구르바디구나 – 아유르베다 약초의 기본 효능

소개

현대 의학은 이에 대해 정량적인 정의를 내립니다. 허브의 효능허브는 항산화, 항염, 항노화 등 다양한 효능을 가질 수 있습니다. 하지만 과학자들은 아직 이러한 효능이 나타나는 여러 대사 경로를 완전히 이해하지 못하고 있습니다. 허브들은 각기 다른 방식으로 이러한 효과를 나타낼 수 있습니다.

항산화 작용이나 항염 작용과 같은 특성은 단독적인 효과가 아닙니다. 이러한 효과는 복잡하고 다면적인 대사 작용의 결과일 수 있습니다.

이러한 특성들은 매우 기본적인 것이므로, 이러한 특성들을 조합하면 훨씬 더 다양한 대사 효과를 나타낼 수 있습니다.

이러한 기본적인 아유르베다적 성질을 구르바디구나(gurvadiguna) 라고 합니다 . 구르바디구나는 총 20가지이며, 각각 10쌍의 상반된 효과를 지닙니다. 첫 번째 구나는 구루트바(Gurutva) 또는 무거움입니다. 따라서 구루트바 에서 시작하는 이 구나들을 구르바디구나 라고 부릅니다 . 이 구나는 물질이 인체에 미치는 모든 가능한 대사 작용을 포괄합니다.

향후 블로그에서는 도샤, 다투의 속성, 아유르베다적 병인론, 작용 방식 등 모든 아유르베다 개념에 이러한 속성을 활용할 것입니다. 아유르베다 약초/의약품.

요약

구나 (대사 특성)

허브뿐만 아니라 이러한 특성은 음식, 생활 방식, 기후 조건 및 우리 신진대사에 영향을 미치는 기타 모든 요소에도 적용됩니다.

구나 의 대사적 중요성

구루 (헤비)

이러한 성질은 지구라는 요소에서 비롯됩니다. 지구를 비롯한 모든 행성은 입자들이 한 점의 중력에 의해 응축될 때 형성됩니다. 이와 유사한 과정이 구루트바 (Gurutva ), 즉 무거움의 성질에서도 일어납니다. 이것이 바로 중력에 대한 힌디어 동의어가 ' 구루트바 카르샨(Gurutva karshan, 구루트바 의 인력 /무거움의 성질)'인 이유입니다.

기름진 은 몸에 무거움을 유발합니다. 예를 들어 버터나 기름은 자연적으로 몸에 무거움을 느끼게 합니다. 하지만 무거움을 유발하는 물질이 꼭 기름질이어야 하는 것은 아닙니다. 에센셜 오일은 무거움을 유발하지 않고 오히려 무거움을 완화하는 데 도움을 줍니다. 반면에 치즈나 버섯은 기름기가 없는 식품이지만 몸에 무거움을 줄 수 있습니다.

무거움에는 또 다른 대사적 측면이 있습니다. 무거운 물질은 일반적으로 소화와 흡수가 어렵습니다. 따라서 무거움은 응축되는 경향에서 비롯됩니다. 응축된 것은 분해하기 어렵습니다. 하지만 분해된 후에도 다시 응축된 형태를 띠게 됩니다. 이처럼 무거운 물질은 소화와 흡수가 어렵습니다. 구나 는 기본적으로 물질의 대사 경향.

예를 들어, 동물성 지방은 가열하면 녹지만 다시 굳어질 수도 있습니다. 따라서 지방은 굳어지거나 밀도가 높아지는 경향이 있습니다. 하지만 무거움은 굳어짐과 직접적인 관련이 있는 것은 아닙니다. 무거움은 별개의 속성입니다. 무거움이 굳어짐을 유발할 수도 있고, 유발하지 않을 수도 있습니다. 예를 들어, 식용유는 무겁지만 고체는 아닙니다. 기름을 많이 섭취하면 몸이 무거워질 수 있습니다.

생활 습관 측면에서 보면, 수면은 몸에 무거움을 유발합니다. 흐린 날에는 몸이 무겁게 느껴질 수 있습니다. 따라서 우리의 정신이나 신체에 영향을 미치는 모든 것은 스승이.

라구 (빛)

은공간 요소의 본질적인 속성입니다. 하지만 공기와 불 요소에도 존재합니다.

가벼움 (Laghu tva)은 무거움( Gurutva ) 의 반대 속성입니다 . 가벼운 물질은 몸을 가볍게 해주는 경향이 있으며, 소화 도 잘 됩니다.

따라서, 가벼운 물질은 몸에 쉽게 흡수되어 가벼움을 줍니다. 예를 들어, 인도의 정제 버터인 기(ghee 가벼운 물질. 기름기가 있지만, 몸은 기를 빠르게 소화하고 흡수할 수 있습니다. 반면에 요구르트(발효 식품)는 덩어리진 형태를 유지하기 때문에 무겁습니다.

또 다른 흥미로운 예는 알코올입니다. 알코올은 가볍고 체내에 빠르게 퍼집니다.

요약

시트 (냉각)

다음으로 살펴볼 속성은 (차가움-뜨거움)인데, 여기서는 열보다 차가움이 더 중요합니다. 차가움은 생명을 유지하고 연장시켜 줍니다. 우리는 냉동 보존법(얼음을 이용한 보존)을 통해 정자나 다른 생체 조직을 보존할 수 있습니다.

우리는 모두 발열 반응과 흡열 반응에 대해 알고 있습니다. 이 두 반응은 에너지 교환에 따라 나뉩니다. 시원함 (시원함)을 설명하기 위해 흡열 반응에 초점을 맞춰 보겠습니다.

흡열 반응은 생성하는 에너지보다 더 많은 에너지를 흡수하는 반응입니다. 따라서 흡열 반응은 주변 환경을 전반적으로 냉각시키는 효과를 가져옵니다. 예를 들어, 얼음이 녹으면 주변으로부터 에너지를 흡수합니다. 그러므로 눈이 녹으면서 주변 환경은 더 시원해집니다.

거의 모든 조리 과정은 음식이 열을 흡수하기 때문에 흡열 반응의 예입니다. 이 열은 세포 내 결합을 끊고 음식을 더 부드럽게 만들어 소화하기 쉽게 만듭니다.

마찬가지로, 우리 소화기관 내부에서도 대사적인 조리 과정이 일어납니다. 소화관은 섭취한 음식을 소화액으로 가열하여 영양분을 추출합니다. 음식이 소화액과 접촉할 때 열을 흡수하여 몸에 냉각 효과를 일으킬 수 있습니다. 이러한 물질을 냉각제 또는 체온 조절제라고 합니다.

냉각의 일부 아유르베다 허브 백단향, 그린 카다멈, 회향, 감초 등이 있습니다.

우슈나 (핫)

뜨겁거나 열을 발생시키는 물질은 정반대의 방식으로 작용합니다. 소화 과정에서 과도한 에너지를 생성하는 것이죠. 가장 흔한 예는 알코올. 알코올은 체내에서 즉각적인 온기를 발생시킵니다. 따라서 알코올은 추운 지역에서 필수적인 요소입니다.

흔히 사용되는 매운맛 허브로는 정향, 계피, 블랙 카다멈, 후추 등이 있습니다.

요약

스니그다 (촉촉한/기름진)

유명한 아유르베다 학자 헤마드리 에 따르면 , 수분, 부드러움, 그리고 윤기를 더하는 물질을 스니그다(Snigdha) 라고 합니다. 기(Ghee), 즉 인도식 정제 버터는 스니그다 물질 의 이상적인 예입니다 .

스니 그다(Snigdha) 물질은 무겁거나, 액체이거나, 부드럽거나, 작용이 느리거나, 미끈거릴 필요는 없습니다. 이러한 특성들은 서로 밀접하게 관련되어 있으며 매우 좋은 조합을 이룹니다. 하지만 스니그다 물질은 날카로운 성질을 가질 수도 있습니다. 예를 들어, 피마자유는 스니그다 물질이지만, 장에 매우 날카로운 작용을 합니다.

일상에서 흔히 볼 수 있는 기름진 /미끈한 물질 의 예로는 양파, 마늘, 정향, 팔각 등이 있습니다. 유명한 아슈와간다 또한 기름진 성질을 지니고 있습니다.

수분은 체내에서 주요 영양 운반체이기 때문에 이러한 특성은 매우 중요합니다. 모든 신체 세포는 기름진 조직액에 둘러싸여 있습니다. 수분은 건조를 방지하고 신체의 항상성을 유지합니다. 모든 효소, 호르몬 및 기타 분비물은 수분을 기본으로 합니다.

하지만 이 수분은 유동성과는 다릅니다. 일반적으로 액체는 수분을 많이 함유하고 있습니다. 예를 들어 물, 우유 등은 모두 정도의 차이는 있지만 수분을 가지고 있지만, 휘발유는 예외입니다.

룩샤 (건조)

룩샤 는 스니그다 /기름짐 의 반대되는 균형 요소입니다 . 룩샤라는 단어는 '건조함'을 의미하며, 이 속성은 과도한 수분이 정상적인 신진대사를 방해할 수 있기 때문에 중요합니다. 헤마드리 스승님께서는 건조함이란 물질에서 수분을 제거하는 힘이라고 말씀하셨습니다. 건조함은 경도, 견고성 등의 다른 속성으로 이어질 수 있습니다.

인체에서 건조함은 손상과 밀접한 관련이 있습니다. 예를 들어, 신경 세포(축삭)의 건조함은 신경을 보호하는 신경초의 손상을 초래합니다. 신경을 자연적으로 절연하는 기능이 사라지면 신경이 심각하게 손상될 수 있습니다.

건조함은 세포의 위축을 초래하기도 합니다. 예를 들어, 피부의 가장 바깥층인 표피는 죽은 건조한 피부 세포로 형성됩니다. 만약 이 세포들이 촉촉하고 살아있는 상태라면, 더 많은 병원균을 끌어들이고 습도 및 외부 온도 변화에 더 취약해질 수 있습니다.

요약

테이크아웃

구르바디구나에는 신체의 균형을 이루는 20가지 상반된 속성이 있습니다. 이 속성들은 서로 깊이 연결되어 있습니다. 예를 들어, 무거움은 견고함이나 습기와 불가분의 관계에 있는 것처럼 보입니다. 하지만 각각의 속성은 다른 속성과 독립적으로 존재합니다. 이러한 속성들은 인체, 동물, 식물, 심지어 무생물에 이르기까지 모든 곳에 존재합니다. 그것들은 우주 만물을 연결하는 공통된 요소입니다.

다음 블로그에서는 물질의 다른 속성에 대해 알아보겠습니다. 앞으로 이어질 블로그에서 아유르베다 약초에 대해 읽으시면서 이 정보가 이해에 도움이 되기를 바랍니다.

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