极乐手印 是一种具有多种好处的手势。 学习 什么 它是， 怎么做 它和它的许多 好处.
定义——什么是 极乐手印 及其意义、参考文献和神话？
极乐手印 是一种类型的 向上 手印 或手势/印章. 为了简化意义 极乐手印，让我们把它分成简单的词。
“卡列斯瓦拉= 由两个词组成：
污泥 (Kaal) + 伊什瓦拉
这个单词 ”Kaal“ 代表 ”次” 和这个词“伊什瓦拉”可译为“良好” 这使我们得出结论，“卡列斯瓦拉“意思是 时间之神及
这个单词 ”手印“ 代表 手势/印章.
极乐手印 相信会带来 控制思想.
极乐手印 以其康复特性而闻名。 它有助于摆脱你的任何瘾。 正如我们所知，任何东西过量都可能有害，如果您对某种东西上瘾，而这些东西会阻止您完成简单的日常生活任务，那么它就变成了一种瘾。 对任何事物上瘾的人都应该尝试摆脱它。 多次戒掉毒瘾并不是一个容易的过程。 它从头脑开始。 首先，你必须说服你的身体与毒瘾作斗争。 之后，您必须与旧病复发作斗争，以免上瘾再次控制您。 尤其是我们的思想产生的冲动去消费我们上瘾的东西。 这个 手印 有助于控制思想。
它还增加了记忆保留能力。 如果你很难找到你的手表或记住你同事的名字，那么你应该练习这个 手印.
它引导流量 普拉纳 能量也进入我们的身体。 有时，我们知道我们需要起床去工作，但我们没有精力去做同样的事情。 这可能意味着我们缺乏 普拉纳的能量。 练习这个 手印 会增加流量 普拉纳 在体内。
我们中的许多人认为我们的生活是理所当然的，这是不应该发生的。 根据印度神话，一个灵魂在最终转世为人体之前可以经历无数次转世。 所以，虽然我们有一个人的身体，但我们应该为这个社会为我们周围的人做点什么，应该遵循我们的 法 （一个人的职责）。 这个 手印 阐明我们的意图，并赋予我们积极的生活态度。 它带来了积极的生活态度。
的备用名称 极乐手印
猴子头脑的手印。
怎么做 Kalesvara 手印？
- 本篇 手印 可以在保持不同姿势的同时进行练习，例如 瓦克拉萨纳 （扭转姿势）, 马斯琴德拉萨那 （鱼王姿势）和其他不同的姿势，如果您愿意的话。
- 不过，你可以坐着练习 舒适的冥想姿势 （如 Sukhasana，Padmasana或 卍字). 确保您没有感到任何背痛。
- 保持颈部和脊椎舒适地直立。
- 将双掌舒适地放在膝盖上。 掌心朝天。
- 轻轻闭上你的眼睛。
- 把你的手掌放在一起 阿宝 or 综合外电 手印 在心脏中心或胸部。
- 现在，稍微分开你的手掌，并合上你的拇指尖，同时你的拇指应该保持伸展并指向下方。
- 现在，卷曲你所有的手指，使它看起来像一颗心，这意味着你的手指和指甲的第一个关节应该连接在一起。
- 这样做之后，伸出你的中指并轻轻地连接他们的指尖。
- 打开你的手肘。
- 慢慢地吸气，轻轻地呼气。
- 见证你的内在自我。
- 你可以用不同的方式练习 呼吸法 和各种冥想技巧，例如 Bhastrika 呼吸法 和 卡帕尔巴蒂 呼吸法.
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极乐手印 好處
- It 有助于摆脱任何瘾 你有。
- 它给 控制思想. 正如我们所知，心是很难控制的，但是通过练习这个 手印，您可以获得对思想的控制。
- 本篇 手印 带来积极的态度 走向生活。 它 激励你做更多.
- It 激活了 第三只眼睛 轮.
- It 带来积极性 到你的身体。
- 练习这个 手印 可以帮助 控制我们的感官.
- 本篇 手印 还 有助于提高集中力.
- 它还 安抚猴子的心灵.
极乐手印 注意事项和禁忌症
与所有其他类似 手印 实践，它没有副作用。
但是，有几点需要考虑：
- 那些不平衡的人 瓦尤 （风）大要适可而止。
- 请勿用力将手指相互挤压。 他们应该稍微相互接触，不要施加过大的压力。
- 保持脊椎舒适直立。
什么时候做，多久做 极乐手印?
- 本篇 手印 如果你愿意，可以练习 唤醒你的第三眼脉轮.
- 如果你沉迷于某事，它已经开始妨碍你的日常生活。
- 如果你想在冥想中达到更高的状态，你可以练习这个。
- 如果你想控制你的感觉器官，它会不停地追逐食物。
早上是最理想的时间 做任何瑜伽或 手印. 早上，白天的这个时候，我们的大脑处于最佳状态。 因此，您更有可能轻松集中注意力。 因此，你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点 以获得最有效的结果。
如果您在早上遇到困难，您可以这样做 手印 后来在 晚上也是.
练习这个 手印 每天 10-20 分钟 被推荐。 无论您是想一口气完成它还是两个三分之二 持续 10 到 15 分钟， 由你决定。 根据研究，练习锻炼的最佳方法 至少20分钟 是为了获得那个特定的最大好处 手印.
吸气 极乐手印
我们可以练习不同类型的呼吸 手印. 其中，你可以开始：
- Kumbhak（屏气）: 一定要练习 昆巴克 （屏住呼吸或屏住呼吸）同时 执业 气息山.
可视化 极乐手印
- 想象你在一个没有时间的地方。
- 一切都停止了，但你是自由的。
- 你不受时间的束缚。
- 你有时间做你想做的一切。
- 可视化如何利用它。
肯定在 极乐手印
在练习时，保持积极的意图。 从...开始：
“我不受时间的束缚。 我可以按照我的意愿弯曲我的时间。”
结论
极乐手印 是一个 手印 或瑜伽和冥想中常用的手势。 它有助于打破旧的模式和习惯。 Kalesvara 的好处 手印 数量众多； 它可以帮助 提高注意力, 减轻压力 和 焦虑，产生平静的感觉 和平， 以及更多。 如果您有兴趣了解更多相关信息 手印 和其他喜欢它的人，看看我们的 手印认证课程. 本课程包含所有 108 手印s，提供了关于如何正确执行每一项的详细说明，并讨论了每一项的好处 手印 深入。
