차크라 손동작 초보자 가이드

차크라

무드라 이름

무드라 의 의미

뿌리 차크라

물라 다라 무드라

1. 손바닥을 가슴 중앙에서 모으세요. 새끼손가락과 약지를 깍지 끼고 손바닥 안쪽으로 접으세요.
2. 가운데 손가락을 펴서 끝이 서로 닿게 한 다음, 엄지와 검지를 깍지 끼어 손가락 끝이 닿도록 고리 모양을 만듭니다.
3. 선택 사항 : 이 무드라를 뒤집어서 팔을 내리고 가운데 손가락이 골반 부위를 향하도록 합니다.

이것 무드라 뿌리 차크라의 에너지를 자극하여 중심부에 활력을 주는 소용돌이를 생성합니다 물라다라 차크라.

천골 차크라

샤크티 무드라

1. 손바닥을 가슴 앞에서 모으세요. 새끼손가락과 약지 끝을 서로 맞대세요.
2. 엄지손가락을 검지와 중지 안쪽으로 접으세요. 그런 다음 이 손가락들의 관절을 서로 맞대세요.
3. 이것을 아래로 내려 천골 차크라 앞에 대고 있으면 됩니다.

이 무드라 천골 차크라를 통해 감정체와 연결될 수 있도록 도와줍니다 .

태양신경총 차크라

루드라 무드라

1. 손바닥이 위를 향하도록 손을 허벅지 위에 올려놓으세요. 엄지손가락, 검지손가락, 약지손가락 끝을 서로 맞대세요.
2. 새끼손가락과 중지를 곧게 펴세요.

이 무드라는 파괴의 신이자 자신의 진정한 힘을 아는 시바 의 에너지를 불러일으킵니다

심장 차크라

그만큼 파드마 무드라

연꽃 무드라 라고도 알려져 있습니다 . 이 자세는 마음속 중심에 자리 잡을 수 있는 사랑의 가능성을 열어주는 데 사용됩니다 .

목 차크라

그란 티타 무드라

이 무드라는 목 차크라 에 집중된 에너지 구체를 생성합니다 . 이를 통해 막혔던 에너지가 해소되고 균형을 되찾아 진정한 자아를 표현할 수 있게 됩니다.

제3의 눈 차크라

위대한 머리 의 무드라

1. 오른손만 사용하여 약지를 손바닥 안쪽으로 구부립니다. 엄지, 중지, 검지 끝을 서로 맞닿게 합니다. 새끼손가락은 길게 뻗은 상태를 유지합니다.
2. 이마에 붙인 세 손가락을 제3의 눈 차크라 부위에 대십시오.
3. 왼손은 손바닥이 하늘을 향하도록 허벅지 위에 올려놓으세요.

이 무드라는 제3의 눈 차크라의 에 깊이 몰입하게 하고 , 차크라에 담긴 지혜와 지식에 대한 심오한 탐구를 이끌어냅니다.

크라운 차크라

천 개의 꽃잎 무드라

1. 손바닥이 몸에서 멀어지도록 손을 펼치세요. 검지 손가락 끝을 서로 맞대고 엄지손가락 끝을 살짝 닿게 하세요. 이렇게 하면 손가락으로 삼각형 모양이 만들어집니다.
2. 나머지 손가락은 활짝 펴고 손바닥을 우주를 향해 열어 보이세요.
3. 이 무드라를 머리 꼭대기까지 올리고, 손은 몸 위로 띄우십시오.

이 무드라는 크라운 차크라 로 에너지 흐름을 열어줍니다 . 손을 이렇게 잡으면 우주의 흐름에 열려 있고 자신에게 다가오는 에너지를 신뢰한다는 것을 나타냅니다.