因此，您已经练习瑜伽已有一段时间了，您自己已经体会到了所有的好处-自然而然的下一步就是您要与整个家庭分享所有这些惊人的好处。
但是，说起来容易做起来难。
有时候，瑜伽是人们已经下定决心的事情之一，它们要么参与其中，要么不参与其中。
如果您一直在努力让家人参加瑜伽练习，则无需担心。 有很多（微妙的）方法不仅可以让您的家人与您一起练习，还可以使他们 享受 它也！
选择灵感
在鼓励您的家人练习瑜伽时，要坚强并不是要走的路。 有时我们认为，提醒人们瑜伽对我们有多好，列出事实和报价研究，会使每个人都跑到最近的工作室。
但是实际上，结果恰恰相反。 当我们将“正当理由”推向人民的喉咙时，它往往会阻止而不是动摇人民。
旨在激励而不是批评。
我们希望我们的家人对练习瑜伽感到兴奋，而不是一头雾水，是吧？ 所以，我们必须 显示 而不是说出来。
与其讲讲好处，不如偷偷摸摸地将其放入对话中。 如果家人问您今天过得怎么样，请告诉他们，这很好，因为您开始的瑜伽练习很棒。
或者，让他们知道多少 开玩笑 你在做瑜伽。 忘了列出所有好处吧！获得乐趣将是他们想要加入您的足够理由。
在开始瑜伽练习时，微妙的提示比棘手的“争论”更有效。 向您的家人展示这如何改变了您的生活，他们会发现很难跟随。
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一直走着走
同样，将瑜伽练习融入您的日常生活中。
也就是说，不要将练习完全放在垫子上，而是将通过瑜伽学到的教训带入您的整个生活中。
保持现状。 做出健康的选择。 没有判断力的生活。 保持呼吸。
最终，您的家人会对此有所了解，他们会希望您对这种改变了您的生活的做法有所了解。
混合起来
瑜伽不必在工作室或您指定的瑜伽室进行。
如果您有孩子，请在客厅或室外玩瑜伽。 让他们与您一起练习或在您周围玩耍。
也许您看到他们可以在您的下方跑/爬多少次 Adho Mukha Svanasana （面朝下的狗） 在你继续下一个之前 体式 （摆姿势）。
无论您做什么，都请使其有趣。
有很多 瑜伽节 现在那里完全是家庭友好的。 通过举办针对儿童和成人的活动，节日是将瑜伽融入家庭度假的绝佳方式。
如果您没有孩子，并且希望您的伴侣或配偶开始与您一起练习，请考虑参加瑜伽隐修课。 在您所在的区域或驾车距离内可能会有一个。
或者，如果您正在寻找更多的逍遥游，请查看在其他州或国家/地区举行的务虚会，以了解不同之处。 这是慢慢入门的好方法 和 去度假！
变通
并非以一种学习方式来进行全面拆分，而是以一种实践方式，您-想要实践的一种方式。
我的意思是：让您的家人以对他们有用的方式进行练习。
我们不都是 练习瑜伽 以同样的方式。我们中的一些人喜欢更安静、更慢的练习，而另一些人则喜欢随着音乐移动和律动，而我们中的一些人可能两者都喜欢。
要点是我们正在练习。 放开对其他人的练习的控制非常重要。 尽管您珍视自己的实践，但他们很可能也会珍视自己的实践。
让我们的家人和我们一起练习瑜伽可能是一项挑战。 但是，只要我们保持耐心，同情心和判断力，我们可能会开始看到结果。
但是，重要的是要记住，瑜伽可能并不是家庭成员最喜欢的事情-没关系。 保持练习的力量，并继续在垫子上和垫子上练习。
即使这种做法本身不能奏效，您也会养成很多健康习惯。
您已经说服家人开始练习瑜伽的一些策略是什么？ 让我们在评论中知道！
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