인도 다람살라. 요가 수행자로서 우리는 이 도시를 영적인 사람들의 중심지로 알고 있습니다. 다람살라는 대략적으로 '영성의 거주지'라는 뜻입니다. 이곳이 요가 수련회와 요가 지도자 양성 과정에 있어 인기 있고 완벽한 장소인 것도 당연합니다.
하지만 많은 사람들이 모르는 사실은 다람살라가 요가 외에도 훨씬 더 많은 볼거리를 제공한다는 것입니다. 불교 사원, 광야의 성 요한 교회, 달라이 라마 성하의 거주지까지, 다람살라는 모든 사람을 위한 무언가를 갖추고 있습니다.
인도 북부에 위치한 다람살라는 히마찰프라데시 주 캉그라 지구에 속해 있습니다. 이전에는 바그수(Bhagsu)로 알려져 있었습니다.
제14 대 달라이 라마
1959년, 달라이 라마 성하는 고향인 티베트를 떠나야 했습니다. 당시 인도 총리는 달라이 라마와 그의 추종자들이 맥로드 간지에 티베트 망명 공동체를 설립하는 것을 허가했습니다.
다르람살라 북쪽에 위치한 맥로드 간지는 과거 영국인들의 소풍 장소였습니다. 1960년 달라이 라마는 이곳에 망명 정부와 남걀 사원을 세웠습니다.
남걀 사원은 달라이 라마의 개인 사원이며 흔히 달라이 라마의 사원으로 불립니다. 다람살라에 있는 여러 사원 중 하나로 일반인에게 개방되어 있습니다.
1970년, 달라이 라마 성하께서는 티베트 문헌 및 기록 보관소 도서관 (LTWA)을 설립하셨습니다.
추방 직후, 달라이 라마 성하의 많은 신도들과 티베트 난민들은 히말라야 산맥을 넘어 다람살라로 향했습니다. 그들은 그 여정에서 무엇보다 소중히 여겨야 할 성스러운 경전을 가지고 갔습니다.
LTWA는 이러한 문헌들을 보존하기 위해 설립되었으며, 현재까지도 두 개의 도서관, 박물관, 문화 연구 및 시청각 자료실과 함께 해당 문헌들을 소장하고 있습니다. 평일과 일부 주말에 일반인에게 개방됩니다.
달라이 라마는 티베트 어린이들이 언어, 역사, 종교 등을 배울 수 있는 공간을 원했습니다. 그리하여 티베트 공연예술학교가 중앙 티베트 고등연구소가 설립되었습니다 .
현재 티베트 공연예술 연구소는 다람살라에 위치하고 있으며, 중앙 티베트 고등 연구소는 다람살라 남동쪽에 있는 사르나트 시에 있습니다.
제14 대 달라이 라마 성하
달라이 라마는 인도에서 연중 내내 법회를 개최합니다. 이러한 법회는 대개 무료이며 누구나 참석할 수 있습니다.
달라이 라마는 매년 2월이나 3월(해당 연도에 따라 다름)에 15일간에 걸쳐 봄철 설법(몬람 설법)을 행하며, 이 설법은 FM 방송을 통해 영어로 통역됩니다.
달라이 라마의 공개 법회에 참석하고 싶으시다면, 가기 전에 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.
가능한 한 짐을 가볍게 가져가세요
강화된 보안 검색으로 인해 필요한 물품만 가져오시기 바랍니다. 모자, 컵, 쿠션 또는 앉을 수 있는 것을 가져오시는 것을 권장합니다.
등록하다
인도에서 달라이 라마의 가르침은 대부분 대중에게 공개되어 있습니다.
하지만 다람살라에서 열리는 강의에 참석하려면 티베트 지부 보안 사무소에 등록해야 합니다. 여권과 강의 참관료 10루피(인도 루피)를 지참해야 합니다.
숙소 확보를 위해 2~3일 전에 도착하시는 것을 권장합니다. 저희는 최고의 온라인 요가 강사 양성 과정도 제공합니다.
자리에 앉으시고, 그 자리에 그대로 계세요
서양의 행사에서는 티켓에 적힌 좌석 번호에 따라 좌석이 배정되는 것과 달리, 이러한 가르침에서는 일반적으로 선착순으로 좌석이 배정됩니다.
일반적으로 티베트인들은 첫날 자리를 찾아 좌선으로 표시해 두고 가르침이 끝날 때까지 그 자리에 머무르는 관습이 있습니다.
이렇게 하면 누가 어디에 앉을지를 두고 다툴 일이 없습니다. 공연장 1~2일 전에 미리 가서 자리를 확보할 수 있습니다.
라디오를 가져오세요
달라이 라마는 주로 티베트어로 설법합니다. 통역을 들으시려면 FM 라디오를 지참하셔야 합니다.
중요한 점은 수업 중에는 다른 전자 기기의 사용이 일절 금지된다는 것 .
제공 상품
법회에서는 종종 차가 제공되므로, 차 한 잔을 가져오시는 것이 좋습니다.
승가(불교 승려와 비구니 공동체)에 돈이 바쳐지는 것을 보실 수 있을 겁니다. 공동체 구성원들과 일반 대중들이 차값뿐만 아니라 이러한 공양물 비용도 부담합니다.
기부를 원하시는 분은 수업 장소 근처에 마련된 기부 접수처를 이용해 주시면 됩니다.
기상 조건
여름철 다람살라는 매우 더워질 수 있으며, 경우에 따라서는 수업 시간 동안 햇볕 아래에 앉아 있어야 할 수도 있습니다.
햇볕과 탈수로부터 자신을 보호하기 위해 적극적으로 노력해야 합니다. 자외선 차단제를 듬뿍 바르고, 모자나 우산을 챙기고, 수분을 충분히 섭취하세요!
신발을 벗지 마세요
티베트인들은 일반적으로 땅에 앉을 때 신발을 신은 채로 있습니다. 설령 신발을 벗더라도, 자리에 앉을 때까지는 벗지 않습니다.
신발을 벗고 싶으시다면 자리에 앉으신 후에 벗으세요. 그렇지 않으면 앉아 있는 사람들 사이로 신발을 들고 지나가야 하는데 (즉, 신발이 사람들의 얼굴 높이에 있게 되는데), 이는 일반적으로 좋지 않게 여겨집니다.
맥로드 간지
'작은 라싸'로 알려진 맥로드 간지는 여전히 많은 수의 티베트인(약 11,000명)이 거주하는 곳입니다.
이곳에는 앞서 언급한 남걀 사원과 티베트 공연예술 연구소뿐만 아니라 관세음보살 , 파드마삼바바 , 고타마 붓다 및 기타 여러 티베트 유적지가 있습니다.
맥로드 간지에서는 다람살라 국제 영화제 (DIFF)가 개최됩니다. 2012년 11월에 시작된 DIFF는 인도 및 국제 영화를 상영하며, 히말라야 지역의 영화, 현대 미술 및 독립 미디어를 홍보하기 위해 만들어졌습니다.
다람콧(요가 마을)
다람콧은 "요가 마을"로도 알려져 있으며, 맥로드간지에서 불과 1km 떨어져 있습니다. 다람콧은 다람살라와 맥로드간지보다 훨씬 덜 붐비는 숨겨진 보석 같은 곳입니다. 매력적이고 평화로운 분위기를 자랑하는 이곳은 마치 비밀스러운 보물과 같습니다. 일라쿠아, 트리운드, 인드라하르 패스 등 인근 히말라야의 다양한 트레킹 코스를 시작하기에 완벽한 장소입니다. 세계적으로 유명한 배낭여행객들의 명소인 카솔까지는 야간 버스를 타고 이동해야 합니다.
다람콧에서의 요가 : 다람콧은 히말라야의 순수한 영적 에너지가 깃든 곳이라고 합니다. 또한 만족감, 평화, 고요함이 넘치는 현지인들의 따뜻한 환대에 흠뻑 빠져들게 될 것입니다. 이 모든 것이 어우러져 우주, 자신, 그리고 주변의 울창한 자연과 하나 되는 느낌을 선사합니다. 산새들의 지저귐과 히말라야시다 나무 사이로 불어오는 바람 소리가 마치 오케스트라처럼 어우러져 아름다운 풍경을 자아냅니다. 이러한 주변 환경과 소리는 다람콧을 다람살라에서 요가와 명상을 수련하기에 가장 좋은 장소 중 하나로 만들어 줍니다.
박순낙 폭포
박수 폭포는 맥로드 간지에서 가장 인기 있는 관광 명소 중 하나입니다. 아름다운 폭포를 감상하는 것 외에도 이곳에서 트리운드로 향하는 다양한 트레킹 코스를 즐길 수 있습니다.
츠글라캉
츠글라캉 사원 단지는 티베트의 정신적 지도자인 달라이 라마의 거주지입니다. 수많은 순례자와 관광객들이 달라이 라마의 축복을 받기 위해 이곳을 찾습니다. 유명한 남걀 사원 또한 이 단지 내에 있습니다.
티베트 박물관
산하 티베트 박물관은 티베트의 역사, 문화, 그리고 현재 상황과 관련된 모든 사항에 대해 티베트인과 비티베트인 모두에게 기록, 보존, 연구, 전시 및 교육을 제공하기 위해 1998년에 설립되었습니다.
사원 방문
많은 사찰이 일반인에게 개방되어 있습니다. 하지만 사찰에는 나름의 '예절'이 있습니다. 그리고 언제나 그렇듯이, 방문하기 전에 미리 알아두는 것이 좋습니다.
신발과 모자를 벗으세요
신발은 벗어서 사원 밖에 두어야 합니다. 이렇게 하면 사원이 깨끗하게 유지되고 먼지도 사원 밖에 남게 됩니다.
모자를 벗는 것은 간단한 존중의 표시입니다. 굳이 밖에 내놓을 필요는 없고, 손에 들고 있거나 가방에 넣어두는 것으로 충분합니다.
카메라를 내려놓으세요
일부 사찰에서는 사진 촬영이 허용되지만, 대부분은 그렇지 않습니다. 확실하지 않다면 카메라를 내려놓으세요 . 사진 촬영이 허용된다는 표지판이 없는 한, 허용되지 않는다고 생각하는 것이 좋습니다.
존중을 보여주세요
휴대전화를 끄고, 목소리를 낮추고, 부적절한 대화는 삼가해 주십시오. 실내에서는 흡연이 금지되어 있으며, 껌은 사원에 들어가기 전에 버리는 것이 좋습니다.
일어서세요
승려나 비구니가 방에 들어올 때 앉아 있다면 일어서십시오. 이는 존경을 표하는 미묘한 방법입니다. 그들이 방을 나가거나 절을 마칠 때까지 기다렸다가 다시 앉으십시오.
기부금
많은 사찰에는 방문객들이 소액의 기부금을 낼 수 있도록 기부함이 마련되어 있습니다. 이러한 사찰들은 대부분 방문객들의 기부금으로 운영되므로, 방문이 만족스러우셨다면 나가실 때 소액이라도 기부해 주시면 감사하겠습니다.
기도 바퀴
기도바퀴는 티베트 불교에서 흔히 볼 수 있으며, 세상에 기도를 전하는 하나의 방법입니다.
이 바퀴에는 각 바퀴살에 만트라가 인쇄되어 있습니다. 바퀴를 돌리면 이 만트라, 즉 기도문이 우주로 퍼져 나간다는 의미입니다.
기도바퀴를 사용해 보기로 했다면, 성전을 시계 방향으로 돌면서 기도바퀴도 시계 방향으로 돌려야 한다는 것을 꼭 기억하세요.
하지만 기도바퀴가 이미 돌아가고 있다면 절대로 중간에 멈추지 마세요. 바퀴가 완전히 멈출 때까지 기다렸다가 차례를 기다리십시오.
노르불링카 티베트 연구소
맥로드 간지에서 약 20km 떨어진 곳에 위치한 이곳은 티베트 문화를 보존하는 곳입니다. 화려하고 정교한 내부 장식은 모든 면에서 티베트를 떠올리게 합니다. 단지 내의 아름다운 정원, 연못, 그리고 건축물은 방문객들을 매료시킬 것입니다.
복합 시설의 한쪽에는 장인들이 티베트 예술 및 공예품을 제작하는 작업 공간이 있습니다. 기념품 가게도 있어 이 풍부한 문화의 일부를 집으로 가져갈 수 있습니다.
캉그라 요새
이 요새는 명실상부한 역사적 기념물로, 알렉산더 대왕이 자신의 저서에서 언급했으며, 가즈나비의 무함마드와 투글락 빈 무함마드 같은 인물들이 침공했던 곳이기도 합니다. 인도에서 가장 오래된 요새 중 하나입니다
캉그라 미술관
이 박물관은 캉그라 학파의 아름다운 세밀화와 직물, 자수 등의 공예품, 그리고 이 지역의 무기를 전시하고 있습니다.
카레리 호수
카레리 호수는 히말라야 산맥의 빙하가 녹아 형성된 천연 담수호입니다. 해발 1,983m에 위치하며, 많은 자연 애호가들에게 인기 있는 관광 명소가 되었습니다
달 호수
아름다운 경관으로 유명한 이 호수는 카슈미르의 원래 달 호수보다 훨씬 작습니다. 삼나무 숲으로 둘러싸인 이 호수는 관광객들이 일몰을 감상하기에 좋은 명소입니다. 매년 이곳에서는 시바 신을 기리는 축제가 열립니다.
타트와니
타트와니의 온천은 많은 관광객을 끌어들입니다. 타트와니는 다람살라에서 차로 약 1시간 거리에 있습니다.
마크리알
마크라일에는 박수 폭포보다 두 배나 큰 폭포가 있습니다.
즈왈라무키 사원
즈왈라무키 사원은 힌두교 신들이 매우 신성하게 여기는 곳으로, 사원 바위에서 푸른 불꽃이 끊임없이 타오른다고 믿어집니다. 다른 종교를 가진 많은 관광객들도 이 전설을 접하기 위해 이곳을 찾습니다.
규토 사원
다르람살라 외곽에 위치한 대규모 사찰인 규토 사원은 웅장한 티베트 건축 양식과 장식을 자랑합니다. 또한 티베트 불교의 주요 종파 중 하나를 이끄는 대
광야의 성 요한
다람살라 방문 시 꼭 가봐야 할 곳인 세인트 존 인 더 윌더니스는 맥로드 간지 바로 외곽에 위치해 있습니다.
광야의 성 요한 교회는 1852년에 건축된 성공회 교회로 세례 요한에게 헌정되었습니다.
이곳은 성인들을 묘사한 벨기에산 스테인드글라스 창문으로 유명합니다. 신고딕 양식으로 지어진 이 교회는 매혹적인 히말라야시다 숲 속에 자리하고 있습니다.
이 교회는 맥로드 간지가 영국군 기지였던 시절의 마지막 남은 유적 중 하나입니다.
1905년, 강그라 계곡에 규모 7.8의 지진이 발생하여 2만 명이 넘는 사람들이 목숨을 잃었습니다. 강그라의 대부분 건물이 파괴되었지만, 세인트존 인 더 윌더니스는 그에 비해 경미한 피해만 입었습니다.
종탑과 첨탑은 파괴되었지만, 교회의 나머지 부분은 손상되지 않았습니다. 손상된 종은 1915년에 새 종으로 교체되었습니다. 지진 희생자 중 많은 사람들이 현재 교회 묘지에 묻혀 있습니다.
세인트 존 인 더 와일더니스는 일반인에게 개방되어 있습니다. 걸어서 가거나, 운전기사나 인력거를 고용해서 갈 수 있습니다.
다람살라 크리켓 경기장
스포츠 팬 여러분, 다람살라에는 여러분을 위한 즐길 거리도 있습니다!
히마찰 프라데시 크리켓 협회 은 히마찰 프라데시 크리켓 팀과 인도 프리미어 리그(IPL) 팀인 킹스 XI 펀자브의 홈구장입니다.
히말라야 다울라다르 산맥의 숨막히는 절경을 배경으로 하고 있어 인도에서 가장 매력적인 크리켓 경기장 중 하나로 여겨집니다.
혹독한 겨울 때문에 이곳에서 국제 토너먼트를 개최하는 것이 종종 어렵지만, 간혹 개최되기도 합니다.
이 경기장은 2003년에 건립되었지만, 잉글랜드와의 원데이 인터내셔널 경기를 개최한 것은 2013년이었으며, 당시 잉글랜드가 7 wickets .
IPL은 세계에서 가장 인기 있는 크리켓 리그이며 시즌은 3월부터 10월까지 진행됩니다. 리그 및 일정에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭하세요 .
팔람푸르
팔람푸르는 캉그라 계곡에 위치한 작은 마을입니다. 북인도의 차 생산 중심지이며, 울창한 녹색 언덕과 소나무 숲으로 가득합니다.
이름은 '많은 물'을 뜻하는 ' 팔룸 이라는 단어에서 유래했습니다
팔람푸르에는 넓은 차밭이 펼쳐져 있습니다. 다람살라에서 이 아름다운 마을까지 차로 이동하는 동안 광활한 차 농장을 감상할 수 있습니다. 컨트리 코티지 .
컨트리 코티지는 넓은 차밭에 자리 잡은 아담한 리조트로, 야외 활동을 즐기는 분들을 위해 작은 코티지와 다양한 휴가 패키지를 제공합니다. 다울라다르 산맥 트레킹부터 패러글라이딩까지, 이곳에서는 지루할 틈이 없을 거예요!
트레킹
야외 활동을 좋아하는 사람들에게 다람살라는 트레킹하기에 환상적인 곳입니다. 히말라야의 다울라다르 산맥(다울라다르는 '하얀 산맥'이라는 뜻)이 가까이 있어 무궁무진한 트레킹 코스를 즐길 수 있습니다. 몇 시간 또는 며칠 동안 트레킹을 하고 싶든, 누구에게나 맞는 코스가 있습니다.
혼자 가지 않도록 하세요. 낯선 곳을 혼자 걷는 건 무서울 수 있어요.
삼위일체
트리운드는 이 지역에서 가장 인기 있는 트레킹 코스 중 하나입니다. 맥로드 간지에서 9km 떨어진 이 코스는 히말라야의 숨막히는 절경을 선사합니다. 4월부터 6월까지의 여름철과 9월부터 11월까지의 가을 및 초겨울이 이 트레킹을 즐기기에 가장 좋은 시기입니다.
토랄 패스
이 트레킹은 다람살라에서 약 10km 떨어진 탕 나르와나라는 곳에서 시작하여 토랄 고개까지 이어집니다.
기후
평균 해발고도 1,457m(4,780피트)에 위치한 다람살라는 습윤 아열대 기후를 띠며 세 가지 주요 계절이 있습니다.
비교적 온화한 기후를 자랑하는 이 지역의 연평균 최고 기온은 23°C(74°F), 최저 기온은 14°C(58°F)입니다. 여름은 4월에 시작하여 6월 초에 절정에 달하며, 여름철에는 최고 기온이 36°C(96°F)까지 올라갈 수 있습니다.
몬순 시즌은 7월 초에 시작되어 10월까지 지속됩니다. 이 기간 동안 다람살라에는 최대 120인치의 강우량이 기록될 수 있습니다.
겨울은 11월에 시작하여 2월까지 이어집니다. 겨울에는 눈이 흔히 내리며, 진눈깨비와 비도 내립니다. 기온은 7°C(45°F)까지 떨어질 수 있습니다.
마지막으로, 봄은 짧아서 보통 3월과 4월 초까지만 지속됩니다.
다람살라를 방문하기 가장 좋은 시기는 3월부터 6월 또는 10월과 11월입니다. 하지만 이 지역은 기후가 온화하기 때문에 방문 시기는 개인적인 날씨 선호도에 따라 결정하시면 됩니다.
가는 방법
다람살라에 가는 방법은 비행기, 기차, 버스 등 여러 가지가 있으며, 직접 운전해서 갈 수도 있습니다.
다람살라에서 가장 가까운 공항은 불과 13km 떨어져 있습니다. 가갈 공항 (캉그라 공항 또는 다람살라-캉그라 공항이라고도 함)은 에어 인디아와 스파이스젯을 통해 델리에서 연결됩니다.
인도의 다른 지역에서 오는 관광객들은 찬디가르 공항으로 비행기를 타고 와서 250km 떨어진 다람살라까지 택시를 타는 것을 고려해 볼 수 있습니다(차로 약 5시간 소요).
또는 다람살라는 버스를 통해 델리 및 인도 북부의 다른 지역과 연결되어 있습니다. 버스 노선 정보를 확인하세요 .
기차도 또 다른 선택지이지만, 가장 가까운 주요 기차역인 파탄콧역(다람살라에서 85km 거리)에서 택시를 타야 합니다. 기차편 정보를 확인하세요 .
마지막으로, 차량을 렌트해서 직접 운전할 수도 있지만, 인도의 도로 사정을 잘 모르는 이상 권장하지 않습니다. 가갈 공항으로 비행기를 타고 가서 택시를 이용하는 것이 더 나을 겁니다.
다람살라가 왜 그렇게 훌륭한 여행지인지 쉽게 알 수 있습니다. 앞서 언급한 모든 것을 관광객에게 제공할 뿐만 아니라, 요가 강사 양성 과정이나 수련회를 하기에 완벽한 장소이기도 합니다.
불교 정신, 역사, 그리고 크리켓이나 하이킹 같은 현대적인 활동들이 어우러진 이곳은 요가 강사법을 배우기에 더할 나위 없이 좋은 곳입니다.
더 이상 기다릴 필요 없어요! 다람살라 요가 강사 양성 과정에 !
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