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毗湿奴手印——宇宙平衡的手势:它的意义、好处和如何做

毗湿奴 手印 是印度教和佛教中使用的手势。 了解为什么它对您的整体健康有益。

毗湿奴手印

什么是 毗湿奴手印 ? 它的意义、参考文献和神话

毗湿奴 手印 是神圣的手势或印章。 这个单词 毗湿奴 是指a 印度教 , 毗湿奴. 所以这 手印 被命名为纪念 毗湿奴,印度神话中最主要的神灵之一。

这个印章或 手印 中发挥着至关重要的作用 渠道化 普拉纳. 普拉纳 被称为 驱动每个生物的生命力。

这个印章也被称为“万能平衡的姿态“。

本篇 手印 一般在练习“安禄隆 维隆 呼吸法 or Nadhi 索丹 呼吸法”翻译成“交替鼻孔呼吸”。 在练习交替鼻孔呼吸的同时,练习这个 手印 非常有助于引导 Prana 的流动。

据信,当我们练习这个 手印,我们借助前两根手指(食指和中指)刺激掌心的心脏对应穴位。 这有助于引导流量 普拉纳 因为心脏全权负责我们体内氧气和营养物质的运输。 在练习交替鼻孔呼吸时,我们相信我们通过两个主要通道引导 Prana 的流动 Nadis 艾达平加拉. 艾达是农历 纳迪 & 平加拉 是太阳能 纳迪. Nadis 是通过哪些船只 普拉纳 能量在我们体内流动。

在练习交替鼻孔呼吸时,我们尝试引导气流 普拉纳 中脉 纳迪, 校长 纳迪。 何时 普拉纳 能量流过 中脉 纳迪 人们相信一个人几乎可以实现他想要的一切。 除此之外,练习这个 手印 有助于激发我们的身体。

良好 毗湿奴 被认为是保护者。 他是照顾所有众生的那一位。 他平衡了这个宇宙中的一切。 同样,这 手印 有助于平衡我们的思想、情绪和 普拉纳.

平衡是一切的关键。 二元性无处不在,但要平衡,一切都是美德。

和这个 手印 有助于实现我们一生寻求的平衡。

本篇 手印 仅在右手的帮助下进行。 因为它被认为是能量的接收器。

的别名 毗湿奴手印

通用平衡的姿态

怎么做 毗湿奴手印?

  • 本篇 手印 通常在练习交替鼻孔呼吸时进行,因此应在舒适的冥想姿势或放松的状态下进行 沙瓦萨娜 或尸体姿势.
  • 但是,要从中获得最大利益 手印 首先以任何舒适的冥想姿势坐着(苏哈萨那 or 莲花式).
  • 保持颈部和脊椎舒适地直立。
  • 首先将双掌舒适地放在膝盖上。
  • 轻轻闭上你的眼睛。
  • 现在,慢慢地将右手靠近脸。 然后慢慢地将前两个手指(食指和中指)卷曲到各自手指的根部或拇指的底部。
  • 右手的其余手指将保持伸展(无名指、小指和拇指)。
  • 现在,请确保在需要关闭右鼻孔时使用右手拇指。
  • 并在需要时用小指和无名指闭合左鼻孔。
  • 观察眼睛后面的黑暗空间。 练习鼻孔交替呼吸。
  • 首先,通过左鼻孔吸气,然后通过右鼻孔呼气。 现在,通过右鼻孔吸气,然后通过左鼻孔呼气。 重复 20-30 轮。
  • 呼吸更深、更长。随着每一次呼吸,让你 呼吸更深。不要失去对呼吸的意识。
  • 见证你的整个身心。

另请参阅: 在线瑜伽老师培训

毗湿奴手印 认证的益处

毗湿奴手印的好处
  • 它可以稳定思想、身体和灵魂。它有助于确定 思想、身体和灵魂的联系.
  • 它平衡了 奇塔 (头脑),流动 普拉纳.
  • 它有助于刺穿我们在生活中遇到的二元性。
  • 它提高了做出快速决策的能力。
  • 如果练习的话, 的禁令 调息 减轻压力,减少愤怒问题,并使生活目标更加清晰。
  • 它还有助于解决心脏病。

中的注意事项和禁忌症 毗湿奴手印

毗湿奴手印预防措施

与所有其他类似 手印 实践,它没有副作用。

但是,有几件事情需要考虑。

  • 确保将前两个手指放在各自的位置; 否则,您将不会从中获得良好的收益。
  • 保持脊椎舒适直立。

什么时候做,多久做 毗湿奴手印?

  • 本篇 手印 通过引导 Prana 的重要能量流,帮助您的整个身体充满活力。
  • 如果二元性围绕着你,那么这个 手印 是理想的开始。
  • 本篇 手印 当你需要内化你的感官时可以练习。
  • 当您需要消除周围的所有压力源时,您可以练习此方法。

早上是做任何瑜伽或 手印. 早上,白天的这个时候,我们的大脑处于最佳状态。 因此,您更有可能轻松集中注意力。 因此,你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点,以获得最有效的结果。

如果您在早上遇到困难,您可以这样做 手印 晚上晚些时候。

建议练习一下 手印 每天至少 30-40 分钟。 您是否希望一次完成它或在持续 10 到 15 分钟的两个三分之二中完成它取决于您。 根据研究,练习至少 20 分钟的最佳方法是从该特定动作中获得最大益处 手印.

吸气 毗湿奴手印

我们可以练习三种呼吸方式 手印.

  • 腹部呼吸
  • 胸呼吸
  • 瑜伽呼吸 (腹式呼吸、胸式呼吸和锁骨呼吸。)

可视化 毗湿奴 手印

想象你正走在一条笔直的道路上。 向前走,可以看到美丽的地方。 结满果实的树木。 你知道这条路要去哪里,你没有任何自我怀疑。

肯定在 毗湿奴 手印

在练习这个 手印,保持积极的意图:我的愿景对我来说是清晰的,我在前进时保持明确的目标; 没有二元性会阻碍我的计划。

结论

毗湿奴 手印 是世界上最古老、最受欢迎的手势之一。 它具有深远的意义和可追溯到古代神话的参考。 这 手印 可用于代表毗湿奴性格的不同方面或祈求他的祝福。 如果您有兴趣了解更多关于 毗湿奴 手印 及其象征意义。 我们提供 手印认证课程 那会教给你你需要知道的一切。 此外,108种不同的手印可用于各种目的。 我们希望您能考虑加入我们的旅程,以了解更多关于这些强大的手势及其好处的信息。

迪维扬什·沙玛(Divyansh Sharma)
Divyansh 是瑜伽、冥想和运动学老师,自 2011 年以来一直在练习瑜伽和冥想。将瑜伽与现代科学联系起来的想法最让他着迷,为了满足他的好奇心,他每天都在不断探索新事物。 他已获得瑜伽科学、E-RYT-200 和 RYT-500 硕士学位。

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