学习 怎么做 这些因素包括原料奶的可用性以及达到必要粉末质量水平所需的工艺。 蒲山手印，一种增强双手、喉咙和思想的瑜伽练习。 发现它的 优势 以及与此相关的其他事实 手印.
定义——什么是 蒲山手印 及其意义、参考文献和神话？
蒲山手印 – 健康的赐予者或营养之神.
“蒲种“ 是梵文术语“ 一个喂食的人。” 这 手印 是献给主的 Surya (太阳）因为地球上的每一种生物都通过太阳获取能量和营养。 蒲山手印 刺激消化火，帮助我们从食物中获取能量和营养。
本篇 手印 代表用一只手接受和接收，用另一只手让事物流动，用每个手势给予和放手。
蒲山手印 与另一只手不同 手印双手处于同一位置。
维安·穆德拉 是食指和中指与右手手指接触拇指的地方。 这象征着接受或接收。
左手手指保持在 阿帕那 手印 （中指和无名指接触拇指）象征身体的消除。
他们应该在消化方面共同努力。它可以影响负责消化、吸收和食物利用的能量流。它增加呼吸，从而增强肺部吸收和释放氧气。它 放松太阳神经丛、胃、肝脏和胆囊区域。它对于缓解恶心、胀气、晕船、一般性和急性恶心以及饭后饱腹感非常有效。
的替代名称 蒲山手印
消化的姿势或营养的姿势。
怎么做 蒲山手印？
- 你可以开始 以任何冥想姿势坐着.
- 右手的技术：拇指、食指和中指相互叠放。 其他手指可以伸出。
- 左手技术：拇指、中指和无名指相互叠放。 所有其他手指都应伸展。 保持双手指伸直并置于 手印 位置。
- 的变种 蒲山手印 适合身体虚弱的人。 您可以将右手放入来练习 普拉纳 手印 然后你的左手伸进去 阿帕那 手印.
- 这是左手的手势 蒲山手印 变体与上述变体相同（即 阿帕那 手印 手势）。 将右手的小指和无名指折叠起来，与拇指相连。 食指和中指应向外伸展。 其余手指应保持原样。
- 普拉纳 手印 为...负责 普拉纳 瓦尤，与呼吸有关。 这个变体的 蒲山手印 有助于正确呼吸并对神经系统产生显着影响。
蒲山手印 好处
- 蒲山手印 是一个很好的方法 收割 维安 手印的或 阿帕那 手印的好处.
- 本篇 手印 可用于 治疗高血压 or 低血压.
- 本篇 手印 刺激 太阳神经丛 轮 (脐轮) 和 骶骨 轮 (腹轮).
- 本篇 手印 是一个 对孕妇的祝福和恩惠.
- 严格的实践和应用 手印 将 加强你的心.
- 本篇 手印 降低体温 通过出汗。
- 本篇 手印 众所周知 提高记忆力 和 浓度.
- 指压法说这个 手印 是胃和呼吸道的压力中心。 它也是 缓解消化不良, 气, 酸度及 便秘. 蒲山手印 还 消除泌尿问题.
蒲山手印 注意事项和禁忌症
- 确保逐步建立你的练习。
- 不要拉紧双手或背部。
什么时候做，多久做 蒲山手印?
- 本篇 手印 可以在冥想期间使用。
- 专注于 呼吸模式 持有 手印.
- 闭上眼睛，想象橙色。 然后，重点关注骶骨 轮.
- 最后，你还可以念诵“VAM”（瓦姆）， 比贾咒语.
手印应该练习 至少45分钟. 蒲山手印 应该练习在 每次坐最多10-15分钟。 至少应该练习一下 每天四次 使其有效。
吸气 蒲山手印
冥想。
- 专注于你的呼吸模式。
可视化 蒲山手印
以光的形式吸入能量。 在暂停期间让能量扩展并改变您的身体。 让你消耗的能量在呼气时流出身体。 每一次呼吸都会给你的身体和精神情感世界带来光明和清晰。
肯定在 蒲山手印
“我接受一切对我的健康有益的事物，让它在我体内发挥作用，并放弃一切对我的健康有益的事物设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
结语
- 蒲山手印 是最常用的之一 手印瑜伽和冥想练习。 它代表神圣的滋养和保护方面，可用于 促进安全感、基础感和力量感。 这样做的好处 手印 不仅仅是在冥想期间提供平静或专注的感觉； 据说定期练习 改善消化, 提高 免疫, 降低压力水平及 促进整体福祉。 如果您有兴趣了解更多有关瑜伽练习这一重要方面的信息，请考虑 报名 为我们的 手印认证课程。 这个全面的计划将教给您所有人 108 手印s、它们的好处，以及如何将它们融入您的瑜伽或冥想练习中。
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