요가는 인도에서 유래한 고대 수련법으로, 단순히 신체적인 자세를 취하는 것을 넘어 삶에 대한 총체적인 접근 방식을 제시합니다. 올바른 행동, 자기 인식, 그리고 마음 챙김을 장려하는 요가는 수련자든 지도자든 관계없이, 요가 지도자 양성 과정 여러분의 여정을 더욱 깊고 의미 있게 만들어 줄 것입니다.
요가에서 윤리란 무엇인가?
요가 윤리는 조화, 타인에 대한 존중, 그리고 자기 수양을 증진하는 도덕적 지침입니다. 이러한 원칙들은 개인적 및 공동체적 성장을 위한 안전하고 포용적이며 존중하는 공간을 만들어 줄 것입니다.
요가 윤리는 타인을 대하는 방식뿐만 아니라 자신을 대하는 방식에도 적용됩니다. 요가에서의 윤리적 실천은 착취를 방지하고 존중과 책임감을 증진합니다.
야마스와 니야마: 요가의 윤리적 실천 탐구
야마스와 니야마스는 삶의 방향을 제시하는 고전 요가의 근간입니다. 이는 파탄잘리의 요가 수트라에 묘사된 요가의 팔단계 수행법 중 첫 번째와 두 번째 단계입니다. 이 원칙들은 우리가 개인적으로 성장하고 주변 세상과 좋은 관계를 맺도록 도와줍니다. 또한 요가적 사고방식을 받아들이고 수련장 안팎에서 친절함, 정직함, 그리고 자기 절제를 실천하며 살도록 이끌어 줍니다.
야마스(우리가 타인을 대하는 방식)
야마는 우리가 타인과 세상에 대해 어떻게 행동해야 하는지에 대한 지침이자 실질적인 예시입니다. 야마는 우리가 존중, 배려, 그리고 균형을 가지고 살아갈 수 있도록 도와줍니다.
- 아힘사(비폭력):
친절하게 행동하고 말, 행동, 생각으로 다른 사람에게 해를 끼치지 마세요. 부드럽게 말하고, 배려심 있게 행동하며, 긍정적으로 생각하세요.
- 사티야(진실성):
말과 행동에 정직하되, 친절함도 잊지 마세요. 정직하다는 것은 무례함을 의미하는 것이 아니라, 타인을 존중하는 방식으로 진실을 말하는 태도를 선택하는 것을 의미합니다.
- 아스테야(도둑질하지 않음):
남의 것을 함부로 취하지 마십시오. 다른 사람의 시간, 공로, 자원을 빼앗는 것도 포함됩니다. 자신이 가진 것에 감사하고 다른 사람의 노력을 존중하십시오.
- 브라마차랴(절제):
욕망을 조절하고 과식하지 않음으로써 균형 잡힌 삶을 사세요. 이렇게 하면 개인적인 성장과 행복처럼 진정으로 중요한 것에 에너지를 쏟을 수 있습니다.
- 아파리그라하(무소유):
물질적인 것에 집착하거나 건강하지 못한 애착을 갖지 마세요. 가진 것에 만족하는 법을 배우고 항상 더 많은 것을 가져야 한다는 생각을 버리세요.
니야마스(우리가 스스로를 대하는 방식)
니야마는 자기 관리, 자기 훈련, 그리고 영적 성장에 관한 것입니다. 요가적인 방식으로 우리 자신과 더 나은 관계를 맺도록 도와줍니다.
- 샤우차(청결):
몸과 마음, 그리고 주변 환경을 깨끗하게 유지하세요. 깨끗한 공간과 평온한 마음은 집중력을 높이고 마음의 평화를 가져다줍니다.
- 산토샤(만족):
가진 것에 감사하고 삶을 있는 그대로 받아들이세요. 더 많은 것을 바라기보다는 현재 순간의 기쁨을 찾는 데 집중하세요.
- 타파스(규율):
힘든 일이 닥쳐도 목표에 대한 헌신을 잃지 마세요. 요가 수련이든 일상생활이든, 헌신은 성장과 성공에 도움이 될 것입니다.
- 스와디야야(자율 학습):
자신을 되돌아보고 영적인 가르침에서 배우는 시간을 가지세요. 이는 자신의 생각과 행동을 더 잘 이해하고 인격적으로 성장하는 데 도움이 될 것입니다.
- Ishvarapranidhana(항복):
삶의 흐름을 믿고 더 높은 목적을 믿으세요. 모든 것을 통제하려는 욕구를 버리고 모든 일이 자연스럽게 흘러가도록 내버려 두면서 평화를 찾으세요.
야마스와 니야마스는 영적인 지침서 역할을 하며, 우리가 매일 정직, 감사, 그리고 자기 절제를 가지고 살아갈 수 있도록 도와줍니다.
요가 윤리가 중요한 이유
요가 윤리는 요가 공동체, 교실, 스튜디오에서 신뢰와 존중을 구축합니다. 요가 윤리가 중요한 이유는 다음과 같습니다
- 안전하고 편안한 공간:
윤리적인 접근 방식을 통해 요가 수업은 배경, 나이, 경험에 관계없이 모든 사람에게 열려 있습니다. 편안하고 안전한 공간은 수련생들이 판단받을 걱정 없이 자신의 성장에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 안전하다는 느낌은 수련생들이 자신감을 키우고 수련을 즐길 수 있도록 해줍니다.
- 신뢰 구축:
교사가 학생의 경계를 존중하고, 솔직한 정보를 공유하며, 자신의 자격을 명확히 밝힐 때 학생들은 더욱 편안함을 느낍니다. 이러한 신뢰는 교사와 학생 간의 더욱 강력한 유대감을 형성하여 수업을 더욱 의미 있고 유익한 경험으로 만들어 줍니다.
- 학생 보호:
명확한 행동 지침은 원치 않는 신체적 접촉이나 권력 남용을 방지합니다. 수강생, 특히 초보자나 정서적 또는 신체적 어려움을 극복 중인 사람들은 안전과 편안함이 최우선인 수업에서 큰 도움을 받습니다.
- 자기 인식 증진:
요가 윤리는 수련생들이 자신의 행동이 타인에게 어떤 영향을 미치는지 생각하게 합니다. 이러한 수련은 수업과 일상생활에서 친절함, 인내심, 그리고 마음 챙김의 습관을 기르는 데 도움을 줍니다.
- 요가의 본질을 지키는 방법:
윤리적 원칙을 따르는 것은 요가의 문화유산과 정신적 목적을 보존하는 데 도움이 됩니다. 요가의 역사와 전통을 존중하는 것은 요가 수련을 단순히 유행하는 운동이 아닌 의미 있는 활동으로 만들어 줍니다.
요가 얼라이언스 윤리 강령 및 행동 강령
요가 얼라이언스는 요가 교육에 대한 기준을 정하는 세계적인 단체입니다. 이 단체의 윤리 강령 및 행동 강령은 모든 등록된 요가 강사(RYT)와 요가 학교(RYS)에 적용됩니다.
제1조 — 적용 가능한 법률을 준수하십시오
요가 강사는 모든 지역, 국가 및 국제법을 준수해야 합니다. 여기에는 강사가 수업을 진행하는 모든 지역의 근로, 면허 및 안전 규정이 포함됩니다.
활동 범위는 요가 강사에게 허용되는 것과 허용되지 않는 것을 정의합니다. 강사들은 이에 동의함으로써 전문적인 태도를 유지하고 의학적 조언 제공과 같이 활동 범위를 벗어나는 행위를 하지 않을 것을 약속합니다.
규칙 3 — 요가 얼라이언스의 괴롭힘 방지 정책을 준수하십시오
대면 또는 온라인을 막론하고 모든 형태의 괴롭힘은 엄격히 금지됩니다. 여기에는 수업 시간, 아사나 수련 또는 그룹 토론 중 학생, 수련생, 동료 또는 일반 대중을 대상으로 하는 악성 댓글, 협박, 혐오 발언 및 기타 유해한 행위가 포함됩니다. 강사는 존중하는 소통을 장려해야 합니다.
규정 4 — 요가 얼라이언스의 성희롱 방지 정책을 준수하십시오
요가 강사는 어떠한 형태의 성적 비행, 즉 언어적 또는 신체적 학대에 절대 관여해서는 안 됩니다. 경계를 존중하는 것은 모든 수련생에게 안전하고 지지적인 환경을 조성합니다.
제5조 - 해를 끼치지 말라
교사는 자신의 행동이나 과실로 인해 피해를 입히지 않도록 합리적인 조치를 취해야 합니다. 이는 학생의 안전을 보장하기 위해 음주 또는 처방받지 않은 약물 복용 상태에서 수업을 진행해서는 안 된다는 것을 의미합니다.
코드 6 — 모두 적극적으로 포함
요가 수업은 나이, 성별, 능력 또는 배경에 관계없이 모든 학생을 수용하는 포용적인 수업이어야 합니다. 강사는 차별해서는 안 되며, 장애가 있는 학생이 요가를 동등하게 접할 수 있도록 합리적인 조정을 해야 합니다.
제7조 — 학생-교사 관계
전문적인 경계를 존중하는 것이 중요합니다. 강사는 신체적 조정을 하기 전에 명확한 동의를 얻어야 하며, 수업이나 수련회 기간 동안 학생과 연애 관계를 맺어서는 안 됩니다. 또한 사생활을 존중하고 허가 없이 학생을 녹음해서는 안 됩니다.
제8조 - 소통에서의 정직
강사는 자신의 자격과 경력에 대해 정직해야 하며 요가의 효능에 대해 과장된 주장을 해서는 안 됩니다. 또한 스승에게 공로를 인정하고, 공유한 콘텐츠에 대해서는 적절한 출처를 밝히며, 표절을 해서는 안 됩니다.
요가 강사들은 이러한 행동 강령을 준수함으로써 요가의 진정성을 유지하고, 신뢰를 구축하며, 존중, 포용성, 정직이라는 가치를 기리는 의미 있는 학습 경험을 만들어냅니다.
싯디 요가는 어떻게 행동 강령과 요가 윤리를 준수하는가?
시디 요가는 요가 얼라이언스에서 제시하는 최고 수준의 윤리 기준을 준수하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 저희의 실천 방법은 다음과 같습니다
- 포용적인 공간: 시디 요가는 배경, 나이, 경험에 관계없이 모든 수련생이 환영받는다고 느끼도록 합니다. 저희 선생님들은 모든 자유로운 사람들을 위한 포용적인 환경을 조성합니다.
- 자격을 갖춘 강사: 저희 요가 강사들은 정식 교육과 자격을 갖추고 있으며, 자신의 자격과 경력에 대해 투명하게 공개합니다.
- 존중하는 소통: 싯디 요가 강사들은 명확하고 존중하는 태도로 소통하며 학생들의 피드백에 귀 기울입니다.
- 문화적 존중: 싯디 요가는 요가의 전통적 뿌리를 존중하며, 수련생들에게 요가의 정신적, 문화적 맥락을 가르칩니다.
- 기밀 유지 및 안전: 저희는 학생들의 사생활을 존중하며 수업 시간에 공유된 개인 정보나 우려 사항은 기밀로 유지합니다.
시디 요가는 이러한 가치들을 수업에 실천함으로써 요가 얼라이언스 행동 강령을 준수하고 모범을 보이며, 모든 수업에서 윤리를 최우선으로 생각합니다.
요가 강사 행동 강령: 책임과 기대 사항
요가 강사는 영향력 있는 위치에 있으므로 최고의 윤리 기준을 준수해야 합니다. 다음은 요구되는 사항입니다
- 전문성: 존중과 정직을 바탕으로 가르치십시오.
- 동의: 신체 조정을 하기 전에 허락을 받으세요.
- 착취 금지: 학생과 교사 간의 관계를 개인적 또는 금전적 이득을 위해 이용하지 마십시오.
- 지속적인 학습: 최상의 교육을 위해 지식과 기술을 최신 상태로 유지하십시오.
- 다양한 선택지를 제공하세요: 학생들의 다양한 요구를 충족시키기 위해 여러 가지 선택지를 제공하여 포용적인 환경을 조성하세요.
요가 윤리 문제
요가의 좋은 의도에도 불구하고, 현대 요가에서는 몇 가지 윤리적 문제가 발생했습니다. 일반적인 문제점은 다음과 같습니다
- 문화적 전유: 요가 강사는 요가의 문화적 뿌리를 존중해야 하며, 요가 수련법을 왜곡해서는 안 됩니다.
- 경계 침범: 원치 않는 신체적 접촉이나 부적절한 발언은 불쾌감을 줄 수 있습니다.
- 자격 요건의 투명성: 교사는 자신의 교육 및 자격에 대해 정직해야 합니다.
- 상업화: 지나친 상업화는 요가의 영적인 본질을 희석시킬 수 있다.
이러한 문제들을 인식함으로써 우리와 선생님들은 더욱 존중하는 요가 공동체를 만들어갈 수 있습니다.
윤리적인 요가 공간
건강하고 윤리적인 요가 환경을 조성하려면 다음 사항을 준수하십시오
- 차이를 존중하십시오: 모든 배경과 능력을 가진 사람들을 환영하십시오.
- 안전: 소품, 조정 장치 및 명확한 지침을 사용하여 신체적 안전을 확보하십시오.
- 피드백: 학생들이 자신의 경험과 피드백을 공유할 수 있는 공간을 마련하세요.
- 마음챙김: 수련 중에 학생들이 자신의 신체적, 정신적, 감정적 상태를 자각하도록 격려합니다.
- 친절을 베푸세요: 모든 만남에서 친절함을 보여주세요.
요가 강사 양성 과정 및 행동 강령
200시간 요가 강사 양성 과정 , 300시간 요가 강사 양성 과정 , 500시간 과 같은 요가 강사 양성 에는 윤리적 행동 교육이 포함되어 있습니다. 요가 얼라이언스의 요가 강사 양성 과정 행동 강령은 다음과 같습니다.
- 윤리적 의사소통: 학생들에게 존중하는 태도로 의사소통하는 방법을 가르칩니다.
- 학생 안전: 신체적, 정서적 경계의 중요성을 가르칩니다.
- 책임감: 교사들이 자신의 행동과 실수에 대해 책임을 지도록 장려하십시오.
싯디 요가 지도자 양성 프로그램에는 예비 지도자들이 진정성과 친절함을 바탕으로 가르칠 수 있도록 이러한 지침이 포함되어 있습니다.
결론
요가 윤리와 행동 강령은 요가가 단순히 신체적인 수련이 아니라 마음과 정신을 수련하는 것임을 일깨워줍니다. 야마와 니야마, 요가 얼라이언스 윤리 강령, 또는 개인적인 자각을 통해 윤리적인 요가는 안전하고 존중받는 공간을 만들어냅니다. 이러한 원칙들을 따름으로써 지도자와 수련생들은 요가의 진정한 본질을 유지하고 수련장 안팎에서 변화를 이끌어낼 수 있습니다.
싯디 요가는 우리가 가르치는 바를 실천하며, 모든 프로그램에서 포용적이고 존중하며 문화적 감수성을 중요시합니다. 요가의 윤리를 일상생활에 적용하여 개인적으로나 공동체적으로 성장하십시오.
