山羊瑜伽是健康界意想不到的惊喜之一。试想一下，你正躺在瑜伽垫上，舒展身体做着下犬式，这时一只好奇的小山羊跑过来，蹭蹭你的手臂，甚至可能跳到你身上和你玩耍。平静的呼吸、专注的动作，再加上动物们天真烂漫的举动，正是山羊瑜伽令人难忘的原因！
伊利诺伊州的山羊瑜伽
山羊瑜伽的故事始于2016年，当时俄勒冈州的莱尼·莫尔斯开放了她的农场，邀请人们来体验与她可爱的山羊一起做瑜伽。那时，她想分享这些动物在她经历一段艰难时期时带给她的轻松愉悦的感受。这最初只是一个地方性的尝试，但很快就发展成为一种全球潮流，因为谁能抵挡住山羊的拥抱，让压力烟消云散呢？
山羊瑜伽的创立并非为了追求完美的体式，而是为了传播快乐、欢笑和人与人之间的联结。它提醒我们，健康并非总是严肃的，有时也可以是轻松愉快的、略带混乱的，甚至充满羊咩咩的叫声。如今，在美国各地的农场和瑜伽馆，都能看到山羊瑜伽的身影，包括我们所在的伊利诺伊州，它在这里找到了属于自己的一片天地，与绵延起伏的田野和友善的羊群相得益彰。
伊利诺伊州有哪些提供山羊瑜伽的工作室——
芝加哥山羊瑜伽
关于 -
芝加哥山羊瑜伽起源于埃尔金市的一个家庭农场，名为“逆转克尔农场”（Reverse the Kerr Farm）。它由丹妮尔·克尔（Danielle Kerr）于2018年创立，她的梦想不仅仅是开设瑜伽课。2015年，丹妮尔的父亲因抑郁症去世，之后她决定努力打造一个让人们能够疗愈身心、绽放笑容、感受轻松自在的空间，哪怕只有短短一个小时！
这个想法简单而有力：将舒缓的瑜伽与山羊活泼好动的活力相结合。这些好奇的小家伙不仅能带来欢乐，还能帮助人们缓解压力、提振精神，甚至能为焦虑症患者或有特殊需求的人们提供支持。农场的名字“Reverse the Kerrs”（逆转克尔农场）本身就蕴含着一种承诺：打破人们对心理健康的沉默和偏见，为人们带来联结、欢笑和希望。.
山羊瑜伽课程 –
- 山羊瑜伽——这是全年提供的标准山羊瑜伽课程，参与者在练习瑜伽的同时进行山羊瑜伽。
- 终极农场体验——这不仅仅是瑜伽课程，还包括与山羊互动、农场漫步和各种“农场乐趣”。
- 农场之秋——这是一个更温和、以自然为中心的活动，以山羊为主角，旨在帮助人们在秋季调整身心状态。
- 与山羊一起穿雪鞋——这是一项季节性活动，在冬季举行，包括与山羊一起穿雪鞋进行户外探险，而不是基本的瑜伽课程。
网站 – https://www.goatyogachicago.com/
加利纳山羊瑜伽
关于 -
加利纳山羊瑜伽由创始人珍创立，她是一位山羊爱好者。在父母双双因阿尔茨海默病去世，以及后来被公司裁员之后，她决定是时候去做一些真正让她感到有意义的事情了。她和丈夫乔什一起买下了加利纳郊外一座历史悠久的小农场，并满怀爱意和使命感地开始重建它。.
他们把这里命名为“一线曙光农场”（Silver Linings Farm），这个名字象征着即使在困境中也能找到光明。最初只是对谷仓的改造，后来却发展成一个充满欢乐的空间，人们可以在这里铺开瑜伽垫，深呼吸，并与一群活泼的山羊一起练习。他们的目标不仅仅是瑜伽，而是创造一个充满欢笑、社群氛围的地方，并时刻提醒人们，快乐往往存在于最意想不到的地方！
山羊瑜伽课程 –
- 这是一种轻松的社交体验，将与山羊相处、享用咖啡和糕点完美结合。在这里，您可以花大约一个小时的时间，一边享用早晨的饮品和点心，一边与六只性格各异的山羊作伴。
- 地点– 活动在 Silver Linings Farm（伊利诺伊州加利纳）举行，如果天气不好，则在室内举行；否则在室外举行。
- 适用人群– 2-8 人团体，最低年龄 8 岁。
- 特色– 包括轻松的与山羊互动、在“带家具的玉米仓”中舒适就座、提供咖啡和糕点。
网站 – https://www.galenagoatyoga.com/
自然步道瑜伽
关于 -
自然小径瑜伽馆坐落在奥兰帕克一个宁静的五英亩迷你农场里，这里自然的静谧与山羊的活泼活力完美融合。瑜伽馆由认证瑜伽教练她希望打造的不仅仅是一个可以伸展身体、呼吸新鲜空气和喂山羊的地方。
在科罗拉多州的90 Monkeys瑜伽学校接受培训并探索其他疗愈方法后，米歇尔梦想着以一种开放、有趣且与大地深度连接的方式分享瑜伽。她的农场被田野、树木和动物环绕，成为了理想的场所。在这里，人们可以舒缓地练习瑜伽体式，山羊则在一旁悠闲漫步，提醒着每个人，健康也可以是轻松愉悦的。.
她创办了自然小径瑜伽，旨在为人们提供一个逃离日常压力、欢笑、放松和重新与自己、与自然以及沿途一些友好的山羊建立联系的地方。.
山羊瑜伽课程 –
- 山羊瑜伽和山羊乐趣——这是一项60分钟的瑜伽课程，适合所有水平的学员，期间会有迷你山羊和小山羊在周围漫步。瑜伽结束后，还有30分钟的“山羊乐趣”时间，包括近距离自拍、拥抱山羊、自然漫步，有时甚至还会去瀑布边！
- 私人活动——山羊瑜伽与山羊互动——活动形式与团体活动相同（瑜伽+山羊互动），专为私人团体设计，提供瑜伽垫、毯子和辅助用具。宾客可自带食物和饮料，成人每位35美元，12岁及以下儿童每位25美元。
网站 – https://www.naturestrailyoga.com/
山羊瑜伽的喜悦
关于 -
Goat Yoga Joy是一个温馨舒适的场所，在这里，瑜伽与活泼可爱的山羊们完美融合。课程由Janna Miller带领，她认为瑜伽不仅仅是体式，更重要的是深呼吸、寻找内心的平静，以及为日常生活增添一份喜悦。.
农场优美的环境让瑜伽练习变得格外特别。在这里，山羊们会穿梭于瑜伽体式之间，帮助人们释放压力，重拾快乐！“旅行山羊瑜伽之乐”旨在为忙碌的日常生活提供喘息之机，让人们有机会与自然、动物以及自我建立连接。.
他们还会举办“坐下来喝一杯”之类的趣味聚会和葡萄酒品鉴会，所有活动都围绕着他们友善的山羊的魅力展开。.
山羊瑜伽课程 –
- 瑜伽练习——这是一次总共 90 分钟的课程，包括 45 分钟由认证教练 Janna Miller 指导的轻柔瑜伽，以及 45 分钟与友好的尼日利亚矮山羊群互动。
- 坐下来慢慢品尝——您可以花一个小时坐下来，一边品尝您最喜欢的饮料，一边与山羊互动。
- 葡萄酒品鉴——包括与 Patina Wine Bar 合作，提供葡萄酒品鉴活动，主要在周日举行，让您在与山羊共度时光的同时，享用精心挑选的葡萄酒。
莱德家族农场
关于 -
位于伊利诺伊州戈尔康达的莱德家庭农场是塔琳娜和内森·莱德夫妇的梦想。在第一个孩子出生后，他们体会到了种植食物、亲近自然的乐趣。这促使他们离开凤凰城的城市生活，定居在伊利诺伊州南部，那里的土地非常适合耕作！
他们于2013年创办了这家农场，最初种植新鲜水果、蔬菜，并制作羊奶皂。随着时间的推移，他们又增加了奶山羊、泽西奶牛、绵羊、鸡、火鸡，甚至还有菊花。农场不仅仅是一个种植食物的地方，更是一个充满生机、学习和交流的空间。每一只山羊、每一只鸡、每一株植物，都讲述着一个关于追随梦想、拥抱自然、与社区分享快乐的故事！
山羊瑜伽课程 –
- 这是一场户外瑜伽课程，周围环绕着友善的山羊，旨在提升精神，放松身心。
- 会议通常在春季和秋季。
- 本次活动定价为每人 30 美元，提前购票现场购票价格为 35 美元。
- 这些枫树林荫下进行，
- 与山羊互动环节包括参与者在活动期间与山羊进行有趣的互动。
- 在下一节课结束时，和一只小山羊一起做自己最喜欢的瑜伽姿势
- 他们的春季课程以较小的山羊为特色，因为新的小山羊是在冬天出生的；秋季课程则以体型更小的山羊为特色！
网站 – https://www.ryderfamilyfarm.com/
蓝天农场
关于 -
位于伊利诺伊州舒格格罗夫的蓝天农场山羊瑜伽馆于 2018 年在一座迷人的 5.5 英亩农场上成立，该农场已在米格尔家族拥有了 150 年。这座被围栏环绕的农场被改造成了一个充满欢乐的空间，人们可以在这里与动物和大自然亲密接触。.
它的灵感源自俄勒冈州的山羊瑜伽运动，如今，这座农场里饲养着活泼的山羊、迷你马、驴、小狗瑜伽、鸡，甚至还有一只谷仓猫。游客可以享受与山羊一起练习瑜伽、与动物亲密接触、参加静修活动和特别活动，所有这些都旨在带来欢笑、平静，以及与自然和动物的联结感！
山羊瑜伽课程 –
- 山羊瑜伽课程——在这些课程中，参与者将在活泼可爱的小山羊的陪伴下进行舒缓的瑜伽练习。
- 时长– 课程时长约为 45 分钟瑜伽，随后是 15 分钟与山羊互动。
- 私人山羊拥抱体验——这是一个与山羊一对一相处的机会，提供1小时的疗愈和放松体验。
- 山羊瑜伽农场派对——这些是定制的山羊瑜伽活动，让客人可以在私密的环境中享受与山羊一起练习瑜伽的乐趣。
- 山羊外带服务——山羊会被带到您的所在地，参加诸如老年生活设施探访、绘画课和瑜伽工作室等活动，以传播欢乐并提供与山羊的治疗性互动。
网站 – https://blueskyfarmgoatyoga.com/
原创山羊瑜伽
关于 -
Original Goat Yoga于2016年在俄勒冈州创立，其灵感源于创始人莱尼·莫尔斯(Lainey Morse)人生中的种种挑战以及她对动物的热爱。当时，她正饱受慢性疾病的折磨，却在与山羊相处的过程中找到了慰藉。这些活泼可爱的动物给她带来了快乐，她也希望将这份快乐分享给更多的人。.
最初只是随意的“山羊欢乐时光”聚会，后来一位当地的瑜伽教练建议加入瑜伽元素，聚会规模迅速扩大。第一堂山羊瑜伽课在俄勒冈州奥尔巴尼的莱尼农场举行，并迅速走红。照片在网络上疯传，这个概念也传遍了全国！
如今，原创山羊瑜伽将舒缓的瑜伽与山羊带来的乐趣和疗愈力量相结合。它不仅仅是一种运动，更是欢笑、减压，并提醒我们与动物和自然建立联系能够带来意想不到的快乐。.
山羊瑜伽课程 –
- 原创山羊瑜伽体验——您可以预订并享受 90 分钟的轻柔瑜伽，同时有活泼的山羊在周围漫步，之后还有山羊欢乐时光，费用为 45 美元。
- 私人山羊瑜伽活动——非常适合生日、单身派对或公司团建活动，您可以定制瑜伽课程，与可爱的山羊朋友互动，并参与有趣的农场活动，享受独特的团体体验。
- 农场其他活动——在这里，您可以体验骑马、鳄鱼骑行、钓鱼和宠物动物园，还有提供全方位服务的餐厅和室内空间，您可以在那里租用瑜伽垫。
网站 – https://cedarpoint.goatyoga.net/
结语——
伊利诺伊州的山羊瑜伽不仅仅是传统瑜伽的一种趣味变体；它更是一次温馨难忘的体验，将运动、冥想和快乐完美融合。当您与活泼可爱的山羊一起伸展呼吸时，压力烟消云散，肌肉放松，欢声笑语充盈空气。伊利诺伊州山羊瑜伽的员工和团队将竭诚满足您的期望，无论您是想体验舒缓放松的伸展运动，还是想与那些让瑜伽练习充满乐趣的山羊亲密接触，我们都能为您提供贴心周到的服务。.
伊利诺伊州的山羊瑜伽能让人精神焕发，进行温和的运动，并有机会与自然和动物亲密接触。在伊利诺伊州，山羊瑜伽不仅仅是一种潮流——它以一种小巧而有力的方式提醒你，健康可以充满快乐、趣味和爱！
