印度瑜伽教师培训 – 你的完整指南

您是否计划在印度进行瑜伽教师培训？预订课程前请阅读本文。

毫无疑问，瑜伽是一种 变革性的经历。如果你是一个相信传播瑜伽信息的人，那么参加瑜伽课程的想法 200 小时瑜伽教师培训 您一定已经想到了 YTT 程序。

虽然在西方国家也可以找到这样的课程，但大多数人还是更喜欢去 印度瑜伽的发源地—— 瑜伽教学认证.

原因有很多。有些人想学习瑜伽的正宗教义， 发祥地而有些人可能因为经济原因而选择它。无论出于何种目的，在踏上旅程之前都需要做好充分的准备。

然而，在我们深入探讨这个问题之前，让我们先回顾一下。

教师培训课程并非儿戏，至少瑜伽课程并非如此。如果您不确定应该参加哪门课程，以及 200、300 和 500 小时培训之间的区别，我们建议您查看我们的 瑜伽认证文章 第一。

去另一个国家旅游可能会是有点可怕的经历，特别是当你独自一人的时候。 深呼吸并放松.

在本指南中，我们将讨论您在印度报名参加瑜伽教师培训之前需要了解的所有信息。

所以让我们开始吧！

为什么我应该在印度进行瑜伽教师培训？

犹豫是否要去印度 瑜伽老师培训?

为了消除您的疑虑并帮助您下定决心，我们列出了一份公正的理由清单，说明您为什么应该前往印度进行 TTC。

最好的部分是 – 你周围的每个人都会懂英语（至少双方都能充分交流）。所以你永远不会觉得自己有点格格不入。

1.瑜伽起源于印度

印度拥有丰富的 瑜伽史 并被视为瑜伽的发源地。西方的瑜伽不知何故已经失去了其最初的目的。在大多数瑜伽馆里，瑜伽似乎已经沦为一种纯粹的身体锻炼。

通过去印度，你将能够沉浸在瑜伽的真正精髓中，并获得 关于原始教义的知识 这一古老习俗

2. 专家大师

多年来，印度诞生了许多专业瑜伽士，例如 斯瓦米西瓦南达, BKS艾扬格及 蒂鲁玛莱·克里斯纳玛查里亚等等。他们的教义被传给了他们的弟子，直到今天仍然被保存下来。 通过访问印度，您可以 在专业人士的指导下学习 瑜伽大师.

他们深厚的知识、多年的经验和无可替代的教诲将引导您走向正确的方向。

3. 性价比高

与其他国家相比，印度的瑜伽修行项目非常经济实惠。原因在于印度瑜伽修行者仍然认为传播瑜伽教义是一项神圣的职责，而非简单的生意。

因此，通过选择 印度瑜伽教学课程，您将获得优质的瑜伽培训、住宿和餐饮，而且价格实惠。只需 25 美元，您就可以获得 1000 天的住宿和餐饮培训。

4. 地形多样

印度拥有众多美丽迷人的风景，吸引着瑜伽修行者。大多数修行所和 瑜伽培训学校 位于远离城市喧嚣的偏远地区。这使学生能够放松并更加专注于练习。

根据季节的不同，温度和天气状况会有所不同，但这些都是相当 中度. 达兰萨拉、瑞诗凯诗、迈索尔和果阿等瑜伽修行者最喜爱的目的地是这些地方的气候非常适合瑜伽训练。

5. 了解阿育吠陀

阿育吠陀是一种预防医学和自然疗法。

和瑜伽一样，瑜伽也起源于印度吠陀文化。前往印度进行瑜伽训练很可能让你同时学习这两种学科。你可以看看我们的 基础阿育吠陀课程 ，了解更多详情。

6. 建立新的友谊和联系

印度瑜伽中心欢迎来自世界各地的学生。因此，它为您提供了与志同道合的人互动并与他们分享您的瑜伽经验的机会。

除此之外，您还可以与不同的人建立新的友谊和美好的联系。

7. 瑜伽联盟认可的学校

印度有许多瑜伽联盟认可的提供证书的学校。 如果您想成为一名瑜伽教练并在健身房或工作室工作，这些证书将为您的瑜伽事业提供额外的推动。

8. 体验美味的瑜伽饮食

在印度逗留期间，准备好享用简单、健康、美味的瑜伽食物。此外，您还可以参加瑜伽烹饪课程。

这些将使你以后能够烹饪和准备健康的菜肴，并将它们添加到你的日常饮食中。随着时间的推移，你还可以将这些食谱传授给你未来的学生。

9. 休息日的冒险

休息日很有趣，尽管通常每周只有一天。有很多活动可供选择，例如蹦极、漂流、悬崖跳水、海滩漫步等。

如果你在瑞诗凯诗训练，那么你甚至会得到一个难得的机会，在神圣的恒河水中畅游。千万不要错过！

现在，你已经意识到为什么你必须这样做 印度瑜伽老师培训，我们来详细讨论一下瑜伽学校的位置。

我应该在印度的哪里进行瑜伽老师培训？

印度已经结束 400多家瑜伽联盟注册学校 在全国各地。在确定地点时，请记住您旅行的月份以及您计划进行培训的地点当月的天气情况。

我们将讨论印度最多瑜伽学校的主要地点 – 瑞诗凯诗, 果阿及 达兰萨拉.

1. 瑞诗凯诗瑜伽教师培训

被认为是 世界瑜伽之都，瑞诗凯诗（Rishikesh） 瑜伽联盟认可的学校中有50％ 在印度。游览该镇的最佳时间是 2 月至 4 月和 8 月至 11 月。

如果您是来体验真正的瑜伽的，那么您应该避开七月，因为著名的 Kawad Yatra 就在这个时间举行。

因此，瑞诗凯诗的所有酒店都人满为患，大多数道路因经常性交通拥堵而无法通行。不过，瑞诗凯诗郊区有一些学校，如果你只能在 7 月来，你可以参加培训。

除了40月，XNUMX月和XNUMX月，对于不喜欢炎热天气，温度超过+XNUMX的人也不建议使用^o有时温度会达到 C。但如果你喜欢冬天，请尝试在 15 月和 XNUMX 月游览这座圣城。天气相对温和，最高温度约为 XNUMX^oC，最小值约5^oC.

在瑞诗凯诗（Rishikesh）进行瑜伽训练的优点

你可以找到优秀且经验丰富的 这里有瑜伽大师。他们拥有硕士学位 以及瑜伽科学博士学位，可以启发您过上真正的瑜伽生活方式。

在瑞诗凯诗，你将能够在喜马拉雅山和神圣恒河怀抱的美丽风景中修行。此外，食物和住宿也相当便宜，这使得学校的费用也很合理。

除了冒险运动，这里还有很多购物选择。在住宿期间，您可以游览很多旅游景点。

在瑞诗凯诗（Rishikesh）进行瑜伽训练的缺点

虽然我们不能说瑞诗凯诗是个骗局，但它是一个禁酒禁肉的城市，这意味着即使你完成了瑜伽训练，你也找不到这些。而且这里没有夜生活。如果你想要夜生活，你可能想去果阿。

2. 果阿瑜伽教师培训

继瑞诗凯诗之后，果阿是第二受欢迎的瑜伽胜地。旺季是 11 月至 2 月，这段时间一切都相当昂贵。

五月炎热，六月至九月雨量大，因此大部分学校的课程都是十月至四月进行。

在果阿做瑜伽训练的优点

美丽的海滩和宜人的气候是一大吸引力。 果阿海滩 是修行者放松身心、享受宁静氛围和美丽景色的好地方。

如果您想在海滩上享受瑜伽静修并寻找夜生活，果阿就是您的最佳选择。

在果阿做瑜伽训练的缺点

与瑞诗凯诗或达兰萨拉相比，优质培训课程的费用要高出 25% 至 50%。此外，这里游客众多，对于独自旅行或瑜伽学员来说，可能会有点尴尬。

3. 达兰萨拉瑜伽教师培训

达兰萨拉（也拼作 Dharamshala）是第十四世达赖喇嘛的故乡。这座圣城拥有美丽的寺院和庙宇，以及令人叹为观止的山景。

达姆科特是麦克罗干吉的一个小村庄，也被称为“瑜伽村”，这里有很多值得体验的地方。这里不像瑞诗凯诗那么拥挤，只有几所瑜伽学校可供选择。但瑜伽课程的质量是一流的。

一月和二月天气寒冷，七月和八月则雨量大。因此，如果您想享受最佳的瑜伽体验，游览达兰萨拉的理想季节是四月至六月和九月至十二月。

在达兰萨拉做瑜伽训练的优点

如果您计划在夏季进行 TTC，那么达兰萨拉是最佳选择，因为与其他两个地方相比，这里的天气最宜人。

此外，这里还提供价格合理的餐饮和住宿。由于这里是达赖喇嘛的故乡，达兰萨拉也非常适合那些对佛教教义感兴趣的人。

在达兰萨拉做瑜伽培训的缺点

同样，这也不能算作一个缺点，就像瑞诗凯诗一样，达兰萨拉也没有夜生活。所以，如果你想要夜生活，那么你可能想去果阿。除此之外，从气候上讲，这座城市对某些人来说可能有点冷。

印度教师培训课程的平均费用是多少？

印度瑜伽教练课程的平均费用在 1000 美元至 2500 美元之间。不过，有些学校的收费也高达 5000 美元甚至更多。

在选择瑜伽师资培训学校时，很多学员误以为低成本就意味着低标准。但这与事实相去甚远。

请查看以下四个真正影响瑜伽 TTC 成本的因素。

1。 住所

住宿对培训课程费用影响很大。如果您希望住在舒适的地方，那么有多种选择，例如豪华房、基本房、合租房或私人房间。根据您的选择，课程价格会上涨或下跌。

目前，大多数教师培训课程都在宾馆或酒店举行。因此，请记住，由于您将在那里度过整个培训期（即一两个月），因此将收取相应的费用。

2。 食品

食物也会影响价格。素食餐通常比非素食餐便宜。但印度大多数瑜伽学校都严格实行素食。

虽然大多数 TTC 提供一日三餐，但您必须在预订前与所选学校确认。此外，请记住告知他们您可能有的任何过敏或特殊饮食需求。

3. 认证期限

大多数瑜伽学校提供 200 小时的课程，涵盖所有必要的瑜伽训练要素。不过，有些学校也提供 230 或 250 小时的课程。

虽然这些延长课程对瑜伽的特定领域提供了更多的见解，但与 200 小时课程相比，它们的费用也更高。因此，根据您选择的课程时长，您的 YTT 课程的费用最终会发生变化。

4。 位置

最后，TTC 的费用根据您所在的位置而有很大差异，即， 果阿、瑞诗凯诗和达兰萨拉。如前所述，果阿的费用比较昂贵。但达兰萨拉和瑞诗凯诗有多种项目可供选择，具体取决于您的预算。

现在你已经熟悉了影响YTT课程定价的因素，正如之前所说，必须注意的是 印度青少年电视教育项目的平均成本较低，但并不代表其质量.

印度有知识渊博的瑜伽大师 他们愿意与你分享自己的技能。这样你就可以两全其美。

每日行程是怎样的？

虽然各个学校的日常安排各不相同，但 瑜伽老师培训印度 是一项高强度的课程，要求学生每天投入 10-12 小时进行训练。每周训练六天，学生有一天休息时间。

TTC通常持续四周。标准的日常安排要求修炼者早上5点或6点起床，然后进行 冥想、诵经、净化。

之后，学生们参加瑜伽课并吃早餐。

以下是我们印度 200 小时瑜伽教师培训计划的日程安排示例：

如何在印度选择正规且不骗人的瑜伽学校？

印度瑜伽学校数量众多，也增加了诈骗风险。在本节中，我们将讨论如何选择合适的瑜伽 学校 同时避免购买假货。

考虑以下步骤/因素来选择理想的瑜伽学校位置：

1.确定 哪个地形 您想要训练的地方，例如海滩、山脉或茂密的山谷等。

2. 牢记 瑜伽风格 你想学什么？如果你不确定，多风格课程是最好的入门课程。

3. 考虑您是否能应付课程的密集性。

4.你的理想是什么 班级规模? 您喜欢与他人交往，还是想在小组中练习？

5. 这一点最为重要：确保你彻底研究潜在的瑜伽学校，并阅读大量 感言, 在决定和支付课程费用之前。

从上述五步程序可以看出，最后一点是找到正确答案的几率最高。因此最好研究一下这些内容，以便做出明智的决定。

不过别担心，就像掉入陷阱很容易； 避免它也是可能的。 你只需要采取一些预防措施。 请继续阅读，我们将指导您完成这些预防措施。

特 瑜伽联盟 网站会跟踪注册的瑜伽学校。因此，请查看瑜伽联盟官方网站并搜索您首选地区的学校。

之后，将列表缩小到至少有 4 星及以上评价的学校。还要查看学校的评论数量以及注册时间。

历史越长，越不容易被骗。你总是希望选择一所历史悠久、业绩良好的学校。

如今，各种瑜伽老师都开办了一所学校。例如，在瑞诗凯诗，有 200 多家学校，但当你选择四星评价的学校时，只剩下 90 多家，而当你适合那些有 50+ 条评论的人 那么就只剩下20+了。

不用看着所有 200 所学校而感到困惑，而是很容易 查看 20 多所学校并最终确定一所.

一旦你选出了 20 所学校，就要关注它们在社交媒体上的活动以及人们对它们的评价。

他们提供什么课程？收费多少？他们提供什么类型的住宿？他们能满足您的日常膳食需求吗？老师是谁？他们的资历如何？有多少学生从这所学校毕业？联系他们的方法是什么？

在确定学校之前，请先问清楚这些问题。另外，检查一下你选择的学校是否组织任何瑜伽活动。

如果这些活动重叠或连续举行，那么发生诈骗的风险很高。最后， 相信你的直觉. 如果你觉得有什么奇怪的，停止与那所学校的交流并选择另一所学校。

瑜伽教师培训计划中应该期待什么？

参加 YTT 课程可能有点令人紧张，但同时也令人兴奋。为了让您放心，我们列出了您在培训期间可以期待的事情。让我们来看看。

1.文化冲击

首次访问印度的人会经历某种程度的文化冲击。然而，印度及其公民 非常热情 对游客。 您将能够立即沉浸在印度文化和瑜伽生活方式中。

2.吃瑜伽饮食

瑜伽饮食通常由简单的菜肴组成，例如米饭、豆类、扁豆、印度薄饼、蔬菜、汤等。通常，它们添加很少的香料、糖和脂肪，因为这些菜肴的目的是让您体验纯正而简单的味道。

根据你的学校或修道院，饮食可能会有所不同。你也可能被允许吃甜食，如果幸运的话，还可以吃点咖啡。如果你 访问 瑞诗凯诗，使您的身体断掉鸡蛋，肉和酒，因为这是 素食小镇。 甚至很难拿到鸡蛋。

无论你的胃是否强大，都要提前几周做好准备。你将体验一些你可能从未尝试过的东西。如果可能的话，在旅行期间也不要吃街头食品。

3.与其他学生会面并结交朋友

如前所述，印度吸引了来自世界各地的瑜伽爱好者。 因此，您的班级将由来自不同背景的人组成。 起初可能有些尴尬，但最终，您将能够与这些人建立牢不可破的联系。 您留下的回忆和独特的联系将与您同在，并丰富您个人生活的方方面面。

4.瑜伽比体式更重要

人们普遍存在一个误解，认为瑜伽就是体式。

其实并非如此。在瑜伽训练期间，你将接触瑜伽的实践、哲学和解剖学方面。

您将花费大部分时间做笔记、创建序列、学习治疗效果等。与瑜伽相关的所有事物都将被彻底剖析。因此，您将获得身体上的益处和精神上的智慧。

5.你的习惯可能会改变

完成你的 瑜伽培训课程，你会发现你的生活发生了重大变化。你不再遵循你平时的饮食、购物或闲聊习惯，而是将更多精力放在训练上。你在课程中学到的所有东西都将逐渐成为你日常生活的一部分。

6.您的身体将被推到极限

瑜伽的身体练习可能会让你的身体疲惫不堪，但却能让你超越极限。尽管很累，你仍会继续努力完善新的 瑜伽姿势 并与新朋友一起度过愉快的时光。

在训练前几周，您可以观看下面列出的视频进行身体准备。一如既往，倾听身体的声音，在自己的极限范围内进行练习。

初学者瑜伽热身运动

初学者瑜伽伸展带

7.你会变得无所畏惧

瑜伽将消除你所有的恐惧，让你成为一个全新的人。你认为不可能的事情现在似乎成为可能，你将能够跨越阻碍你前进的每一堵墙。

8.您的沟通能力将会提高

作为一名瑜伽老师，你需要具备实用的沟通技巧。在瑜伽老师的 瑜伽教师培训 当然，你会发现自己的瑜伽声音，这将帮助你指导未来的学生。

除此之外，您的沟通技巧也会提高，这对您的私人生活和职业生活都有好处。

9.您将了解您的教学能力

教学需要耐心、毅力和深厚的知识。这不仅适用于瑜伽，也适用于其他领域。您可能认为自己是瑜伽专家，但经过 TTC 后，您将了解自己是否准备好教导他人。

毕业后不需要马上开始教大班。你可以先教你的朋友或家人，然后再逐渐扩大。

如果你决心 成为瑜伽老师，那么参加导师或学徒计划对你的职业生涯非常有益。除此之外，练习者还可以咨询他们最喜欢的瑜伽老师，并可以观察他们的课程以获得额外的指导。

在印度期间我应该采取哪些安全预防措施？

在这种情况下，最常见的建议是保持警惕。但这有点模糊。因此，为了让您更清楚、更准确地了解情况，我们将此部分分为两部分——卫生和防霜。

健康与卫生

印度的卫生条件不是很好，旅行者很容易生病。以下是您可以采取的一些保护措施，以帮助确保您保持健康和安全。

1. 避免饮用自来水，改用矿泉水。检查瓶子是否密封正确。对于要在印度长期停留的个人，建议使用 Lifestraw 或 SteriPen。在报名参加项目之前，请与学校核实他们是否安装了饮用水净水机。
   
2. 避免食用用自来水清洗过的生沙拉或水果。 只吃煮熟或煮熟的蔬菜。 可以去皮的水果和蔬菜可以安全食用。
3. 不要在餐厅里放冰，因为很有可能，它们是用当地的水制成的，可能会让你生病。
4. 只吃新鲜和热的食物，不要拿起放在外面很长时间或周围有苍蝇嗡嗡声的食物。
5. 如果有放置了很长时间的肉，请避免食用。
6. 看看供应商如何准备食物并观察他们的卫生习惯。 除此之外，您还可以参加美食之旅。
7. 购买旅游保险. 这在紧急情况下非常有用。

疾病

有时即使采取了预防措施，您也可能会生病。 在这种情况下，您可以采取以下措施：

1. 根据您的瑜伽学校的区域，医院设施的范围可以从不错到很好。 如果您感到不适，请尽快去看最近的医生。
2. 阿育吠陀医学 是另一种选择。由于它采用了自然疗法，因此对身体几乎没有任何副作用。
3. 如果您无法在您所在的位置找到阿育吠陀医生，请尝试寻找顺势疗法医生。 顺势疗法药物也能在短时间内产生奇迹。
4. 为了补充能量，吃酸奶。 在印度，您可以轻松找到酸奶。 里面的好菌和益生菌能杀死有害菌，对身体有好处。

针对骗子、乞丐和卖家的预防措施

在印度，游客很容易成为骗子、乞丐和卖家的目标。 如果您独自旅行，风险甚至更高。 以下是一些您可以使用的预防措施：

1. 如果你对买东西不感兴趣，那就给店主一个强烈的回应。 不要使用，“也许下次……”它被视为积极的回应，你最终将成为他们的主要目标。
2. 相当不常见，但如果你遇到一个坚持不懈的小贩，那么最好的做法就是逃跑。
3. 研究可能的骗子的特征，以便您可以提前发现并避开它们。 旅游网站和博客在这方面可以证明是非常有益的。

此外，您还可以咨询酒店工作人员。他们会告诉您哪些区域应避开，哪些特定群体应远离，以及有关旅游问题的其他有用信息。

1. 避免给乞丐钱，特别是如果你是女性，因为这会吸引骗子和抢劫犯。 乞丐也有可能用这笔钱购买毒品。 你可以看着乞丐的眼睛，并以尊重的态度拒绝他们，而不是用刺耳的语气说话。
2. 在印度，针对女性游客的性骚扰很少发生。但愿不会发生，如果你真的遇到这种情况，请大声喊叫或用肘部猛击以阻止肇事者。

还建议不要对印度男人微笑，并且最好穿着保守。

为您打包 瑜伽老师培训 印度撤退

打包行李可能是一件令人困惑的事情，尤其是如果你是第一次出国旅行的话。为了方便起见，我们整理了一份你在印度瑜伽之旅中应该携带的物品清单。让我们来看看吧。

1. 背包必不可少。选择一款可以装下所有必需品且便于携带的背包。
2. 带上结实的登山鞋和舒适的凉鞋和人字拖。
3. 如果您的瑜伽训练在果阿，那么泳衣是必备的，以便在课后享受清爽的游泳。
4. 记得服用必要的处方药，因为印度药品的质量可能有所不同。准备一些 ORS（口服补液盐）包和木炭胶囊。如果你患有德里肚，这些东西会派上用场。
5. 此外，如果您有消化和呼吸问题，请不要忘记携带耐热益生菌和其他顺势疗法补充剂，如补液盐、茶树油、牛至油或葡萄柚籽提取物。
6. 对于有视力问题的人来说，您必须携带隐形眼镜和镜片护理液，因为您可能无法在印度找到您想要的产品。
7. 印度的卫生条件与西方世界不同，因此，请携带一小瓶洗手液和纸巾。
8. 此外，街道可能非常嘈杂，因此为了避免头痛，请带上耳机和耳塞。
9. 带上电源适配器。印度使用 230 伏、50 赫兹交流电作为电源。它的样子如下：
   
10. 建议大家带上小灯或者手电筒，以防停电。
11. 脱水很容易让你生病。因此，为了在整个旅程中保持水分充足，记得带一个小保温瓶，并始终装满新鲜的饮用水。
12. 在印度文化中，穿着暴露的衣服被认为是不尊重他人的行为，甚至可能不安全。因此，请带上一些不会露出太多皮肤的得体衣服。如果您不确定要带什么，您可以随时在印度直接购买印度服装。
13. 瑜伽学校和工作室提供瑜伽垫。但是如果你有洁癖或者把清洁视为首要任务，那么你必须自带瑜伽垫。另一个选择是从印度市场购买新的瑜伽垫。便宜的瑜伽垫售价 5 美元。虽然这些瑜伽垫质量不是最好，但仍然可以完成工作。
14. 每天吃同样的食物会让人厌烦。所以为了让你的味蕾休息一下，可以带上坚果棒和其他不易腐烂的零食。
15. 在 YTT 项目期间，您可能会住在不接受信用卡或附近没有可用 ATM 的地方。为了应对此类意外情况，请在家中将现金兑换成卢比，并记得带足够的钱，以便可以连续使用两到三周。
16. 最后，您还应该带上除臭剂、护发素、防晒霜、驱蚊剂、臭虫喷雾、卫生棉条、快干毛巾和网状洗衣袋，因为您可能发现印度产品达不到标准。

如何申请印度签证？

申请签证是一个非常棘手且令人困惑的过程，尤其是对于首次旅行的人来说。但您不必担心。我们在这里介绍了所有必要的详细信息。

确保您的护照在您抵达后 6 个月内有效。

参加培训，您可以使用普通旅游签证。如果您停留 60 天或更短，您也可以申请 电子签证。您可以在抵达日期前 120 天申请电子签证。

获得印度电子签证既简单又快捷，但同时也会缩短您的逗留时间。电子签证将在 72 小时内处理完毕，您需要在出发前至少四天申请。电子签证不能延期，并且您每年只能申请两次。

除印度 17 个主要机场外，电子签证用户不得使用任何其他抵达终点站。必须扫描/上传您的护照照片和个人简介。完成此程序后，您可以打印出您的电子签证。如需申请和进一步说明，您可以访问以下链接：

应用： https://indianvisaonline.gov.in

说明： https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html

如果您计划停留超过 60 天，或者您的国家不在电子签证名单上，则需要获得有效期为六个月的普通旅游签证。至少在抵达前一个月申请。

前往印度旅行我需要接种哪些疫苗？

世界卫生组织和加拿大广播公司建议国际旅行者在前往印度之前接种以下疫苗：

• 甲型肝炎
• 乙型肝炎
• 伤寒症
• 霍乱
• 疟疾
• 日本脑炎疫苗
• 狂犬病
• 黄热病
• 麻疹，以及
• 常规免疫接种等

然而，在接种任何疫苗之前，建议 咨询你的医生 第一。

怎样去印度旅游？

如果您已经知道希望参加瑜伽教师培训的地点，那么直接跳到特定地点即可。

如何前往瑞诗凯诗？

您需要购买国际机票 新德里。我们建议您选择以下三种出行方式之一。

选择一：乘飞机

强烈推荐这个选择。距离瑞诗凯诗最近的机场是“德拉敦“乔利格兰特机场”。其代码为 DED。每天有几班航班从德里飞往德拉敦。

机票价格在 2000 至 10,000 印度卢比之间。越早预订，节省越多。机票价格和座位供应情况不断变化，可通过以下方式在线查询/预订 www.makemytrip.com or www.yatra.com。您可以自行预订航班。

选择 2：乘坐空调巴士

从德里乘坐巴士前往瑞诗凯诗比乘飞机便宜得多。瑞诗凯诗巴士每天上午 9 点至晚上 11 点运行，车程约 XNUMX 小时。

巴士票价约为 400-500 印度卢比。巴士预订在旅行日期前一个月开放。您可以从德里机场乘坐预付费出租车前往德里的巴士上车点。巴士票可通过以下方式预订 www.redbus.in 您将需要一些当地联系人或代理来预订，因为他们要求提供印度手机号码和印度卡来付款。

选择 3：乘坐 AC 列车

有一列空调列车，名为 Dehradun Shatabdi，早上 6:45 从新德里出发，上午 11:30 抵达哈里德瓦尔。火车票价约为 650 印度卢比。

火车票预订开放时间为旅行日期前两个月。您可以从德里机场乘坐地铁到达新德里火车站。

如何前往果阿？

您需要购买前往果阿的国际机票。如果没有直飞航班，您可以前往孟买、班加罗尔或金奈国际机场，然后乘坐国内航班前往果阿。

选择一：乘飞机

果阿国际机场被称为 “达波林机场“。其代码为印度政府。距离该州首府帕纳吉仅 29 公里。

每天都有航班从钦奈、孟买、新德里、海得拉巴、科钦和班加罗尔抵达。如果你要去孟买或其他 印度国际机场，您需要乘坐国内航班前往果阿。

预订越早，节省越多。机票价格和座位供应情况不断变化，可通过以下方式在线查询/预订 www.makemytrip.com or www.yatra.com.

记得查看国内航班的重量限制。通常为 15 公斤，如果需要额外重量，建议提前购买。

选择 2：乘坐火车

如果您已经在印度，也可以乘坐火车前往果阿。果阿的两个主要铁路终点站是马德高恩和蒂维姆，全国各地的火车都可从这两个终点站抵达。

如何前往 达兰萨拉？

您将需要购买新德里的国际机票。 从那里，我们建议您遵循以下两个选择之一。

选择 1：乘坐空调巴士

强烈推荐这个选择，而且比飞机便宜得多——乘坐从德里开往达兰萨拉的空调巴士，每天下午 6:00 至下午 7:00 左右发车（夜间旅程），早上 6:00 左右到达达兰萨拉。

巴士票价约为 1200 印度卢比。巴士预订开放时间为旅行日期前一个月。您可以从德里机场乘坐预付费出租车前往德里的巴士上车点。

巴士票可以通过以下方式预订： www.redbus.in 您将需要一些当地联系人或代理来预订，因为他们要求提供印度手机号码和印度卡来付款。

选择一：乘飞机

达兰萨拉机场正式名称为 Kangra 机场, Gaggal. 它的代码是 dhm。从德里飞往达兰萨拉有两到三个航班——印度航空（每天一班）和 Spicejet（每天两班）。

机票价格在 5500 印度卢比至 12000 印度卢比之间。越早预订，节省越多。

机票价格和座位空余情况随时都在变化，可通过 www.makemytrip.com 或 www.yatra.com 在线查询/预订。您可以自行预订航班。

结论

在印度完成瑜伽教师培训 (YTT) 后，您将深入了解瑜伽，而这种知识和理解在瑜伽的发源地是独一无二的，在西方世界是无法获得的。这段旅程需要努力、耐心和毅力，这将培养您的个性并增强您的自信心。 

我们希望本指南能帮助您并解答您的疑问。如果您还有更多疑问，请随时联系我们。您所要做的就是深呼吸并开始学习瑜伽。

将您的练习提升到新的水平

要开始这段旅程，请加入我们的课程。我们的 200 小时在线 YTT 是一门基础课程， 300 小时在线 YTT 适合那些想要更深入地 500 小时在线 YTT 是完整的瑜伽培训课程。您也可以从我们的 14 天免费试听瑜伽课程 体验我们的课程。加入我们，提高您的瑜伽练习，了解更多瑜伽知识，并提高您的教学技能。