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Linga Mudra:意义、好处以及如何做

更新于 2023 年 12 月 18 日
林伽手印
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林伽手印

这款 林伽手印 是一个有很多好处的手势。 发现 怎么做 它, 意义, 以及这个古老的背后的好处 手印.

定义——什么是 林伽手印 及其意义、参考文献和神话?

林伽手印 是一个梵文术语,指的是 一个手势 象征着“湿婆=, 至高无上的神.

本篇 手印,举起拇指,被认为是一个符号 湿婆, 破坏神.

林伽手印的手和直立的拇指看起来很像 勃起的阴茎。 这个 手印 也被称为 林伽手印 在梵文中。

林伽手印 当手指交扣时,会形成椭圆形的粉底。 此外,拇指往往会直立折叠。

至高无上的力量将宇宙凝聚在一起。 底部交错的手指代表了它。 直拇指代表创造。

湿婆林加,也被称为 林格什瓦拉 or 阳具之主,是印度教的多种形式之一 湿婆神湿婆林加 受到崇拜,因为它代表男性气质并具有创造的力量。

的备用名称 林伽手印

火之姿态。

怎么做 林伽手印?

  • 尝试 打坐
  • 将手掌放在身前,手指朝外。 左手拇指放在上面,指关节朝外。
  • 双手手指相扣。 你的右手拇指应该笔直向上。
  • 接下来,将左手食指(左手拇指)缠绕在右手拇指上。 你的拇指和食指应该并拢。 
  • 将你的手放在 在你的太阳神经丛上 然后把它放在你的腿上。 
  • 片刻,按住 林伽手印.
  • 你也可以练习 林伽手印 抬起左手拇指并用右手食指、右手拇指和拇指围绕它。

林伽手印 好处

林伽手印的好处
  • 林伽手印 在体内产生热量。 这热度 让身体抵抗感染 例如普通感冒、粘液产生、肺部疾病、支气管充血和发烧调节。
  • 产生的热量由 林伽手印 改善新陈代谢呼吸。 的 发烧 提高免疫力 并对抗感染.
  • 它会 提高氧气含量.
  • 本篇 减少粘液的产生 并允许积累的粘液动员。
  • 这是很 有效减肥.
  • It 改善消化.
  • 消除懒惰昏睡.
  • It 增加自信心增强心灵。
  • 增强性健康 和效力。
  • 女性可以拥有自己的 月经周期缓解.
  • 这款 林伽手印 创造和谐 体内之间 皮塔多沙卡法多沙.

林伽手印 注意事项和禁忌症

灵伽手印注意事项
  • 最重要的预防措施 林伽手印 避免摄入过多的热量食物,如肉类、动物脂肪和高脂肪乳制品。
  • 练习后 林伽手印,避免任何会升高体温的活动。
  • 你应该小心你所做的事情以及做的时间。
  • 如果您患有更年期、甲状腺疾病或偏头痛、高血压、溃疡或最近中风等疾病,您不应该致力于 林伽手印.

什么时间和什么时候做 林伽手印?

  • 你可以表演 林伽手印 随时。 但是,在开始之前,您必须确保体温以及心脏和呼吸功能正常。
  • 练习 林伽手印提高你的性能力.
  • 它还可以用于管理体内的新陈代谢和产热。

林伽手印 可以在早上或晚上练习。 的 手印通过早晚的练习,免疫力和体温调节的好处将会得到提高。 这 手印 有助于消化,因此饭后这样做很诱人。然而,这将是一个错误。它比直接影响更多的是间接影响 直接有利于消化。然而,直接的好处是提高你的体温。如果你吃饱了,这可能会适得其反。

手印应该练习 每天至少 45 分钟。 即使对于 林伽手印.

每个人的结构不同,所以如果练习45分钟后仍感觉发热,则需要减少时间。 您不应该尝试拉伸 45 分钟,而是分三个 15 分钟的片段进行。

吸气 林伽手印

你可以从不同的开始 气息山,如 Bhastrika呼吸山.

可视化 林伽手印

将您的身体想象成一把火,燃烧所有不需要的细菌和废物。

肯定在 林伽手印

我的抵抗能力每时每刻都在增强。

结语

这款 林伽手印 或者 火的手势 据说有各种好处。 这些好处包括 促进集中力回忆, 缓解压力焦虑改善流通。 如果您有兴趣了解更多有关 林伽手印 和别的 手印s,考虑采取我们的 手印 认证课程. 本课程包括所有 108 手印s 以及它们相应的好处,以便您今天就可以开始将它们融入您的生活。

迪维扬什·沙玛(Divyansh Sharma)
Divyansh 是瑜伽、冥想和运动学老师,自 2011 年以来一直在练习瑜伽和冥想。将瑜伽与现代科学联系起来的想法最让他着迷,为了满足他的好奇心,他每天都在不断探索新事物。 他已获得瑜伽科学、E-RYT-200 和 RYT-500 硕士学位。

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