 삼히타 에 따르면 , 수정 당시 우세한 도샤가 태아의 생리적, 심리적 발달을 좌우합니다. 우세한 도샤는 신체 구조를 형성하고 아기의 자연적인 생체 리듬을 결정합니다. 나아가 아기의 사고방식과 성격까지도 규정짓습니다.

각 체형은 뚜렷한 신체적, 생리적, 심리적 특징을 가지고 있습니다. 앞으로의 블로그에서 이러한 체형들에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

요약

도샤 의 심신 영향

도샤는 체질뿐만 아니라 정신 유형 에도 영향을 미칩니다. 정신 유형이 전적으로 도샤 시스템 에 좌우되는 것은 아닙니다 . 정신 유형은 세 가지 구나, 즉 자연 에너지인 사트바 (균형), 라자스 (활동), 타마스 (무지)에서 비롯됩니다. 그러나 도샤 시스템은 마음이 무의식적일 때 우리의 무의식적인 반응과 습관을 지배하게 됩니다. 우리 대부분은 습관의 동물이기 때문에 도샤의 우세는 우리의 사고와 행동에 큰 영향을 미칩니다.

예를 들어 -

1. 바타 체질이 강한 성격 이라면 수다 스러운 사람일 가능성이 높습니다
2. 만약 당신이 실용적이고 사려 깊으며 지성이 뛰어난 사람이라면, 피타 체질일 가능성이 높습니다.
3. 반면, 안정적이고 차분하며 기억력이 뛰어난 사람이라면 카파 체질일 가능성이 높습니다.

인지 능력, 기억력, 신앙심, 신념 체계 등과 같은 여러 다른 요소들도 주된 도샤에 결정됩니다.

요약

도샤 균형 의 개념

아유르베다에 따르면, 신체 대사의 항상성 또는 균형은 세 가지 도샤 , 즉 바타, 피타 , 카파. 이 세 가지 도샤는 마치 의자의 세 다리와 같습니다. 다리 하나라도 부러지거나 휘어지면 의자는 균형을 잃게 됩니다. 다행히 이 세 가지 도샤는 서로 반대되는 성질을 가지고 있습니다. 예를 들어, 바타 는 차갑고 피타는 뜨겁습니다. 카파 는 안정적이고 바타는 유동적입니다. 따라서 이 도샤들은 신체 내에서 자체적인 균형 시스템을 형성하여 신체 생리 기능을 원활하게 유지하고 조절합니다.

도샤 의 균형은 물체의 물리적 안정성과 유사합니다. 모든 물체에는 무게중심이 있으며, 무게중심 범위 내에 있을 때 안정적인 상태를 유지합니다. 하지만 그 범위를 벗어나면 넘어지게 됩니다. 마찬가지로 도샤는 신체의 생리 기능을 관장합니다. 그러나 원인 또는 병원성 요인으로 인해 도샤 의 균형이 깨지면, 신체에 다양한 질병이 발생하게 됩니다.

아기 때는 이러한 도샤 들이 완벽한 균형을 이루고 있습니다. 하지만 성장하면서 건강에 좋지 않은 음식과 생활 습관을 갖게 됩니다. 스트레스, 불안, 부정적인 감정 또한 도샤 의 미묘한 균형을 깨뜨리는 데 큰 영향을 미칩니다 . 계절 변화 로 인한 환경 변화 역시 도샤의 균형을 자연스럽게 흐트러뜨립니다. 이러한 불안정 요인들에 맞서 도샤의 균형을 유지하기 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다 . 균형을 맞추기 위한 노력은 예방 차원에서도, 치료 차원에서도 할 수 있습니다. 하지만 앞서 언급했듯이, 아유르베다에 따르면 매일 예방하는 것이 건강의 핵심입니다 .

요약

테이크아웃

도샤 시스템은 아유르베다의 근본적이면서도 가장 흥미로운 개념 중 하나입니다. 도샤 는 개인의 신진대사 를 좌우하는 생물리학적 에너지 또는 대사 패턴입니다. 이는 아유르베다의 체질 분류, 식단 및 생활 습관 권장 사항, 질병 예방, 진단 및 치료의 기초가 됩니다.

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이 블로그를 통해 유용한 정보를 얻으셨기를 바랍니다. 다음 블로그에서는 도샤 유형에 자세히 살펴보겠습니다.