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Kaleswara Mudra:意义、好处和如何做

kalesvara手印

极乐手印 是一种具有多种好处的手势。 学习 什么 它是, 怎么做 它和它的许多 好处.

定义——什么是 极乐手印 及其意义、参考文献和神话?

极乐手印 是一种类型的 向上 手印 或手势/印章. 为了简化意义 极乐手印,让我们把它分成简单的词。

卡列斯瓦拉= 由两个词组成:

污泥 (Kaal) + 伊什瓦拉

这个单词 ”Kaal“ 代表 ”” 和这个词“伊什瓦拉”可译为“良好” 这使我们得出结论,“卡列斯瓦拉“意思是 时间之神

这个单词 ”手印“ 代表 手势/印章.

极乐手印 相信会带来 控制思想.

极乐手印 以其康复特性而闻名。 它有助于摆脱你的任何瘾。 正如我们所知,任何东西过量都可能有害,如果您对某种东西上瘾,而这些东西会阻止您完成简单的日常生活任务,那么它就变成了一种瘾。 对任何事物上瘾的人都应该尝试摆脱它。 多次戒掉毒瘾并不是一个容易的过程。 它从头脑开始。 首先,你必须说服你的身体与毒瘾作斗争。 之后,您必须与旧病复发作斗争,以免上瘾再次控制您。 尤其是我们的思想产生的冲动去消费我们上瘾的东西。 这个 手印 有助于控制思想。

它还增加了记忆保留能力。 如果你很难找到你的手表或记住你同事的名字,那么你应该练习这个 手印.

它引导流量 普拉纳 能量也进入我们的身体。 有时,我们知道我们需要起床去工作,但我们没有精力去做同样的事情。 这可能意味着我们缺乏 普拉纳的能量。 练习这个 手印 会增加流量 普拉纳 在体内。

我们中的许多人认为我们的生活是理所当然的,这是不应该发生的。 根据印度神话,一个灵魂在最终转世为人体之前可以经历无数次转世。 所以,虽然我们有一个人的身体,但我们应该为这个社会为我们周围的人做点什么,应该遵循我们的 (一个人的职责)。 这个 手印 阐明我们的意图,并赋予我们积极的生活态度。 它带来了积极的生活态度。

的备用名称 极乐手印

猴子头脑的手印。

怎么做 Kalesvara 手印?

  • 本篇 手印 可以在保持不同姿势的同时进行练习,例如 瓦克拉萨纳 (扭转姿势), 马斯琴德拉萨那 (鱼王姿势)和其他不同的姿势,如果您愿意的话。
  • 不过,你可以坐着练习 舒适的冥想姿势 (如 Sukhasana,Padmasana卍字). 确保您没有感到任何背痛。
  • 保持颈部和脊椎舒适地直立。
  • 将双掌舒适地放在膝盖上。 掌心朝天。
  • 轻轻闭上你的眼睛。
  • 把你的手掌放在一起 阿宝 or 综合外电 手印 在心脏中心或胸部。
  • 现在,稍微分开你的手掌,并合上你的拇指尖,同时你的拇指应该保持伸展并指向下方。
  • 现在,卷曲你所有的手指,使它看起来像一颗心,这意味着你的手指和指甲的第一个关节应该连接在一起。
  • 这样做之后,伸出你的中指并轻轻地连接他们的指尖。
  • 打开你的手肘。
  • 慢慢地吸气,轻轻地呼气。
  • 见证你的内在自我。
  • 你可以用不同的方式练习 呼吸法 和各种冥想技巧,例如 Bhastrika 呼吸法卡帕尔巴蒂 呼吸法.

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Kalesvara 手印的好处

极乐手印 认证的益处

  • It 有助于摆脱任何瘾 你有。
  • 它给 控制思想. 正如我们所知,心是很难控制的,但是通过练习这个 手印,您可以获得对思想的控制。
  • 本篇 手印 带来积极的态度 走向生活。 它 激励你做更多.
  • It 激活了 第三只眼睛 .
  • It 带来积极性 到你的身体。
  • 练习这个 手印 可以帮助 控制我们的感官.
  • 本篇 手印有助于提高集中力.
  • 它还 安抚猴子的心灵.

极乐手印 注意事项和禁忌症

卡勒斯瓦拉手印注意事项

与所有其他类似 手印 实践,它没有副作用。

但是,有几点需要考虑:

  • 那些不平衡的人 瓦尤 (风)大要适可而止。
  • 请勿用力将手指相互挤压。 他们应该稍微相互接触,不要施加过大的压力。
  • 保持脊椎舒适直立。

什么时候做,多久做 极乐手印?

  • 本篇 手印 如果你愿意,可以练习 唤醒你的第三眼脉轮.
  • 如果你沉迷于某事,它已经开始妨碍你的日常生活。
  • 如果你想在冥想中达到更高的状态,你可以练习这个。
  • 如果你想控制你的感觉器官,它会不停地追逐食物。

早上是最理想的时间 做任何瑜伽或 手印. 早上,白天的这个时候,我们的大脑处于最佳状态。 因此,您更有可能轻松集中注意力。 因此,你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点 以获得最有效的结果。

如果您在早上遇到困难,您可以这样做 手印 后来在 晚上也是.

练习这个 手印 每天 10-20 分钟 被推荐。 无论您是想一口气完成它还是两个三分之二 持续 10 到 15 分钟, 由你决定。 根据研究,练习锻炼的最佳方法 至少20分钟 是为了获得那个特定的最大好处 手印.

吸气 极乐手印

我们可以练习不同类型的呼吸 手印. 其中,你可以开始:

  • Kumbhak(屏气): 一定要练习 昆巴克 (屏住呼吸或屏住呼吸)同时 执业 气息山.

可视化 极乐手印

  • 想象你在一个没有时间的地方。
  • 一切都停止了,但你是自由的。
  • 你不受时间的束缚。
  • 你有时间做你想做的一切。
  • 可视化如何利用它。

肯定在 极乐手印

在练习时,保持积极的意图。 从...开始:

我不受时间的束缚。 我可以按照我的意愿弯曲我的时间。”

结论

极乐手印 是一个 手印 或瑜伽和冥想中常用的手势。 它有助于打破旧的模式和习惯。 Kalesvara 的好处 手印 数量众多; 它可以帮助 提高注意力, 减轻压力焦虑,产生平静的感觉 和平, 以及更多。 如果您有兴趣了解更多相关信息 手印 和其他喜欢它的人,看看我们的 手印认证课程. 本课程包含所有 108 手印s,提供了关于如何正确执行每一项的详细说明,并讨论了每一项的好处 手印 深入。

迪维扬什·沙玛(Divyansh Sharma)
Divyansh 是瑜伽、冥想和运动学老师,自 2011 年以来一直在练习瑜伽和冥想。将瑜伽与现代科学联系起来的想法最让他着迷,为了满足他的好奇心,他每天都在不断探索新事物。 他已获得瑜伽科学、E-RYT-200 和 RYT-500 硕士学位。

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