了解 意, 好处及 怎么做 Pitta Naashak 手印. 推荐给那些有 八色鸫 dosha.
定义——什么是 Pitta Naashak 手印 及其意义、参考文献和神话？
八色鸫 安抚 手印 也被称为 Pitta Naashak 手印 在梵语中。 这个 手印 也被称为 卡帕卡拉克。 这 手印 由三个不同的梵语单词组成，所以要理解这个 手印 更好的是，让我们把它分解成简单的术语。
八色鸫 - “八色鸫= 一 三 ”dosha的s“（瓦塔, 八色鸫及 卡法).
Nashak - “驱逐舰 or 奶嘴设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
手印 – 哈斯塔 “手印= 要么 ”手势/印章设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
让我们尝试了解 八色鸫 更好的：
有三种 doshas中 由 5 个组成 塔特瓦 或元素：
瓦塔 = 空气 + 乙醚。
八色鸫 = 火 + 水。
卡法 = 地球 + 水。
正如我们所看到的， 八色鸫 由两个元素组成 阿格尼达图，或火元素，和水 达图，或水元素。 这三个 dosha的s 包含不同的特征 以及不同的特质。因此，每个人都有由其体型决定的特定特征和特征。来判断一个人是否具备 八色鸫 dosha的，我们需要考察这个人的特质和性格。 我们需要注意他们的习惯模式； 因此，我们可以判断这个人是否有 八色鸫 dosha的 或其他 dosha的。 有 八色鸫 dosha的s 通常都非常聪明和有竞争力。 他们可以控制自己的口渴和饥饿，并且通常可以很好地控制自己的体温。
根据瑜伽文本，我们所有的手指都代表一种元素。 例如，大拇指代表火或 烈火 元素，我们的小指或小指代表水元素。
所以， 八色鸫 dosha的 是小手指和拇指的组合。
八色鸫 = 火 + 水 = 拇指 + 小指。
八色鸫 dosha的他们学得很快，中等身材，目标明确。
这些人更有可能患有苍白的眼睛颜色、苍白的小便和苍白的皮肤。 这些人还患有与睡眠有关的问题。 他们出汗多，所以身上有难闻的体味。 它甚至会引起与胃有关的问题，例如腹泻和便秘。
解决 八色鸫， 这个 手印 可以练习。
的替代名称 Pitta Naashak 手印
八色鸫 安抚 手印，Kapha Karak.
怎么做 皮塔纳沙克手印？
- 本篇 手印 通常是全神贯注地进行，因此应该以舒适的冥想姿势坐着或放松地进行 沙瓦萨娜 或尸体姿势.
- 但是，要从中获得最大利益 手印，首先以舒适的冥想姿势坐着（苏哈萨那 or 莲花式).
- 保持颈部和脊椎舒适地直立。
- 首先将双掌舒适地放在膝盖上。
- 轻轻闭上你的眼睛。
- 现在，慢慢地，轻轻地将最后两个指尖（小指和无名指）与拇指尖连接起来。
- 右手的其余手指将保持舒适伸展（无名指、小指和拇指）。
- 观察你眼睛后面的这个黑暗空间，并尝试练习呼吸意识或 巴尔马里调息法.
- 呼吸更深更长。 随着每一次呼吸，让你的呼吸更深。 不要失去对呼吸的意识。
- 见证你的整个身心。
Pitta Naashak 手印 好處
- It 稳定思想，身体和灵魂. 它有助于确定 思想、身体和灵魂的联系.
- 它有助于 平衡 八色鸫 dosha的，这往往是由于体内火元素和水元素失衡引起的。
- 如果你有 健忘、甲状腺机能亢进、对噪音敏感和与愤怒相关的问题，那么在所有这些情况下， 它会帮助你.
- 它有助于 调节胃相关问题 如 便秘和腹泻.
- 如果你患有 睡眠相关问题，那么你应该练习它。 这将有助于 提高睡眠质量.
- 如果实行禁令 调息，但 缓解压力，减少愤怒问题, 并给出更多 明确人生目标.
- 它还 有助于解决难闻的体味 并帮助 控制过度出汗.
- 如果你有 热不耐症，那么它会有所帮助.
Pitta Naashak 手印 注意事项和禁忌症
与所有其他类似 手印 实践，它没有副作用。
但是，有几点需要考虑：
- 如果你已经有多余的 卡法多沙，你不应该练习它。
- 确保将最后两根手指放在各自的位置并轻轻触摸拇指尖； 否则，您将无法从中获得应有的利益。
- 保持脊椎舒适直立。
- 一定要练习这个 手印 在你的双手上。
什么时候做，多久做 Pitta Naashak 手印?
- 本篇 手印 如果您遇到以下问题，可以练习 八色鸫 dosha的 原因。
- 如果你的思想一直在游荡，你发现很难按时入睡，练习这个 手印 可以帮助您改善睡眠。
- 本篇 手印 当你需要增加你的 卡法 元件。
早上是最理想的时间 做任何瑜伽或 手印. 我们的大脑在早上和白天处于最佳状态。 因此，您更有可能轻松集中注意力。 因此，你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点 以获得最有效的结果。
如果您在早上遇到困难，您可以这样做 手印 后来在 晚上也是.
练习这个 手印 查阅 每天至少 30-40 分钟 被推荐。 无论您是想一口气完成它还是两个三分之二 持续 10 到 15 分钟， 由你决定。 根据研究，练习锻炼的最佳方法 至少20分钟 是为了获得那个特定的最大好处 手印.
吸气 Pitta Naashak 手印
有三种 呼吸的类型 我们可以用这个练习 手印.
- 腹式呼吸。
- 胸腔呼吸。
- 瑜伽呼吸 （腹式呼吸、胸式呼吸和锁骨呼吸。）
可视化 Pitta Naashak 手印
- 形象化你的目标。
- 只有您了解其他人无法了解的计划。
- 您想做的事情。
- 想象自己赢得了你的计划。
肯定在 Pitta Naashak 手印
在练习时，保持积极的意图。 从...开始：
“我正在整理我的思绪； 我不允许我的思想混乱。”
结论
Pitta Naashak 手印 是瑜伽 手印，或手势，有 冷却效果 在身体上。 它经常被用来 减少身体的 八色鸫 or 火能. 练习这个 手印 可以帮助凉肝健脾， 改善消化及 减轻压力. 如果您有兴趣了解有关此和其他方面的更多信息 手印s，看看我们的 手印 认证课程. 本课程提供全面的指导 108 手印s，包括它们的好处、如何做以及何时使用它们以获得最大利益。
