即使你的大脑放松下来，你是否感觉身体仍然承受着压力？或者，你试图从一段艰难的经历中走出来，但内心深处仍然感觉有什么东西被困住了？
这就是创伤疗愈瑜伽的用武之地。它安全温和地连接你的呼吸、身体和心灵，帮助你释放压力，由内而外地疗愈身心。.
在纽约这样繁忙而压力巨大的城市，这种练习可以改变人生。无论你是正在疗愈创伤，还是仅仅在应对日常的压力，创伤疗愈瑜伽都能帮助你感到更加踏实、平静和与他人更加联结。.
让我们来谈谈为什么 创伤知情 瑜伽教师培训 如此重要——以及在哪里可以找到适合你和你所爱之人的培训。
为什么创伤知情瑜伽在纽约这样的城市如此重要？
纽约的生活节奏是不是很快？你是否感觉疲于应对日益激烈的竞争和不断上涨的需求？在必须时刻做到“最好”的压力下，很容易在不知不觉中积聚压力。.
因此， 创伤释放 瑜伽 提供了一种有效的解决方案。由于以下原因，它已成为当下的迫切需求。
- 持续的匆忙、拥挤的空间和无休止的需求，会给人们带来身心压力。.
- 创伤比你想象的更常见。许多人由于各种原因而背负着情感创伤，这些创伤会影响他们的身心健康。.
- 有些创伤会储存在身体里。瑜伽提供了一种无需言语就能温和释放这些创伤的方法。.
- 创伤知情 瑜伽课程 提供了一个平静友好的环境，您可以按照自己的节奏呼吸、运动并与自己重新建立联系。
- 这些课程并非追求完美的体式，而是注重安全、自主选择和个人赋能，而非表现。因此，即使您没有任何瑜伽经验，也可以参加。.
- 无论你经历过重大创伤、患有创伤后应激障碍，还是只是感到压力过大，这种做法都能帮助你走上康复之路。.
- 从瑜伽馆到医院再到社区中心， 纽约市的疗愈瑜伽 正逐渐成为人们的首选。
在纽约市哪里可以找到合适的创伤知情瑜伽培训？
您是否正在寻找适合自己或他人的创伤疗愈瑜伽课程？以下是纽约一些提供创伤疗愈瑜伽教学和培训的最佳场所。.
呼气吸气
他们做什么？
“Exhale to Inhale”是一家非营利组织，致力于为家庭暴力和性暴力幸存者提供创伤疗愈瑜伽。他们通过呼吸和动作，在温和的指导下，帮助人们重新找回身体的安全感。他们的使命很简单：帮助人们疗愈，一次呼吸，一步一步地走下去。.
培训选项
他们提供的16小时 创伤疗愈瑜伽培训课程在纽约 开设，提供线上和线下两种学习方式。您无需是瑜伽老师即可报名。但如果您是 认证瑜伽老师，完成此培训后，您或许有资格在Exhale to Inhale教授瑜伽课程。
你将学到什么？
- 你可以了解创伤如何影响大脑和身体。.
- 对他们来说，了解创伤理论的基本知识是一个重要的学习课题。.
- 你将学习并掌握不同的创伤疗愈瑜伽技巧。.
- 学习如何带领安全且包容的课堂是他们 16 小时培训中至关重要的一部分。.
- 这项培训已获得美国瑜伽联盟认证。您将获得纽约市认可的 创伤知情 瑜伽认证 ，并可获得 继续教育 相应的
您想 纽约创伤瑜伽 向同事
阿巴亚瑜伽
地点和由谁？
Abhaya Yoga于2010年在布鲁克林创立，由前舞蹈演员Tara Glazier创立。她认为瑜伽是通往更深层次疗愈和与社群联结的途径。Abhaya Yoga的座右铭是“少些恐惧，多些爱”，他们将其融入到每一堂课和每一次培训中。.
提供培训
他们基于创伤中心创伤敏感瑜伽（TCTSY）模式的创伤敏感瑜伽训练非常有名。这种方法有数十年的研究支持，已被证明对创伤后应激障碍（PTSD）和复杂创伤患者有帮助。.
适用人群
这个 创伤瑜伽培训课程 非常适合瑜伽老师、治疗师、社工和护理人员。如果您想创造安全、以选择为基础的疗愈空间，那么这个培训课程也适合您！
你将学到什么？
- 你会了解创伤对身体的影响。.
- 了解创伤敏感型瑜伽的关键原则将有助于你找到有效的长期解决方案。.
- 关注动作外观为重点的指导练习 感受 而非仅仅 。
- 如果你想治愈他人，了解权力、选择和特权在治愈过程中的作用至关重要。.
- 瑜伽新手？别担心！本次培训无需任何瑜伽经验。.
三英亩半瑜伽馆 (THAY)
他们为谁服务？
THAY 将创伤疗愈瑜伽带到纽约市和华盛顿特区的弱势群体中。他们的目标是让每个人都能拥有呼吸和安全感的空间——从比喻意义上来说，大约相当于三英亩半的空间！
提供培训
提供其标志性的 20 小时 创伤知情瑜伽教师培训（纽约市） 为拥有至少 200 小时瑜伽教师培训。
培训内容包括哪些方面？
- 你将了解创伤如何影响神经系统。.
- 掌握运用瑜伽来帮助调节压力反应是他们训练的重要组成部分。.
- 课程内容还包括如何避免课堂上常见的创伤触发因素。.
- 你可以学习如何带领适合所有人的瑜伽课程，例如椅子瑜伽课。.
- 培训内容还包括如何营造包容和支持性的空间。.
纽约清晰疗法
它们有何独特之处？
Clarity Therapy是一家位于曼哈顿的精品心理治疗机构，提供 创伤敏感瑜伽课程， 杰萨·纳维德博士（Dr. Jessa Navidé）带领 认证瑜伽教练。
他们的课程包含哪些内容？
- 轻柔的动作（站立或坐着）
- 仅使用口头提示——不进行任何实际操作调整
- 以呼吸为中心的指导，帮助你保持内心的平静。
- 安全舒适的节奏，满足您的需求
他们的纽约创伤敏感瑜伽培训有何特别之处？
- 他们在一个温暖包容的环境中授课。.
- 他们的治疗师具备文化素养，能立刻让学生感到放松自在。.
- 他们提供对 LGBTQIA+ 和 BIPOC 群体友好的医疗服务。.
- Clarity Therapy NYC 也支持保险报销。.
曼迪·奥哈拉博士
她是谁？
奥哈拉博士是一位内科医生和儿童虐待专家，她创立了“同情分享”疗法——一种将医学知识与身体疗愈技巧相结合的方法。她专攻创伤敏感瑜伽（TSY），这是一种以科学为基础、注重温和关怀的疗法。.
她的作品有何特别之处？
- 她是经认证的TCTSY引导员。.
- 曼迪博士采用经研究证实有效的治疗方法，尤其适用于创伤后应激障碍患者。.
- 她帮助人们释放诸如自我封闭或过度警觉等生存本能。.
- 她擅长营造一个温馨的环境，让疗愈能够按照你自己的节奏进行，这是她培训中最吸引人的部分。.
结果胜于雄辩。
她的客户通常在短短 10 周内就能看到显著的改善，因为她巧妙地将瑜伽与治疗结合起来。.
底线
还在犹豫要不要尝试创伤疗愈瑜伽，或者向他人推荐吗？请记住，创伤疗愈瑜伽并非追求花哨的体式，也不是要跟上身边人的节奏。它的精髓在于倾听身体的声音，以温柔的方式运动，并找到一个安全的疗愈空间。.
您是纽约新居民，正在寻找创伤疗愈瑜伽课程吗？无论您是创伤幸存者、瑜伽老师，还是仅仅对通过运动疗愈感兴趣，这里都有适合您的选择。事实上，许多心理健康专家都推荐通过瑜伽练习进行疗愈。与其为一些无关紧要的小事而闷闷不乐，不如准备好运用您的身体、呼吸和心灵，体验一次完整的疗愈和焕发活力的旅程。报名参加 纽约创伤疗愈瑜伽培训 ，在大都市中享受平静的生活！
