您是否曾经在老师培训期间看过您旁边的那个人，而这个人处于疯狂的先进状态，却沮丧地翻了个白眼？
也许不久之前，您尝试着进入上述姿势并摔倒在地。
我也是
我们为什么要做这个？ 瑜伽是 不能 一场比赛。 瑜伽应该是向内转视。 这是与自己坐着放手。 瑜伽就是紧紧抓住呼吸，别无所求。
但是很多时候，我们完全抛弃自己，专注于其他人比我们更好。 这与瑜伽完全相反。
这些比较和竞争是基于我们自身的不安全感。 坐下来评判别人要比对自己做一点工作要容易得多。
但是好消息是，诚实对待这些不安全感有时是最难的部分。 一旦我们承认需要做一些事情，我们就已经完成了一半。
因此，让我们看一些我们可能对瑜伽感到不安全的原因。
每个人都不一样
我们都有一个想法，就是我们在练习瑜伽时会“看起来”如何。 当我们看到其他人看着我们的外观时，我们开始认为我们需要改变我们的身体。
但是我们所有人都有完全不同的，同样美丽的身体。
事实是，有一些传统的 体式 （姿势）在瑜伽中可能并不适合每个人 身体 在那里。
没关系。 这就是修改的目的。
我们对瑜伽的对与错的想法陷入了困境。 但这是一个错误的观念。
如果感觉良好，您没有受伤自己，没有呼吸，那么您在做瑜伽的方式恰恰是您应该做的。
就是这么重要。
因此，下次您查看别人的姿势变化时，意识到它看起来与您的姿势完全不同，而不是问自己：“但是，我做对了吗？” 问你自己， '感觉如何？'然后从那里进行调整。
您正好在您应该去的地方
这可能是陈词滥调，但这是事实。
无论您身在何处，无论是生活还是瑜伽， 在那里.
当您允许自己完全感受自己的感受时，您可以更轻松地向前发展。 这同样适用于瑜伽。 让自己从头开始，朝着更高级的方向努力。
为您的实践打下基础。 从您所在的位置开始。
强迫任何事情都行不通。 因此，请知道您正好在应有的位置，并且可以陪伴自己。
玩得开心
当我刚开始练习瑜伽时，我最大的竞争对手就是我自己。 如果我不能保持姿势，只要我上次保持姿势，我会感到非常沮丧。
因此，我决定提出一种不同的方法。 我想让瑜伽更多的是享乐，而不是痛苦。 我选择去玩。 生活已经充满了其他艰辛的东西。 为什么还要添加一件事？
在每次练习的开始，我就开始设定一个目标，去比赛，放开所有期望，尽情享受自己。
我发现这使我减少了对某些姿势的关注，而使我更加关注每种姿势的感觉。 我的实践有所软化，最终导致其增强。
放开对自己施加的所有期望和压力。 让自己玩。 这可能是您练习成长的最佳方式。
比较就是毒药
当我们将自己与他人进行比较时，我们在告诉自己我们还不够好。
如果有一种声音我们相信所有其他声音，那是我们自己的声音。
比较是一条危险的道路。 我们不仅放下心来， 我们与另一个人建立了消极的关系，甚至没有对他们说什么。
我们应该把我们的瑜伽士们视为一个社区，一个部落。 我们都在同一条船。
其他人可能 看 比你感觉更多 但是我们都只是想办法。
因此，不要通过比较和竞争来制造毒药。
意识到与他人竞争仅源于您自己的不安全感。 弄清楚它是什么，并与之共存。 对自己要温柔。
为什么这有关系？
为什么我们觉得我们需要比别人更好？ 别人做得比您更好的瑜伽姿势真的重要吗？
答案是不。
如果您发现自己在瑜伽方面的竞争力过强，请不要打败自己。 再一次，这只是意味着你是一个人。 但这还不行。
当涉及到它时，你 知道 另一个人的行为与您自己的行为无关。
取决于您是否愿意查看自己内部。 但是我知道，如果您决定这样做，那将是完全值得的。 一开始很难，是的，但是非常值得。
当我们在自己面前举起镜子时，我们会看到在日常生活中试图避免的事情。 但是这些事情往往会出现在我们对他人的预测和判断中。
鼓起勇气清楚地看到自己。 然后做工作。 坐吧 让自己成为自己的真实身份。
当您这样做时，您将没有任何理由与其他瑜伽士竞争。 您只想拥抱他们。
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