克里亚瑜伽不仅是一种练习，更是一段源于古老智慧、并融入现代生活的静谧内在之旅。它提供了一套从呼吸到觉知的循序渐进的方法，每一种技巧都旨在帮助你更接近真实的自我。
克里亚瑜伽
克里亚瑜伽是一种古老的冥想和呼吸瑜伽练习，有助于平静心灵，与更高的自我连接。它的起源可以追溯到1861年，当时一位名叫玛哈瓦塔·巴巴吉的喜马拉雅瑜伽士将克里亚瑜伽的传统传授给了他的弟子拉希里·玛哈赛亚。
此后，它通过命中注定的师徒关系和神圣的瑜伽大师传承，包括斯瓦米·斯里·尤克特斯瓦尔和帕拉玛汉萨·尤迦南达，他们于 1920 年将克里亚瑜伽带到了西方。
他那本著名的《一个瑜伽行者的自传》 （1946年）为世界各地的人们打开了一扇通往这条改变人生的道路的大门。克里亚瑜伽融合了呼吸、专注和奉献，因为它不仅仅是一种技巧，更是一种体验内心平静、找到人生意义和觉知神性的方式。
克里亚瑜伽的早期教义，由斯瓦米·尤迦南达的直接弟子们传承和忠实指导，一直激励着真诚的求道者走向内心的平静、确定的道路和地球的进化。
如今，克里亚瑜伽引导人们走向平静、清晰，并与自身和宇宙建立根深蒂固的联系。
让我们来看看加州有哪些瑜伽馆提供克里亚瑜伽课程——
阿南达
关于 -
阿南达帕洛阿尔托是一个灵修中心，也是多年前萌生的梦想的鲜活体现。克里亚南达大师是《一个瑜伽行者的自传》作者帕拉姆汉萨·尤迦南达的亲传弟子，他深受尤迦南达关于简朴生活、高尚思想和灵性社群的理念启发。1968年，克里亚南达在加利福尼亚州内华达城附近创立了第一个阿南达村。
他的目标是创造一个空间，让人们能够有目标地生活，进行深度冥想，获得精神上的领悟，并在各自的灵性道路上互相扶持，而不仅仅局限于寺庙，也融入日常生活。这个地方的建立旨在表明，人们既可以保持生活平衡，遵循灵性修行，又能融入现代社会。
这是一个温暖而热情的地方，瑜伽、冥想和快乐的服务在这里结合在一起，帮助人们与内心的平静建立联系，并活得更有爱、更清晰、更有意义。
克里亚瑜伽课程 –
- 他们为初学者克里亚瑜伽入门课程，冥想技巧，为克里亚瑜伽之路奠定基础。
- 该工作室开设了“拉贾瑜伽的艺术与科学”课程，这是一门为期 14 周的沉浸式课程，内容涵盖冥想、呼吸控制（调息）和精神哲学。
- 他们还开设了克里亚瑜伽入门课程，这是一个为期数周（9-12 周）的培训，旨在为学生的入门仪式做好准备。
- 他们每年都会接受一次正式的克里亚瑜伽入门培训
- 他们定期举办的 Kriya 复习课程以不同的 Kriya 练习（如 AUM、Maha Mudra）为重点，并提供指导和问答。
- 他们还提供一些特别的晨间静修活动，例如“将克里亚瑜伽的礼物带入日常生活”，这有助于提升个人的练习水平。
网站 – https://www.anandapaloalto.org/
灵性启蒙中心
关于 -
圣何塞灵性启蒙中心的创立源于一个简单的理念： “停止挣扎，开始生活。” 1981年，瑜伽导师艾伦·格蕾丝·奥布莱恩（Ellen Grace O'Brian）在一个小礼堂里开始提供周日冥想和跨宗教服务，她的使命是——即使帮助一个灵魂也意义非凡。中心的灵感源自克里亚瑜伽的珍贵教义和帕拉玛汉萨·尤迦南达（Paramahansa Yogananda）的智慧。尤迦南达希望创造一个空间，让人们能够体验冥想，与内在自我连接，并在正确的灵性方向上成长，而无需信奉任何特定的宗教。
随着社区的发展壮大，1998 年，CSE 搬到了现在的所在地，这里有完全宁静的冥想花园、一座寺庙，以及瑜伽、课程和安静反思的空间。
克里亚瑜伽课程 –
- 活出永恒之道——这是一门注重持续冥想和学习精神原则的课程。
- 《帕坦伽利瑜伽经》经典经文，可以培养心境平和与智慧。
- 克里亚瑜伽之道——这种学习形式涵盖哲学、冥想方法、生活方式指导和入门过程。
- 门徒之道——这是对全身心投入灵性道路和门徒身份的介绍。
- 冥想入门——这是一门免费课程，教授超意识冥想的基础知识和基础技巧。
- 克里亚瑜伽冥想静修营——他们为符合条件的学生举办多日静修营，内容包括完整的克里亚瑜伽练习，如冥想、调息、沉思、唱诵、健康指导和入门仪式。
- 克里亚瑜伽冥想教师培训——该工作室还为准备教授和带领冥想小组的受戒弟子开设详细的认证课程。
- 在线克里亚瑜伽入门——这是一门介绍克里亚瑜伽的起源、练习和日常灵性生活的虚拟课程。
- 克里亚瑜伽入门者复习——他们每月定期举办指导课程（线上和线下），帮助克里亚瑜伽入门者完善和复习他们的克里亚瑜伽技巧。
网站 – https://www.csecenter.org/
灵性觉醒中心
关于 -
加州灵性觉醒中心（CSA-California）是一个静谧的灵性瑜伽修行者中心，由一小群学生于1985年创立。该中心旨在将罗伊·尤金·戴维斯及其灵性觉醒中心（CSA）清晰实用的教义带到加州。
他们举办静修营和研讨会，罗伊·尤金·戴维斯本人曾在此分享他从帕拉玛汉萨·尤迦南达那里学到的克里亚瑜伽方法。罗伊·尤金·戴维斯于2019年去世后，该中心继续开展工作，支持CSA牧师在全州各地开设课程。
加州基督教学生协会 (CSA-California) 的核心宗旨是传承这些神圣的教义，并使其惠及所有人。他们的大部分项目都以捐赠为基础，因此费用从不成为阻碍。在世界各地朋友和学生的支持下，他们继续以关怀、清晰和尊重的态度分享代代相传的教义。
克里亚瑜伽课程 –
- 克里亚瑜伽训练（基础到高级）—— 它包括对克里亚瑜伽根源的深入解放性教义，涵盖精神纪律、感官控制、形而上学研究、超意识冥想和精神提升的臣服。
- 冥想和咒语方法– 从简单的咒语重复开始，逐步过渡到高级的克里亚冥想技巧，这些技巧可根据要求并在准备练习后提供。
- 静修与沉浸式体验——他们在宁静的环境中举办以克里亚瑜伽为中心的静修活动，包括团体课程、私人冥想时间、阿育吠陀支持和灵性课程。
网站 – https://www.csacalifornia.com/
瑜伽女静修院
关于 -
Yogini Ashram 始建于 1988 年，其灵感源自喜马拉雅传奇瑜伽士 Mahavatar Babaji 的灵性智慧。这家位于加州的克里亚瑜伽静修中心，旨在为人们提供一个神圣的空间，体验克里亚瑜伽、密宗瑜伽和传统瑜伽的强大融合，从而提升内在能量，与神性连接。
它源于印度神秘的悉达传统，该静修中心遵循一套尊崇湿婆教（以湿婆为中心）、毗湿奴教（以毗湿奴为中心）和沙克蒂教（神圣母亲）道路的教学传统。他们提供独特的呼吸练习、瑜伽体式、梵咒吟诵、神圣仪式（普迦）和冥想技巧的融合。
瑜伽女静修院还拥有西方最大的手工雕刻铜制曼陀罗收藏之一，这为这里增添了一抹美丽的传统和能量。
克里亚瑜伽课程 –
- 克里亚昆达里尼呼吸法训练——这是一项为期 2 天的强化训练，参与者将学习克里亚昆达里尼呼吸法的六个阶段，这是巴巴吉传承的核心呼吸技巧。
- 昆达里尼克里亚系列课程——这是一个为期 10 周的周日课程系列，由资深教师带领，专注于激活脉轮能量和激活脉轮（能量通道）的基本冥想克里亚。
- 持续的寺庙朝拜和仪式支持——这是每日和每周的Arti仪式，献给Kriya Babaji和卡莉女神，以创造Kriya练习的精神支持氛围。
网站 – https://www.yoginiashram.com/
结论——
克里亚瑜伽是一条静谧而强大的修行之路。通过稳定的呼吸和专注的心灵，它带来平静、平衡与平和。它帮助我们清除内心的杂念，为日常生活增添更多光明，这并非改变我们自身，而是帮助我们感到更加稳定和专注当下。
在加州，这种修行方式简直如鱼得水。开阔的天空、宁静的自然环境以及热情友好的社区，为放慢脚步、内省身心提供了最佳环境。从山间静居到幽静的海滨小镇和小型城市中心，各种各样的环境都能让你体验到内心的美好！
在加州，克里亚瑜伽不仅仅是一种尝试，更是一种可以伴随你成长的修行方式。这里既珍视内心的平静，也倡导开阔的心态，它温和地引导你走向一种让你感到踏实、清明、充满意义的生活方式。
