만약 당신의 요가 루틴이 단조로운 빈야사 플로우처럼 느껴진다면, 뭔가 색다른 것, 오래되고 느리고 평화로운 것을 시도해 볼 때입니다. 타오 요가의 세계로 들어가 보세요. 타오 요가는 내면의 평온을 찾고 생명 에너지를 균형 있게 조절하는 수련법입니다.
뉴욕의 도교 요가는 2500년 전 고대 중국에서 시작되었습니다. 도교 승려들은 건강을 유지하고, 정신을 맑게 하며, 자연과 조화를 이루며 살기 위해 자연의 리듬에 맞춰 부드럽게 움직이고 깊게 호흡했습니다. 그들은 근육을 키우는 것보다 몸의 자연 에너지(기)가 정체되지 않도록 활용하는 데 집중했습니다.
타오 요가 뉴욕
그렇다면 이처럼 우아한 수련법이 어떻게 뉴욕처럼 빠르게 변화하는 도시에 전해지게 되었을까요? 1980년대와 90년대에 사람들이 명상, 태극권, 에너지 치유와 같은 전인적인 수련법에 관심을 갖기 시작하면서 처음으로 등장했습니다.
혹시라도 도교 수련에 매료되신다면, 도교 수련에는 도교식 호흡법, 에너지 흐름 연습, 기공, 그리고 외면보다는 내면을 단련하는 간단한 동작들이 포함되어 있다는 것을 알아두세요.
타오 타이치 스튜디오
에 대한 -
타오 태극권 스튜디오의 이야기는 운명의 장난과 고대 지혜와의 깊은 연결에서 시작됩니다. 전설적인 무당삼봉의 16대 제자인 징슈아이가 심신 수양의 여정을 경험하기 위해 설립한 곳입니다. 스튜디오의 원장은 도교 철학과 태극권을 자신만의 방식으로, 인위적이지 않고 자연스럽게 접목시키는 특별한 재능을 지니고 있습니다.
모든 수업은 여러분이 "지금 어디에 있는지"를 알려주는 독특한 타오 요가 흐름에 빠져들 수 있는 기회이며, "어디에 있어야 하는지"를 알려주는 것이 아닙니다.
타오는 마치 자신의 에너지를 통해 차분하게 춤을 추는 듯한 평화로운 수련입니다. 요가를 처음 접하는 초보자든 숙련된 전문가든, 이 스튜디오는 내면의 평화를 찾을 수 있도록 도와주는 특별하고 상쾌한 경험을 선사하는 천국과도 같습니다.
도교 제물 –
- 이 스튜디오는 도교 원리와 수행에 기반한 다양한 프로그램을 . 에너지 수련, 내면의 균형, 그리고 마음챙김 움직임에 중점을 둔 도교 요가의 아름다움을 담아낸 프로그램들입니다.
- 기공 웰빙 – 이 수업은 부드러운 움직임과 호흡법에 집중하여 일상의 활력을 증진시킵니다. 도교 전통에 뿌리를 둔 기공은 에너지를 생성하는 기본적인 수련법입니다.
- 접지 태극권 강좌 – 이 강좌는 자연 및 지구 에너지와의 연결을 강화하기 위한 1~3회 과정입니다. 수업은 주로 접지 기법과 조화로운 환경 조성에 중점을 둡니다.
- 한 시간 동안의 차와 태극권 – 마음챙김 운동과 달콤한 차 한 잔이 어우러진 특별한 프로그램입니다. 심신의 이완, 공동체와의 소통, 그리고 도교의 균형 정신을 되새겨 볼 수 있습니다.
- 흐름에 몸을 맡기세요 – 움직임의 유연성과 적응력을 보여주는 수업으로, 삶의 자연스러운 흐름에 맞춰 살아가는 도교의 원리를 보여줍니다.
- 태극권 기초 – 태극권의 기본 원리를 다루며, 도교의 움직임과 철학을 이해하는 데 필요한 기초를 제공합니다.
- 장삼풍 태극권 – 이 태극권은 태극권을 창시한 존경받는 도교 사범 장삼풍에게 경의를 표하는 무술입니다. 수업은 전통적인 동작과 철학적 기초를 중심으로 진행됩니다.
- 도교의 지혜 – 이 수업은 도교 사상과 그것이 현대 생활에 어떻게 적용되는지를 탐구합니다. 철학적 토론과 실습이 조화롭게 어우러진 수업입니다.
웹사이트 – https://www.taotaichistudio.com/
스카이팅 스튜디오
에 대한
뉴욕에서 요가 매트가 단순한 패션 아이템을 넘어 실용적인 도구로 자리 잡던 2015년, 스카이 팅 요가(Sky Ting Yoga)가 문을 열었습니다. 이곳은 교과서나 엄격한 전통에 얽매인 평범한 "옴" 요가 스튜디오가 아니었습니다. 예술, 움직임, 호흡, 그리고 특별한 분위기가 어우러진 공간이었죠. 전통 요가의 기본에 도교 이론, 아이엥가 요가의 구조, 그리고 카토나 요가의 마법 같은 매력이 더해지고, 뉴욕 특유의 쿨함이 느껴지는 곳입니다 .
이 스튜디오를 시작하게 된 배경은 무엇이었나요? 설립자들은 요가가 벌처럼 느껴지는 것이 아니라 기분 좋게 느껴져야 한다고 믿었습니다. 그녀는 몸이 유연한 사람, 뻣뻣한 사람, 호기심 많은 사람, 지친 사람 등 누구나 와서 자신의 몸을 더 편안하게 느낄 수 있는 공간을 만들고 싶었습니다.
도교 제물 –
- 도교적 색채 – 스카이 팅은 도교 이론에서 많은 영향을 받은 카토나 요가 방식을 접목한 것으로 유명합니다. 이곳에서는 공간, 구조, 그리고 에너지 흐름에 집중한 자세들을 경험할 수 있습니다.
- 숨겨진 도교 가르침 – 이 수업은 여러분이 내면의 풍경에 귀 기울이고 도교의 원리처럼 물처럼 움직이도록 이끌어줍니다.
- 스카이 팅은 다양한 요가 스타일을 등 쿤달리니, 하타, 아이엥가 뉴욕, 빈야사 도교에서 영감을 받은 움직임 과 호흡법에 접목했습니다.
- 움직임 속의 도(Tao in Motion) – 이는 카토나(Katonah)의 주요 테마로, 인체를 문, 구조, 창문이 있는 집으로 이해하게 해 줄 것입니다.
- 브리지 게임의 호흡법 – 수업에서 진행되는 호흡법은 종종 도교 호흡 기법 , 즉 의도적이고 깊고 느린 호흡법을 보여줍니다.
웹사이트 – https://www.skyting.com/
TY 왓슨 요가
에 대한
TY 왓슨 요가는 뉴욕 시 중심부에 위치한, 단순한 스튜디오가 아닌 도교적 분위기와 카토나의 마법이 어우러진 특별한 요가 수련 공간입니다. 뉴욕에서 도교 요가를 가르치는 TY 왓슨 강사이자 스튜디오 설립자는 모든 사람에게는 저마다의 이야기가 있고, 변화시켜야 할 패턴이 있으며, 삶을 바꿔야 할 이유가 있다고 믿습니다. 그리고 요가는 그 모든 것을 실현하는 최고의 방법입니다! 그의 수업은 완벽한 자세를 익히는 것이 아니라, 진정한 자신을 알아가는 여정입니다!
도교 제물 –
- 이 스튜디오는 도교 사상과 변형을 가미한 요가를, 유연성과 적응력을 기르는 것을 배움의 중요한 부분으로 삼습니다.
- 그들의 수업에는 도교 사상흐름, 균형, 양극성 같은
- 이 스튜디오에서는 종이접기라는 개념을 활용하여 신체를 접고 펴면서 새로운 자세와 형태를 찾아냅니다.
- TY 수업의 핵심은 호흡입니다. 수업을 통해 여러분은 자신의 에너지와 연결되는 깊고 의도적인 호흡법에 대해 배우게 될 것입니다.
- 그들은 도교 몰입 수련회 도교 수련과 요가를 결합한
- 또한 그들은 도교 사상에 기반한 일대일 상담을 통해 삶의 어려움을 헤쳐나갈 수 있도록 도와줍니다.
웹사이트 – https://www.tywatsonyoga.com/about
마지막으로 –
타오 요가 뉴욕은 평온함과 활기가 완벽하게 조화를 이루는 곳입니다. 고대 지혜와 현대적인 요가 리듬이 어우러진 매력적인 공간이죠. 타오 요가의 가장 큰 매력은 무엇일까요? 바로 자기 자신에게 집중하고, 힘들 때에도 포기하지 않고 계속 나아가며, 모든 작은 변화와 내면의 깨달음이 올바른 길로 인도하고 있음을 믿는 것입니다.
그 효능이 궁금하신가요? 달리기는 육체적인 강인함, 정신적인 명료함, 그리고 내면의 자비심이 어우러진 조합으로, 바쁜 출퇴근 시간에도 그 효과를 유지할 수 있습니다. 현재 순간에 집중하며 땀 흘리는 몸을 소중히 여기고, 자신의 몸을 안전하게 느끼며, 삶이 제시하는 방향을 열린 마음으로 받아들이는 법을 배우게 될 것입니다.
또한, 뉴욕시나 그 인근 지역에서 이 모든 것을 경험할 수 있다는 것은 큰 장점입니다. 이곳은 모든 것이 가능한 곳이니까요! 타오 요가는 단순한 수업이 아니라, 도시의 분위기를 느끼고 자신과 조화를 이루는 기회입니다. 그러니 타오 요가를 통해 삶의 리듬에 몸을 맡겨보는 건 어떨까요?
