적합한 것을 찾으세요 인요가 온라인 수업 정기적으로 활동하는 사람들의 커뮤니티에 참여하세요.
소개
인요가는 고대 중국 도교 사상 하여 많은 요가 학파에서 요가의 한 분파로 채택된 느리고 심오한 수련법 결합 조직 (인대, 관절, 혈액, 뼈)에 집중할 수 있도록 해주며, 기존에 관리하기 어려웠던 부위까지 풀어줄 수 있게 해줍니다.
음양 요가를 이제 막 시작했든 이미 꾸준히 수련하고 있든, 잘 준비되고 유익한 온라인 요가 강좌를 수련 경험과 학습을 크게 심화시킬 수 있습니다.
아래에는 저희가 강력 추천하는 온라인 인요가 강좌 몇 가지와 무료로 체험해 볼 수 있는 온라인 강좌 몇 가지를 소개합니다.
혼자서 온라인으로 음양 요가를 배울 수 있을까요?
혼자서 안전하게 인요가를 배울 수 있을까요? 글쎄요, 개인마다 다릅니다. 이상적으로는 수업에서 인요가를 배우는 . 또한 함께 수련하는 친구들이 옆에서 격려해 줄 수 있다는 장점도 있습니다. 하지만 수업 참여가 어렵다면 온라인 커뮤니티에 참여하는 것도 좋은 방법입니다. 온라인 커뮤니티를 통해 집에서 편안하게 자신에게 맞는 속도로 수련할 수 있습니다.
요가를 배울 때는 자신의 개인적인 필요와 직관적인 느낌을 따르는 것이 중요합니다. 잘 구성된 체계적인 교육은 수련을 더욱 풍성하고 깊이 있게 만들어 줄 수 있습니다. 자신에게 맞는 요가 학원이나 강사를 찾거나 온라인 강좌에 참여하는 것이 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
테이크아웃
온라인 요가 수업이나 강좌에 참여하면 나중에 혼자서도 탐구할 수 있는 규칙적이고 안전한 요가 수련 습관을 형성하는 데 도움이 될 것입니다.
참고: 온라인 요가 강사 양성 과정
온라인 인요가 수업 목록
자신에게 딱 맞는 온라인 요가 수업을 찾는 데는 시간과 노력이 필요할 수 있습니다. 다양한 요가 학원을 살펴보는 것이 좋습니다.
아래는 잘 정리된 온라인 인요가 수업 및 강좌 몇 가지입니다. 자신에게 맞는 수업이 있는지 살펴보세요.
싯디 요가
싯디 요가는 여러분을 참여하도록 초대합니다 50시간 온라인 인요가 지도자 자격증 과정이곳에서는 전통적인 요가 수련법을 접할 수 있으며, 수련의 신체적, 정신적 측면 모두에 집중할 수 있습니다. 또한, 스승과 제자들이 함께 수련하고 배우는 공동체에 참여할 수 있습니다.
이 과정은 수강생 스스로의 속도에 맞춰 진행할 수 있으므로, 탄탄한 인요가 기초를 다지는 데 필요한 시간을 충분히 가지세요. 이 과정은 요가 얼라이언스 , 수강생의 지도자 자격증에 추가됩니다.
이 강좌를 통해 얻게 될 것:
- 인요가 매뉴얼
- 50시간의 맞춤형 교육
- 55개의 비디오 강의
- 수업 이용에 대한 만료 기한 없음
- 싯디 온라인 커뮤니티 접속
- 요가 얼라이언스(Yoga Alliance) 공인 지속 교육 50시간
강의 계획서에는 다음 내용이 포함됩니다:
- 인요가 소개
- 인요가의 역사
- 인요가 및 기타 스타일
- 음요가 – 음양 조직
- 인 요가 vs. 회복 요가
- 음양 요가의 원리
- 프라나야마
- 오행과 무드라
- 인요가와 경락
- 인요가 자세
- 해부
- 20가지 인 요가 시퀀스
요가 리뉴
"고요함 속의 탐구" 는 Yoga Renew가 추구하는 음양의 조화입니다. 체계적이고 종합적인 커리큘럼을 통해 Yoga Renew는 음양의 관계, 도교와 요가의 연관성 .
이 20시간 분량의 온라인 인요가 강좌는 숙련된 수련자들의 요구를 충족시키도록 설계되었지만, 인요가를 기초부터 배우고 싶어하는 모든 사람들이 쉽게 이해할 수 있도록 구성되어 있습니다.
이 200시간 요가 강사 양성 과정을 수료하시면 요가 얼라이언스 .
이 강좌를 통해 얻게 될 것:
각 온라인 모듈은 음양 요가의 철학, 역사, 과학 및 적용에 대해 심도 있게 다루는 섹션과 강의로 구성되어 있습니다. 직관적이고 따라하기 쉬운 온라인 플랫폼과 평생 동안 강의 및 교육 자료에 접근할 수 있는 권한이 Yoga Renew 음양 요가 온라인 강사 양성 과정에 참여하시면 제공됩니다.
강의 계획서에는 다음 내용이 포함됩니다
- 인요가 소개
- 인요가와 해부학의 연관성
- 인요가 아사나 및 시퀀스
- 인요가 교육 방법론
- 인요가 수업 준비 및 세팅
나의 빈야사 수련
My Vinyasa Practice는 요가 강사를 꿈꾸는 분들과 수련생들이 요가 수련을 더욱 심화하고 인요가의 효능에 대해 배울 수 있도록 준비된 40시간 분량의 온라인 인요가 강좌를 제공합니다
이 과정은 완료하는 데 2주가 걸리지만, 무제한으로 이용할 수 있으므로 원하는 속도로 천천히 학습할 수 있습니다.
완료하시면 200시간 인요가 지도자 양성 과정이것이 귀하의 항목에 추가될 것입니다 요가 얼라이언스 인증.
이 강좌를 통해 얻게 될 것:
- 사전 녹화된 강의와 인쇄된 노트
- 작성된 대본 및 녹음된 연습
- 동료 지원팀의 개별적인 지원
- 요가 얼라이언스에서 인정하는 40시간 비대면 CEU (지속 교육 학점)
- My Vinyasa Practice 온라인 커뮤니티 이용 권한
- 마이 빈야사 프랙티스(My Vinyasa Practice)의 대표인 미셸 영과 함께하는 인 요가 수련
- 강좌에 대한 무제한 및 만료 기한 없는 접근 권한
강의 계획서에는 다음 내용이 포함됩니다
- 음양 요가의 철학과 역사
- 음양 에너지의 관계와 인체와의 연관성
- 인요가 시퀀스를 준비하고 지도하는 방법에 대한 안내
- 경락과 음양 요가의 관계
- 인요가 수련 시 안전 조치
- 인요가를 통한 차크라 균형 맞추기
요가 인터내셔널
좀 더 짧지만 탄탄하고 유익한 인요가 강좌를 원하신다면 "Let's Begin Some Yin"이 개인적인 인요가 수련을 시작할 수 있도록 안내합니다 .
이 과정은 2.4시간이 소요되며 , 이전에 요가 강사 양성 과정을 수료한 경우 요가 얼라이언스 자격증에 필요한 2.4학점을 인정받을 수 있습니다.
이 과정을 통해 얻게 될 것:
여러분은 음양에 대해 배우면서 여러 가지를 탐구하게 될 것입니다 기본적인 음양 요가 자세이후에는 고요함이 스트레스 해소와 내면의 균형에 미치는 영향에 대해 더 자세히 알아보게 됩니다. 본 과정은 온라인 비디오 강의로 구성되어 있으며, 학습자는 자신의 속도에 맞춰 학습할 수 있습니다.
강의 계획서에는 다음 내용이 포함됩니다
- 음양의 기초 소개
- 인요가에서 소품과 지지대의 활용
- 짧은 자세 유지 소개
- 요가에서 음양의 조화
무료 온라인 인요가 수업
요가 학습 공간은 끊임없이 확장되고 있습니다. 수많은 온라인 강좌 외에도 유튜브에는 다양한 음양 요가 영상이 있습니다.
많은 강사들이 체계적이고 유익한 인요가 수업을 제공하므로, 시간을 들여 다양한 수련법과 지도를 따라갈 수 있습니다. 또는 이러한 무료 온라인 인요가 수업을 시도해보고 자신에게 가장 잘 맞는 수련법을 찾아보세요
소품 없이 20분 동안 전신 이완 요가를 즐겨보세요! | 매일매일 편안하게 할 수 있는 요가 루틴
허리 통증을 위한 인요가
디톡스 인 요가 수업
편안한 누운 자세의 인 요가 시퀀스
결론
정기적인 개인 수련이나 지도에 인요가를 추가하는 것은 몸과 마음 속 미지의 영역에 도달하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 모든 수련 뒤에는 단순한 신체적 경험 이상의 의미가 있습니다. 인요가에 참여해 보세요 인요가 강좌 이를 통해 여러분은 그러한 이점들을 더욱 신중하고 체계적으로 배우고 발견할 수 있습니다.
