了解您需要了解的有关 Apana Vayu 手印，包括它是什么、如何做以及您可以期待的好处。
定义——什么是 Apana Vayu 手印 及其意义、参考文献和神话？
由于不良的饮食习惯和生活方式，心脏病在当今很常见。人们 吃不健康的食物 例如快餐、油腻食品和垃圾食品。这些不健康的食物使我们更容易患心脏病。
像上述一样，吸烟、晚睡、不运动、酗酒和酗酒等日常习惯都会对您的心脏健康产生负面影响。
心脏问题在 50-60 岁的人群中很常见。 即使是 25-30 岁的年轻人，现在也会出现高血压或高血压等心脏问题。
许多瑜伽 手印 可用于管理我们身体的能量和预防心脏病。 一个这样的 手印 is Apana Vayu 手印.
Apana Vayu 手印，也被称为 Mrit-Sanjeevni 手印.
Apana Vayu 手印 是一种治愈 手印 这主要有助于治疗与心脏有关的疾病。 Apana Vayu 手印 将我们从心脏病发作和其他心脏相关问题导致的死亡中拯救出来。
失衡主要是由于 心脏相关疾病 在土元素、火元素和风元素中。
Apana Vayu 手印 是拇指和中指的手势。 这个 手印 增加土元素 火元素 并减少体内的风元素。
的备用名称 Apana Vayu 手印
Mrit-Sanjeevni 手印。
怎么做 Apana Vayu 手印？
- Apana Vayu 手印 看起来像一个 的混合物 顺雅手印 和 手印。 这个 手印 包括拇指和食指以及中指和无名指的运动。
- 您可以先采取冥想姿势。
- 本篇 手印 要求您将拇指尖与中指和无名指的指尖连接起来。 接下来，用食指触摸拇指根部。
- 你应该用双手做。
- 你的食指应该弯曲，使其尖端接触拇指的根部。
- 接下来，让中指和无名指的指尖接触拇指指尖。 继续伸出小指。
- 只要你感觉到效果，你就可以这样做。
- 为了获得治疗效果，建议您每天练习 XNUMX 次，每次 XNUMX 分钟。
Apana Vayu 手印 好處
- Apana Vayu 手印 是一个很棒的方法 改善心血管健康.
- Apana Vayu 手印，如前所述，特别是 贝内菲心脏病。 它 有助于预防心脏病. 这些是可以借助此方法治疗的一些心脏病 手印.
- 本篇 手印 平衡导致心脏动脉收缩的多余空气元素。 它 治疗收缩的心脏动脉. 动脉壁因此变得正常。
- 许多人认为神经系统是由地球元素和以太元素组成的。 Apana Vayu 手印 平衡这些元素 在体内，因此 舒缓神经系统。 它 减少紧张.
- 本篇 手印 也可以用来 减轻焦虑 和 其他负面情绪.
- 改善消化.
- 的常规做法 Apana Vayu 手印 帮助身体排毒。 这 手印 还 包括以太和地球元素的流动. 这些元素负责身体排毒。
- 降低出现呼吸相关问题的风险.
Apana Vayu 手印 注意事项和禁忌症
- 执行此操作时应采取预防措施 手印 以获得更好的结果。 确保您遵循所有必要条件以保持心脏健康。
- 你应该执行 卡法手印 如果你冒充 Kapha 宪法，请小心。
- 不要强迫手指做任何动作。 要温柔，轻轻地抚摸它们。
什么时候做，多久做 Apana Vayu 手印?
- 本篇 手印 可以练习保持心脏健康和活跃。
- 可以练习保持呼吸系统健康。
手印 ，那恭喜你， 最好在凌晨 4 点到 6 点之间进行.
对于任何瑜伽，新鲜的头脑是最好的。 我们的头脑在早上处于最佳状态。 一天中的这个时候没有太多噪音。 这使我们能够更好地集中注意力并放松我们的思想。
本篇 手印 最好在早上进行。
A 手印 应该在 至少 20 分钟 以获得最好的结果。 为了 Apana Vayu 手印, 建议进行 30-40 分钟的训练。 如果早上不能或不愿炼功，晚上也可以炼功。
吸气 Apana Vayu 手印
- 你可以练习手语（我们称之为放松的手语） 手印 练习），用鼻子吸气，用嘴呼气。
可视化 Apana Vayu 手印
在你的心中想象一朵红玫瑰花蕾。 当你呼气时，花瓣会张开，最终，整朵花都会开放。 每次吸气，花瓣都会形成一个玫瑰花结。 玫瑰花结会变大，直到花朵落在您的胸前。 甚至可以感觉到它的重量。 这朵花就像你的胸膛，随着你的呼吸有节奏地上升或下降。 您甚至可以想象玫瑰的芬芳。
肯定在 Apana Vayu 手印
“我有时间和闲暇享受美丽和宁静设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
结论
Apana Vayu 手印 是一种有效的手势，可用于以多种方式改善您的健康。 通过刺激 Apana Vayu，你可以 帮助清洁 和 排毒身体以及 增加循环 和 提高能量 水平。 如果你有兴趣学习这个和其他 手印，我们推荐我们的 手印 认证课程. 本课程涵盖所有 108 手印 这样您就可以了解它们各自的好处，并开始将它们融入您今天的冥想练习中。
