휴스턴에서 요가를 사랑하고 요가에 대한 열정을 한 단계 더 발전시키고 싶다면, 휴스턴 요가 강사 양성 프로그램 중 하나에 등록해 보세요.
이 책은 요가에 대한 당신의 사랑을 훌륭한 요가 강사로 성장할 수 있도록 이끌어 줄 것입니다. 또한, 요가에서 얻은 지혜를 활용하여 삶의 여러 문제들을 헤쳐나갈 수 있도록 도와줄 것입니다.
마음을 비우는 호흡법 까지 배우게 됩니다
요가 수련을 시작하는 데 도움이 될 수 있도록 휴스턴에서 정식으로 인증받은 요가 강사 양성 과정을 제공하는 몇몇 요가 학교에 대한 정보를 제공합니다
렉스 길런 & 요가 연구소
1974년부터 요가 강사 자격증을 발급해 왔습니다
렉스 길런과 요가 연구소 소개
렉스 길런은 휴스턴 요가 연구소의 설립자이자 원장입니다. 그의 요가 여정은 1969년에 시작되었습니다.
그는 여행 중에 정신분석, 하타 요가 및 라자 요가 , 베네딕트 수도원의 가르침, 다르마, 위빠사나, 불교 철학, 기독교, 불교, 수피즘, 힌두교 수행법, 야사 요가 , 빈야사 크라마 요가 등 요가와 관련된 다양한 측면을 배울 수 있는 특권을 누렸습니다.
그는 또한 정신적 스승인 람 다스와 선승에게서 수련을 받았습니다.
렉스의 요가에 대한 열정은 그가 소장하고 있는 6000권에 달하는 요가, 철학, 영성에 관한 책들을 통해 드러납니다.
그는 열렬한 독서가이며, 요가에서 얻은 지혜를 글로 옮겨 "고요히 머물며 알라 - 모든 스승에게는 가르침이 있다"라는 책을 저술했습니다. 이 책은 역사적 맥락 속에 50년간의 요가 경험에서 우러나온 개인적인 일화들을 풍부하게 담아냈습니다. 그는 또한 요가에 관한 다른 12권의 책을 공동 저술하기도 했습니다.
파리다 메구이드는 16세에 람 다스의 가르침을 통해 요가 수련을 시작했습니다. 2017년부터 렉스를 도와 휴스턴에서 요가 수업을 진행하고 요가 강사 양성 과정을 , 그 이후로 2000시간 이상의 요가 교육을 이수했습니다.
제공되는 강좌
인증
렉스 길런과 요가 연구소의 요가 강사 양성 과정은 미국 공인 요가 강사 협회(NACT)와 요가 얼라이언스(Yoga Alliance)의 승인을 받았습니다.
요가 스타일
이들은 주로 하타 요가 와 라자 요가에 집중합니다. 이러한 수련법은 절충적이고 비종교적이며, 빈야사, 아이엥가, 시바난다, 크리팔루, 비크람, 인테그럴, 아쉬탕가, 파워 요가, 핫 요가, 쿤달리니 요가 등 전 세계에서 가르치는 모든 요가 스타일과 호환됩니다.
무엇을 배우게 될까요?
- 완벽한 요가 강좌를 가르치기 위해
- 요가를 가르치는 데 필요한 지식, 기술 및 자신감을 기르기 위해
- 자신만의 교수 스타일을 파악하고 발전시키기
- 요가 사업에 대하여
- 요가 커뮤니티에서 일자리를 찾는 방법 또는 네트워킹의 중요성
과정
그들의 요가 강사 교육 과정은 세 부분으로 나뉩니다
무엇을 가르쳐야 할까요?
- 프라나야마 – 마음을 차분하게 하는 전통 호흡법
- 아사나 – 50가지 고전적인 스트레칭, 비틀기, 구부리기, 균형 잡기 및 거꾸로 매달리기 자세
- 디야나 – 다양한 유형의 명상 및 이완 수련법
- 인도 고전 요가의 7대 유파 – 하타 요가, 쿤달리니 요가, 만트라 요가, 박티 요가, 라자 요가, 즈냐나 요가, 카르마 요가
- 아동 및 노인 과 함께 일하기
- 부상/제한 사항이 있는 경우의 업무
- 해부학, 생리학 및 운동학
어떻게 가르쳐야 할까요?
렉스 길런과 요가 연구소에서는 명확성, 확신, 그리고 열정을 바탕으로 개개인의 티칭 스타일을 발전시키는 교육 방법론을
요가의 사업
이 교육 과정은 여러분이 자신만의 요가 사업을 시작할 수 있도록 준비시켜 줍니다. 강의 계획서 작성, 기획, 마케팅, 예산 책정, 수강생 유지, 그리고 다양한 요가 스타일의 차이점을 존중하는 방법까지 요가 사업에 필요한 모든 것을 가르쳐 드립니다.
소울 트라이브
몸, 마음, 호흡, 그리고 가슴의 온전한 경험을 가능하게 합니다
소울 트라이브 소개
소울 트라이브스는 알렉산드라 찰스의 아이디어에서 탄생했습니다. 그녀는 평생 전문 댄서로 활동해 왔습니다. 연습과 공연 중에 겪었던 모든 부상과 스트레스는 요가와 명상 수련을 통해 극복되었습니다.
요가 수련의 놀라운 치유력을 경험한 그녀는 자신이 사랑하는 세 가지, 즉 요가,
명상과 공동체. 이렇게 해서 소울 트라이브라는 아이디어가 탄생했습니다.
이곳은 부드러운 접근 방식으로 요가를 가르치는 요가 스튜디오입니다. 근육 인식, 신체 및 관절 정렬, 안정성, 유연성, 가동성, 균형 감각에 중점을 두고 의식적인 호흡을 통해 요가를 지도합니다.
이곳에서는 스튜디오 또는 온라인으로 주 50개 이상의 수업을 제공합니다. 또한 매달 열리는 이벤트와 워크숍에도 등록할 수 있습니다.
소울 트라이브에서 제공하는 요가 수업 종류
씨앗
이 수업들은 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 인요가( Yin Yoga) 도와줍니다. 소울 트라이브(Soul Tribe)에서는 이를 "편안한 스트레칭"이라고 표현합니다. 인요가는 자세를 유지하고 이완함으로써 결합 조직, 근육, 인대, 근막을 풀어주는 방법을 가르칩니다.
꽃
이 수업들은 초보자에게도 적합하며, 빈야사 플로우의 기본을 익힐 수 있도록 도와줍니다. 호흡에 집중하고, 몸을 움직이며, 자신의 몸과 교감하는 법을 배울 수 있습니다.
번창하다
이 수업은 중급 또는 고급 수준의 요가 수업입니다. 좀 더 모험적이고 도전적인 수련을 원하는 요가 수련자들을 위한 빈야사 플로우 수업
소울 트라이브에서 제공하는 명상 수업 종류
연결하다
이는 현재 순간에 집중하여 자신의 마음, 호흡, 그리고 가슴에 온전히 머무르는 명상 기법입니다.
듣다
이 수업은 사운드 배스 명상 수업입니다. 크리스탈 싱잉볼의 진동, 주파수, 소리에 흠뻑 빠져들 수 있도록 도와줍니다.
불어 넣다
이 명상은 시각화를 통한 안내 명상입니다. 자신의 에너지체를 더 잘 인식하고, 에너지 막힘을 해소하며, 가장 높은 에너지 주파수를 발산하게 됩니다. 또한 오라와 차크라를 경험할 수 있습니다.
제공되는 강좌
200시간 요가 및 명상 지도자 양성 과정
지속
3개월
인증
휴스턴에서 제공하는 요가 얼라이언스(Yoga Alliance)에 소속되어 있으며 전 세계적으로 인정받고 있습니다.
요가 스타일
그들의 요가 및 명상 지도자 양성 과정은 빈야사, 호흡법, 인 요가, 명상 및 소리 치유에 중점을 둡니다.
품질 보증
- 수강생들에게 모든 시설을 제공하기 위해 교육 과정 동안 소울 트라이브스 3개월 무료 멤버십이 제공됩니다.
- 본 교육 과정은 두 번의 주말 집중 교육과 추가 7주간의 교육으로 구성됩니다.
- 개인별 맞춤 교육과 질 높은 교육을 보장하기 위해 학생 수를 제한하고 있습니다.
- 교육 과정을 100% 이수하면 수료증이 발급됩니다.
과정
그들의 요가 및 명상 지도자 양성 과정 커리큘럼에는 다음과 같은 주제가 포함됩니다
- 아사나 또는 자세
- 시퀀싱
- 요가의 해부학
- 미묘하고 활기찬 몸
- 철학
- 심사 숙고
- 호흡법
- 사운드 힐링
- 자기 연습과 타인 지도에 유용한 실용적인 팁
비용
$3200
SVYASA 휴스턴
동양의 최고와 서양의 최고를 결합하다
SVYASA 휴스턴 소개
스와미 비베카난다 요가 아누산다나 삼스타나(SVYASA) - 미국 지부는 1999년에 설립되었습니다. 인도 벵갈루루에 본부를 둔 등록된 비영리 단체이며, 요가 교육, 요가 지도자 양성, 요가 연구 및 요가를 통한 봉사 활동에 전념하고 있습니다.
휴스턴, 텍사스에서 진행되는 그들의 수업과 요가 강사 양성 과정은 아드바이타 베단타, 즉 비이원론의 위대함을 널리 알린 스와미 비베카난다의 가르침을 따릅니다.
SVYASA 휴스턴은 또한 사회에 평화, 균형, 조화, 사랑, 건강 및 행복을 가져오기 위해 교외 연구, 확장 프로그램 및 현장 봉사 활동을 수행합니다.
과정, 인증 및 기타 요구 사항
200시간 요가 강사 자격증 과정
- SVYASA-USA는 요가 얼라이언스(Yoga Alliance)에 등록된 요가 학교(RYS-200)입니다.
- 이 과정은 5개월 동안 진행되는 초급 요가 지도자 양성 과정입니다. 요가 경험이 전혀 없어도 등록하실 수 있습니다. 요가의 원리를 배우고, 가르치고, 이해하는 방법을 배우게 됩니다.
300시간 요가 강사 양성 과정
- 이 강좌는 인도 벵갈루루의 SVYASA에서 영감을 받았습니다.
- 이 300시간 요가 강사 양성 과정에 등록하려면 200시간 자격증 과정을 이수하고 1년간의 개인 수련 및 지도 경험을 쌓아야 합니다.
1000시간 요가 테라피 교육 과정
- 본 과정은 IAYT(국제 요가 치료사 협회)와 제휴되어 있습니다.
- 이 1000시간 요가 테라피 교육 과정에 등록하려면 200시간 인증 과정을 이수하고 1년간의 개인 수련 및 지도 경험을 쌓아야 합니다.
파탄잘리 요가 수트라: 종합 연구
- 이 강좌는 휴스턴에 있는 SVYASA에서 진행하는 온라인 강좌입니다.
- 요가 철학 에 대한 지식을 심화하고 풍부하게 하고 싶다면 이 종합 강좌에 등록하세요. 이 강좌에서는 파탄잘리 요가 수트라의 전통적인 암송법, 심층적인 의미, 역사적 배경, 그리고 실제 적용법을 배우게 됩니다.
요가 기초 과정(YFC)
- 이 과정은 인도 벵갈루루의 SVYASA에서 설계했습니다.
- 이 과정은 요가를 통해 개인적인 성장 여정을 경험하고 싶지만 자격증 시험이나 지도자 양성 과정에는 관심이 없는 분들을 위한 것입니다. 요가를 통해 삶의 질을 향상시키고자 하는 요가 애호가들을 위한 과정입니다.
과정
요가 강사 자격증 과정 (YICC)은 SVYASA-Houston에서 가르치는 대부분의 고급 요가 과정의 기본 과정입니다. 이 과정의 포괄적인 커리큘럼은 다음과 같은 내용을 포함합니다.
이론
이 책에는 요가의 다양한 개념에 대한 이론이 포함되어 있습니다. 요가의 정의, 요가의 유파, 아사나, 프라나야마, 크리야, 명상, 요가와 식단, 기초 해부학 및 생리학 , 베다 찬팅, 영적 스승들의 삶과 가르침, 요가 연구, 요가 응용, 그리고 요가 이완 기법 등이 다뤄집니다.
요가 수련
이 책에는 기초 요가 자세 60~70가지, 이완 및 스트레칭, 프라나야마, 명상, 크리야, 무드라, 반다 등 다양한 도구, 기술, 팁, 요가 수련법이 포함되어 있습니다.
현장 훈련
모든 학생은 1~9개월에 걸쳐 공인 요가 강사 지도 하에 40시간의 요가 수업을 이수해야 합니다.
적합한 요가 주제에 대한 보고서
모든 학생은 요가와 관련된 주제에 대한 보고서를 작성해야 합니다. 예를 들어, 어린이 요가, 여성 건강과 요가, 운동과 요가 등이 있습니다.
공인 강사가 되면 얻을 수 있는 이점
이 과정에는 요가 강사로서의 경력을 쌓는 데 도움이 되는 주제들이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 사회에 봉사하는 요가 경력 개발, 요가 철학에 대한 총체적인 이해, 스트레스 관리 및 스트레스 관련 질병 예방 등이 있습니다.
비용
$1875
유니온 요가 스튜디오
효과적인 요가 수련으로 진정한 자아를 찾아가세요
유니온 요가 스튜디오 소개
유니온 요가 스튜디오는 휴스턴에 위치한 비가열 요가 스튜디오로, 요가와 명상 수업을 제공합니다. 꾸준한 수련과 공동체(상가)의 힘을 믿고 전파하며, 수강생들의 삶에 긍정적인 변화를 가져오도록 돕습니다.
유니온 요가 스튜디오의 풍부한 요가 교육 경험은 다양한 요가 수업을 통해 확인할 수 있습니다. 유니온 요가 스튜디오는 다양한 유형의 사람들을 위해 여러 가지 스타일의 요가 수업을 제공합니다
아쉬탕가 - 단축형
이 수업은 아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 집중적으로 다루는 1시간짜리 고강도 동작 중심 수업입니다.
빈야사
이 프로그램은 호흡을 이용하여 다양한 역동적인 요가 자세를 연결합니다.
파워 빈야사
이 수업은 여러분의 근력, 유연성, 지구력을 시험하는 활기 넘치는 수업입니다.
흐름 + 이동
이 짧은 45분짜리 빈야사 요가 수업은 점심 식사 전, 퇴근 후 또는 정규 요가 수업에 참여할 시간이 부족할 때 들을 수 있습니다.
흐름 + 휴식
이 수업은 내면의 균형을 찾는 데 중점을 둡니다. 신체적 활력과 정신적 평온함을 동시에 제공합니다.
흐름 + 안정
이 수업은 초보자 및 보다 자세한 교육적 지침을 원하는 분들께 추천합니다.
요가 기초
이 수업은 요가의 탄탄한 기초를 다져줍니다. 또한, 더욱 고급 수련으로 매끄럽게 넘어갈 수 있도록 도와줍니다.
젠틀 + 하타
이 수업은 호흡, 신체, 만트라를 활용하여 모든 존재의 차원을 중심인 심장에서 하나로 통합하는 것을 가르칩니다.
모빌리티 랩 + 근막 이완
이 수업은 다양한 소품을 활용하여 이동성, 유연성 및 안정성을 향상시키는 데 중점을 둡니다.
음 요가
인 요가는 역동적인 요가 수업을 완벽하게 보완합니다. 이 수업은 3~5분 동안 앉거나 누운 자세를 유지하는 수동적인 동작들로 구성됩니다.
회복 요가
이 수업은 다양한 소품을 활용하여 심층적인 이완을 유도하는 데 중점을 둡니다.
요가로 마무리하기
이 수업은 스트레스 해소에 중점을 둔 부드럽고 편안한 수업입니다.
요가 니드라로 이동
이 수업은 더할 나위 없이 편안한 요가 수업입니다. 40분간의 부드러운 하타 요가와 편안한 인 요가 자세로 구성되어 있으며, 이후 20분간의 요가 니드라(깊은 수면)가 이어집니다.
심사 숙고
이는 마음이 현재에 집중하도록 도와줍니다.
임산부 요가
이 운동은 예비 엄마를 위한 것입니다. 특히 골반저근을 강화하도록 고안되었으며, 자세와 호흡법을 통해 임신으로 인해 커지는 몸에 맞춰 운동할 수 있도록 도와줍니다.
어린이 요가
이 수업들은 5세에서 12세 사이의 어린이들에게 연령에 맞는 요가 자세, 호흡법, 그리고 마음챙김 활동을 가르칩니다.
제공되는 강좌
- 200시간 요가 지도자 양성 과정 (일명 "자아를 향한 여정")
- 인요가 지도자 양성 과정
인증
그들의 요가 강사 양성 프로그램인 "자아를 향한 여정"은 미국 요가 연맹(Yoga Alliance, USA)의 인증을 받았습니다.
지속
7개월
과정
이들의 종합적인 교육 과정은 여러분이 삶을 변화시키는 요가 수업을 이끌고 가르칠 수 있도록 설계되었습니다. 교육 내용은 다음과 같습니다
- 실천철학
- 해부학과 생리학
- 순서, 수정 및 조정
- 필수 경전과 철학
- 프라나야마와 명상
- 미묘한 몸과 요가 니드라
- 교수 방법론
- 비즈니스와 윤리
비용
$ 3500
결론
요가 강사가 되고 싶다면, 텍사스주 휴스턴에서 공인된 요가 강사 양성 것이 가장 현명한 선택입니다. 전 세계적으로 인정받는 요가 교육은 다른 강사들에 비해 큰 경쟁력을 제공합니다.
선택할 때는 인증 여부, 프로그램 비용, 기간, 가르치는 요가 스타일, 커리큘럼의 깊이, 강사의 경험, 그리고 해당 학교의 요가 커뮤니티 규모와 같은 요소를 고려해야 합니다.
이러한 요소들과 더불어 당신의 성격 유형과 현재 삶의 단계 등을 고려하여 휴스턴 요가 강사 양성 과정을 위한 최적의 학교를 선택하게 될 것입니다.
