플로리다 의자 요가 강사 양성 과정: 자격증 가이드

의자 요가는 말 그대로 의자에 앉거나 의자를 지지대로 사용하여 하는 요가입니다. 접근성 요가라고도 합니다. 

요가의 핵심을 그대로 유지하면서도 마음챙김이라는, 허리를 심하게 굽히거나 한 발로 균형을 잡는 등의 부담 없는 부드러운 수련을 제공합니다. 노인, 직장인, 부상 회복 중인 사람, 또는 좀 더 편안한 요가 경험을 원하는 모든 사람에게 의자 요가는 마치 신선한 공기를 마시는 듯한 느낌을 선사합니다!

플로리다 의자 요가 강사 양성 과정

플로리다는 미국에서 의자 요가가 처음 시작된 곳 중 하나입니다! 

1982년, 해변 마을 델레이 비치에서 요가 강사 락슈미 뵐커는 관절염 때문에 매트에 앉을 수 없는 한 학생을 만났습니다. 락슈미는 학생에게 간단한 요가 수업조차 거부하지 않고 의자를 가져와 앉았고, 그렇게 완전히 새로운 스타일의 요가가 탄생했습니다. 그녀의 접근 방식은 기존 요가 공간에서 소외되기 쉬웠던 사람들에게 요가를 더 쉽게, 더 편안하게, 더 나아가 자신감을 주는 활동으로 만들어주었습니다.

플로리다 의자 요가 트레이닝은 단순히 자세를 더 쉽게 만드는 것만이 아니라, 요가를 다시 할 수 있다는 자신감을 심어주는 것이었습니다. 락슈미는 요가가 유연하거나 젊거나 신체적으로 강한 사람만을 위한 것이 아니라고 믿었습니다. 모든 사람을. 특히 플로리다에는 노년층과 은퇴자가 많아 그녀의 방법은 빠르게 많은 사람들의 지지를 얻었습니다. 

의자 요가는 이제 플로리다 전역으로 퍼져나가 요가 스튜디오와 노인 센터부터 도서관, 교회, 재활 클리닉, 심지어 크루즈선까지 다양한 곳에서 제공되고 있습니다. 관절염, 만성 통증, 균형 장애 등으로 어려움을 겪는 사람들에게는 의자 요가가 큰 도움이 되고 있으며, 학교와 기업에서도 스트레스 감소와 집중력 향상을 위한 운동으로 활용되고 있습니다

제공하는 요가 얼라이언스 스튜디오들을 살펴보겠습니다 플로리다에서 의자 요가 강사 양성 과정을 . 

옴 샨티 요가 학교

에 대한 - 

옴 샨티 요가 스쿨은 플로리다주 테퀘스타에 위치한 아늑하고 평화로운 요가 스튜디오입니다. 패션 및 메이크업 분야에서 일했던 젠 슬론이 2022년에 설립했습니다. 첫 요가 수업을 들은 후, 젠은 모든 것을 바꿔놓는 경험을 했습니다! 거울을 보며 자신을 새롭고 솔직한 모습으로 바라보게 된 것입니다. 그 수업은 그녀에게 처음으로 평온함, 맑은 정신, 그리고 내면과의 연결을 느끼게 해주었습니다 !그녀는 이 느낌을 다른 사람들과도 나누고 싶다는 생각을 했습니다. 그렇게 해서 옴 샨티 요가가 탄생했습니다. 이곳은 나이, 체형, 배경에 상관없이 누구나 환영받는 곳입니다. 

젠은 사람들이 잠시 숨을 고르고 편안함을 느낄 수 있는 아늑한 공간으로 스튜디오를 만들었습니다. 이 스튜디오에서는 빈야사, 인 요가, 명상과 같은 부드럽고 따뜻한 수업은 물론 워크숍, 수련회, 지도자 양성 과정도 제공합니다. 수업은 움직임, 호흡, 감정, 에너지, 그리고 내면의 평화에 초점을 맞춥니다. 옴 샨티에서 요가는 있는 그대로의 자신을 받아들이고, 지지받으며, 진정한 자아를 찾는 여정입니다.

웹사이트 – https://www.omshantiyogaschool.com/

프로젝트 7 요가

에 대한 - 

프로젝트 7 요가는 플로리다주 올랜도 중심부에 위치한 따뜻하고 모든 레벨의 수련생을 환영하는 요가 스튜디오입니다. 공인 요가 강사인 메리 브라운이 설립했으며, 누구나 함께할 수 있는 건강하고 활기찬 요가 커뮤니티를 만들고자 하는 진심 어린 목표를 가지고 2013년에 문을 열었습니다.

메리는 2004년 대학 시절 요가에 처음 매료되었습니다. 유명한 요가 강사들에게 수백 시간을 사사한 그녀는 2013년, 자신의 요가에 대한 열정을 다른 사람들과 나누기 시작했습니다. 그녀의 간결한 요가 철학 은 "호흡이 움직임을 이끌도록 하라" 는 것으로, 수강생들이 흐름을 느끼고, 자신과 연결되며, 몸과 마음, 그리고 영혼의 균형을 유지하도록 이끌어줍니다.

이라는 이름은 "프로젝트 7" 특별한 의미를 담고 있습니다. 일주일 7일(요가는 매일 하기 때문)과 인체의 미묘한 에너지 중심인 7개의 차크라를 상징합니다. 이는 요가가 매일 조금씩 꾸준히 수련해야 하는 평생의 여정임을 일깨워 줍니다!

웹사이트 – https://www.project7yoga.com/

선라이트 체어 요가

에 대한 - 

선라이트 체어 요가는 요가 애호가인 스테이시 도어렉이 설립했습니다. 그녀는 나이, 능력, 경험에 상관없이 누구나 쉽고 안전하게 요가를 즐길 수 있어야 한다고 믿습니다. 그녀의 목표는 일반 요가가 어렵거나 까다롭다고 느끼는 사람들에게 요가를 더 쉽게 접할 수 있도록 하는 것입니다. 선라이트 체어 요가에서는 약 45~70시간 분량의 유연한 온라인 강좌를 통해 체어 요가 강사 자격증을 취득할 수 있습니다. 이 강좌는 요가 강사, 의료 종사자, 또는 다른 사람들이 편안하게 움직이고 더 나은 기분을 느낄 수 있도록 돕고 싶은 모든 사람에게 적합합니다. 교육 과정 외에도, 스튜디오는 온라인으로 실시간 및 녹화된 체어 요가 수업을 , 비영리 단체 및 직장인을 위한 특별 수업도 진행합니다.

선라이트 체어 요가는 부드러운 의자 자세를 통해 요가의 평온함과 치유력을 일상생활에 가져다주는 것을 목표로 합니다.

웹사이트 – https://chairyoga.weebly.com/

접근성 좋은 요가 학교 

에 대한 - 

어센디블 요가(Accessible Yoga)는 경험이 풍부하고 자격증을 소지한 요가 강사 지바나 헤이먼(Jivana Heyman)이 모든 사람에게 요가를 개방적이고 쉽게 접할 수 있도록 하기 위해 2007년에 설립했습니다. 목표는 신체 조건, 능력, 경험에 관계없이 누구나 참여할 수 있는 요가 수업과 강사 양성 프로그램을 만드는 것이었습니다. 2015년에는 요가 강사 앰버 카네스(Amber Karnes)의 도움으로 어센디블 요가 협회(Accessible Yoga Association)와 어센디블 요가 학교(Accessible Yoga School) 두 부분으로 분리되었습니다. 그리고 2024년 초, 이들은 어센디블 요가라는 이름으로 다시 하나로 통합되었습니다.

그들의 목표는 간단합니다. 요가 강사, 요가 치료사, 그리고 수련생들이 요가를 더욱 포용적이고 따뜻하게 만들 수 있도록 돕는 도구와 아이디어를 공유하는 것입니다. 온라인과 오프라인 강좌를 제공하여 사람들이 자신에게 가장 적합한 방식으로 학습할 수 있도록 합니다. 어센티브 요가는 모든 사람이 요가의 치유력을 누릴 수 있도록 문을 열어주는 데 중점을 두고 있습니다.

강좌 가격 – 

수업료에 대한 자세한 정보는 스튜디오에 문의하시거나 웹사이트를 방문해 주세요. 

웹사이트 – https://www.accessibleyogaschool.com/

인스피릿 요가 스튜디오

에 대한 - 

인스피릿 요가 스튜디오는 플로리다주 올랜도와 캐슬베리의 중심부에 위치한 요가 스튜디오입니다. 이곳에서는 역동적인 빈야사 플로우와 쿤달리니 요가 차분한 인 요가, 회복 요가, 명상에 이르기까지 다양한 형태의 아름다운 요가를 경험할 수 있습니다. 

요가는 여기서 시작일 뿐입니다! "쉬프팅 소울즈"라는 마법 같은 형이상학적 부티크에서 수정부터 양초까지, 요가 강사로서의 여정을 지원하는 데 필요한 다양한 보물들을 만나보세요.

미리 계획하거나 몇 달씩 예약하지 않아도 요가 수업을 연습할 수 있습니다. 인스피릿 요가 스튜디오는 지역 주민과 여행객 누구나 편하게 방문하여 자유롭게 호흡하고 부드럽게 움직이며 자신만의 수련을 즐길 수 있도록 환영합니다. 이곳만의 특별한 점은 마음을 중심으로 하는 의자 요가 수련을 통해 자기애, 친절함, 그리고 자신의 몸이 들려주는 이야기에 귀 기울이는 것을 장려한다는 것입니다.

여기 수업은 마치 집에 온 것처럼 편안하고 따뜻한 분위기 속에서 영혼을 펼치고 마음을 빛낼 수 있는 공간으로 돌아온 듯한 느낌을 줍니다! 

의자 요가 프로그램 – 

• 해당 스튜디오에서는 의자 요가 시리즈를 , 각 세션은 8주 동안 진행됩니다.
• 이 에게 적합합니다, 또는 느긋한 속도의 운동을 원하는 모든 분
• 그들은 부드러운 스트레칭, 근력 강화, 유연성 향상, 스트레스 및 긴장 완화에 중점을 둡니다.
• 권장 수업당 5달러의 기부금을 수업 참석을 위해 
• 해야 합니다 사전에 등록을 완료 수업 자리를 확보하려면

웹사이트 – https://inspirityogastudio.com/chair-yoga/

결론 – 

플로리다의 의자 요가 강사 양성 과정은 단순히 자세를 배우는 것 이상입니다. 모든 연령과 능력을 가진 사람들에게 부드러운 치유와 연결의 문을 열어주는 과정이기도 합니다. 

플로리다 의자 요가 자격증 과정은 노인, 부상 회복자, 또는 보다 부드럽고 안전한 움직임을 원하는 모든 사람처럼 움직임에 있어 따뜻한 배려가 필요한 사람들을 위한 안내자가 될 수 있도록 도와줍니다. 이 과정을 통해 의자 요가를 가르치고 모든 수업에서 자신감, 희망, 그리고 행복감을 불어넣을 수 있습니다.

지역사회에 편안함과 평온함을 전하고 싶으시다면, 플로리다의 의자 요가 강사 양성 과정은 정신 건강을 증진하고 더욱 강인해지는 데 도움이 되는 종합적인 교육 프로그램입니다. 이 여정에 함께하며 간단한 의자 요가 수업이 여러분의 수련에 어떤 변화를 가져오는지 직접 경험해 보세요!