卡利 手印 是一种神圣的手势，具有巨大的精神和身体益处。 这是您需要了解的有关此功能强大的所有信息 手印 以及如何去做。
什么是 卡利手印? 它的意义、参考文献和神话
根据印度神话，卡莉是无所畏惧的女神。
她也被认为是赋权的缩影。 卡利也代表隐藏在我们内心的力量； 这是我们不知道自己拥有的力量。 我们要有与困难作斗争的勇气。
所以，如果我们简化这个 手印， 然后。
Kali这个词代表无畏和隐藏的力量，
字 手印 代表哈斯塔 手印 或手势/印章。
根据印度神话，她也被认为是破坏者。 她摧毁了我们内心的消极情绪。
除此之外， 卡利 手印 也代表着女性的力量。 大多数瑜伽文本都将月亮视为具有平静或微妙反应的女性能量。 因此，这 手印 可以练习在 恢复性瑜伽序列。它给我们自己带来积极的变化。治疗性瑜伽序列旨在放松我们的身体；他们的目标是摆脱所有的消极情绪。恢复性练习还有助于摆脱一切导致压力、焦虑和抑郁的因素。我们知道，这三个术语对我们来说就像是坏邻居。
你永远不应该允许谁进入你的房子； 在这一点上，我真心希望你有好邻居。 否则，您可以从字面上理解这个例子。 总结一下，练习这个 手印 会帮助你放松。
本篇 手印 有助于摧毁你在脑海中经历的黑暗，并照亮更亮的光。 你会感到更活跃，负担更轻。 所以，如果你的头脑有一个坏习惯，就是把消极的想法留在自己的内心，那么它将有助于摆脱所有这些想法。
本篇 手印 也有助于激活鞋帮 脉轮. 去体验这个 手印的 为了消除对身体的影响，您可以从以任何冥想姿势坐下并练习某种形式的冥想开始，目的是消除所有消极情绪。尝试 选择冥想技巧 这更强调消除消极情绪。
这是一个 手印 你可能在压力大的时候一直在做，但你不知道。
另请参阅： 在线瑜伽老师培训
怎么做 卡利 手印？
- 卡利手印 不需要您以任何冥想姿势坐着进行表演。 您可以在练习站立姿势（如战士姿势（Virabhadrasana））或坐姿（如莲花姿势和吉祥姿势）时进行练习。
- 相信可以最大限度地利用这一点 手印，你应该在冥想中练习它。 如果在冥想练习中做得对，那么它将帮助你克服包围你的消极情绪。
- 将你的手掌合在一起 Namaskar or 综合外电 手印. 保持在心脏水平，但稍微远离身体。 但是，你可以练习这个 手印 向上伸展双臂或将双臂放在耻骨上。
- 现在，慢慢地、轻轻地将您的手指交织在一起，使您的右手手指在左手手指上交织。
- 轻轻地伸出食指，从根部到指尖将它们连接起来。
- 保持颈部和脊柱舒服地挺直，以避免任何背痛。
- 完全闭上眼睛。
- 练习深呼吸； 如果可能，尽量保持 1:2 的吸气和呼气比例。 这将使您能够以二氧化碳的形式消除体内的消极情绪。
- 你可以执行这个 手印 在练习不同的同时 冥想的形式和 调息. 但是为了获得最大的利益，请保持消除周围消极情绪的意图。
的好处 卡利 手印
- 卡利 手印 有巨大的好处； 它有助于消除消极情绪. 它使身体保持活力和活跃。
- 它可以消除压力、焦虑和抑郁.
- 它还 破坏负面情绪. 我们有时都会面对负面情绪； 如果我们没有良好的情商，可能会导致问题。 这个 手印 也可以提高我们的情商。
- 它还 为我们的内部器官和系统排毒.
- 它改善 我们身体内外的能量流动.
- 对失眠也有帮助.
的注意事项和禁忌症 卡利 手印
- 应充分休息。
- 喝大量的水并 在练习上 气息山.
- 记住要轻柔地对待您的手和身体。
- 在冥想期间练习它以获得最大的好处。
- 本篇 手印 不宜练太久。
什么时候做，多久做 卡利 手印?
- 如果你想消除你内心和周围的负能量，你可以练习这个。
- 本篇 手印 当你觉得你想清洁你的内部身体时可以练习。
- 本篇 手印 如果您觉得自己正遭受未知的情绪原因的困扰，可以进行练习。
- 如果您想排毒您的身心。
早上是做任何瑜伽或 手印. 早上，白天的这个时候，我们的大脑处于最佳状态。 因此，您更有可能轻松集中注意力。 因此，你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点，以获得最有效的结果。
如果您在早上遇到困难，您可以这样做 手印 晚上晚些时候。
建议每天至少练习此手印 20-25 分钟。 无论您是想在 10 到 15 分钟内一次完成还是两次三分完成，都取决于您。 根据研究，练习一项运动至少 20 分钟的最佳方法是获得该特定运动的最大益处 手印.
吸气 卡利 手印
我们可以用这个练习几种呼吸方式 手印. 然而，最适合这个的呼吸技巧 手印 是：
- 练习深呼吸时，吸气与呼气的比例为1：2。这将使您能够添加一层 排毒、消除负能量.
可视化 卡利 手印
可视化下图。 你在练习这个 手印 在的银行 圣 恒河 (恒河) 河. 当你呼气时，你撕碎了后来被神圣的恒河净化的负面情绪。 放松并放下所有的消极情绪。 将自己从所有的杂质中解放出来。
肯定在 卡利 手印
在练习这个的同时，保持积极的意图。 开始于：我正在放下我内心所有的消极情绪。 我是纯洁的。
结语
- 卡利 手印 是一种具有多种含义和参考的手势。 它以 印度教 女神 卡利, 谁被称为邪恶的破坏者。 这 手印 可用于保护、力量和力量。 如果您有兴趣了解更多关于这个强大的 手印 或者想知道如何自己做，请考虑注册我们的 手印认证课程. 在本课程中，您将了解 108 种不同的手印，以及如何使用它们促进个人成长和发展。
