에어리얼 요가는 안무가이자 체조 선수였던 크리스토퍼 해리슨이 요가에 공중 예술, 필라테스, 춤의 요소를 결합하고 싶어 했던 대담한 아이디어에서 시작되었습니다. 천장에 매달린 튼튼한 천 해먹을 사용하는 이 수련법은 전통적인 요가에 재미있으면서도 강렬한 변화를 가져왔습니다.
플로리다 에어리얼 요가
에어리얼 요가는 미국에서 큰 반향을 일으켰고, 플로리다는 이를 전면적으로 수용한 최초의 주 중 하나가 되었습니다. 드넓은 하늘, 운동을 사랑하는 공동체, 그리고 탄탄한 웰빙 문화를 가진 플로리다는 이처럼 하늘을 나는 듯한 수련 방식에 더할 나위 없이 적합한 곳이었습니다.
사라소타, 마이애미, 게인즈빌 같은 곳의 스튜디오들은 에어리얼 요가를 일찍부터 도입한 곳들 중 하나였습니다. 이들은 스트레칭, 근력 강화, 그리고 신체적으로나 정서적으로 지지받는 느낌을 새롭게 찾고 있던 지역 주민들과 방문객들에게 에어리얼 요가를 소개하는 데 기여했습니다
플로리다와 에어리얼 요가가 뗄래야 뗄 수 없는 관계인 이유는 무엇일까요?
- 따뜻한 날씨 덕분에 실내외 공중 촬영 장비를 설치하기에 완벽한 환경이 조성되었습니다
- 이곳의 많은 강사들은 무용, 서커스 또는 피트니스 분야의 경력을 가지고 있습니다
- 부드러운 척추 지지와 감정 해소를 원하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다
- 나폴리, 델레이 비치, 데스틴과 같은 웰빙 중심지에서 인기가 많습니다
- 이 요가 스타일은 플로리다 해변의 요가 문화에 재미있고 활기찬 요소를 더합니다
플로리다에서의 공중 요가는 단순한 운동이 아닙니다. 자유와 흐름이 가득한 플로리다에서 즐겁게 움직이고, 느끼고, 소통하는 방법입니다.
플로리다에 있는 에어리얼 요가 스튜디오들을 살펴볼까요?
엘리베이트 요가 센터
에 대한 -
밥 브랜트는 2014년 올랜도에 엘리베이트 요가 센터를 열었습니다. 단순한 요가 스튜디오가 아닌, 치유의 공간을 만들고자 했습니다. 그는 음악과 IT 분야에서 경력을 쌓았지만 만성적인 허리 통증 과 불안감요가는 그에게 단순한 수련 이상의 의미를 갖게 되었습니다. 요가는 그에게 강인함과 평온함, 그리고 안정감을 되찾는 방법이 되었습니다.
그는 그러한 변화를 다른 사람들과 나누고 싶었습니다. 그래서 사람들이 함께 움직이고, 숨 쉬고, 성장할 수 있는 따뜻하고 편안한 공간인 엘리베이트 요가 센터가 탄생했습니다.
그들은 단순히 자세만을 가르치는 것이 아니라, 정신적, 육체적, 감정적으로 내면에서부터 더 나은 기분을 느끼도록 돕습니다. 그들의 수업은 흙, 물, 불, 공기, 공간과 같은 자연의 요소에서 영감을 받아, 모든 수련생의 여정을 지원하는 평화로운 리듬을 만들어냅니다.
공중 요가 프로그램 –
- 에어 요가 – 이 수업은 해먹을 이용하여 전통적인 자세를 취하는 공중 요가 수업으로, 균형감각, 유연성 및 자세 교정에 도움을 줍니다.
- 에어 파워 – 공중에서 펼쳐지는 빠르고 강렬한 운동으로, 공중제비와 컨디셔닝 동작을 통해 코어 근력 과 지구력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
- 에어 인(Air Yin) – 이 요가는 느리고 차분한 과정으로, 기본적인 낮은 해먹을 사용하여 오랫동안 스트레칭을 유지하고 제대로 된 이완을 도모합니다.
- 에어 인/양 – 부드러운 움직임과 고요함이 조화를 이루는 운동으로, 흐름으로 시작하여 차분하고 편안한 스트레칭으로 마무리됩니다.
- 에어 실크 – 실크 천을 이용해 서커스 스타일의 움직임, 오르기, 회전, 감기, 떨어뜨리기 등을 배울 수 있습니다.
- 에어 리라 – 공중 후프(리라) 위에서 하는 요가에서 영감을 받은 동작으로, 근력, 균형감각, 그리고 우아함을 길러줍니다.
- 에어 번지 – 번지 코드를 이용한 재미있고 에너지 넘치는 운동입니다.
- 에어 키즈(Air Kids) 는 6~12세 어린이를 위한 창의적인 공중 요가로, 움직임, 게임, 마음챙김을 결합한 프로그램입니다
웹사이트 – https://www.elevateyogacenter.com/
버티핏
에 대한 -
버티핏(VertiFit)은 2014년 문을 열었으며, 사람들이 공중에서 움직이는 법을 배우면서 더 강해지고, 더 자신감을 얻고, 완벽한 지원을 받을 수 있도록 돕는다는 단 하나의 목표를 가지고 있습니다. 이 스튜디오는 요가, 에어리얼 아트, 폴 피트니스 분야의 열정적이고 자격증을 소지한 강사인 배리 마이클스(Barrie Michaels)가 설립했습니다. 움직임과 자기 계발을 결합하고자 하는 꿈에서 시작된 버티핏은 이제 모든 연령대의 사람들이 새로운 것을 시도하고, 건강을 증진하고, 공중에서 즐거운 시간을 보낼 수 있는 활기차고 따뜻한 공간으로 성장했습니다 !
버티핏에서 움직임은 단순히 신체적인 것만이 아니라 감정적인 것이기도 합니다. 모든 수업은 자신에 대한 믿음을 키우고, 두려움을 떨쳐내고, 자신의 몸이 진정으로 할 수 있는 것을 발견하는 데 중점을 둡니다! 버티핏 스튜디오는 에어리얼 피트니스를 재미있고 친근하며 안전하게 만들고, 모든 수준의 수강생들이 더욱 강해지도록 돕고, 기존 운동과는 다른 새로운 경험을 제공하며, 친절하고 창의적이며 긍정적인 공동체를 만들기 위해 설립되었습니다.
공중 요가 프로그램 –
- 에어리얼 요가 – 전통 요가와 공중 그네를 결합한 운동으로, 수련생들이 거꾸로 매달리기, 균형 잡기, 근력 및 유연성 향상, 척추 이완 효과 등을 재미있고 역동적인 방식으로 누릴 수 있습니다.
- 에어리얼 실크 – 모든 레벨의 초보자에게 적합하며, 수업은 개별 기술, 올바른 자세, 포즈, 전환, 근력, 유연성, 회전, 역동적인 동작 및 창의적인 시퀀스에 중점을 둡니다.
- 라이라(공중 후프) – 이 운동은 후프 오르기, 회전, 동작 전환, 체력 단련, 코어 근력 강화 및 유연성 향상에 도움이 됩니다.
- 큐브 – 이 동작은 중급 수준의 경험이 필요하며, 균형 감각, 협응력, 그리고 규칙적인 동작 수행에 중점을 둡니다.
- 공중그네 (정적/댄스) – 이 수업은 공중 요가의 기본기인 바 오르기, 바 넘기기, 기본 기술 등을 다루며, 이는 다른 기구를 사용하는 데 기초가 됩니다.
- 스페인 웹(Spanish Web) – 이 기술은 로프와 루프를 이용하여 손목 매달기, 오르기, 회전 전환, 그리고 세터와 파트너 간의 상호 작용을 배우는 기법입니다.
웹사이트 – https://www.vertifit.com/
에어리얼 드래곤 스튜디오
에 대한 -
에어리얼 드래곤 스튜디오는 열정적인 두 공연 예술가, 3대째 서커스 예술가인 제시카 킹과 평생 댄서이자 요가 애호가였던 케일리 게이 에커스도르프의 공통된 꿈에서 탄생했습니다. 2014년, 그들은 "더 킵(The Keep)"이라고 애정을 담아 이름 붙인 뒷마당 공간에서 스튜디오를 시작했습니다. 화려하진 않았지만, 창의력이 마음껏 펼쳐지고 걱정거리가 날아갈 수 있는 놀라운 공간이었습니다.
"에어리얼 드래곤즈" 라는 이름은 제시카가 어린 시절부터 좋아했던 판타지 이야기와 그녀가 모았던 용 피규어에서 유래했습니다. 이 이름은 그들이 만들어가고 있는 스튜디오처럼 대담하고, 장난스럽고, 상상력이 풍부하게 느껴졌습니다.
그들의 목표는 모든 배경을 가진 사람들이 모여 자신을 표현하고, 강인함을 느끼고, 움직임을 통해 기쁨을 찾을 수 있는 안전하고 따뜻한 공동체를 만드는 것이었습니다. 에어리얼 드래곤 스튜디오는 실크를 이용한 스피닝, 후프 클라이밍, 또는 새로운 동작에 처음 도전하는 등, 여러분의 몸과 마음, 그리고 정신을 고양시키는 데 집중합니다.
공중 요가 프로그램 –
- 에어리얼 요가 - 모든 레벨 - 이 수업은 전통 요가와 해먹/실크를 결합한 성인 전용 수업으로, 모든 레벨의 수강생에게 적합합니다.
- 에어리얼 파운데이션 코스 – 실크, 리라, 트라페즈, 해먹을 처음 접하는 초보자를 위한 입문 과정입니다.
- 개인 레슨 – 이 레슨은 기초부터 루틴 구축까지, 여러분의 목표에 맞춰 맞춤 진행되는 1:1 에어리얼 코칭 세션입니다.
- 기구 기반 수업 – 이 수업은 성인 공중 곡예가를 위한 정기적인 주간 수업으로, 실크(레벨 1~5), 해먹(레벨 1~3), 리라/후프(레벨 1~4), 트라페즈(레벨 1~3) 등의 기구를 활용한 수업을 제공합니다.
- 곡예 – 이는 공중 곡예사의 유연성과 제어력을 향상시키기 위한 특수 훈련입니다.
- 청소년 공중 곡예 수업 – 8세에서 15세 사이의 어린이를 위한 체계적인 공중 서커스 예술 수업입니다.
- 청소년 여름 공중곡예 캠프 – 이 캠프는 일주일 동안 진행되며, 실크, 후프, 해먹, 트라페즈, 플로우 아트 및 유연성 훈련을 가르칩니다.
웹사이트 – https://www.aerialdragonsstudios.com/
라이징 옴 요가
에 대한 -
라이징 옴 요가는 뜨거운 요가 수업에서 겪은 예상치 못한 경험에서 탄생했습니다. 창립자는 프로 댄서였던 브리타니로, 오랜 세월 과도한 활동으로 몸과 마음이 지쳐 있었습니다. 24살에 처음 수업에 들어갔을 때, 그녀는 망설였지만 완전히 다른 사람이 되어 나왔습니다. 뜨거운 열기, 움직임, 그리고 고요함이 그녀 안의 무언가를 열어주었고, 허리 통증은 사라지고, 감정은 표출되었으며, 수년 만에 처음으로 진정으로 가벼운 기분을 느꼈습니다.
그 수업 하나가 그녀 안에 불꽃을 일으켰습니다!
2010년, 그녀는 사업 계획도 없이 오직 열정과 희망만을 가지고 과감하게 핫 요가 탤러해시(Hot Yoga Tallahassee)를 열었습니다. 시간이 흐르면서 스튜디오는 핫 요가에서 벗어나 인 요가, 스컬프트, 필라테스 등 다양한 요가 스타일을 제공하며 모든 체형과 배경을 가진 사람들을 포용하게 되었습니다.
비전이 커짐에 따라 이름도 함께 발전하여 현재의 라이징 옴 요가(Rising Om Yoga)가 되었습니다. 이곳은 힘과 치유, 기쁨의 중심지로서, 당신이 움직이고, 숨 쉬고, 진정한 당신 자신으로 거듭날 수 있는 공간입니다.
공중 요가 프로그램 –
- 에어리얼 요가 – 실크 해먹을 사용하여 자세를 지지하고, 스트레칭과 근력을 향상시키며, 쉽게 거꾸로 매달리는 자세를 시도해 볼 수 있는 주간 그룹 수업입니다.
- 에어리얼 요가 101 – 이 과정은 초보자를 위한 기본적인 에어리얼 요가 기술을 소개하는 워크숍 또는 미니 코스입니다.
- 40시간 공중 요가 강사 양성 과정 – 공중 안전, 장비 설치, 신체 정렬, 교수법, 수업 관리 및 실습 기회를 포괄하는 종합 자격증 과정입니다.
웹사이트 – https://www.risingomyoga.com/aerial
요기 페로기
에 대한 -
요기 페로기는 움직임이 마치 흐르는 듯 자연스럽게 느껴지는 즐거운 공간입니다. 에이미 우스티아노프스키가 요가를 누구나 쉽고 재미있게 배울 수 있도록 만들겠다는 꿈을 담아 설립했습니다. 요가, 댄스, 필라테스에 약간의 공중 부양을 더한 에어리얼 요가를 선보이며, 부드러운 해먹에 누워 유려하게 몸을 움직입니다. 마치 우아한 무용수처럼 공중에 떠 있는 듯한 느낌으로 몸을 스트레칭하고, 근력을 키우고, 이전에는 상상도 못 했던 다양한 자세를 경험할 수 있습니다.
이 스튜디오는 수련에 더욱 흥미와 기술을 더해주는 특별 워크숍과 이벤트를 개최합니다. 또한 온라인 스튜디오를 통해 긍정적인 에너지를 끊임없이 전달하여, 영감이 떠오를 때 언제든 집 거실에서도 하늘을 향해 나아갈 수 있도록 도와줍니다. 단순한 요가 수련이 아니라, 하늘을 나는 모험을 선사하는 곳으로, 누구나 날아오를 준비가 되어 있어야 합니다.
공중 요가 프로그램 –
- 에어리얼 요가 – 요가, 필라테스, 댄스, 아크로바틱, 체조를 융합하여 유연성, 근력, 정신 집중력을 향상시키는 운동입니다.
- 에어리얼 요가 101 – 에어리얼 요가의 기초를 소개하는 초보자 친화적인 워크숍으로, 기본 자세에 집중하고 에어리얼 실크를 사용하여 자신감을 키우는 데 중점을 둡니다.
- 에어리얼 요가 강사 양성 과정 레벨 1 – 이 과정은 3일 동안 진행되는 집중 교육으로, 기본적인 에어리얼 요가 자세, 안전 수칙 및 지도 기법을 다룹니다.
- 에어리얼 요가 강사 양성 과정 2단계: 3일간 진행되는 집중 과정으로, 1단계 과정을 기반으로 고급 자세와 시퀀스 기법을 소개합니다.
- 개인 에어리얼 요가 수업 – 이 수업은 개인의 필요에 맞춰 특정 목표 또는 개선 영역에 집중하는 60분간의 1:1 맞춤형 수업입니다.
- 그룹 에어리얼 요가 수업 – 이 수업은 주중에 정기적으로 진행되는 그룹 수업으로, 수련을 위한 든든한 공동체 환경을 제공합니다.
- 특별 워크숍 – 이들은 공중 요가의 특정 측면, 예를 들어 물구나무서기, 코어 근력 강화 또는 회복 수련 등에 초점을 맞춘 워크숍을 비정기적으로 진행합니다.
- 온라인 에어리얼 요가 수업: 녹화된 온라인 에어리얼 요가 수업도 이용할 수 있어 요가 수련자들이 집에서도 수련을 이어갈 수 있습니다.
웹사이트 – https://www.theyogiperogi.com/aerial-yoga
리브레
에 대한 -
리브레 에어리얼 피트니스(Libre Aerial Fitness)는 플로리다주 마이애미에 위치한 아늑하고 영감을 주는 스튜디오입니다. 2024년 7월, 20년 이상 고급 브랜드 디자인 분야에서 경력을 쌓아온 창의적인 인물 스테파니 티쉬(Stephanie Tisch)가 설립했습니다. 그녀는 예술, 움직임, 그리고 평온함이 어우러져 사람들의 몸과 마음을 풍요롭게 하는 특별한 공간을 꿈꿨습니다. 서커스 공중 곡예사들의 우아한 움직임에서 영감을 받은 리브레는 에어리얼 피트니스와 편안한 적외선 요가를 결합하여 사람들이 강인함, 기쁨, 그리고 자유로움을 느낄 수 있도록 돕습니다. 이곳은 단순한 운동 공간을 넘어, 잠시 멈춰 서서 몸과 마음을 재충전하고, 자신의 몸으로 자유롭게 움직이는 기쁨을 만끽할 수 있는 평화로운 공간입니다. 일상의 틀에서 벗어나 스트레칭, 스윙, 그리고 호흡 하나하나에서 진정한 웰빙을 발견해 보세요!
온라인으로 등록하고, 일정을 확인하고, 가격을 알아보고, 참가 전에 무엇을 입어야 할지 확인할 수 있습니다. 편안한 옷과 호기심만 준비해 오시면 됩니다!
공중 요가 프로그램 –
- 에어리얼 빈야사 – 이 수업은 60분 동안 진행되며, 다양한 레벨의 수강생이 참여할 수 있습니다. 동작과 파워 포즈를 호흡과 해먹을 이용해 연결하는 수업입니다. 기초부터 고급 요가 자세를 에어리얼 해먹과 결합하여 전신 스트레칭을 통해 전통적인 요가보다 뛰어난 유연성을 경험할 수 있습니다.
- 에어리얼 스트레칭 & 스컬프트 – 에어리얼 해먹을 이용한 60분 전신 운동으로, 상체, 코어, 복사근, 허리 근육 강화에 중점을 둡니다.
- 에어리얼 파운데이션 – 이 60분 수업은 서커스 스타일의 컨디셔닝 기술에 중점을 두어 상체 근력, 지구력 및 확장된 스트레칭 능력을 향상시킵니다.
- 에어리얼 안무 – 이 수업은 음악에 맞춰 창의적인 안무를 만드는 데 중점을 둔 독특한 60분 수업입니다. 고급 자세들을 결합하여 랩, 플립, 트릭, 드롭 등 유려하고 아름다운 움직임을 만들어냅니다.
- 공중 회복 사운드 배스 – 60분 동안 진행되는 회복 수업으로, 부드러운 공중 흐름을 통해 참가자들을 안내합니다.
- 에어리얼 베이직 – 이 60분짜리 초급반은 실크 해먹에서 하는 에어리얼 운동을 처음 접하는 분들을 위한 수업입니다. 기본적인 자세, 기초, 그리고 해먹 위에서 균형을 잡는 데 도움이 되는 특정 근육 사용법을 포함합니다.
웹사이트 – https://www.libreaf.com/
결론 –
에어리얼 요가는 2007년 크리스토퍼 해리슨의 창의적인 아이디어에서 시작되었습니다. 오늘날 에어리얼 요가는 특히 플로리다에서 많은 사람들에게 건강 증진을 위한 믿을 수 있는 방법으로 자리 잡았습니다. 근력, 스트레칭, 그리고 지지력이 조화롭게 어우러진 에어리얼 요가는 몸과 마음 모두 가벼워지는 특별한 경험을 선사합니다. 관절에 무리가 가지 않고 척추 건강에도 좋으며, 정신 건강에도 탁월한 효과를 제공합니다.
결국 에어리얼 요가는 단순히 거꾸로 매달리는 것만이 아니라, 자신만의 균형감각, 평온함, 그리고 용기를 찾는 것입니다. 그리고 플로리다의 따뜻한 바람과 탁 트인 하늘은 바로 그 도약을 위한 완벽한 장소입니다!
