사람들이 매트 위, 옥상, 박물관, 심지어 타임스퀘어에서까지 요가를 즐기는 이 도시에서 동물들이 요가 공간에 합류할 거라고는 아무도 상상하지 못했을 겁니다. 하지만 애니멀 요가 NYC에 오신 것을 환영합니다! 이곳에서는 당신의 요가 파트너가 네 발과 꼬리를 가진, 당신의 개인 공간을 전혀 존중하지 않는 동물일지도 모릅니다!
애니멀 요가 NYC
이건 단순한 흥미 유발용 이벤트가 아닙니다. 동물 요가는 움직임, 마음 챙김, 그리고 건강한 혼돈(물론 유쾌한 혼돈이죠)이 어우러진, 진정한 행복을 선사하는 시간입니다. 플랭크 자세를동안 강아지가 귀를 핥아주거나, 아기 고양이가 코 가까이에 있어 호흡을 가다듬을 수도 있습니다. 이 수업은 머릿속 생각을 비우고 마음으로 들어가 몸과 마음의 균형을 되찾도록 도와줍니다.
자, 이 수업이 진지하고 엄격한 땀 흘리는 요가 수업이라고 기대하지 마세요. 칼로리 소모보다는 스트레스를 날려버리는 데 더 중점을 둔 수업입니다. 염소를 등에 얹거나 강아지를 무릎에 앉힌 채, 동물 요가는 운동이 아니라 움직임 속에서 요가를 즐기는 방법이니까요.
그리고 가장 좋은 점은 바로 이것입니다. 스타일을 자유롭게 선택할 수 있다는 것입니다 애니멀 NYC 요가 중에서 원하는
- 퍼피 요가 취하는 것을 좋아하는 분들을 위한 프로그램입니다 다운워드 페이싱 도그 자세를 귀여운 강아지와 함께 예상치 못한 기쁨을 선사하는.
- 고양이 요가 – 차분하고 아늑하며 부드러운 스트레칭을 좋아하는 분들을 위한 요가입니다. 자세를 취하는 동안 예상치 못한 고양이 수염이 코에 닿아도 개의치 않는 분들을 위한 요가입니다.
- 염소 요가 처럼 활용하게 된다면 보너스 점수를 얻을 수 있습니다 테이블.
- 버니 요가 – 약간 정신없으면서도 부드러운 분위기의 이 요가에서는 토끼들이 뛰어놀 시간을 정하고 (아마도) 여러분의 요가 시간까지도 정할 거예요.
그럼 동물 요가의 종류에 대해 알아볼까요?
뉴욕 강아지 요가
모습을 상상해 보세요 태양 경배 . 작은 강아지들이 당신 주위로 모여들어 함께 놀아요. 바로 이것이 강아지 요가의 핵심입니다! 마음을 녹이는 감동과 코어 운동 효과를 동시에 누릴 수 있는, 요가와 포옹 시간이 만난 특별한 경험이죠.
이 제품은 다음과 같은 용도에 적합합니다
- 운동을 너무 심각하게 생각하지 않는 초보자.
- 스트레스를 줄이고 사랑하는 반려동물과 시간을 보내고 싶어하는 동물 애호가들.
- 자신의 개를 사랑하고 다른 개의 개도 아끼며, 개가 삶을 더 풍요롭게 해준다고 생각하는 사람 (운동도 포함).
참고: 이 강아지 요가 수업은 부드러운 요가 동작과 귀여운 강아지들과 함께하는 즐거운 놀이 시간, 그리고 웃음이 가득한 순간들이 어우러진 프로그램입니다. 또한, 이 사랑스러운 강아지들 대부분은 입양 가능하니, 두 번이나 사랑에 빠질 준비를 하세요!
몇 곳을 소개합니다멋진강아지와 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는
(I) 퍼피 스피어
만약 행복에 우편번호가 있다면, 아마도 북미 최초의 강아지 요가 공간인 퍼피 스피어(Puppy Sphere)가 있는 곳일 거예요. 2021년부터 운영되어 온 이곳은 오랫동안 강아지들의 꼬리 흔들림을 전파해 왔으며, 지금까지 25만 명의 행복한 손님들을 맞이했습니다. 평범한 뉴요커부터 다양한 브랜드에 이르기까지, 모든 사람들을 위한 완벽한 이벤트를 진행해 왔죠 (심지어 알고리즘조차 강아지와의 포옹을 갈망하니까요!).
요가 프로그램 참가비는 70~80달러 , 티켓 한 장으로 75분 동안 체험할 수 있습니다. 45분 동안은 초보자에게 적합한 수업에 참여하고, 나머지 30분은 강아지들과 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
(II) 강아지 요가 클럽
퍼피 요가 클럽에서는 30분간의 부드러운 요가로 상쾌하게 하루를 시작하고, 이어서 30분간 사랑스러운 강아지들 행복한 시간(뉴욕에서 가장 행복한 시간!)을. 믿을 수 있는 브리더와 구조 단체에서 온 사랑스러운 강아지들과 함께 6만 명이 넘는 손님들을 맞이했습니다.
보너스 팁 – 1시간 동안 진행되는 편안한 요가 수업은 강아지와 함께하는 즐거운 움직임과 재미를 만끽하기에 안성맞춤입니다. 게다가, 수업 분위기가 너무 좋아서 사진을 너무 많이 찍어 휴대폰 저장 공간이 부족해질지도 몰라요!
웹사이트 – https://thepuppysphere.com/
뉴욕 염소 요가
요가는 그저 조용한 호흡과 고요함에 관한 것이라고 생각하셨다면, 염소 요가는 분명 당신의 생각을 바꿔놓을 겁니다! 염소는 호기심 많고 사교적이며 뛰어다니는 것을 좋아하기 때문에, 당신이 테이블 위에 누워 있을 때 당신의 등이 염소들에게는 안성맞춤일지도 모릅니다. 뉴욕 염소 요가 수업.
염소 요가는 유연한 동작과 유머 감각을 통해 전신 근육을 사용하는 운동입니다. 전사 자세를 취하는 도중에 아기 염소에게 머리를 들이받는 건 꽤 재밌는 경험이죠!
몇 곳을 살펴볼까요 뉴욕의 유명한 염소 요가 스튜디오?
(I) 뉴욕 염소 요가
NY Goat Yoga는 125에이커에 달하는 멋진 녹색 들판에서 요가와 웃음이 어우러지는 곳으로, 네 발 달린 염소 요가 강사들과 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 곳입니다.
이곳은 설립자인 바네사가 뉴욕주 북부 지역에 아늑하게 자리 잡은 곳으로, 움직임, 웃음, 그리고 염소를 통해 어른들이 내면의 아이와 연결될 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 수업료는 30달러에서 45달러 회당
(II) 우드스톡 염소 요가
우드스탁 염소 요가는 요가 강사 빅토리아 발렌타인이 운영하는 그늘진 농장에 위치해 있습니다. 그녀는 요가에 대한 사랑과 마음챙김, 그리고 장난기 넘치는 염소들을 결합하여 잊지 못할 경험을 선사합니다. 수업료는 45달러에서 65달러 .
이 농장은 친환경 농업과 동물 사랑 보살핌에 중점을 두고 있으며, 나이지리아 드워프 염소들과 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 누구나 편안하게 휴식을 취할 수 있는 따뜻한 공간입니다. 매트 위에서 스트레칭을 하는 동안 염소들이 재미있는 모습을 보여줄 거예요.
웹사이트 – https://www.nygoatyoga.com/
고양이 요가 뉴욕
강아지 요가가 장난기 넘치는 즐거움으로 가득하다면, 고양이 요가는 고요하고 아늑한 마법과 같습니다. 부드러운 스트레칭, 느린 호흡, 그리고 사바사나 자세를 취하는. 평화롭고 너무 귀여워서 어쩔 줄 모를 정도입니다.
이 수업들은 땀 흘리는 운동보다는 새끼 고양이와 함께 편안하게 껴안는 데 더 중점을 둡니다. 기분을 좋게 하고, 마음을 밝게 하며, 귀여운 고양이 털뭉치에 더욱 빠져들게 만드는 그런 요가입니다.
고양이 요가는 지역 보호소와 협력하여 입양을 진행하는 프로그램으로, 고양이들이 자유롭게 돌아다니고, 애교를 부리고, 요가 자세를 취하는 동안 불쑥 나타나 사진을 찍는.
고양이 요가를 경험할 수 있는 가장 놀라운 스튜디오 몇 곳을 소개합니다
(I) 브루클린 고양이 카페
브루클린 캣 카페에서 요가는 호흡, 굽히기, 골골거리기, 놀기, 그리고 (어쩌면) 새로운 단짝 친구를 만나는 것으로 이루어집니다. 고양이를 사랑하고 구조하는 사람들이 2016년에 문을 연 이곳은 부드러운 요가와 귀엽고 입양 가능한 고양이들을 한데 모은 공간입니다.
고요하고 아늑한 공간에서 요가를 하는 도중 고양이가 매트 위로 불쑥 나타날지도 모릅니다. 200마리가 넘는 구조된 고양이들과 함께 다양한 고양이 돌봄 프로그램을 운영하는 이곳은 단순한 요가 교실 그 이상입니다.
(II) 세레니티 요가 스튜디오
것처럼 요가 매트 위에 웅크리고 있는 모습을 상상해 본 적 수업을 예약한 어우러진 경험입니다 기분 좋은 . 요가 수련에 집중하는 동안 고양이가 매트를 마음껏 사용하게 해 주세요!
웹사이트 – https://catcafebk.com/
버니 요가 뉴욕
이상하게 들리나요? 하지만 정말 따뜻한 경험이에요! 새끼 고양이나 강아지처럼 흔하지는 않지만, 뉴욕의 동물 요가에는 당근을 먹는 토끼나 다리 사이로 깡충깡충 뛰어다니는 토끼와 함께 요가 매트를 공유할 수도 있죠 운이 좋으면 이런 경험은 신체적인 건강보다는 정신 건강에 더 중점을 둡니다. 동물과 함께하는 요가로 마음을 재충전하는 거죠.
(I) 워터 앤 록 스튜디오
평화로운 움직임을 경험해 보세요 . 이곳의 요가 수업에는 토끼들이 등장합니다. 스튜디오는 동물 요가를 통해 사람들이 더 건강해지고, 더 잘 움직이고, 더 즐겁게 운동할 수 있도록 돕겠다는 비전에서 시작되었습니다. 강인함과 부드러움이 조화를 이루는 이곳에서 내면의 전사를 깨우는 동시에 귀여운 "토끼"가.
(II) 마음 챙김을 실천하는 미스 K
친구들이 어우러진 평범한 일상입니다. 토끼이 모든 것은 요가 스튜디오 설립자인 미셸 덕분에 가능합니다. 13년 경력의 요가 강사인 그녀는 모든 매트 위에서 동물의 매력을 더해 웰빙을 선사하는 것을 목표로 합니다. 그녀의 수업은 음악, 동작, 그리고 사랑스러운 재미로 가득합니다. 아이들은 다운워드 도그 자세를 즐기거나 고양이들과 함께 야옹거리는 등 창의적인 모험을 경험하게 됩니다.
웹사이트: https://www.waterandrockstudio.com/
클래식 동물 요가
실제 동물들이 요가 장면에 등장하기 훨씬 전부터, 요가 수련자들은 이미 동물에서 영감을 받은 자세들을 존중해 왔습니다. 많은 고전적인 자세들은 사실 동물들이 우아하고 안정적이며 자신의 몸을 완벽하게 활용하는 모습을 관찰하면서 탄생했습니다.
몇 가지 예는 다음과 같습니다
- 고양이-소 자세: 고양이가 몸을 쭉 뻗을 때 자연스럽게 척추가 늘어나는 모습을 보여줍니다.
- 코브라 자세: 몸을 웅크린 뱀처럼 차분하고 준비된 모습을 보여줍니다.
- 개구리, 독수리, 낙타, 까마귀 자세: 각 자세는 이름에서 알 수 있듯이 해당 동물의 에너지와 해부학적 구조를 보여줍니다.
이 이름들은 단순히 귀여운 이름일 뿐만 아니라, 우리 또한 자연의 일부라는 것을 일깨워주는 오랜 전통입니다. 동물 요가 자세를 취할 때마다 우리는 원초적이고, 장난스럽고, 진실된 무언가를 느끼게 됩니다.
마지막으로 드리고 싶은 말씀 –
아기 고양이를 껴안고 아기 자세를 취하는 것부터 스트레칭 중에 염소와 함께 깔깔대며 웃는 것, 또는 강아지가 뽀뽀를 퍼붓는 동안 플랭크 자세를 유지하는 것까지, 뉴욕에서 동물과 함께하는 요가는 즐거움으로 가득한 모험입니다. 이 수업들은 움직임, 마음 챙김, 그리고 재미있는 동물 친구들이 어우러져 잊을 수 없는 경험을 선사합니다.
매 수업은 더 깊게 숨을 쉬고, 더 크게 웃고, 옷에 동물 털이 묻은 채로 돌아갈 수 있는 기회입니다(물론 그럴 만한 가치가 있죠!). 그리고 누가 알아요? 어쩌면 당신의 가장 친한 요가 파트너를 만날지도 몰라요(무릎 위에서 낮잠 자려는 그 친구일 수도 있고요!)
자, 준비하세요. 심호흡을 하고, 편안함을 느껴보세요. 귀여운 발소리, 골골거리는 소리, 그리고 장난기 넘치는 에너지가 당신을 이끌어 줄 거예요. 요가가 훨씬 더 사랑스러워졌죠!
