空中瑜伽是由编舞家兼体操运动员克里斯托弗·哈里森大胆提出的，他希望将瑜伽与空中艺术、普拉提和舞蹈的元素结合起来。通过使用悬挂在天花板上的结实布料吊床，这种练习为传统瑜伽带来了一种既轻松又充满力量的全新体验。.
佛罗里达空中瑜伽
空中瑜伽在美国掀起了一股热潮，佛罗里达州成为最早全面接纳这项运动的州之一。佛罗里达州拥有广袤无垠的天空、热爱运动的社区以及浓厚的健康文化，与这种高空运动方式可谓天作之合。.
萨拉索塔、迈阿密和盖恩斯维尔等地的瑜伽馆是最早采用空中瑜伽的机构之一。它们帮助当地居民和游客体验了空中瑜伽，为人们提供了新的伸展、增强力量和获得身心支持的方式！
为什么佛罗里达州和空中瑜伽如此契合？
- 温暖的天气非常适合室内外空中拍摄。
- 这里很多教练都有舞蹈、马戏或健身方面的背景。
- 对于寻求温和脊椎支撑和情绪释放的人来说，这是一个很好的选择。
- 它在那不勒斯、德雷海滩和德斯廷等养生胜地很受欢迎。
- 这种瑜伽风格为佛罗里达的海滩瑜伽文化增添了趣味性和积极向上的元素。
在佛罗里达州，空中瑜伽不仅仅是一种锻炼；它是一种轻松愉快的运动、感受和连接方式，在这个崇尚自由和流动的州，这种运动、感受和连接是一种很好的方式。.
让我们一起来看看佛罗里达州有哪些空中瑜伽工作室——
Elevate瑜伽中心
关于 -
鲍勃·布兰特于2014年在奥兰多创办了Elevate瑜伽中心，它不仅仅是一个瑜伽馆，更是一个疗愈空间。他拥有音乐和IT背景。但在长期饱受慢性背痛和焦虑，瑜伽对他而言不再仅仅是一种锻炼方式，更成为他重拾力量、平静和踏实感的途径。
他希望与他人分享这种改变。于是，Elevate Yoga Center应运而生，成为一个温暖友好的场所，人们可以在这里一起运动、呼吸、成长。.
他们不仅注重体式，更关注由内而外的身心健康。他们的课程以土、水、火、风、空等自然元素为灵感，营造出平和的节奏，支持每位学员的成长之旅。.
空中瑜伽课程 –
- 空中瑜伽——这是一门经典的空中瑜伽课程，使用吊床来支撑传统的瑜伽姿势，有助于增强平衡性、柔韧性和体态。
- 空中力量——这是一项强劲而快速的空中锻炼，包含翻转和体能训练，有助于增强核心力量和耐力。
- 空气阴瑜伽——这是一个缓慢而接地气的过程，使用基本的低吊床进行长时间的伸展和适当的放松。
- 空气阴阳——它融合了柔和的运动和静止，以流畅的动作开始，以平静而有支撑的伸展结束。
- 空中丝绸——你可以学习马戏风格的丝绸动作，包括攀爬、旋转、缠绕和下落。
- 空中吊环——这是一种受瑜伽启发，在空中吊环（吊环）上进行的动作，可以增强力量、控制力和优雅感。
- 空中蹦极——这是一项利用蹦极绳进行的有趣且充满活力的锻炼。
- Air Kids——这是一种创意空中瑜伽，包含运动、游戏和正念练习，适合 6-12 岁的儿童。
网站 – https://www.elevateyogacenter.com/
Vertifit
关于 -
VertiFit于2014年开业，目标只有一个：帮助人们在学习空中运动的过程中，感受到更强健的体魄、更自信的心态和全方位的支持。工作室由Barrie Michaels创立，她是一位充满热情且持有认证的瑜伽、空中艺术和钢管舞教练。最初，她梦想将运动与自我成长相结合，如今，VertiFit已发展成为一个充满活力、热情友好的空间，让各个年龄段的人们都能在这里尝试新鲜事物、强身健体、享受乐趣——在空中自由翱翔！
在VertiFit，运动不仅仅是身体上的，更是情感上的。每一节课都旨在帮助你建立自信，克服恐惧，发掘身体的真正潜能！我们创立这家工作室的初衷是让空中健身变得有趣、友好且安全，帮助各个水平的学员增强体魄，提供不同于传统健身方式的体验，并打造一个充满友善、创意和积极向上的社群。.
空中瑜伽课程 –
- 空中瑜伽——这是将传统瑜伽与空中秋千相结合的运动，让学生在有趣而充满活力的锻炼中，能够倒立、保持平衡、增强力量、提高柔韧性并享受脊柱减压。
- 空中绸吊——适合所有水平的初学者，课程侧重于个人技能、正确姿势、体态、过渡、力量、柔韧性、旋转、挑战性动态和创意组合。
- 空中吊环（Lyra） ——这项运动可以锻炼上吊、旋转、过渡、体能、核心力量和柔韧性。
- 立方体– 这个需要中级水平的经验，重点在于平衡、协调和规律的建立。
- 空中飞人（静态/舞蹈） ——涵盖空中瑜伽的基础知识，如攀爬、拉过横杆和基本技巧，这些都是其他器械的基础。
- 西班牙式绳结——这是一种绳索和绳环技巧，学生可以学习手腕悬吊、攀爬、旋转转换以及二传手与搭档的互动。
网站 – https://www.vertifit.com/
空中飞龙工作室
关于 -
Aerial Dragons Studios 的诞生源于两位充满热情的表演者——杰西卡·金（Jessica King），一位出身马戏世家的第三代艺术家，以及凯莉·盖伊·埃克斯多夫（Kaley Gay Eckersdorff），一位毕生热爱舞蹈和瑜伽的舞者——共同的梦想。2014 年，她们在自家后院的一片空间里开始了她们的事业，并亲切地称之为“The Keep”。这里并不奢华，却令人惊叹——一个创意可以自由翱翔、烦恼可以烟消云散的地方。.
“空中巨龙”这个名字源于杰西卡儿时对奇幻故事的热爱以及她收藏的龙形小雕像。这个名字大胆、活泼、充满想象力，正如他们正在建造的工作室一样。
他们的使命是打造一个安全友好的社区，让来自不同背景的人们都能在这里表达自我、感受力量，并通过运动找到快乐。无论你是练习绸吊、攀爬吊环，还是第一次尝试新的运动，Aerial Dragons Studios 都致力于提升你的身心和精神状态。.
空中瑜伽课程 –
- 空中瑜伽 – 所有级别– 这是一门特色成人课程，结合了传统瑜伽和吊床/绸吊，适合所有技能水平的学员。
- 空中基础课程——这是一门适合初学者的空中绸吊、吊环、空中飞人和吊床入门课程。
- 私人课程——这是一对一的空中指导课程，根据您的目标量身定制，从基础知识到日常动作训练。
- 器械课程– 这些是定期的每周级别课程，适合在绸吊（1-5 级）、吊床（1-3 级）、吊环（1-4 级）和空中飞人（1-3 级）上进行表演的成年空中杂技演员。
- 柔术——这是一项专门的训练，旨在提高空中杂技演员的柔韧性和控制力。
- 青少年空中课程——这是一系列循序渐进的空中马戏艺术课程，面向 8-15 岁的儿童。
- 青少年夏季空中训练营——这是一个为期一周的训练营，学习绸吊、吊环、吊床、空中飞人、流动艺术和柔韧性训练。
网站 – https://www.aerialdragonsstudios.com/
升起 Om 瑜伽
关于 -
Rising Om Yoga 的诞生源于一次高温瑜伽课上的意外体验。创始人 Brittani 是一位职业舞者，多年来过度训练让她身心俱疲。24 岁那年，她忐忑不安地走进第一堂课，走出教室时却已焕然一新。高温、律动和静谧仿佛打开了她内心深处的某个开关：背痛消退，情感涌现，多年来第一次，她感到如此轻松自在。.
那堂课点燃了她心中的火花！
2010年，她怀着一颗赤诚之心，凭着满腔热情和无限希望，在没有任何商业计划的情况下，创办了塔拉哈西热瑜伽馆。随着时间的推移，瑜伽馆从最初的热瑜伽扩展到阴瑜伽、塑形瑜伽、普拉提等多种瑜伽课程，欢迎各种体型和经历的学员。.
随着愿景的扩展，名称也随之改变，现在叫做 Rising Om Yoga。它象征着力量、疗愈和喜悦的中心，一个让你活动、呼吸并成为你注定要成为的人的地方。.
空中瑜伽课程 –
- 空中瑜伽——这是一门每周一次的团体课程，使用丝绸吊床来支撑姿势，改善伸展、力量，并轻松探索倒立。
- 空中瑜伽入门101——这是一个适合初学者的研习班或迷你课程，介绍基本的空中瑜伽技巧。
- 40 小时空中瑜伽教师培训——这是一门综合性的认证课程，涵盖空中安全、索具、身体姿势、教学方法、课堂管理和实践教学机会。
网站 – https://www.risingomyoga.com/aerial
瑜伽饺子
关于 -
Yogi Perogi是一个充满活力的小天地，在这里，身体的运动如同行云流水般流畅自然。它由Amy Ustjanowski创立，旨在让瑜伽变得轻松有趣，人人皆可参与。他们将瑜伽、舞蹈、普拉提和飞行元素巧妙融合，在柔软的吊床上轻柔地舒展身体，体验空中瑜伽的乐趣。这是一种充满趣味的方式，可以舒展身体、增强力量，并探索你从未想过的体式，同时像优雅的舞者一样在空中翩翩起舞。.
这家瑜伽馆会举办各种特别的工作坊和活动，为你的练习增添更多乐趣和技巧。此外，他们还设有线上瑜伽馆，让你足不出户也能感受瑜伽的魅力，随时随地，灵感迸发，翱翔天际。这不仅仅是瑜伽，更是一场空中冒险，专为渴望飞翔的你而设。.
空中瑜伽课程 –
- 空中瑜伽——这是瑜伽、普拉提、舞蹈、杂技和体操的融合，旨在提高柔韧性、力量和精神专注力。
- 空中瑜伽 101 – 这是一个适合初学者的研习班，通过重点讲解基础姿势和利用空中绸吊建立自信，介绍空中瑜伽的基础知识。
- 空中瑜伽教师培训一级——这是一个为期3天的强化课程，涵盖基本的空中瑜伽姿势、安全知识和教学技巧。
- 空中瑜伽教师培训二级：这是一个为期 3 天的强化课程，以一级课程为基础，引入高级姿势和编排技巧。
- 私人空中瑜伽课程——这是一对一的 60 分钟课程，根据个人需求量身定制，专注于特定目标或需要改进的领域。
- 团体空中瑜伽课程——这些是每周定期举办的团体课程，为练习者提供支持性的社区环境。
- 特别工作坊——他们还会不定期举办工作坊，重点关注空中瑜伽的特定方面，例如倒立、核心力量或修复性练习。
- 在线空中瑜伽课程：您还可以参加他们录制的在线空中瑜伽课程，让瑜伽练习者在家继续练习。
网站 – https://www.theyogiperogi.com/aerial-yoga
自由
关于 -
Libre Aerial Fitness 是一家温馨而充满活力的健身工作室，位于佛罗里达州迈阿密。它由拥有超过 20 年奢侈品牌设计经验的创意达人 Stephanie Tisch 于 2024 年 7 月创立。她梦想打造一个将艺术、运动与宁静完美融合的场所，从而提升人们的精神和体魄。Libre 的灵感源自马戏团空中艺术家的优雅动作，将空中健身与舒缓的红外线瑜伽相结合，帮助人们感受力量、喜悦和自由。这里提供的不仅仅是运动，更是一个可以放慢脚步、重新与自我连接、感受身体自由律动的宁静之地。在这里，您可以摆脱日常的束缚，在每一次伸展、每一次摆动、每一次呼吸中找到身心的平衡！
您可以在线注册、查看他们的日程安排、查看价格，并在加入之前了解穿什么衣服——只需带上舒适的衣服和一颗好奇的心！
空中瑜伽课程 –
- 空中瑜伽——这是一门60分钟的混合级别课程，将动作和力量体式与呼吸和吊床相结合。它融合了从基础到高级的瑜伽体式，并利用空中吊床进行全身伸展，从而提升柔韧性，超越传统瑜伽。
- 空中伸展与塑形——这是一项 60 分钟的全身课程，使用空中吊床，重点是加强上身、核心肌群、斜肌和下背部肌肉。
- 空中基础课程——这是一门 60 分钟的课程，重点在于马戏风格的体能训练技巧，以增强上半身力量、耐力和延展性。
- 空中舞蹈编排——这是一门独特的60分钟课程，专注于以音乐为伴奏的创意舞蹈编排。课程包含一系列高难度姿势，组合成流畅优美的动作，包括缠绕、翻转、技巧和下落。
- 空中疗愈声浴——这是一节60分钟的疗愈课程，引导学员进行轻柔的空中律动。
- 空中瑜伽基础课——这是一节60分钟的入门课程，旨在向新学员介绍丝绸吊床上的空中运动。课程内容包括基本姿势、基础技巧以及特定的肌肉动作，以帮助身体在吊床上保持平衡。
结论——
空中瑜伽起源于2007年，是克里斯托弗·哈里森的一个创意。如今，它已成为许多人，尤其是佛罗里达州居民信赖的健康之道。空中瑜伽融合了力量、伸展和支撑，带来一种难得的体验——身心轻盈。它对关节温和，有益于脊柱，更有益于心灵。.
归根结底，空中瑜伽不仅仅是倒挂着；它更关乎找到自身的平衡、平静和勇气。而佛罗里达温暖的微风和开阔的天空，正是你迈出这一步的完美之地！
