아크로 요가가 요가, 곡예, 타이 마사지를 결합한 재미있고 역동적인 운동이라는 것을 알고 계셨나요? 주로 두 명 또는 그룹으로 진행되며, 한 명은 베이스 역할을, 다른 한 명은 플라이어 역할을 맡습니다. 여기서 베이스는 누워 있는 사람을, 플라이어는 공중에서 움직이는 사람을 의미합니다. 안전을 위해 보조자가 함께합니다.
아크로 요가 뉴욕
아크로 요가는 제이슨 네머와 제니 사우어 클라인이 시작했지만, 그 기원은 수 세기 전 사람들이 파트너 요가를 시도했던 시대로 거슬러 올라갑니다. 아크로 요가가 최근 인기를 얻고 있는 이유는 서로 연결되고 신뢰를 쌓을 수 있는 방법이기 때문입니다. 이 수련법은 요가의 근력, 규율, 재미, 마음챙김, 균형 감각이 결합된 것입니다.
스튜디오들을 살펴볼까요 뉴욕의 아크로 요가 ?
옴 팩토리
에 대한 -
옴 팩토리는 페르시아 출신의 건축가이자 디자이너인 파라마르즈가 2006년에 설립한 유명한 요가 예술 스튜디오입니다. 한국, 대만, 태국, 말레이시아 등 여러 나라에서 국제적으로 운영되고 있으며, 스튜디오의 핵심 가치를 유지하고 포용적인 요가 커뮤니티를 만들기 위해 노력하고 있습니다.
그들은 아크로 요가 수업을 모든 수준의 수련자를 위해
아크로 오퍼링스 –
- 아크로 요가 수업은 전통 요가, 곡예, 타이 마사지를 결합한 것입니다. 움직임, 소통, 놀이를 통해 좋은 관계를 형성하는 데 중점을 둡니다.
- 수업 환경은 공동체 지향적이고 포용적이며, 모든 수준의 학생들이 환영받고 참여를 위해 파트너가 필요하지 않습니다.
- 아크로 바틱/솔라 클래스는 단계적인 학습 과정을 통해 안전과 접근성을 고려한 고급 아크로바틱 기술 습득에 중점을 둡니다.
- 이를 통해 자신감과 협응력을 근력 운동과 물구나무서기 동작을
- 회복 /달의 기운 을 담은 수업은 태국식 마사지, 파트너 스트레칭, 그룹 활동, 회복 플라잉과 같은 치유 기법을 포함합니다.
- 많은 강사들이 진행합니다 안전과 편안함을 최우선으로 생각하고공동체 내에서 배려하는 문화를 조성하는 데 힘쓰는 경험
- 그들의 기초/아크로 요가 수업 은 요가, 곡예, 발에서 손으로 이어지는 타이 마사지를 포함하는 입문 수업입니다.
- 탐구하는 내용이 포함됩니다 파트너와의 움직임과 순서를 중력과 자비심을 활용하여 안전하고 마음을 열어주는 경험을 통해
- 이 연습은 초보 학생들에게 권장됩니다 보조자의 도움을 받아 거꾸로 매달리는 연습과 파트너 아크로바틱을 포함하므로
아크로요가 학습 연구실
에 대한 -
아크로 요가 러닝 랩은 토마스가 미트라 마틴, 알리사 말가포와 함께 설립한 커뮤니티 중심의 스튜디오입니다. 이곳에서는 누구나 쉽게 참여하고 즐길 수 있는 아크로 요가 수업을 매주 제공합니다.
이들의 목표는 일반인들이 플라잉, 베이싱, 스포팅에 있어 안전한 기술을 익히고 자신감 넘치는 수련자로 거듭날 수 있도록 돕는 것입니다. 커리큘럼은 L-베이스, 스탠딩 포즈, 치료적 수련 등 다양한 스타일을 제공합니다.
이 스튜디오는 삶의 어려움을 겪는 사람들을 돕기 위해 설립되었습니다.
아크로 오퍼링스 –
- 그들은 매주 아크로 요가 수업을, 파트너나 사전 경험 없이도 모든 레벨의 사람들이 참여할 수 있습니다.
- 그들의 수업 구조와 접근 방식은 서로를 지원하는 환경에서의 협력 학습이며, 진보적인 교육과정을 채택하고 있습니다.
- 그들은 다양한 아크로 요가 스타일을 L-베이스, 스탠딩, 솔라, 루나 아크로 요가와 같은
- 이 스튜디오는 안전 기술에 중점을 두고, 위험 인식을 교육하며, 적응력을 개발함으로써 적절한 안전 수칙을 준수합니다.
- 제공합니다 무료 입문 수업을 .
와이즈 바디 힐링
에 대한 -
와이즈 바디 힐링은 아크로 요가 공인 강사인 조한나 와이즈가 설립한 종합 웰니스 스튜디오입니다. 그녀는 2003년부터 마사지 시술을 해왔고 2005년부터 요가를 가르쳐왔습니다.
그녀의 교육 방식은 현재에 집중하고, 소통하고, 경청하며, 다양한 치유 기법을 활용하는 데 기반을 두고 있습니다. 이를 통해 학생들은 편안하게 휴식을 취하고 재충전할 수 있습니다.
이 스튜디오의 철학은 요가와 신체 관리 기법을 통해 신체의 지혜를 존중하고, 건강과 치유를 도모하는 것입니다.
아크로 오퍼링스 –
- 그들은 그룹 및 개인 아크로 요가 수업을 다양한 선호도와 일정에 맞춰
- 이 스튜디오에서는 아크로 요가 워크숍을 진행합니다 아크로 요가 동작과 타이 마사지 시퀀스가 포함된
- 그들은 치료법인 타이 & 플라이 아크로퓨틱스를 타이 요가 마사지, 파트너 요가, 치료 비행을 포함하는
- 되는 커플 아크로 요가 수업은 서로에 대한 신뢰, 즐거움, 그리고 파트너와의 유대감을 위한 아크로 요가 수련을 포함합니다. 또한 태국 마사지 기법과 공감 및 이해를 위한 적극적인 경청 연습도 함께 제공됩니다.
워리어 브리지
에 대한 -
워리어 브릿지는 션 랭하우스가 2015년에 설립한 동작 및 아크로바틱 스튜디오입니다. 이 스튜디오는 뉴욕에서 핸드스탠드, 유연성, 역자세 등을 포함한 아크로바틱 요가 전문 수업을 제공합니다. 2020년부터는 더 많은 사람들에게 다가가기 위해 실시간 온라인 수업과 고화질 온디맨드 비디오를 제공하기 시작했습니다.
스튜디오 설립자는 아크로 워리어 강사 양성 과정도 제공합니다.
아크로 오퍼링스 –
- 이 스튜디오는 주 30개의 수업을 제공합니다아침 스트레칭, 물구나무서기, 유연성 운동, 파트너 아크로바틱, 근력 강화 훈련 등을 포함하여
- 그들은 매주 40개 이상의 라이브 수업을 온라인 수업에서
- 그들이 제공하는 방대한 온디맨드 콘텐츠에는 따라 하기 수업, 전체 길이 워크숍, 기술 튜토리얼 등이 포함됩니다.
- 또한, 라이브 온라인 수업, 온디맨드 콘텐츠, 수업 다시보기 등을 이용할 수 있는 멤버십 옵션. 회원들은 아크로바틱 기본기, 플로우, 연습에 중점을 둔 라이브 온라인 수업에 매주 무료로 참여할 수 있습니다.
무브먼트 LIC
에 대한 -
Movement LIC는 다양한 요가, 암벽 등반 및 피트니스 서비스를 제공하는 선도적인 실내 암벽 등반 체육관 네트워크입니다. Movement LIC의 비전은 요가와 피트니스를 통한 팀워크로 사람들이 발전할 수 있도록 돕는 것입니다. 또한 모든 능력 수준의 사람들이 신체 활동에 참여하여 근력, 건강 및 유연성을 향상시킬 수 있는 포용적이고 환영받는 환경을 조성하는 것을 목표로 합니다.
아크로 오퍼링스 –
- 그들은 아크로 요가 수업을 뉴욕에서요가, 피트니스, 곡예를 결합한
- 이 수업들은 치유, 인간관계 형성, 문제 해결 능력 향상, 그리고 유연성을 위한 상호 균형 유지에 매우 효과적입니다.
- 90 분 수업은 누구나 참여할 수 있으며, 파트너가 없어도 참여 가능합니다. 수강료는 15달러.
결론
아크로 요가는 신뢰, 움직임, 그리고 연결로 가득 찬 아름다운 요가 수련입니다. 정신적, 감정적으로 서로를 지지하는 법을 배우면서 동시에 근력과 유연성을 기릅니다. 플라이어든 베이스든, 세상의 양쪽 끝을 모두 아우르는 데서 오는 형언할 수 없는 기쁨이 있습니다.
뉴욕은 활기 넘치는 도시이기 때문에 최고의 아크로바틱 스튜디오를 선택할 수 있는 행운을 누리실 수 있습니다. 열정적인 강사, 든든한 커뮤니티, 그리고 모든 레벨에 맞는 훌륭한 수업들이 이곳에 있습니다.
지금 바로 아크로 요가 여정을 시작해 보세요!
