에어리얼 요가(무중력 요가, 뉴욕 행잉 요가 요가 결합한 운동입니다 . 공중에 매달린 해먹에서 수련하면 깊은 스트레칭을 하고, 새로운 자세를 취하며, 거꾸로 매달린 자세를 자유롭게 취할 수 있습니다. 이를 통해 근력을 강화하고 긴장을 해소할 수 있습니다.
에어리얼 요가 NYC
에어리얼 요가는 2000년대 초 안무가이자 체조 선수인 크리스토퍼 해리슨이 뉴욕에 안티 그래비티 에어리얼 인스티튜트를 설립하면서 시작되었습니다. 곧 뉴욕시는 이 활기 넘치는 수련법이 주는 즐거움, 창의성, 그리고 신체적 이점 때문에 이들을 받아들였습니다.
뉴욕의 에어리얼 요가 학원들을 살펴볼까요 ?
옴 팩토리
에 대한 -
옴 팩토리는 건축가 겸 디자이너인 파라마르즈가 2006년에 설립한 독특한 에어리얼 아트 스튜디오입니다. 이 스튜디오는 요가와 에어리얼 아트 애호가들을 위한 활기 넘치는 커뮤니티 공간입니다. 수년 동안 한국, 태국, 말레이시아, 대만 등지로 스튜디오를 확장해 왔습니다.
그들의 비전은 아크로 요가, 에어리얼 요가, 서커스 예술과 같은 다양한 움직임을 탐구할 수 있는, 누구나 환영받는 공간을 만드는 데 중점을 두고 있습니다. 목표는 자기 표현, 창의성, 그리고 웰빙을 포용하는 공동체를 만드는 것입니다.
제공되는 강좌 –
- 50시간 에어리얼 요가 강사 양성 과정
가격: 2200달러(얼리버드), 2500달러
- 16시간 고급 에어리얼 요가
가격: 749달러(얼리버드), 899달러
항공 서비스 –
- 뉴욕 공중 요가 수업 – 이 수업은 전통적인 요가 자세와 공중 곡예를 결합하여 근력, 유연성 및 신체 인식을 향상시킵니다.
- 공중 댄스 – 공중 천을 사용하여 다양한 형태와 아름다운 거꾸로 매달리기 동작을 배우고, 요가 자세와 안무를 결합합니다.
- 공중 서커스 101 – 리라, 실크, 싱글 포인트 해먹과 같은 서커스 기구를 체험해 볼 수 있는 입문 강좌입니다.
- 공중 해먹 묘기 – 공중 해먹을 이용한 묘기와 동작 전환 방법을 배우게 됩니다.
- 카르마 근로학습 프로그램 – 근무 시간을 수업 참여 시간으로 교환할 수 있는 특별한 프로그램입니다. 매달 정해진 시간만큼 참여하시면 무제한 요가 수업을 .
반중력 연구실
에 대한 -
안티그래비티 랩은 곡예사이자 피트니스 전문가인 크리스토퍼 캘빈 해리슨이 설립했습니다. 그의 비전은 공중 예술과 피트니스를 결합하여 전인적인 건강을 증진하는 것입니다.
뉴욕에서 공중 요가를 탐구하고 실험하는 데 전념하는 활기 넘치는 공간입니다 . 이곳에서는 새로운 기술을 개발하고, 자격증을 소지한 강사를 양성하며, 혁신적인 프로그램을 시험합니다.
그들의 독특한 접근 방식은 공중 운동을 통해 기쁨과 자유를 경험하게 해 주며, 이를 통해 신체적, 정신적 해방감을 키워줍니다.
제공되는 공중곡예 강좌 –
- AG 기초 (해먹을 이용한 공중 피트니스의 기본)
- AG 에어리얼 요가 (요가 동작과 아사나를 중심으로 구성된 프로그램)
- AG 서스펜션 피트니스 (공중 곡예와 체력 단련에 중점을 둔 고강도 운동)
- AG AIRbarre (바레 피트니스 프로그램에 대한 저희만의 해석)
- AG 회복 요가 (움직임에 어려움이 있는 사람들을 위해 고안된, 보다 부드러운 운동 방식으로, 치료 및 명상 요가에 중점을 둡니다.)
- AG Just Kids (5~11세 아동의 운동 능력 및 인지 능력 발달을 위한 에어리얼 피트니스 교육)
- AG 1:1 (개인 트레이너를 위한 1:1 트레이닝 세션에 AG 기법을 적용하는 방법)
- 농업기술 재교육 (강사들이 자격증을 갱신하고, 기술을 연마하며, 최신 농업기술을 습득할 수 있도록 마련된 과정)
에어리얼 헤이븐
에 대한 -
에어리얼 헤이븐은 에어리얼리스트인 다니엘 코칼과 로라 헤일리가 설립한 에어리얼 아트 스튜디오입니다. 체조, 요가, 댄스, 에어리얼 퍼포먼스 분야의 전문성을 갖춘 경험 많은 강사진으로 구성되어 있습니다. 뉴욕에 위치한 이 요가 스튜디오는 공중 동작의 예술성과 운동 능력을 탐구합니다.
움직임, 자유, 표현을 통해 안식처를 제공하고자 하는 비전을 가진 이곳은 공중곡예사들에게 인기 있는 공간입니다.
항공 서비스 –
뉴욕에서 제공하는 에어리얼 요가 프로그램 은 에어리얼 서커스 분야에 특화되어 있습니다. 안전하고 체계적인 환경에서 기량을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
- 에어리얼 실크
- 공중 해먹
- 라이라 (공중 후프)
- 로프 (코르드 리스)
- 공중 운동 및 유연성
- 두아 & 파트너 공중 작업
- 공중곡예 워크숍 및 집중 교육
- 개인 공중 레슨
- 청소년을 위한 여름 공중곡예 캠프
- 항공 테마 생일 파티
- 어린이 공중 곡예 수업
- 학생 에어리얼 퍼포먼스 쇼케이스
공중 곡예
에 대한 -
에어리얼 아츠는 에어리얼 아티스트인 크리스틴 올네스, 조슈아 딘, 그리고 크리스 올네스가 2012년에 설립했습니다. 에어리얼 아트 교육의 부족함을 느낀 이들은 뉴욕 최고의 에어리얼 요가 및 에어리얼 및 서커스 예술 훈련 공간을 만들었습니다.
그들의 비전은 수련자들이 공중 곡예 기술을 완벽하게 익힐 수 있는 최고의 훈련장을 만드는 것입니다. 이 스튜디오는 창의성, 자기 표현, 그리고 전인적인 웰빙이 넘치는 공동체를 육성하는 것을 목표로 합니다.
그들의 수업에는 실크, 리라, 로프, 공중그네와 같은 다양한 기구를 사용하는 수업이 포함됩니다.
항공 서비스 –
- 공중곡예 수업 공중 요가 수업 과 공중 기술, 리라, 로프, 정지 트라페즈 교육을 포함한 훈련 프로그램을 제공합니다
- 개인 에어리얼 수업 – 본 스튜디오는 맞춤형 지도를 원하는 분들을 위해 개인 수업을 제공합니다.
- 공중 곡예 워크숍 – 8주간 집중적인 공중 곡예 워크숍을 진행하며, 수강생들은 공중 곡예 공연을 선보입니다.
가격 – 공중 곡예 수업(공중 컨디셔닝, 물구나무서기, 곡예 동작 포함)은 회당 45달러입니다. 60분 개인 레슨은 1인당 125달러부터 시작합니다.
바디 & 폴
에 대한 -
Body & Pole은 2010년 Kyra Johannesen과 Lian Tal Lebret이 설립한 최고급 에어리얼 댄스 스튜디오입니다. 이 스튜디오의 비전은 에어리얼 댄스 커뮤니티를 지원하고 역량을 강화하는 것입니다.
이곳은 예술가, 운동선수, 그리고 움직임 애호가들을 위한 안전하고 창의적이며 포용적인 공간을 만드는 것을 목표로 합니다. 초보자든 숙련자든 누구나 이곳에서 탐구하고, 훈련하고, 성장할 수 있습니다.
항공 서비스 –
- 해먹 수업 – 이 수업은 천으로 된 해먹을 활용한 공중 동작과 흐름에 중점을 두고 있으며, 근력 및 퍼포먼스 향상에 초점을 맞춘 접근 방식을 제공합니다.
- 에어리얼 실크 & 후프(리라) – 이 수업은 기술 중심 수업으로, 공중 묘기 실력 향상을 원하는 분들에게 가장 적합합니다.
- 공중 유연성 훈련 – 더 나은 공중 연습을 위해 이동성과 제어력 훈련을 제공합니다.
- 공중곡예 워크숍 – 본 스튜디오는 창의력 개발 및 기술 향상을 위한 몰입형 공중곡예 프로그램을 제공합니다.
결론
에어리얼 요가가 인기를 끄는 데에는 그럴 만한 이유가 있습니다. 보기에도 아름다울 뿐만 아니라 건강에도 유익합니다. 뉴욕에서 해먹을 이용한 에어리얼 요가는 척추의 압력을 완화하고 유연성을 향상시키며 코어 근력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
이는 몸을 움직이는 창의적인 활동으로, 몸을 가볍게 하고 정신을 맑게 해줍니다.
건강과 즐거움을 찾고 있다면, 에어리얼 요가가 최고의 선택이 될 수 있습니다! 지금 바로 시작해 보세요!
