뉴욕시는 다양한 웰빙 운동의 본고장이며, 그중 하나가 바로 버니 요가입니다. 온갖 바쁜 세상 속에서 털복숭이 토끼들은 진정한 휴식을 선사합니다. 생소하게 들리시나요? 뉴욕의 버니 요가가 곳인지 함께 알아볼까요?
버니 요가 뉴욕
버니 요가 NYC는 전통적인 요가와 슬로우 플로우 요가를 토끼들과 함께 즐겁게 수련할 수 있는 곳입니다. 이 토끼들은 지역 동물 보호소나 쉼터에서 온 입양 가능한 토끼들입니다. 요가를 하는 동안 토끼들은 여기저기 돌아다니고, 깡충깡충 뛰고, 당신에게 달라붙어 애교를 부리거나 몸을 비비며 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
다음은 버니 요가를 체험할 수 있는 스튜디오입니다
워터 앤 록 스튜디오
에 대한 -
워터 앤 록 스튜디오는 자페스 브루베이커와 수잔 브루베이커 부부가 2008년에 설립했습니다. 두 사람 모두 개인적인 건강 개선 경험을 바탕으로 다른 사람들이 더 나은 건강을 누릴 수 있도록 돕고자 합니다.
이 스튜디오는 피트니스, 자기 방어, 무술을 위한 맞춤형 요가 수업과 동물 보조 온라인 요가 수업을. 수련생들이 힘과 유연성의 균형을 이루도록 영감을 주는 것을 목표로 합니다.
토끼 선물 –
- 이 스튜디오는 요가 수업을 뉴욕에서 매력적인 토끼 제공하는데 , 이는 사랑스러운 입양 가능한 토끼들과 함께하는 부드러운 요가 수업입니다.
- 본 프로그램은 모든 연령대와 경험 수준의 사람들을 위해 개발.
- 수업에는 토끼와의 교감이 , 수업 시간 동안 토끼들이 자유롭게 돌아다니므로 요가 수련생들은 토끼를 쓰다듬고 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
- 그들은 수익금의 50%를 지역 동물 보호소, 구조 단체 또는 농장에 기부함으로써 동물 복지를 지원합니다
- 이러한 프로그램은 수업 후 토끼들과 놀고, 안아주고, 교감할 수 있는 추가 시간을 제공합니다
마음 챙김 미스 K
에 대한 -
마인드풀 미스 케이는 공인 요가 강사이자 소아 심리 치료사인 미셸이 설립했습니다. 그녀는 13년 동안 요가와 마음챙김. 그녀의 목표는 누구나 요가를 쉽게 접할 수 있도록 하는 것입니다.
이 스튜디오는 음악과 동물을 접목하여 건강, 웰빙 및 학습 능력을 향상시키는 창의적인 요가 프로그램을 설계합니다.
토끼 선물 –
- 이 스튜디오는 5~10세 어린이를 위한 버니 요가 수업을 , 요가와 명상을 귀여운 토끼들과 함께 즐길 수 있도록 구성되어 있습니다.
- 수업 시간은 1시간 30분 이며, 참가비는 1인당 35달러입니다.
- 이 수업 에는 상호작용적인 이야기, 요가 게임, 호흡 운동, 마음챙김 활동, 안내에 따른 움직임 및 명상과 함께하는 요가 자세 참여가 포함됩니다.
- 또한 자유롭게 돌아다니는 토끼들과 교류할 수 있는 기회를 제공하여 자연스러운 상호작용을 유도하고 평온한 환경을 조성합니다
- 스튜디오는 수업료 수입의 10달러씩을 토끼 보호소에 기부합니다. 이 보호소는 늙고 버려지고 병든 토끼들이 사는 곳입니다.
홉 온 홈
에 대한 -
홉온홈(Hop on Home)은 셸비 위멧-히멜릭이 2020년에 설립한 비영리 자원봉사 토끼 보호소입니다. 이 단체는 토끼 돌봄, 교육 및 입양에 전념하고 있습니다. 셸비는 카운티 4-H 토끼 지도자로 활동하며 꾸준히 토끼들을 새로운 가정으로 입양 보내고 있습니다.
그들은 요가와 기타 활동을 통해 토끼 관리에 대한 인식을 높여 모든 토끼가 평생 함께할 가족을 찾을 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.
토끼 공양 –
- 토끼 보호소에서는 토끼와 함께하는 특별한 성인 요가 수업을. 부드러운 요가 동작과 토끼 특유의 편안한 분위기가 어우러진 수업입니다.
- 본 수업은 모든 수련자에게 적합한 입문 수준의 요가 수련 입니다
- 토끼 요가 수업은 학생 1인당 20달러, 수업료 중 10달러는 보호소에 있는 토끼들을 지원하는 데 기부됩니다.
- 1시간 30분 동안 진행 되는 이 차분한 프로그램에서는 토끼들과 교감하며 그들의 존재 속에서 편안함을 느낄 수 있습니다.
보웬 가족 농장
에 대한 -
보운 가족 농장은 린다 보운이 이끌며 1930년대 던 가족이 확립한 농업 전통을 계승하고 있습니다. 이 가족 경영 농장은 전통적인 가축 사육 및 농업 방식을 통해 자연 기반 학습을 접목하여 지역의 농업 유산을 보존하고 있습니다.
그들은 염소 요가(뉴욕), 토끼 요가, 건강한 생활 방식, 마음챙김과 같은 교육적인 건강 체험 프로그램을 제공합니다.
토끼 공양 –
- 농장에서는 리자 강사의 지도하에 토끼 요가 수련 행사를 진행합니다
- 한 시간 동안 진행 되는 이 수업은 자기 자신을 발견하고 요가와 토끼와의 교감을 통합하도록 설계되었습니다.
- 수업은 부드러운 요가, 장난기 넘치는 토끼와의 교감이 곁들여집니다.
- 수업 규칙 은 요가 매트를 가져오고, 농장 환경에 맞는 복장을 착용하며, 장신구를 착용하지 않는 것입니다.
- 세까지 누구나 참여할 수 있습니다. 14세 미만 어린이는 반드시 부모와 동반해야 하며, 별도로 등록해야 합니다.
- 본 강좌 참가비는 세금 포함 35달러, 참가비의 일부는 토끼 복지를 위해 기부됩니다.
버니 요가의 이점
- 동물과의 교감을 통한 스트레스 해소 – 작고 자유롭게 뛰어노는 온순한 토끼들 사이에서 요가를 하면 자연스럽게 기분이 좋아지고 코르티솔 수치가 낮아집니다. 동물의 에너지는 차분하고 생동감 넘치며 활기찬 기운을 불어넣어 요가 수련에 기쁨과 편안함을 선사합니다.
- 향상된 마음챙김과 현재에 대한 집중력 – 동물들은 본능적으로 현재에 집중하며 살아갑니다. 특히 토끼는 활발하게 뛰어다니는 동물입니다. 토끼의 부드러운 움직임은 요가 수련 중에 마음챙김의 에너지를 체현하는 데 도움을 줍니다.
- 동물 지원 – 대부분의 토끼 요가 수업은 도움이 필요한 토끼를 보호하고 돌보는 NGO 및 보호소와 연계되어 있습니다. 요가 수업료의 일부는 이러한 단체에 기부되어 공동체 의식, 공동체 의식 함양, 반려동물 소유 장려 및 동물 복지 증진에 기여합니다.
- 부드러운 사회적 교류 – 토끼 요가 수련은 자연스럽게 가벼운 사회적 교류를 촉진합니다. 동물들과 함께하는 즐거움 자체가 대화를 시작하는 좋은 계기가 되기 때문입니다. 내성적이고 수줍음이 많은 사람에게 특히 적합합니다.
결론
뉴욕에서 토끼와 함께하는 요가는 스트레칭을 하고, 미소를 짓고, 사랑스러운 토끼들과 시간을 보내고 싶다면 최고의 추억을 만들 수 있는 방법입니다. 뉴욕의 특별한 토끼 요가 수업은 내면의 평온함, 교감, 그리고 기쁨을 선사합니다. 모든 부드러운 자세는 귀여운 토끼 친구와 함께합니다. 요가는 스트레스를 해소하는 훌륭한 방법이며, 동물과 함께하는 요가는 삶을 새롭게 시작하는 데 깊은 도움을 줍니다.
토끼 요가 학원은 따뜻함을 선사할 뿐만 아니라 도움이 필요한 토끼들을 구조하고 지원합니다. 직접 경험해 보시는 건 어떠세요?
