瑜伽不一定非要在瑜伽馆里进行。户外瑜伽的精髓在于将瑜伽垫带到户外，置身于大自然的怀抱，让环境成为你练习的一部分。它越来越受欢迎，因为它将运动与置身户外的纯粹乐趣完美结合。.
马萨诸塞州拥有美丽的公园、迷人的海滨和宁静的步道，是练习瑜伽的理想之地。在马萨诸塞州练习户外瑜伽，带给你的不仅仅是新鲜空气。它还能减轻压力、增强正念，并让你更好地了解自己的身心。此外，与他人分享瑜伽还能建立起社群的联系。
马萨诸塞州户外瑜伽最佳地点
你也想在大自然中练习瑜伽吗？我们为你推荐几个最佳地点。快去你选定的地方铺开瑜伽垫吧！
克里帕鲁瑜伽与健康中心
克里帕鲁瑜伽健康中心坐落于风景秀丽的马萨诸塞州西部伯克希尔山脉，是一个非营利性的静修场所，在这里，身心健康与自然奇观完美融合。五十多年来，这里一直秉承着这样的理念。克里帕鲁的前身是一座耶稣会修道院，于1983年在马萨诸塞州斯托克布里奇正式开放，如今已成为北美最受欢迎的瑜伽胜地之一。.
如今，克里帕鲁瑜伽中心在室内和户外都开设了丰富多彩的瑜伽课程。想象一下，在森林中徒步放松身心，在溪流或湖边呼吸新鲜空气进行正念瑜伽练习，甚至可以划着皮划艇进行冥想，体验动态冥想的乐趣。所有这些都由克里帕鲁经验丰富的教师团队指导。.
他们的“亲近自然、徒步和瑜伽”项目邀请您放下电子屏幕，融入“森林网络”。您可以静心感受当下，沉浸在大自然宁静的树木、石头和溪流之中。.
网站链接： https://kripalu.org/
户外瑜伽
从六月到十月，无论晴雨，Yoga Outside 每天早上 8 点都会在阿默斯特美丽的户外场所举办瑜伽活动。人们聚集在宁静的池塘边，或在安德鲁温室舒适的遮蔽下，练习瑜伽以促进身心健康。.
马萨诸塞州这些户外瑜伽最棒的地方是什么吗？这些课程都是免费的。如果你经济允许，可以给老师一些小费，但完全没有压力！
每天早晨都会带来新的体验——不同的风格，不同的老师，都邀请你以温柔而专注的方式开启新的一天：
- 伊拉娜的动态冥想融合了克里帕鲁式的呼吸引导运动，帮助你进入内心的平静和情绪平衡。.
- 琳达的骨骼健康瑜伽课程是一种温和、注重体式正位的练习，非常适合保护手腕、膝盖和肩膀。别担心，课程不只有下犬式或平板支撑，还有许多平衡和站立姿势，同样可以强健骨骼。
- Chris 的慢流瑜伽、Erin 的瑜伽、Kim 的瑜伽、Jen 的瑜伽以及 Tiffany 的课程都传递着一个简单的邀请——以运动、平静和联结开启新的一天。.
网站链接： https://www.yogaoutside.today/
马布尔黑德瑜伽阁楼
十多年来，马布尔黑德瑜伽阁楼一直致力于为瑜伽爱好者提供温馨的空间，帮助他们深化瑜伽练习，建立社群。他们的使命是培育一个充满关怀的瑜伽社群，支持身心灵的全面提升——而他们也身体力行地践行着这一理念。.
他们的户外瑜伽——新鲜空气、舒缓的动作和优美的环境
每周日上午10点至11点（旺季期间），课程由轮值老师在美丽的李氏大厦花园授课。这里环境宁静，绿意盎然，是舒缓运动与纯粹自然之美的完美融合。.
想体验一些特别的活动吗？您可以参加他们在柔和月光下的满月户外瑜伽课程。在六月、七月、八月、九月和十月的满月之夜，古尔迪普将带领大家进行这场充满月亮能量的冥想练习，课程时间与日落同步。单次课程费用为 25 美元，您也可以使用课程包或会员资格。.
担心下雨会毁了马萨诸塞州的户外瑜伽课？别担心！如果下雨，他们会把课程移到室内。所以，您不会浪费宝贵的时间和金钱。
它的户外瑜伽课程有何特别之处？
- 历史花园氛围：在绿树环绕、充满历史气息的李氏大厦花园里练习瑜伽，感觉宁静而清新。
- 欢迎各水平学员：我们欢迎所有水平的学员参加。轮换的教师带来多元化的教学内容，让每次课程都充满新鲜感和支持性。
- 时间安排适合您的一周：周日早晨的课程为接下来的一天定下平静的基调，而傍晚月光下的课程则为您的一周增添了一丝仪式感和奇妙感。
- 社区与自然的交融：身处户外，被与你一同呼吸、一同活动的其他人环绕，会增强归属感和共同体验。
- 参与方式简单：只需注册，带上瑜伽垫和水瓶。准备好在大自然中放松身心吧！
网站链接： https://www.theyogaloftmarblehead.com/
河畔瑜伽——用心在户外进行
Riverside Yoga + Massage 是一家位于纽伯里波特市中心的温馨精品瑜伽馆。他们提供流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、普拉提、按摩、阿育吠陀疗法等课程。他们成功打造了一个身心合一的舒适空间。更特别的是，他们将瑜伽带到了户外，让运动变得清新、有趣，并与自然融为一体。
普拉姆岛海滨瑜伽——海边瑜伽课程
六月伊始，Riverside 便在 Plum Island 的沙滩上开设瑜伽课程，Sunset Club 提供免费停车位。这些仅在阳光明媚的日子里举办的课程，每周二和周日举行。.
还不确定要不要加入？那就直接来体验一下，只需25美元。您也可以使用工作室的课程卡或会员卡。别忘了提前查看课程表。如果天气恶劣或报名人数不足（需提前90分钟确认），课程可能会取消。.
网站链接： http://www.riverside-yoga.com/
底线
马萨诸塞州的户外瑜伽为运动赋予了新的方向。它以最简单的方式融合了运动、自然、愉悦、友谊和社群。从花园到海滩，再到月光下的练习，总有一款适合你。
每个瑜伽馆和老师都有各自的特色，所以每一节课都与你之前学过的截然不同。但重点始终在于练习本身。走出户外练习，就如同被邀请去呼吸、运动，感受生命的美好。.
准备好了吗？或许，在漫无目的地点击屏幕之后，这才是你真正需要的，你的大脑一定会感谢你做出的这个决定！
