7 天瑜伽 男性健康 舒适的家!

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“这正是我需要的开始。我花了相当多的时间在网上寻找我的瑜伽老师培训计划,选择一个可能非常令人不安。太多信息无法过滤,但我想我很幸运。”

詹姆斯W。 美国西雅图

7天瑜伽有益于男性健康

7 天瑜伽促进男性健康

7天瑜伽有益于男性健康

7 天瑜伽促进男性健康: 释放您的潜力并实现全面的男性健康

课程语言: 英语
字幕: 阿拉伯语、中文、英语、法语、德语、意大利语、日语、韩语、俄语和西班牙语。

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在线 7 天男性健康瑜伽包含哪些内容?

瑜伽联盟
6小时瑜伽联盟认证
自定进度的在线培训
6 小时的自定进度训练
7个视频课程
阿米特·雷赫拉
来自印度的世界著名瑜伽大师
支持和指导
终身访问
终身访问和更新
在线学生社区
瑜伽老师培训瑞诗凯诗2024

向真正的瑜伽大师学习

不能来瑜伽的发源地印度吗?
别担心,来自印度的顶级瑜伽大师正在向您伸出援手。

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向瑜伽大师学习 培训了数千名学生 全世界。

阿米特·瑞拉(Amit Rehela)

瑜伽查里亚·阿米特·雷哈拉

精通:流瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、悉瓦南达瑜伽、力量瑜伽

Amit Rehela 是一位敬业的瑜伽老师,在全球范围内任教。 他出生在达兰萨拉,达赖喇嘛称之为家的喜马拉雅山脉的精神中心。 随着时间的推移,与每年前往达兰萨拉的许多瑜伽士的互动激发了阿米特的灵感,并引导他探索瑜伽练习。

2014 年,阿米特在修道院度过了一年,在那里他沉浸在冥想、调息、哈达、巴克提和业力瑜伽中。 在那段时间,他的老师 Yogi Shivam 教授了阿米特瑜伽和冥想的精髓。 瑜伽士希瓦姆 (Yogi Shivam) 的真实教学启发了阿米特 (Amit) 将瑜伽练习融入到他的日常生活中。 这段时期成为阿米特精神之旅的基础。

在接下来的几年里,阿米特在印度进行了各种瑜伽教师培训,获得了 200 小时和 300 小时认证,并使他接触到了各种风格和治疗技术。 随着时间的推移,他对体式和解剖学以及不同人如何体验它们的理解不断增长。

最终,阿米特开始在达兰萨拉协助他的老师并领导他的班级参加教师培训。 随着时间的推移,他的教学范围不断扩大,他开始在果阿开设课程、研讨会和静修会。 2017 年,Amit 成为 Chinmay Yoga 的首席培训师,在他的领导下,Chinmay Yoga 在全球取得了成功,达到了新的高度,并自 2019 年以来一直教授悉地瑜伽培训。

为什么要学习悉地瑜伽?

在悉地瑜伽,我们在温暖的支持环境中提供无与伦比的指导和价值
通常被形容为家人。

在这个商业主义时代,几乎不可能找到提供以下服务的瑜伽老师培训:
深度和承受能力。
我们的使命是改变这一现状。

顶级印度瑜伽学校

悉达瑜伽是其中之一 顶尖学校 自 2013 年起提供全球认可的瑜伽、阿育吠陀和冥想课程。

我们结构良好的在线课程已经触动并 改善了数千人的生活。

我们还培训了来自 3000 多个国家的 125 多名瑜伽老师。

5星级评分

我们是印度 550 多所瑜伽学校中唯一一所拥有超过 300 条 5 星级 Facebook 评论和超过 500 条视频推荐的学校。

(我们所有的认证都是全球认可的,并且终生有效。)

真正的瑜伽大师

在我们的7天瑜伽男士健康课程中,我们的老师是 技术专家 在他的领域。

他受过训练 数千 全世界的瑜伽老师。

请放心,当您报名参加我们的任何课程时,您一定会 获得超出您预期的价值。

您将从我们的 7 天男性健康瑜伽中学到什么?

男性健康瑜伽第一天为您的身体注入活力

男性健康瑜伽第一天为您的身体注入能量

该序列旨在促进活力和健康,这些姿势和呼吸练习整体上可提高灵活性、力量和注意力。从简单姿势和手杖姿势等基础姿势到船式和三角姿势等赋能姿势,您将调动整个身体。该序列还包括镇静练习,例如交替鼻孔呼吸和放松的尸式。当您踏上瑜伽之旅,走向更健康、更平衡的状态时,体验能量提升、身体健康和思维清晰的变革性好处。

第 2 天 瑜伽有利于男性健康,打造强大的核心肌群

第 2 天 男性健康瑜伽建立强大的核心

该序列旨在增强核心稳定性、改善姿势并增强腹部力量。通过练习“死虫核心系列”、“平衡桌”和“骑行姿势”等姿势,您将锻炼和锻炼腹部肌肉。此外,该序列还包括放松姿势,例如带抱枕的斜躺蝴蝶式和带有抱枕支撑的鱼式,以释放紧张并促进深度放松。借此机会培养你的核心力量,培养身心的平衡感和活力。

第三天男士健康瑜伽放松身心

第三天男士健康瑜伽放松身心

放松你的思想和身体”序列。这种精心设计的瑜伽练习旨在平静心灵、释放紧张并促进整体健康。通过一系列姿势,包括完成姿势、动物休息姿势和斜倚大脚趾姿势,您将培养内心的平静和放松感。该序列还结合了冥想、呼吸和恢复性姿势,如腿上墙式和墙蝴蝶式,增强身心平衡。通过这种变革性的瑜伽练习寻找宁静、减轻压力并培养身心联系。

第四天 男性健康瑜伽 增强背部力量

第 4 天 男性健康瑜伽 增强背部力量

这种动态瑜伽练习的重点是加强背部肌肉和促进脊柱健康。从接地的雷电姿势到强化核心的老虎式和背部打开的骆驼式,您将增强背部的灵活性和稳定性。探索蝗虫式、眼镜蛇式和弓式等姿势,以加强整个背部并改善姿势。通过扭转、战士姿势和倒立,这个序列可以增强脊柱的力量和对齐。最后以放松和冥想结束,让您感觉焕发活力并充满力量。通过这种充满活力的瑜伽练习,可以增强背部力量、减轻疼痛并增强脊柱的弹性。

第五天瑜伽对男性健康增加灵活性

第五天瑜伽促进男性健康提高灵活性

这个充满活力的序列针对整个身体,释放紧张并提高活动能力。通过猫牛式、下犬式和站立前屈等姿势,您将体验到脊柱、腿筋和肩膀的灵活性增强。战士式强化腿部,而女神式则锻炼核心肌群。该序列还包括放松姿势,例如“腿靠墙”和“轻松姿势”,以促进放松并减轻压力。体验此顺序的变革性好处,提高灵活性、释放紧张感并促进整体健康。

第六天男性健康瑜伽增强免疫力

第六天男性健康瑜伽增强免疫力

该序列旨在增强身体力量、增加灵活性并促进整体健康,第六天的练习重点是活力和恢复力。从基础英雄式到充满活力的拜日式,每种姿势都支持免疫功能并增强体力。三角式和女神式等站立姿势可改善平衡,而旋转三角形和旋转椅式等扭转式则有助于消化和排毒。 Ujjayi Pranayama 和冥想可以培养平静的心态,而尸式则可以促进深度放松。加入我们,踏上这一变革之旅,增强您的健康和福祉!

第七天男性健康瑜伽平衡身心

第 7 天 男性健康瑜伽平衡您的身心

这种练习旨在培养力量、稳定性和思维清晰度,促进身心的平衡感。从基础的山式到优雅的树式,每种姿势都能增强平衡和注意力。战士式可以增强力量和信心,而站立式风释放和舞者式可以提高平衡性和灵活性。 Bhastrika Pranayama 使人精力充沛,Shunya Mudra 增强头脑清晰度,冥想带来内心平静。最后以尸式和简易式放松,让您保持平衡和集中。

定价选项

7天瑜伽有益于男性健康
7 天瑜伽促进男性健康
$ USD 47 $ USD 37
  • 可用的认证
  • 7 天瑜伽促进男性健康
  • 终身访问
7 天瑜伽套装
24 x 7 天瑜伽系列套装(55% 折扣)
$888 $397
  • 可用的认证
  • 所有 24 x 7 天瑜伽系列
  • 终身访问
365天瑜伽
白金套餐(60% 折扣)
$475 $187

积极参与 80%的折扣 购买 7 天系列捆绑包并购买在线课程白金套餐,还可免费获得价值 10 美元的 97 小时阿育吠陀营养原理。

  • 365 天在线瑜伽课程(16 节课/天) $475 $ 187。
  • 10 小时阿育吠陀营养原理认证课程免费,价值 97 美元。
  • 选择以 7% 折扣购买 80 天系列捆绑包 $888 $ 178。

100%安全付款

如果您在购买后不满意,请在购买后 7 天内告知我们,我们将 100% 退款给您。 我们随时为您服务

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