근육 스트레칭이나 호흡 조절을 넘어, 내면의 문을 열어주는 요가 수련에 대해 생각해 본 적 있으신가요? 탄트라 요가는 움직임, 소리, 호흡, 즐거움, 고요함, 그리고 신성한 의식이 아름다운 균형 속에 어우러진, 마음을 따뜻하게 하는 신비로운 여정입니다.
뉴욕 탄트라 요가
'탄트라'라는 단어는 '엮다' 또는 '확장하다'를 의미합니다. 이는 의식의 확장과 우리 내면의 신성한 남성적 에너지와 여성적 에너지(시바와 샤크티)의 통합을 뜻합니다.
이 조화로운 수련은 몸과 마음, 영혼을 하나로 연결하는 다리 역할을 합니다. 이는 에너지를 일깨우고, 마음의 평온을 되찾고, 자기 자신과의 관계를 변화시키는 영적인 과정입니다. 이 신성한 수련은 베다 및 그 이전 시대의 전통에 뿌리를 둔 아주 오래된 전통입니다.
뉴욕의 탄트라 요가 학교들을 살펴볼까요 ?
소마난다 탄트라 학교
에 대한 -
소마난다 탄트라 학교는 2009년 소마난다와 리사 마이몬에 의해 설립되었습니다. 이들의 사명은 고전 탄트라, 요가, 명상의 정통 가르침을 보존하고 전파하는 것입니다. 체계적인 영적 각성과 개인적 성장의 길을 제시하는 것을 목표로 합니다.
이 학교는 탄트라 요가, 에너지 치유, 명상, 영적 철학을 포함한 포괄적인 교육 과정을 제공합니다. 학생들에게 실용적인 도구와 심오한 통찰력을 전달하기 위해 프로그램을 구성했습니다.
탄트라 요가 강좌 –
- 이 학교는 다양하고 포괄적이며 체계적인 뉴욕 탄트라 요가 프로그램 .
- 이들은 다양한 수준의 모듈을 .
- 그들의 에너지 기반 수련, 차크라 작업 및 기본 요가 철학 하타 요가 소개로 , 초보자와 숙련된 수련자 모두에게 적합합니다.
- 레벨 2-14 모듈은 상세하고 심화된 아사나 , 프라나야마 , 심오한 가르침, 명상 기법을 다루는 중급 단계입니다. 각 레벨은 이전 레벨을 기반으로 구성되어 영적 인식과 에너지 조절 능력을 향상시킵니다.
- 레벨 15-24 모듈은 쿤달리니 무드라 입문과 마하비디야 수련을 소개하는 고급 과정입니다 . 이를 통해 우주 에너지와 고차원 의식 상태에 대한 심오한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
- 그들은 탄트라의 원리와 실천을 엿볼 수 있는 2일간의 입문 과정인 "탄트라 맛보기
- 이 학교는 인도 리시케시와 같은 곳에서 탄트라 요가 수련을 심도 있게 수행하고 다양한 단계를 탐구할 수 있는 탄트라 요가 수련회를
- 이러한 모든 과정은 학습 선호도와 일정에 따라 온라인과 오프라인으로 제공
카담파 명상 센터
에 대한 -
카담파 명상 센터는 유명한 티베트 불교 스승인 게셰 켈상 갸초에 의해 1994년에 설립되었습니다. 그는 현대 도시 생활에 맞춰 누구나 쉽게 불교 가르침을 접할 수 있도록 센터를 세웠습니다. 이 센터는 도심 한복판에 자리한 평화로운 공간으로서, 모든 계층의 사람들이 불교 가르침을 쉽게 이해할 수 있도록 체계적인 프로그램을 제공합니다.
그들의 목표는 사람들이 명상과 불교 원리를 일상생활에 적용할 수 있도록 돕는 것입니다.
탄트라 요가 강좌 –
- 본 스튜디오는 최고 요가 탄트라(HYT)의 독특한 방법을 사용하여 귀의심을 기르는 탄트라 귀의 및 보디치타 수련회를
- 이 수련회는 HYT에서 헤루카와 바즈라요기니의 수계식을 받은 분들을 위해 열려 .
- 그들은 '꿀과 같은 경험을 하는 요가 수련회' . 이 수련회는 HYT 역량 강화 기반 수련자들을 위한 것입니다.
- 그들은 바즈라야나 마하무드라를 위한 예비 수행인 최고 요가 탄트라와 연계하여 제 총카파의 특별한 구루 요가 수행을
- 붓다 헤루카 푸자 요가는 안내 명상을 통해 맑은 마음가짐과 신성한 자긍심을 기르는 수련입니다. 90분간 진행되는 푸자 및 수행입니다.
- 자격 을 갖춘 HYT 수행자들은 보살 서원과 밀교 서원을 새롭게 하고 강화하는 바즈라요기니 자아 입문 수행을 합니다
- 그들의 요가 오브 부처 헤루카 수련회에서는 헤루카 바디 만다라 수행에 대한 명상 지도를 제공합니다.
- 또한, 그들은 HYT의 모든 수련법의 생성 및 완성 단계의 본질에 초점을 맞춘 반나절 과정 인 헤루카 바디 만달라 리트리트도
- 그들의 행복의 길 수련회는 행복의 길 수행을 통해 바즈라요기니 탄트라에 대한 친숙함과 이해를 심화시킵니다
태양 쿤달리니 탄트라
에 대한 -
솔라 쿤달리니 탄트라는 미치코 타카타니가 설립한 영적 수련원입니다. 그녀는 십대 시절부터 탄트라와 쿤달리니 수행을 시작했으며, 13명의 서로 다른 비이원론 스승과 오쇼의 계승자 아래 다양한 직업과 배경을 가진 학생들을 가르쳐 왔습니다.
이 학교는 오감을 통해 현재 순간과의 연결을 강화하는 90일 프로그램을 제공합니다. 커리큘럼은 명상을 통한 관찰력 훈련과 요가 기법을 활용한 기존 패턴 및 막힘 해소라는 두 가지 접근 방식을 사용합니다.
탄트라 요가 강좌 –
- 그들은 요가, 소리 치유, 호흡법을 활용하여 쿤달리니 에너지를 높이고, 막힌 부분을 해소하며, 영적 인식을 향상시키는 쿤달리니 요가 및 네오 탄트라 프로그램을
- 이 학교는 오감을 고양시켜 현재 순간과의 연결을 강화하는 90일 프로그램을 제공합니다
- 그들의 '이집트 성 연금술'은 성 연금술의 기본과 이집트 영적 수행법을 가르치는 3시간짜리 강좌 입니다
- 다른 하나는 에너지에 대한 인식과 순환을 통해 장수와 정신적 발달을 증진시키는 것을 목표로 하는 도교적 성행위 수련법
- 그들은 반복되는 개인적인 패턴과 막힘 현상을 다루고 해소하는 패턴 정화 기초 과정을
- 검술 훈련은 개인의 한계 와 사회적 조건화를 극복하고 성장할 수 있도록 도와줍니다.
- 태양 의 여신과 새로운 페미니즘' 프로그램은 여성의 에너지와 영적 수행의 통합을 탐구합니다.
- 예술 과 마음' 은 2시간 동안 진행되는 대면 수업으로, 몸짓과 전통 게임을 통해 게이샤의 철학과 대화 기술을 가르쳐줍니다.
홀리 러브 탄트라 요가 연구소
에 대한 -
홀리 러브 탄트라 요가 연구소는 샤린 샤마나 마와 패트릭 제임스 라일리가 설립한 시바크티 탄트라 요가 수행에 전념하는 영적 교육 센터입니다.
이 수련법은 고전 탄트라, 쿤달리니, 하타 및 아쉬탕가 요가 전통을 아우릅니다. 대면 및 온라인 프로그램, 특별 워크숍, 신성한 사원에서의 바디워크, 그리고 탄트라 의식 바디워크를 제공합니다.
본 연구소의 사명은 개인이 거룩한 사랑의 원칙을 관찰하고 체현할 수 있는 신성한 공간을 만드는 것입니다.
탄트라 요가 강좌 –
- 이 학교는 200시간 시바크티 탄트라 요가 지도자 양성 과정(YTT)을 대면 및 온라인으로 제공합니다. 과정에는 뉴욕의 고전 탄트라 요가 , 샤크티 쿤달리니 요가, 박티 노바, 샤머니즘 수행, 사원 무용, 여신 연구 등이 포함됩니다.
- 또한 그들은 탄트라 철학, 의례 수행 및 교육 방법론에 대한 심화 연구를 포함하는 300시간 시바크티 요가 지도자 양성 과정(Shivakti YTT)
- 이 학교는 신성한 사원에서의 신체 관리, 소리 치유, 탄트라 명상, 탄트라 감각 체험, 자궁 치유와 같은 주제를 다루는 통합 탄트라 워크숍을
- 그들은 에너지 치유, 신성한 접촉, 탄트라 전통의 의례적 신체 치료 기법에 대한 신성한 사원 신체 치료 인증
- 그들이 제공하는 또 다른 과정은 탄트라 의식 신체 치료 자격증 과정 , 영적이고 에너지적인 치유로서 의식적인 신체 치료에 대한 이해와 실천을 향상시켜 줍니다.
결론
탄트라 요가는 처음에는 신비로운 수행으로 다가오지만, 깊이 빠져들수록 모든 것에서 신성을 발견하는 아름다움을 깨닫게 될 것입니다. 이는 세상을 도피하는 것이 아니라 세상과 온전히 소통하도록 이끄는 깊고 영적이며 축복받은, 끊임없이 진화하는 길입니다. 뉴욕 최고의 탄트라 요가 스튜디오 에서 강력한 에너지를 경험해 보는 건 어떨까요? 지금 바로 당신의 성장 여정을 시작하세요!
