도시의 불빛이 반짝이고 거리에는 잔잔한 소음이 흐르는 뉴욕의 아늑한 한구석에 자리한 요가 스튜디오가 고요한 순간을 선사합니다. 야간 요가는 말 그대로 어둠이 내린 후, 느긋한 분위기 속에서 공기가 더욱 부드럽게 느껴지는 시간에 수련하는 요가입니다. 아침부터 저녁까지 활기 넘치는 도시에서, 늦은 저녁에 열리는 이 요가 수업은 흔치 않은 고요함을 선사합니다!
나이트 요가
늦은 시간까지 이어지는 바쁜 일정과 넘치는 에너지로 가득한 뉴욕에서, 야간 요가는 긴 하루를 보낸 후 스트레칭하고, 심호흡하고, 재충전할 공간이 필요한 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 단순히 몸을 움직이는 것뿐만 아니라, 긴장을 풀고 마음을 비우며 숙면을 취하는 데에도 효과적입니다. 야간 요가 스튜디오는 조명을 어둡게 하고, 촛불을 켜고, 잔잔한 음악을 틀어 마치 짧은 수련회에 온 듯한 분위기를 연출합니다.
금요일 밤 요가는 바쁜 하루를 보낸 후 마음의 평정을 찾고자 하는 도시인들에게 평화로운 의식이 되었습니다. 뉴욕의 심야 요가는 밤의 고요함이 더해진 특별한 요가입니다!
스카이팅 요가
에 대한 -
스카이 팅 요가는 움직임이 억지로 하는 것이 아니라 즐겁게 느껴지고, 누구나 편안하게 느낄 수 있는 밝고 따뜻한 공간을 만들고자 하는 꿈에서 2015년에 시작되었습니다.
등 다양한 스타일의 장점을 결합했습니다 빈야사. 그들의 목표는 요가를 신선하고 창의적이며 인간적인 방식으로 만드는 것이었습니다. 그들은 단순히 자세만 가르치는 것이 아니라, 더 나은 호흡법, 더 스마트한 움직임, 그리고 일상생활에서 더 균형 잡힌 삶을 사는 방법까지 가르칩니다.
쉽게 연습할 수 있게 되었습니다 심지어 잠옷 차림으로도
야간 요가 프로그램 –
- 이 스튜디오에서는 저녁 7시 30분에 수업을, 이 수업은 빈야사, 카토나 요가, 도교 이론, 아이엥가, 쿤달리니, 하타 요가의 요소를 포함하는 모든 레벨의 수강생을 위한 개방형 수업입니다.
- 에 진행되며 오후 7시 결합 조직을 집중적으로 스트레칭하는 활기차고 재미있는 수업으로, 저항 기반 스트레칭과 중국 경혈의 지혜를 접목했습니다.
- ' 우주에서 당신의 자리를 찾으세요: 회원 전용 수업'은 까지 진행되는 오후 8시 30분부터 9시 30분협업형 특별 회원 전용 수업입니다.
- 그들은 또한 오후 10시에 온라인 줌 수업과 하타 요가 수업을 진행합니다.
- 그들의 '봄맞이 요가' 수업은 밤 11시 30분에 시작하는데, 이는 봄철의 양기(陽氣)를 북돋는 계절적인 수련입니다.
웹사이트 – https://www.skyting.com/
스피릿 랩 요가
에 대한 -
스피릿 랩 요가는 요가가 개인적이고 진정성 있는 경험이어야 한다는 단순한 생각에서 탄생했습니다. 과밀하고 기업형 스튜디오에 싫증을 느낀 열정적인 요가 강사들이 모여 더욱 부드럽고 따뜻하며 진솔한 공동체를 만들고자 했습니다.
그들은 자신들의 삶에 도움이 되었던 방법들을 공유하겠다는 분명한 목적을 가지고 시작했습니다. "스피릿 랩" 이 연구소의 유쾌하면서도 사려 깊은 분위기를 나타냅니다. 이곳은 그저 와서 내면을 들여다보고 수업이 끝날 때쯤이면 더 나은 기분을 느낄 수 있는 곳입니다.
는 "상가" 의미하며 "공동체"를 , 사람들을 하나로 모으고 공유된 경험을 통해 성장하는 것을 뜻합니다.
야간 요가 프로그램 –
- 이 스튜디오에서는 26 하타 요가는 북인도 전통의 하타 요가를 바탕으로 한 치료적 스타일의 수업을 진행합니다. 저녁 7시 45분.
- 핫 빈야사 요가 수업은 에 진행되며 금요일 저녁 7시 45분, 모든 레벨의 수강생을 위한 수업으로 호흡, 몸, 움직임을 연결하는 안정적인 흐름을 제공합니다.
- 다른 야간 요가 수업 뉴욕에서 으로는 핫 인 요가, 로켓 빈야사 요가, 마스터 요가 빈야사 수업 등이 있습니다.
웹사이트 – https://www.spiritlabyoga.com/
Y7 스튜디오
에 대한 -
Y7 스튜디오는 사라 라슨 레비가 요가를 누구나 즐겁고 편안하게 느낄 수 있는 공간으로 만들고자 했던 바람에서 2013년에 설립되었습니다. 그녀는 일부 요가 스튜디오가 다소 부담스럽고 지나치게 완벽주의적인 분위기를 풍기는 것을 목격했고, 사람들이 있는 그대로의 모습으로 몸을 움직이고 음악을 즐길 수 있는 공간을 꿈꿨습니다.
Y7은 전통적인 요가 동작에 힙합 같은 멋진 음악을 접목시켜 따뜻하고 은은한 촛불이 비추는 공간에서 편안함과 활력을 동시에 느낄 수 있도록 합니다. 요가를 너무 심각하게 생각할 필요 없이, 스트레칭하고 땀 흘리며 즐겁게 웃어보세요!
야간 요가 프로그램 –
- WeFlowHard Vinyasa는 Y7의 대표 수업으로, 빈야사 시퀀스를 세 번 반복하여 자세 교정, 호흡과 동작의 흐름, 그리고 자유로운 "자유로운 흐름" 연습을 제공합니다.
- 75분 플로우 + 리스토어 – 역동적인 플로우 동작과 편안한 회복 자세를 결합한 장시간 세션입니다.
- 스컬프트 – 고강도 운동으로, 요가 동작과 근력 운동을 결합하여 근육과 지구력을 키우는 도전적인 수업입니다.
- 명상 워크숍 – 더욱 깊은 유대감에 대한 수요가 증가함에 따라, 이들의 라이브 스트리밍 명상 워크숍은 요가 수련 여정에 있는 모든 이들에게 평온함과 유대감을 선사합니다.
– https://www.y7-studio.com/사이트웹
수크
에 대한 -
SOUK 스튜디오는 팬데믹 초기, 모니카 자기와 리마 라바트가 설립했습니다. "SOUK" 소통과 교류가 활발한 중동의 생동감 넘치는 시장에서 유래했습니다. 또한 산스크리트어로 sukh, 이는 스튜디오가 커뮤니티에 전하고자 하는 바로 그 기쁨을 의미합니다.
요가 스튜디오는 있는 그대로의 자신을 드러낼 수 있는 공간입니다. 전문 강사진과 함께하는 모든 수업은 수련을 한 단계 더 발전시킬 수 있는 새로운 기회입니다. 따뜻하고 (일부 공간은 난방이 되어 있습니다!), 아름답게 디자인된 공간에는 음악, 이야기, 그리고 영혼이 가득합니다.
야간 요가 프로그램 –
- 에는 저녁 8시 포함됩니다 수크 찬송과 영적 스승의 말씀 낭독이.
- 은 오후 8시 15분 수업 입니다 90분간 진행되는 '재연결 여정 - 호흡, 소리, 명상을 통한 변화의 경험'과 주파수 호흡법 .
웹사이트 – https://soukstudio.com/schedule
수이 요가
에 대한 -
수이 요가는 전혀 다른 세상에서 온 줄리 빌라와 스벤 슈나이더, 두 사람이 움직임에 대한 사랑과 요가의 치유력으로 하나가 되어 만든 평화로운 요가 스튜디오입니다.
라는 이름은 "Sui" 라틴어 구문 sui generis하나는 "독보적인"이라는 뜻의
햇살 가득한 객실, 히말라야 소금 벽, 그리고 차분하고 자연적인 디자인은 마치 신선한 공기를 마시는 듯한 느낌을 줍니다.
야간 요가 프로그램 –
- 그들은 오후 7시 30분부터 8시 30분까지 스이 와일드 플로우 수업을, 이는 에너지가 넘치는 역동적인 빈야사 플로우 수련입니다.
- 그들의 수이썬문 수업은 시까지 진행되며 오후 8시부터 9, 음양의 에너지를 조화롭게 하는 호흡 수련입니다.
- 수이 와일드 코어 클래스 는 고강도 빈야사 플로우를 결합한 코어 중심 수련으로, 오후 9시 30분부터 10시 30분.
- 수이 와일드 플로우 수업은 부터 진행되는 빠르고 역동적인 빈야사 시퀀스 수련입니다 .
웹사이트 – https://suiyoga.com/
결론 –
뉴욕시에서의 야간 요가는 단순히 잠자기 전 스트레칭에 그치는 것이 아니라, 하나의 분위기 그 자체입니다.
세상 사람들이 배달 음식을 시켜 먹고 TV를 보며 느긋하게 시간을 보내는 동안, 당신은 은은한 조명 아래 매트를 깔고 요가 자세를 취하며 여유를 만끽하고 있습니다. 땀 흘리고, 스트레칭하고, "아, 바로 이거야!"라는 만족감을 느끼는 완벽한 순간이죠!
저녁 시간이 촉박하고 정신없이 느껴진다면, 스트레칭을 해보는 건 어떨까요? 뉴욕의 야간 요가 스튜디오들은 따뜻한 공간, 은은한 조명, 그리고 긍정적인 분위기 속에서 여러분을 기다리고 있습니다.
어떤 상황에 있든, 야간 요가는 당신을 든든하게 지켜줄 거예요. 매트를 깔고, 활기 넘치지 만 훨씬 더 평화로운 도시의 고요한 면모를 경험해 보세요!
