인 요가는 빠르게 변화하는 세상 속에서 고요함을 갈망하는 마음에서 시작되었습니다. 느리고 부드러운 스타일의 요가로, 고요함과 이완에 집중합니다. 스트레칭과 명상이 결합된 형태입니다.
뉴욕 인 요가
인요가는 1970년대 무술 전문가이자 요가 강사인 폴리 징크에 의해 창시되었습니다. 이는 전통적인 인도 요가와 도교, 경맥 이론과 같은 고대 중국 철학을 완벽하게 통합한 것입니다.
인요가에서는 각 자세를 2~5분 동안 유지합니다. 이는 몸에 깊은 스트레칭과 이완의 시간을 주는 것을 목표로 합니다.
스트레스가 증가함에 따라, 속도를 늦추고, 마음을 가라앉히고, 내면을 알아가는 데 도움이 되는 음양 요가가 선호됩니다.
Yin Yoga NYC 기관 에서 제공하는 Yin Yoga 강좌들을 살펴보겠습니다
스피릿 랩 요가
에 대한 -
스피릿 랩은 일반적인 요가 스튜디오와는 다른, 영혼을 중시하는 최고의 인요가 스튜디오로 뉴욕에서 시작되었습니다. 열정적인 요가 강사들이 모여 설립한 이곳은 다양한 유파의 유익한 수련법을 가르치고 공유하는 데 헌신하고 있습니다.
"상가(Sangha)"는 산스크리트어로 "공동체"를 의미하며, "함께 모이다"라는 함축적인 뜻을 가지고 있습니다. 저희 스튜디오의 비전은 사람들이 기쁨으로 하나 되는 공간을 만들어가는 것입니다.
스튜디오 제공 서비스 –
- 그들은 50시간 동안 진행되는 고강도 인요가 수련 집중 과정을 제공합니다.
- 본 교육은 로즈 에린 본 박사가 주도하며, 알레나 베르탈릭이 객원 강사로 참여합니다.
- 본 교육 과정은 2025년 6월 14일~15일 및 21일~23일 오전 10시부터 오후 7시까지 진행되며,6월 23일에는 오후 4시에 조기 종료됩니다.
- 그들은 프라나야마 , 빈야사, 인 요가 수련, 요가 철학 , 에너지 해부학 , 경락 명상 등을 포함하는 일일 수업을 진행합니다
- 그들의 프로그램은 누구에게나 열려 있으며, 스튜디오의 200시간 또는 고급 요가 자격증 과정으로 간주됩니다.
- 이 강좌는 요가 얼라이언스의 CE 학점 이수 요건 도 충족합니다.
- 그들의 교육은 스튜디오에서 진행되며, 일반 가격은 100달러 이고, 조기 등록 할인 가격은 900달러입니다.
진화 요가
에 대한 -
에볼루션 요가는 2009년 마크 드로스트와 제페아 삼손 부부가 설립한 글로벌 요가 스튜디오입니다. 이 스튜디오는 포괄적이고 체계적인 요가 강사 양성 프로그램을 제공합니다. 에볼루션 요가는 전통적인 요가 수련법의 경직성을 없애고 정신력과 영적인 측면을 접목하는 것을 목표로 합니다. 동양 철학과 서양 철학을 조화롭게 융합하여 누구나 요가를 쉽게 접할 수 있도록 하고자 합니다.
스튜디오 제공 서비스 –
- 그들은 여러분의 실무 능력을 향상시키고 지식을 습득할 수 있도록 84시간의 몰입형 교육을 제공합니다
- 해당 강좌는 대면 수업의 경우 1400달러, 실시간 온라인 수업의 경우 700달러, 온디맨드 수업의 경우 500달러에 제공됩니다.
- 이 제품은 마사지 치료사, 요가 강사 및 호기심 많은 수련자 에게 이상적입니다 .
- 해당 강좌는 3가지 형식으로 제공됩니다
- 대면 수업 – 7일간 진행되는 몰입형 수련회로, 실시간 강의, 그룹 활동 및 실습으로 구성됩니다.
- 온라인 학습 – 녹화된 모듈을 통해 원하는 속도로 학습하면서 어디서든 연습할 수 있습니다.
- 하이브리드 방식 – 이 형식은 온라인 세션과 오프라인 세션을 모두 제공하는 두 가지 방식의 조합입니다.
- 인 요가 지도자 양성 과정(Yin TTC)에는 매일 인 요가 수련, 명상, 아사나 자세, 호흡 인식, 프라나야마, 교수법, 자세 변형 및 소품 사용법, 철학, 해부학, 에너지학 등이 포함됩니다.
- 뉴욕시의 인요가 자격증 과정은 요가 얼라이언스의 지속 교육 학점 으로 인정됩니다 .
음 요가
에 대한 -
인 요가는 요가 및 명상 지도자인 버니 클라크가 만든 온라인 플랫폼입니다. 그는 1988년부터 요가를 가르쳐 왔습니다. 이 웹사이트는 인 요가에 대한 포괄적인 자료를 제공합니다. 버니는 과학적 배경과 신화, 종교, 심리학에 대한 열정적인 관심을 결합하여 요가에 대한 이해를 심화시키고 있습니다.
그는 영상 자료, 글 설명, 기본적인 음양 요가 자세 등을 통해 음양 요가 수련자들과 음양 요가 관련 정보를 공유하려는 비전을 가지고 있습니다.
스튜디오 제공 서비스 –
- 그들은 요가 강사, 수련자 및 웰니스 전문가를 위해 강사 양성 과정을 뉴욕에서 50시간 동안 진행 되는 상세한 음양 요가 제공합니다
- 이들은 개인의 일정과 필요에 따라 대면 수업, 온라인 실시간 스트리밍, 온라인 온디맨드 등 세 가지 형식 으로 강좌를 제공합니다
- 온디맨드 버전 은 참가자들이 자신의 속도에 맞춰 교육을 시작하고 마칠 수 있도록 유연성을 제공합니다.
- 대면 교육 비용은 1295달러 이고, 실시간 온라인 및 온디맨드 버전은 1195달러입니다 .
- 이러한 교육 형식은 학생들이 수업 내용을 다시 보고 나중에 연습하기 쉽도록 하여 교육 자료에 평생 접근할 수 있도록 합니다
- 모든 참가자에게는 뉴욕에서 매주 진행되는 "Welcome to the Yinside" 인요가 수업 1년 무료 수강권이 제공됩니다 .
- 그들의 교육 프로그램은 청년 보수교육 학점 50시간 으로 인증되었습니다 .
옴 스타즈
에 대한 -
옴 스타즈는 키노 맥그리거가 설립한 온라인 요가 플랫폼입니다. 그는 국제적으로 인정받는 요가 강사이자 작가입니다. 이 플랫폼은 사람들이 요가 수련, 과정, 경험을 공유하는 가상 커뮤니티입니다.
그들은 나이와 인종에 상관없이 모든 사람이 전통적인 요가 도구를 쉽게 접할 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. 또한, 그들의 프로그램을 통해 전 세계 요가 수련자 공동체를 형성하여 사람들이 내면의 빛을 찾도록 돕고자 합니다.
스튜디오 제공 서비스 –
- 인요 가 지도자 양성 과정은 총 60시간 모듈, 56시간의 강의 내용과 4시간의 과제로 이루어져 있습니다.
- 이 프로그램은 2개월 과정이며, 얼리버드 가격은 1400달러, 일반 가격은 1999달러입니다.
- 커리큘럼에는 전통 중국 의학 통합에 대한 자세한 지식, 해부학에 대한 중점 학습, 음양 요가 이론 및 괄사 기법이 포함됩니다.
- 개인 맞춤형 지도를 위해 세 차례의 실시간 질의응답 세션을 진행합니다 .
- 이 스튜디오는 수강생들의 학습 과정을 지원하기 위해 괄사 세트 , 중국 의학 서적, "음경"과 같은 교재를 제공합니다
- 본 과정을 수료하면 음양 요가 전문가 자격증이 발급 됩니다
요가 리뉴
에 대한 -
Yoga Renew는 2017년 Nicolar Goudy가 친구인 Patrick Franco, Kate Lombardo와 함께 설립했습니다. 창립 멤버는 25년 이상의 요가 교육 경력을 보유하고 있습니다. 이들의 비전은 지역 및 전 세계의 학생들에게 다가갈 수 있는 커뮤니티를 구축하는 것입니다. 모든 사람이 요가 교육을 쉽고 저렴하게 받을 수 있도록 하겠다는 모토 아래, Yoga Renew는 요가를 통해 전 세계 사람들의 역량을 강화하고 있습니다.
스튜디오 제공 서비스 –
- 그들은 20시간짜리 인요가 지도자 양성 프로그램을 .
- 본 과정은 고급 음양 요가 자세, 미묘한 신체 인식, 명상 지도, 해부학, 순서 구성 및 지도 실습을 다룹니다.
- 학생들은 20시간의 대면 교육을 , 수업에 음양 요가를 통합하는 방법에 대한 멘토링과 실습 교육을 받게 됩니다.
- 본 과정은 인정하는 20시간의 평생교육학점(CEU)을 취득할 수 .
- 해당 강좌의 수강료는 조기 등록 할인가로 499달러, 일반 가격으로는 555달러입니다.
결론
빠르게 변화하는 세상에서 음양 요가는 중요한 수련법입니다. 음양 요가는 잠시 멈춰 서서 관절, 인대, 신경 등 신체 각 부위에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 불안이나 스트레스를 느낄 때 음양 요가는 마음을 편안하게 해 줄 것입니다.
뉴욕에는 수많은 인요가 스튜디오 와 강사 양성 프로그램이 있습니다. 꾸준한 성장과 수요 덕분에 인요가는 전 세계적으로 확산되고 있습니다. 인요가 수업 참여를 고려하고 있다면 뉴욕은 훌륭한 선택입니다!
