空中瑜伽，又称反重力瑜伽或纽约悬挂瑜伽，结合了传统瑜伽体式和柔软的支撑吊床。练习者悬挂在空中，可以进行深度伸展、挑战更高高度，并自由地进行倒立动作。这有助于增强力量和缓解紧张。
空中瑜伽
空中瑜伽起源于21世纪初，当时编舞家兼体操运动员克里斯托弗·哈里森在纽约创立了反重力空中瑜伽学院。很快，这座城市就接受了这项充满力量的运动，因为它能带来快乐、创造力和身体上的益处。.
纽约市有哪些空中瑜伽机构——
Om工厂
关于 -
Om Factory是一家独具特色的空中艺术工作室，由建筑师兼设计师Faramarz于2006年创立。该工作室是瑜伽和空中艺术爱好者的活力社区中心。多年来，他们已在韩国、泰国、马来西亚和台湾等地开设了分店。.
他们的愿景是打造一个温馨的空间，让人们可以探索各种不同的运动，例如杂技瑜伽、空中瑜伽和马戏艺术。他们的目标是创建一个包容自我表达、激发创造力并促进身心健康的社群。.
开设课程 –
- 50小时空中瑜伽教师培训
费用：2200美元（早鸟价），2500美元
- 16小时高级空中瑜伽
价格：749 美元（早鸟价），899 美元
空中献礼——
- 纽约空中瑜伽课程——这些课程将传统瑜伽姿势与空中杂技相结合，提高力量、柔韧性和身体意识。
- 空中舞蹈——你将学习使用空中织物来创造不同的形状和美丽的倒立，将瑜伽姿势与编排的舞蹈序列结合起来。
- 空中马戏入门 101 – 一门介绍马戏器材的入门课程，如吊环、绸吊和单点吊床。
- 空中吊床技巧——你将学习如何用空中吊床表演各种技巧和过渡动作。
- Karma勤工俭学项目——一项独特的课程交换计划，让您可以用工作时间换取课程机会。您可以每月承诺一定的工作时长，即可享受无限次瑜伽课程。
反重力实验室
关于 -
反重力实验室由杂技演员兼健身专家克里斯托弗·卡尔文·哈里森创立。他的愿景是将空中艺术与健身相结合，促进身心健康。.
这家工作室充满活力，致力于在纽约进行空中瑜伽。他们开发新技术，为认证教练提供培训，并测试创新课程。
他们独特的方法有助于体验空中运动带来的快乐和自由，从而实现身心解放。.
提供空中课程 –
- AG基础（吊床空中健身基础知识）
- AG空中瑜伽（以瑜伽体式和动作流程为核心设计的课程）
- AG悬吊健身（一种强度更高的锻炼方式，侧重于空中杂技和体能训练）
- AG AIRbarre （我们对芭蕾健身课程的诠释）
- AG修复瑜伽（一种较为温和的瑜伽锻炼方式，适合行动不便的人士，侧重于治疗性和冥想性瑜伽）
- AG Just Kids （面向 5-11 岁儿童，教授空中健身，以发展他们的运动技能和认知能力）
- AG 1 对 1 （面向私人教练，指导他们如何在 1 对 1 训练课程中加入 AG 技术）
- 农业机械复习课程（供教练员更新认证、提升技能并掌握最新的农业机械技术）
空中天堂
关于 -
Aerial Haven是一家空中艺术工作室，由空中杂技演员Danielle Kocal和Laura Haley创立。他们的团队拥有经验丰富的教练，精通体操、瑜伽、舞蹈和空中表演。这家位于纽约的瑜伽工作室致力于探索空中运动的艺术性和运动性。
秉持着通过运动、自由和表达来提供庇护的愿景，这里是空中杂技演员的理想场所。.
空中献礼——
他们在纽约提供的空中瑜伽课程专注于空中杂技表演。他们提供安全且有条理的环境，帮助学员提升技能。
- 空中绸吊
- 空中吊床
- 空中吊环
- 绳索（Corde Lisse）
- 空中空调和灵活性
- Dua & Partner 的航拍作品
- 空中工作坊和强化课程
- 私人空中课程
- 青少年夏季空中训练营
- 空中主题生日派对
- 儿童空中杂技课程
- 学生展示及空中表演
空中艺术
关于 -
Aerial Arts 由空中艺术家 Kristin Olness、Joshua Dean 和 Kris Olness 于 2012 年创立。在发现空中艺术教育存在空白后，他们创建了纽约市最好的空中瑜伽空间，用于空中和马戏艺术培训。
他们的愿景是打造一流的训练基地，供学员精通空中技巧。工作室致力于培养一个充满创造力、自我表达和身心健康的社群。.
他们的课程包括使用各种器械，如绸吊、吊环、绳索和固定式空中飞人。.
空中献礼——
- 空中课程– 他们提供各种 空中 瑜伽课程和培训项目，包括空中技巧、吊环、绳索和静态吊环的指导。
- 私人空中课程——工作室为寻求个性化指导的个人提供私人课程。
- 空中工作坊——他们举办为期 8 周的强化空中工作坊，并安排学生进行空中表演。
价格——空中课程的费用，包括空中体能训练、倒立和柔术动作，每节课45美元。单人60分钟私人课程的费用起价为125美元。
身体与钢管
关于 -
Body & Pole是一家顶尖的空中舞蹈工作室，由Kyra Johannesen和Lian Tal Lebret于2010年创立。工作室的愿景是赋能和支持空中舞蹈社群。.
它旨在为艺术家、运动员和运动爱好者创造一个安全、充满创意且温馨的空间。任何初学者或资深练习者都欢迎来此探索、训练和成长。.
空中献礼——
- 吊床课程——这些课程以力量和表现为基础，专注于利用织物吊床进行空中运动和流畅性训练。
- 空中绸吊和吊环（Lyra） ——这些是以技巧为基础的课程，最适合那些想要提高空中技巧的人。
- 空中柔韧性训练——他们提供灵活性和控制力训练，以提升空中技巧。
- 空中工作坊——工作室提供沉浸式空中课程，以促进创造力发展和技能提升。
结论
空中瑜伽风靡全球并非偶然。它不仅赏心悦目，更有益于身心健康。在纽约，借助吊床进行空中瑜伽有助于舒缓脊椎压力、提升柔韧性并增强核心力量。
这是一种创造性的身体运动练习，能让你感到轻松自在，头脑清晰。.
如果您正在寻找健身或娱乐方式，那么空中瑜伽之旅可能是您的最佳选择！何不现在就开始呢？
