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Varada Mudra 一个恩惠分配器手势:意义、好处和如何做

1月2,2024更新
瓦拉达手印
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瓦拉达手印

这款 瓦拉达手印 是您可以做的最有益的手势之一,以改善您的健康和幸福。 在这里发现它的意义和好处!

什么是 瓦拉达手印? 它的意义、参考文献和神话

瓦拉达手印 是古代手势/印章之一。 这个 手印 可以在许多印度教神话描绘和雕像中看到。 这个 手印 也被描绘在各种佛像中。 这个 手印 也被称为“有利 手印“ 或者 手印 授予愿望/怜悯。 这是其中之一 手印 它在亚洲地区非常有名,因为一些主要宗教涵盖了它,如印度教、耆那教和佛教。 在东南亚的大部分地区,佛陀都被描绘在这幅画中 手印 在他集中注意力的时候。

根据印度神话,如果一个人修行 禅定/冥想 以最大的真诚、奉献精神和最大的专注于印度教神灵之一。然后修行者就可以祈求神灵 完成他的愿望. 这就是为什么可以看到许多印度教神像在许愿的原因之一 瓦拉达 手印。 如 瓦拉达 手印 手印 给予愿望或怜悯。 图中描绘了印度教神祇 手印 因为相信他们会给我们带来好运和仁慈,他们会满足我们的愿望。

本篇 手印 代表真诚和同情。 所有练习这个的人 手印 变得对生活更加真诚和富有同情心,正如我们已经提到的那样,根据印度教神话,人们认为一个人必须真诚和富有同情心地专注于印度教神灵之一,以实现他/她的愿望。

这种姿态带来了慷慨和道德以及从业者的其他良好品质。 好的特质会带来新的机会,人们喜欢和你交谈,人们会喜欢和你联系。 如果您以正确的方式练习它,它将带来您所希望的机会。

本篇 手印 还强调宽恕的艺术。 宽恕是最重要的事情之一,甚至佛陀本人也说过宽恕是一门艺术。 你应该原谅你周围的每个人,而他们甚至没有意识到这一点。 他们不应该为自己的错误感到内疚。 这是真正的慈悲。

Varada Mudra 的别名

恩惠分配器手势, 有利 手印, 许愿手印

如何练习 瓦拉达 手印?

  • 本篇 手印 可以在保持不同姿势的同时进行练习,例如 忠贞 (或山式/ 萨姆斯蒂蒂) 和其他不同的姿势,如果您愿意的话。
  • 不过,你可以坐在舒适的地方练习。 冥想姿势 (如 苏哈萨那, 莲花式, 或 卍字), 这将 帮助您获得更多利益 它。 确保您没有任何背痛。
  • 保持颈部和脊椎舒适地直立。
  • 将两只手掌舒适地放在膝盖上。 手掌朝上,朝向天空。
  • 轻轻闭上你的眼睛。
  • 现在,慢慢开始将所有右手手指指向地面,同时手掌朝向身体的前侧。
  • 确保将左手放松放在膝盖或膝盖上。
  • 保持所有手指舒适地伸展。
  • 慢慢地吸气,轻轻地呼气。
  • 见证你的内在自我。
  • 你可以练习它 不同的调息法 以及各种冥想技巧,例如 布拉马里 呼吸法.

的好处 瓦拉达手印

瓦拉达手印的好处
  • 它有助于将真诚和同情带入生活。
  • 本篇 手印 帮助实现你的每一个愿望,它给你的生活带来积极的影响, 有助于实现您的目标。
  • 本篇 手印 给我们的态度带来积极的变化,例如慷慨、耐心和道德。
  • 本篇 手印 带来宽恕的力量,根据佛教的说法,这是一种巨大的力量。 你应该在他们不知道的情况下原谅你周围的每个人。
  • 本篇 手印 也有帮助 提高集中力.
  • 它还 安抚金钱头脑.

的注意事项和禁忌症 瓦拉达手印

瓦拉达手印注意事项

与所有其他类似 手印 实践,它没有副作用。

但是,有几件事情需要考虑。

  • 患有长期抑郁症的人应保持预防措施。
  • 温柔地对待你的手指和你自己。
  • 保持脊椎舒适直立,确保逐渐进入练习。

什么时候做,多久做 瓦拉达手印?

  • 本篇 手印 如果你愿意,可以练习 满足你的愿望.
  • 如果你想变得更加真诚和富有同情心。
  • 你可以练习这个来带来积极的 你的行为和态度的变化.
  • 如果你是一个对别人怀恨在心的人,那么这将帮助你学习宽恕的艺术。

早上是做任何瑜伽或 手印. 早上,白天的这个时候,我们的大脑处于最佳状态。 因此,您更有可能轻松集中注意力。 因此,你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点,以获得最有效的结果。

如果您在早上遇到困难,那么您可以这样做 手印 晚上晚些时候。

建议练习一下 手印 每天至少10-20分钟。 您是否希望一次完成它或在持续 10 到 15 分钟的两个三分之二中完成它取决于您。 根据研究,练习至少 20 分钟的最佳方法是从该特定动作中获得最大益处 手印.

吸气 瓦拉达手印

这里有 呼吸技巧 我们可以用这个来练习 手印.

  • 您可以通过呼吸专注来练习 Dharna(专注)。

可视化 瓦拉达手印

想象自己像喜马拉雅山谷中的圣人一样过着自己的生活

你在那里寻找自己,并找到问题的答案。

肯定在 瓦拉达手印

在练习时保持积极的意图。 从...开始:

我不被力量或美丽所吸引 我被真理、诚实、用心和关怀所吸引

结语

这款 瓦拉达手印 是一种仁慈和提议的姿态。 当用于冥想时,它可以帮助培养慷慨和同情的感觉。 它还与缓解焦虑和压力有关。 如果您正在寻找一个 手印 为了帮助您感觉与他人的联系更加紧密并且心胸开阔, 瓦拉达手印 可能对你来说是完美的。 如果您想了解有关此或其他的更多信息 手印,看看我们的 108手印认证课程!

迪维扬什·沙玛(Divyansh Sharma)
Divyansh 是瑜伽、冥想和运动学老师,自 2011 年以来一直在练习瑜伽和冥想。将瑜伽与现代科学联系起来的想法最让他着迷,为了满足他的好奇心,他每天都在不断探索新事物。 他已获得瑜伽科学、E-RYT-200 和 RYT-500 硕士学位。
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