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7 天瑜伽 长寿 舒适的家!

瑜伽联盟认可 | 国际有效

RYS 200 瑜伽联盟 RYS 300 瑜伽联盟
“这正是我需要的开始。 我花了相当多的时间在网上寻找我的瑜伽老师培训计划,选择一个可能非常令人不安。 太多信息无法过滤,但我想我很幸运。”

詹姆斯W。 美国西雅图

7天瑜伽延年益寿

7天长寿瑜伽

7天瑜伽延年益寿

7天长寿瑜伽: 终身健康之旅

课程语言: 英语
字幕: 阿拉伯语、中文、英语、法语、德语、意大利语、日语、韩语、俄语和西班牙语。

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在线7天长寿瑜伽包含哪些内容?

瑜伽联盟
6小时瑜伽联盟认证
自定进度的在线培训
6 小时的自定进度训练
7个视频课程
阿米特·雷赫拉
来自印度的世界著名瑜伽大师
支持和指导
终身访问
终身访问和更新
在线学生社区
2024 年瑞诗凯诗体式训练

向真正的瑜伽大师学习

不能来瑜伽的发源地印度吗?
别担心,来自印度的顶级瑜伽大师正在向您伸出援手。

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向瑜伽大师学习 培训了数千名学生 全世界。

阿米特·瑞拉(Amit Rehela)

瑜伽查里亚·阿米特·雷哈拉

精通:流瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、悉瓦南达瑜伽、力量瑜伽

Amit Rehela 是一位敬业的瑜伽老师,在全球范围内任教。 他出生在达兰萨拉,达赖喇嘛称之为家的喜马拉雅山脉的精神中心。 随着时间的推移,与每年前往达兰萨拉的许多瑜伽士的互动激发了阿米特的灵感,并引导他探索瑜伽练习。

2014 年,阿米特在修道院度过了一年,在那里他沉浸在冥想、调息、哈达、巴克提和业力瑜伽中。 在那段时间,他的老师 Yogi Shivam 教授了阿米特瑜伽和冥想的精髓。 瑜伽士希瓦姆 (Yogi Shivam) 的真实教学启发了阿米特 (Amit) 将瑜伽练习融入到他的日常生活中。 这段时期成为阿米特精神之旅的基础。

在接下来的几年里,阿米特在印度进行了各种瑜伽教师培训,获得了 200 小时和 300 小时认证,并使他接触到了各种风格和治疗技术。 随着时间的推移,他对体式和解剖学以及不同人如何体验它们的理解不断增长。

最终,阿米特开始在达兰萨拉协助他的老师并领导他的班级参加教师培训。 随着时间的推移,他的教学范围不断扩大,他开始在果阿开设课程、研讨会和静修会。 2017 年,Amit 成为 Chinmay Yoga 的首席培训师,在他的领导下,Chinmay Yoga 在全球取得了成功,达到了新的高度,并自 2019 年以来一直教授悉地瑜伽培训。

为什么要学习悉地瑜伽?

在悉地瑜伽,我们在温暖的支持环境中提供无与伦比的指导和价值
通常被形容为家人。

在这个商业主义时代,几乎不可能找到提供以下服务的瑜伽老师培训:
深度和承受能力。
我们的使命是改变这一现状。

顶级印度瑜伽学校

悉达瑜伽是其中之一 顶尖学校 自 2013 年起提供全球认可的瑜伽、阿育吠陀和冥想课程。

我们结构良好的在线课程已经触动并 改善了数千人的生活。

我们还培训了来自 3000 多个国家的 125 多名瑜伽老师。

5星级评分

我们是印度 550 多所瑜伽学校中唯一一所拥有超过 300 条 5 星级 Facebook 评论和超过 500 条视频推荐的学校。

(我们所有的认证都是全球认可的,并且终生有效。)

真正的瑜伽大师

在我们的7天长寿瑜伽课程中,我们的老师是 技术专家 在他的领域。

他受过训练 数千 全世界的瑜伽老师。

请放心,当您报名参加我们的任何课程时,您一定会 获得超出您预期的价值。

您将从我们的 7 天长寿瑜伽中学到什么?

第一天 减压和深度放松可延年益寿

第一天 减压和深度放松,延年益寿

通过按顺序练习各种姿势和呼吸技巧,您可以释放紧张、培养正念并促进整体健康。该序列针对身体的不同部位,包括背部、臀部和心灵,促进灵活性、脚踏实地和平静感。该序列结合了轻柔的姿势、冥想和呼吸,旨在让身心恢复活力、缓解压力并延年益寿。踏上这段通往内心平静和幸福的变革之旅。

第 2 天 增强能量并提高注意力以实现长寿

第 2 天 增强能量并提高注意力以实现长寿

通过练习这个序列,您可以体验到能量水平的提高和精神集中度的提高。目的是增强和伸展肌肉、促进放松、增强核心力量并培养正念。该序列包括各种姿势,例如战士姿势 II、扩展侧角姿势、蝗虫姿势变体和眼镜蛇姿势,这些姿势针对不同的肌肉群并提高灵活性。此外,该练习还结合了头骨闪亮呼吸和冥想等呼吸技巧,以平静心灵并减轻压力。坚持这个顺序可以让你的身体恢复活力,增强注意力,并延长寿命。

第 3 天 增强肌肉和塑形以延长寿命

第 3 天 增强肌肉和调理以延长寿命

通过平板支撑和侧平板支撑等姿势的组合,您将增强核心肌肉并提高稳定性。该序列还包含伸展和增强灵活性的姿势,例如旋转阔腿前屈和剧烈腿部伸展。此外,练习还包括冥想和放松,以培养正念并减轻压力。通过定期练习这个序列,您可以期望增强肌肉张力,改善姿势,增强灵活性,以及​​内心平静和活力的感觉,从而获得更健康、更有弹性的身心。

第 4 天 强化核心并改善平衡力以延长寿命

第 4 天 强化核心并改善平衡以实现长寿

通过结合诸如释放风式、死虫核心系列和半船式等姿势,您将激活并增强您的核心肌肉,从而提高稳定性和平衡性。该序列还包括平板支撑姿势变化,可进一步增强核心力量。椅子姿势和战士姿势 我增强腿部力量和平衡。该序列以宽童式和抱枕蝴蝶斜躺等放松姿势结束,然后是调息和冥想,促进平静和恢复活力的感觉。定期练习这个序列可以增强核心力量、改善平衡性并支持整体长寿。

第 5 天 改善循环和心血管功能,延年益寿

第 5 天 改善循环和心血管功能,延年益寿

这一令人振奋的序列可增强血液循环并支持心血管健康。从坐姿到站姿,它都能促进血液流动并增强心脏功能。平衡桌、骆驼式和下犬式等姿势可以刺激血液循环,为身体注入活力。该序列还包括腿靠墙姿势和冥想的放松。通过这种动态瑜伽练习,体验血液循环增加、心血管功能改善和整体健康。通过这个恢复活力的序列增强您的活力并延长寿命。

第六天排毒长寿

第六天 长寿排毒

这个恢复活力的序列旨在支持您身体的自然排毒过程。通过站立、坐姿和扭转姿势的结合,这种练习有助于释放毒素并促进清洁。当您练习阔腿棕榈树、旋转侧角和鼠尾草 Marichi 等姿势时,享受改善消化、增强循环和恢复活力的好处。该序列刺激身体的解毒途径,有助于消除杂质。最后在尸式变化和冥想中放松,以便整合和恢复。通过这种排毒瑜伽练习来提升您的健康水平。

第 7 天 减轻炎症瑜伽,延年益寿

第 7 天 减少炎症瑜伽,延年益寿

这种镇静序列旨在减少体内炎症并促进整体健康。通过结合轻柔的动作、树式和简单战士式 II 等站立姿势,以及三角式和半鱼王式等伸展运动,这种练习旨在减轻炎症和释放紧张。当您经历这个序列时,体验改善的血液循环、增强的灵活性和平静的感觉。结合大黄蜂呼吸和伐楼那手印,进一步舒缓心灵并减少炎症。通过这种治愈性瑜伽练习来滋养您的身体并延长寿命。

定价选项

7天瑜伽延年益寿
7天长寿瑜伽
$ USD 47 $ USD 37
  • 可用的认证
  • 7天长寿瑜伽
  • 终身访问
7 天瑜伽套装
24 x 7 天瑜伽系列套装(55% 折扣)
$888 $397
  • 可用的认证
  • 所有 24 x 7 天瑜伽系列
  • 终身访问
365天瑜伽
白金套餐(60% 折扣)
$475 $187

积极 80%的折扣 购买 7 天系列捆绑包并购买在线课程白金套餐,还可免费获得价值 10 美元的 97 小时阿育吠陀营养原理。

  • 365 天在线瑜伽课程(16 节课/天) $475 $ 187。
  • 10 小时阿育吠陀营养原理认证课程免费,价值 97 美元。
  • 选择以 7% 折扣购买 80 天系列捆绑包 $888 $ 178。

100%安全付款

如果您在购买后不满意,请在购买后 7 天内告知我们,我们将 100% 退款给您。 我们随时为您服务

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