하늘을 나는 듯한 기분과 땀 흘리는 즐거움을 동시에 느껴보고 싶었던 적이 있나요? 그렇다면 번지 요가의 세계에 오신 것을 환영합니다! 번지 요가는 마치 피트니스와 슈퍼히어로 훈련을 합쳐놓은 듯한 운동입니다
번지 요가 뉴욕
원래 이 운동법은 운동을 재미있고 자유로우며 관절에 무리가 가지 않도록 하기 위해 개발되었습니다. 천장에 매달린 번지 하네스를 착용한 채 춤, 공중 동작, 저항 운동을 결합한 운동입니다. (말 그대로 "트램폴린을 타는 듯한 느낌"을 줍니다!)
가장 좋은 점은 무엇일까요? 단순히 재미만 있는 게 아니라, 번지 요가는 근력 강화 , 심폐 기능 향상, 균형 감각 개선, 관절 이완에도 효과적이라는 것입니다! 웃고, 땀 흘리고, 마치 하늘 높이 나는 듯한 기분까지 (부분적으로) 느낄 수 있을 거예요 .
뉴욕에서 번지 요가를 즐길 수 있는 스튜디오 몇 곳을 살펴볼까요?
옴 팩토리 뉴욕
에 대한 -
옴 팩토리는 디자인, 창의성, 그리고 마음 챙김 운동에 대한 열정을 가진 페르시아 출신 건축가 파라마르즈가 2006년에 설립했습니다. 그는 건축에 대한 열정과 영혼을 담아 오래된 의류 공장을 요가 스튜디오로 탈바꿈시켰습니다.
그의 아이디어는 전통적인 요가계에 새로운 바람을 일으키는 것이었습니다. 기본적인 요가 자세 대신, 그는 공중 요가 , 번지 요가, 서커스에서 영감을 받은 피트니스 등 몸을 움직이는 재미있는 방법들을 선보였습니다. 스튜디오의 목표는 사람들이 천장에 매달린 채 강하고 자유로우며 즐거운 기분을 느낄 수 있는 공간을 제공하는 것입니다 !
번지점프 상품 –
- 번지 오픈 레벨 – 이 수업은 모든 레벨의 요가 수련생을 위해 번지의 재미, 피트니스, 그리고 흐름적인 요소를 모두 아우릅니다. 수강생들은 지상 번지 동작, 공중에서의 트릭과 기술, 그리고 번지 피트니스와 에어리얼 댄스의 요소를 결합한 동작들을 배우게 됩니다.
- 개인 번지 파티 – 맞춤형 경험을 위해 공중 피트니스와 충분한 비행 시간을 포함한 개인 번지 파티를 제공합니다!
- 뉴욕에서 번지 요가 수업에 참여하려면 무릎 뒤쪽을 덮는 신축성 있는 바지나 레깅스와 같이 몸에 꼭 맞는 옷을 입는 것이 좋습니다
웹사이트 링크 – https://www.omfactory.yoga/
플라이 투 핏 번지 피트니스
에 대한 -
플라이 투 핏 번지 피트니스는 즐거움이 하늘을 나는 곳입니다! 이 스튜디오는 티나 머피가 관절에 무리가 가지 않는 운동을 찾던 중 발견한 번지 피트니스입니다. 번지 피트니스는 관절에 부담을 주지 않으면서 에너지가 넘치는 저충격 운동으로, 헬스장에서 땀 흘리는 것보다 마치 하늘을 나는 듯한 기분을 선사합니다!
주변에 번지 피트니스 스튜디오가 없었기에 그녀는 직접 스튜디오를 만들었습니다. 그렇게 해서 탄생한 이 스튜디오에서는 운동 수준에 상관없이 누구나 자유롭게 움직이고, 뛰고, 다시금 활력을 되찾을 수 있습니다.
모든 수업에서 여러분은 하네스를 착용하고 탄력 있는 줄에 연결되어 점프하고, 활공하고, 스트레칭을 쉽게 할 수 있습니다. 마치 공중에 떠 있는 듯한 느낌으로 운동할 수 있어요!
번지점프 상품 –
- 번지 점프 101: 이 운동은 번지 점프를 이용한 45분간의 유산소 운동 및 코어 근력 강화 운동입니다.
- 토닝 번지: 탄력 있는 지지대와 무게추가 결합되어 몸매를 다듬고, 탄력을 주고, 탄력 있게 만들어줍니다.
- 타바타 번지: 20초간의 고강도 활동과 10초간의 휴식을 여러 번 반복하는 고강도 30분 운동입니다.
- 번지 HIIT: 이 수업 역시 30분 동안 진행되며, 고강도 운동을 통해 근력과 지구력을 동시에 단련하는 프로그램입니다.
- 번지 바레: 이 수업은 전통적인 바레 동작에 번지 줄을 더해 부드러우면서도 고강도 운동을 제공합니다.
- 댄스 번지: 45분 동안 진행되는 고강도 댄스 수업으로, 번지 점프를 활용한 동작으로 전신 운동 효과를 얻을 수 있습니다.
- 어린이 번지 점프 수업: 4세 이상 어린이의 초기 운동 능력과 협응력 발달을 위한 45분간의 재미있는 번지 점프 수업입니다.
- 해당 스튜디오는 매년 무료 번지 파티를 개최하며, 무제한 멤버십 회원에게는 특별 할인 혜택을 제공합니다 .
웹사이트 링크 – https://flytofitbungee.com/
스튜디오 스퀘어 S
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스튜디오 스퀘어 S는 2014년에 문을 열어 모든 연령대의 사람들이 몸을 움직이고, 호흡하고, 편안함을 느끼는 기분 좋은 공간으로 빠르게 자리 잡았습니다. 필라테스, 플로우 요가, 에어리얼 요가, 줌바 등 상상할 수 있는 모든 종류의 수업이 준비되어 있으니, 원하는 수업을 말씀해 주세요!
선생님들은 정말 훌륭하셔서 학생들을 격려하고, 응원하고, 학생들이 얼마나 강한지 깨닫게 해 주십니다. 이곳에서 성장할 수 있는 소중한 기회를 얻게 될 거예요!
번지점프 상품 –
- 이 스튜디오는 고강도 전신 유산소 운동 프로그램을 .
- 수업은 자세 교정, 바른 자세 유지, 그리고 지속적인 심박수 상승에 중점을 둡니다.
- 이 수업들은 관절에 무리가 가지 않도록 부드러운 관절 움직임을 제공하면서도 동시에 강렬하고 재미 있습니다
- 그들의 스튜디오에는 맞춤형 지도를 위한 7개의 번지 점프 피트니스 스테이션이 마련되어 있습니다 .
- 수업료는 1회 45달러, 5회 215달러, 10회 415달러, 20회 770달러, 30회 1050달러, 50회 1600달러입니다.
웹사이트 링크 – https://studiosquares.com/
Go Bunge Fitness
에 대한 -
고 번지 피트니스는 짜릿한 비행의 즐거움을 선사하는 재미있는 피트니스 공간입니다! 번지줄을 이용한 운동을 통해 스윙, 활공, 점프 등 다양한 동작을 하며 근력을 키울 수 있습니다. 웨이트나 런닝머신은 없고, 오직 번지줄과 중력을 거스르는 동작들만 있습니다.
이 모든 것은 오직 한 가지 목표, 바로 운동을 모험으로 만드는 것에서 시작되었습니다! 번지 코드를 활용한 운동 방식을 혁신적으로 바꿔, 모든 수업이 마치 온몸으로 즐기는 모험처럼 느껴지도록 만들었습니다. 평소 운동에 소홀했다면, 번지 요가로 활력을 되찾아 보세요. 관절에 무리는 가지 않고, 하늘 높이 날아오르는 듯한 기분을 만끽할 수 있습니다!
번지점프 상품 –
- 이 스튜디오는 댄스 요소, 전통적인 운동, 그리고 번지 점프줄을 이용해 수행할 수 있는 창의적인 동작을 포함한 맨몸 운동을 제공합니다
- 저 강도 훈련은 유산소 운동과 근력 운동을 결합한 것입니다. 참가자들은 키와 몸무게에 맞춰 제작된 탄성줄 지지 시스템인 하네스를 착용합니다.
- 그들은 재미있고 몰입도 높은 수업을참가자들이 운동 내내 동기를 유지할 수 있도록 합니다.
웹사이트 링크 – https://www.gobungeefitness.com/
굿 카르마 스튜디오
에 대한 -
굿 카르마 스튜디오는 운동이 놀이처럼 느껴지는 곳입니다! 제시카 루빈이 2011년에 설립한 이 스튜디오는 움직임을 더욱 재미있고 자유롭게 만들고자 하는 목표를 가지고 있습니다. 여행과 요가 수련을 통해 얻은 영감을 바탕으로 번지 점프와 서커스 예술을 스튜디오에 접목시켰습니다. 이곳에서는 모든 수업이 마치 모험과 같습니다. 요가 해먹에서 하늘을 나는 듯한 기분을 느끼거나 번지 점프를 하며 신나게 뛰어놀 수 있습니다. 주요 목표는 즐겁게 운동하면서 몸에 필요한 자극을 주는 것입니다! 뉴욕에 위치한 이 스튜디오 는 창의성, 건강, 그리고 즐거움이 어우러진 공간입니다.
번지점프 상품 –
- 역동적인 움직임 – 이 수업은 도전적이면서도 즐거운 춤에서 영감을 받은 동작들을 수행하는 수업입니다.
- 번지 점프 방식은 관절에 무리가 가지 않도록 설계되어 다양한 수준의 사람들이 즐길 수 있는 가벼운 운동 입니다
- 전신 운동 수업은 여러 근육 그룹을 동시에 단련하여 전반적인 근력과 지구력을 향상시킵니다.
- 그들의 수업은 완전히 재미있는 분위기로 진행되어동기 부여가 높고 운동을 즐겁게 할 수 있습니다.
- 번지점프 입문은 번지점프 피트니스에 익숙해지고 싶은 초보자를 위한 입문 과정입니다.
- 번지 시리즈 수업 은 번지 기술과 루틴의 세부 사항을 다루는 체계적인 단계별 교육 과정입니다.
웹사이트 링크 – https://thegoodkarmastudio.com/
결론 –
잠들지 않는 도시 뉴욕에서 번지 요가는 최고의 해독제입니다! 힘과 평화가 어우러지고 뉴욕의 혼란은 잠시 잊게 해주는 곳이죠. 번지줄에 매달려 공중에서 다양한 자세와 스트레칭을 즐기는, 스릴 넘치고 재미있는 요가에 도전해 보세요.
날개를 단 듯한 요가, 하지만 추락에 대한 두려움은 없어요! 껑충껑충 뛰고, 비틀고, 회전할 때마다 근육이 강화되고 균형 감각이 향상되며, 내면의 어린아이에게 미소를 선사할 수 있을 거예요. 지금 바로 참여해서 직접 경험해 보세요! 뉴욕의 중심에서 새로운 높이로 날아오르고, 자유롭게 흐르며, 균형을 찾아보세요.
