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达兰萨拉:瑜伽之外的完整体验

印度达兰萨拉。 作为瑜伽士,我们知道这座城市是精神类型的中心。 达兰萨拉译作松散的意思是“精神住所”。 难怪它是如此受欢迎且完美的地方,可以进行瑜伽静修和瑜伽老师培训。

但是,许多人不知道的是,达兰萨拉提供的不仅仅是瑜伽。 达兰萨拉的佛教寺庙,荒野地区的圣约翰教堂和达赖喇嘛His下的故乡都有适合每个人的东西。

达兰萨拉位于印度北部,是喜马al尔邦州Kangra地区的一部分。 它以前被称为Bhagsu。

14尊者th 达赖喇嘛

1959年,达赖喇嘛不得不逃离他的西藏之家。 当时印度总理允许他和他的追随者在麦克劳德甘杰建立西藏流亡社区。

达赖喇嘛
图片来源:https://www.flickr.com/photos/janmichaelihl/

麦克劳德·甘杰(McLeod Ganj)位于达兰萨拉(Dharamsala)上游,以前曾是英国人野餐的地方。 1960年,达赖喇嘛建立了流亡政府和Namgyal修道院。

Namgyal修道院是达赖喇嘛的私人修道院,通常被称为达赖喇嘛的寺庙。 它是达兰萨拉向公众开放的众多寺庙之一。

1970年,达赖喇嘛建立了 藏文图书档案馆 (LTWA)。

达赖喇嘛的流放者不久后,许多达赖喇嘛的信徒和藏族难民穿越喜马拉雅山到达兰萨拉。 一路走来,他们携带着神圣的文字,这些文字受到最高保护。

创建LTWA的目的是保存这些文本,直到今天仍将其保存起来,还有另外两个图书馆,博物馆,文化研究和视听档案。 它在工作日和某些周末向公众开放。

达赖喇嘛还希望为藏族儿童提供学习语言,历史,宗教等的空间。 就这样 西藏表演艺术学院 成立于1959年, 中央西藏高级研究院

西藏表演艺术学院今天设在达兰萨拉,而中央西藏高级研究学院则在达兰萨拉东南部的鹿野苑市。

HH 14的教sth 达赖喇嘛

达赖喇嘛全年在印度教书。 这些讲座通常是免费的,并向公众开放。

每年的二月或三月,视年份而定,达赖喇嘛每年都会进行春季讲授(Monlam教teaching)。 这些活动进行了十五天,并通过FM频道翻译成英文。

如果您想参加达赖喇嘛的公开授课,那么在您出发之前,这里有一些提示。

尽可能少带

由于进行了更高级别的安全检查,因此只能带来您所需要的东西。 建议带上遮阳帽,杯子和垫子或其他东西。

注册

多数情况下,达赖喇嘛在印度的教are向公众开放。

但是,对于在达兰萨拉举行的教学,您必须在西藏分公司安全办公室注册。 您需要带上护照和10卢比(印度卢比)来支付教学通行证。

建议提前两三天到达,以确保您的住宿安排妥当。 我们还提供最好的在线瑜伽老师培训。

找到您的座位,然后呆在那里

与西方的活动不同,在西方的活动中,座位是根据机票上的座位号分配的,在这些教导中,座位通常以先到先得的方式分配。

通常,藏族人的习惯是在第一天就找到你的座位,用坐垫做标记,并在整个教学过程中一直待在那儿。

这样,无需争论谁坐在哪里。 您可以提前一两天到会场索取座位。

带收音机

达赖喇嘛主要用藏语教书。 要听翻译,您需要带FM收音机。

重要的是要注意: 教other中不允许使用其他电子产品.

供品

在教学过程中经常提供茶水,因此建议您带杯。

您可能会注意到,有钱被提供给僧伽(僧侣和尼姑的佛教社区)。 社区和公众为这些产品以及茶支付费用。

如果您想捐款,可以在教学地点附近通常设置捐款的办公室区域进行捐款。

天气状况

在夏季,达兰萨拉可能会变得非常热,在某些情况下,您可能会发现自己在这些教sitting中坐在阳光下。

您需要积极主动地保护自己免受日晒和脱水。 戴上大量防晒霜,戴上帽子或雨伞,保持水分!

穿上鞋子

西藏人通常坐在地上时要穿鞋。 至少,如果他们脱鞋,他们会等到就座。

如果要脱鞋,请等到就座。 否则,您将把鞋子穿过一群坐着的人(即,鞋子将处于与地面齐平的位置),这通常是令人讨厌的。

麦克劳德根杰

麦克劳德·甘杰(McLeod Ganj)被称为“小拉萨(Little Lhasa)”,仍然有大量的藏人(约11,000名)居住。

麦克劳德·甘杰

这里是上述的Namgyal修道院和西藏表演艺术学院的所在地, 千手观音, 莲花生乔达摩佛 和其他许多藏族遗址。

McLeod Ganj还主持了 达兰萨拉国际电影节 (DIFF)每年秋天。 DIFF于2012年XNUMX月开始,放映印度和国际电影。 它的创建是为了在喜马拉雅地区推广电影,当代艺术和独立媒体。

达兰科特(瑜伽村)

达兰科特(Dharamkot)也被称为“瑜伽村”。 距McLeodganj仅1公里。 Dharamkot是一颗隐藏的宝石,远没有Dharamshala和McLeodganj拥挤。 这里既迷人又宁静,是一个小秘密。 这是在附近的希米拉亚(Himilayas)开始许多远足的理想场所,其中包括: Illaqua,Triund,Indrahar Pass等。 乘坐通宵巴士可到达背包客Kasol闻名的世界著名热点。

瑜伽老师培训印度达兰萨拉

达兰科特的瑜伽:据说您在Dharamkot中获得的振动来自喜马拉雅山脉的纯净精神能量。 当地人的友善也会让您满意,他们洋溢着满足感,和平与安宁的感觉。 所有这些结合在一起,使您对宇宙,自己以及周围的郁郁葱葱的大自然感到一体。 周围的声音就像一个乐团,其中包括山鸟鸣叫,风吹过杜高的树木。 周围所有的视线和声音,使其成为达兰萨拉最佳瑜伽和冥想练习场所之一。

Bhagsunag瀑布

Bhagsu Falls是McLeod Ganj最受欢迎的旅游景点之一。 除了欣赏美丽的瀑布外,从这里还可以进行许多Triund徒步旅行。

巴格苏秋天

苏格拉康

Tsuglagkhang建筑群是西藏精神领袖达赖喇嘛的住所。 成千上万的朝圣者和游客来到这里寻求达赖喇嘛殿下的祝福。 著名的Namgyal修道院也在该建筑群内。

西藏博物馆

西藏博物馆 西藏中央政府信息与国际关系部成立于1998年,其宗旨是对与西藏的历史,文化和现状有关的所有事项进行记录,保存,研究,展览和教育西藏人和非西藏人。

参观寺庙

许多寺庙向公众开放。 但是,如果您愿意的话,有一定的庙宇“礼节”。 而且,一如既往,最好在出发前先知道一下。

删除鞋子和帽子

鞋子应该移开并放在太阳穴外面。 这样可以保持太阳穴清洁,并且不留任何灰尘。

脱下帽子是尊重的简单标志。 您不必将其留在外面,也不必携带它或将其藏在袋子中就足够了。

收起相机

有些寺庙可能允许摄影,但许多寺庙不允许。 如果您不确定, 收起相机。 除非有迹象表明允许摄影,否则请假设不允许。

表现出尊重

关闭电话,降低声音并避免不适当的谈话。 当然,里面不允许吸烟,最好是在进入庙宇之前先扔掉口香糖。

起立

如果您在和尚或尼姑进入房间时碰巧坐在那里,请站起来。 这是表达敬意的一种微妙方式。 等他们离开房间或完成礼拜再坐。

捐款

许多庙宇都有捐款箱供游客留下少量捐款。 这些神庙中有很多仅靠游客的捐款来运作,因此,如果您喜欢这次访问,请考虑在出门时留下少量金钱。

祈祷轮

祈祷轮在藏传佛教中很常见,是向世界释放祈祷的一种方式。

这些轮子的每个辐条上都印有咒语。 当旋转时,想法就是将这些咒语或祈祷释放到宇宙中。

祈祷轮

如果您决定尝试转经轮,请务必记住,当您顺时针绕着寺庙走时,它们应该是顺时针旋转的。

但是,请记住,已经在运动中的祈祷轮应 决不要 在中途停止。 等到车轮停下来转弯。

罗布林卡藏族学院

距离麦克劳德·甘杰(McLeod Ganj)约20公里,是保存西藏文化的住所。 内饰色彩艳丽华丽,在各个方面都让人联想到西藏。 在复杂的美丽花园,池塘和建筑中,您会着迷。

罗布林卡

大楼的一侧有工匠从事藏族手工艺品的工作。 这里还有一个纪念品商店,因此您可以带回这种丰富的文化。

康格拉堡

亚历山大大帝在其著作中曾提到过这个堡垒,无论如何,它已经见证了加兹纳维的穆罕默德和穆罕默德·本·图格拉赫等人的暴跌。 它是印度最古老的堡垒之一

康格拉艺术博物馆

该博物馆展示了Kangra学校的精美微型绘画,以及手工艺品,例如织物和刺绣以及该地区的大炮。

卡里里湖

Kareri湖是由喜马拉雅山冰川融化而成的天然淡水湖。 它在海拔1,983 m的高度上。 它已成为许多自然爱好者的最爱旅游胜地

达尔湖

该湖以其优美的景色而闻名,比原始的克什米尔达尔湖小得多。 湖周围环绕着参杂的树木,是一个受欢迎的日落观光景点。 这里每年都会庆祝一个节日,以纪念湿婆勋爵。

达尔湖

塔特瓦尼

塔特瓦尼(Tatwani)的温泉温泉吸引了很多游客。 塔特瓦尼(Tatwani)距离达兰萨拉(Dharamsala)约一个小时的车程。

马赫里亚尔

Macchrail拥有比Bhagsu瀑布大两倍的瀑布。

Jwalamukhi寺

Jwalamukhi寺是印度教神崇敬的地方,因为人们相信它的岩石不断燃烧着蓝色的火焰。 许多其他宗教背景的游客也来参加这个传奇。

Gyuto修道院

Gyuto修道院是Dharamsala郊区的大型修道院,拥有宏伟的藏族建筑和装饰。 它也有很多精神上的意义,因为它是17世纪的住所th map玛巴是藏传佛教主要流派之一的负责人。

奎托修道院

荒野中的圣约翰

达兰萨拉的必游景点,荒野地区的圣约翰位于McLeod Ganj外。

荒野地区的圣约翰教堂(St. John in the Wilderness)是一座建于1852年的英国国教教堂,致力于施洗者约翰。

它以描绘圣徒的比利时彩色玻璃窗而闻名。 这座教堂采用新哥特式风格的建筑建造,位于迷人的建筑内 雪松 森林。

这座教堂是麦克劳德·甘杰(McLeod Ganj)担任英国站期间最后幸存的遗迹之一。

1905年,地震撼动了Kangra山谷。 它的数量级估计为7.8,并杀死了20,000多人。 虽然Kangra中的大多数建筑物都被摧毁了,但相比之下,荒野地区的St. John只遭受了擦伤。

钟楼和尖塔被毁,但教堂的其余部分未受影响。 1915年,一枚新的钟取代了受损的钟。地震的许多受害者现在被埋葬在教堂的墓地中。

荒野地区的圣约翰向公众开放。 您可以聘请司机或人力车步行到达。

达兰萨拉板球场

对于所有在那里的体育迷来说,达兰萨拉也为您提供一些服务!

达兰莎拉板球场
图片来源:https://www.flickr.com/photos/war10rd/

我们推荐使用 喜马al尔邦板球协会 体育馆(HPCA)是希玛切尔板球队以及印度超级联赛(IPL)队的所在地, 国王十一旁遮普。

由于其喜马拉雅山道拉德哈山脉的壮丽背景,它被认为是印度最具吸引力的板球运动场之一。

由于冬季严酷,通常很难在这里安排国际比赛,但确实偶尔会发生。

体育场始建于2003年,但直到2013年,他们才主办英格兰举行的一日国际比赛,英格兰人则赢得了 七个小门.

IPL是世界上最受欢迎的板球联赛,本赛季从XNUMX月到XNUMX月。 有关联赛及其时间表的更多信息, 点击此处.

帕拉姆普尔

Palampur是位于Kangra山谷的一个小镇。 它是印度北部的茶之都,到处都是甜美的绿色山丘和松树林。

帕兰普尔

Palampur来自这个词, palum,意思是“大量的水”。 从附近的山脉流入该地区的溪流众多,这激发了小镇的名字。

有茶园覆盖了帕兰普尔的大部分地区。 从达兰萨拉(Dharamsala)驱车前往这个美丽的城镇,您会看到大型的茶园。 您还可以通过访问 乡村小屋.

乡村小屋是一个坐落在大型茶园中的小型度假胜地,那里设有小型小屋和适合户外活动的度假套餐。 从徒步旅行到Dhauladhars,再到滑翔伞,您将不会对这个假期感到无聊!

苦旅

说到户外活动类型,达兰萨拉是徒步旅行的理想之地。 随着喜马拉雅山附近的道拉德哈山脉(道拉德哈尔直接译为“白色山脉”),存在无穷的可能性。 无论您要徒步旅行数小时还是数天,几乎每个人都可以远足。

尽量不要一个人走。 独自行走新领域可能会令人恐惧。

Triund

Triund是该地区最受欢迎的徒步旅行之一。 距麦克劳德·甘杰(McLeod Ganj)仅9公里,可欣赏喜马拉雅山脉的壮丽景色。 每年XNUMX月至XNUMX月的夏季月份以及XNUMX月至XNUMX月的秋季和冬季初冬是一年中最好的时光。

Triund

通行证

这次跋涉始于一个名为Tang Narwana的地方-距达兰萨拉约10公里-到达Toral Pass。

气候

达兰萨拉的平均海拔为4,780英尺(1,457 m),具有潮湿的亚热带气候和三个主要季节。

在相对温和的温度下,年平均最高温度为74°F / 23°C,平均最低温度为58°F / 14°C。 夏季从96月开始,到36月初达到高峰。 在夏季,温度最高可达XNUMX°F / XNUMX°C。

然后,季风季节在120月上旬袭来,持续到XNUMX月。 在这段时间里,达兰萨拉最多可以降雨XNUMX英寸。

冬季从45月开始,一直持续到7月。 在冬季,雪很常见,雨夹雪和雨夹雪很普遍。 温度可能降至XNUMX°F / XNUMX°C。

最后,春天很短,通常只停留在三月和四月的一部分。

至于访问,体验达兰萨拉的最佳时间是XNUMX月至XNUMX月或XNUMX月和XNUMX月。 但是,由于该地区天气温和,因此游览时间取决于您的个人天气偏好。

到达那里

您可以选择乘飞机,火车或巴士,或者自己开车去达兰萨拉。

距离达兰萨拉最近的机场仅13公里。 加加尔机场 (也称为Kangra机场或Dharamsala-Kangra机场)通过印度航空和SpiceJet从德里连接。

来自印度其他地区的游客可能会考虑乘飞机飞往昌迪加尔机场,然后乘坐出租车进入达兰萨拉,后者距离酒店250公里(约XNUMX小时车程)。

另外,达兰萨拉也可通过巴士与德里和印度北部的其他站点相连。 查看巴士选项.

火车是另一种选择,但是您必须从最近的主要火车站Pathankot乘出租车,距离Dharamsala 85公里。 查看火车选项.

最后,您可以租一辆车自己开车,但是除非您对印度的道路了解得很深,否则不建议您这样做。 您最好飞往加加尔机场,然后从那里租一辆出租车。

很容易看出为什么达兰萨拉是一个如此好去的地方。 它不仅为游客提供上述所有内容,而且还是进行瑜伽老师培训或撤退的理想场所。

受到佛教灵修,历史和板球和远足等现代活动的影响,在寻找学习瑜伽课的地方时,很难找到一个可以提供更多服务的地方。

你还在等什么? 报名参加 达兰萨拉的瑜伽老师培训

米拉·瓦茨
Meera Watts 是 Siddhi Yoga International 的所有者和创始人。 她以其在健康行业的思想领导力而闻名于世,并被公认为国际瑜伽博主 20 强。 她关于整体健康的文章出现在 Elephant Journal、CureJoy、FunTimesGuide、OMtimes 和其他国际杂志上。 她于 100 年获得新加坡百强企业家奖。Meera 是一名瑜伽老师和治疗师,但现在她主要专注于领导 Siddhi Yoga International、撰写博客以及与新加坡的家人共度时光。

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